Дене мәдениеті теориясы мен әдістемеснің жалпы негідері
Бірінші лекция. Дене мәдениеті теориясы мен әдістемеснің жалпы негідері
Екінші лекция. Тақырыбы: Дене тәрбиесін оқыту әдістері
Үшінші лекция тақырыбы: Сабақты құру үлгісінің ерекшеліктері.
Төртінші лекция: Сабақта дене жүктемелерін мөлшерлеп бөлу
Бесінші лекция Тақырыбы: Дене шынықтыру құралдары
Алтыншы лекция Тақырыбы:. Бастауыш сыныптардағы дене тәрбие сабағы
Жетінші лекция Тақырыбы: Дене қасиетін тәрбиелеу
Сегізінші лекция. Қозғалыс дағдыларын үйрету әдістемесі.
Тоғызыншы лекция: Оқушылардың дене тәрбиесінің ұйымдастырылу формалары.
10.лекция. Бастауыш сынып оқушыларының қимыл.қозғалыс әрекетін үйрету
Он бірінші лекция: Бастауыш сыныптағы дене тәрбиесінен сабақ өтілетін орын және жабдықталуы.
12.лекция Лекция тақырыбы: Бастауыш мектеп жасындағы оқушылардың дене тәрбиесіндегі қазақтың ұлттық ойындарының рөлі.
Он үшінші лекция . Дене тәрбиесінен сыныптан тыс жұмыстар
14.лекция Лекция тақырыбы: Бастауыш сыныпта дене тәрбиесі сабағын жоспарлау және мұғалімнің кәсіби педагогикалық қызметі.
15.лекция Тақырыбы: Денсаулығы ақауы бар оқушылардың дене тәрбиесі
Екінші лекция. Тақырыбы: Дене тәрбиесін оқыту әдістері
Үшінші лекция тақырыбы: Сабақты құру үлгісінің ерекшеліктері.
Төртінші лекция: Сабақта дене жүктемелерін мөлшерлеп бөлу
Бесінші лекция Тақырыбы: Дене шынықтыру құралдары
Алтыншы лекция Тақырыбы:. Бастауыш сыныптардағы дене тәрбие сабағы
Жетінші лекция Тақырыбы: Дене қасиетін тәрбиелеу
Сегізінші лекция. Қозғалыс дағдыларын үйрету әдістемесі.
Тоғызыншы лекция: Оқушылардың дене тәрбиесінің ұйымдастырылу формалары.
10.лекция. Бастауыш сынып оқушыларының қимыл.қозғалыс әрекетін үйрету
Он бірінші лекция: Бастауыш сыныптағы дене тәрбиесінен сабақ өтілетін орын және жабдықталуы.
12.лекция Лекция тақырыбы: Бастауыш мектеп жасындағы оқушылардың дене тәрбиесіндегі қазақтың ұлттық ойындарының рөлі.
Он үшінші лекция . Дене тәрбиесінен сыныптан тыс жұмыстар
14.лекция Лекция тақырыбы: Бастауыш сыныпта дене тәрбиесі сабағын жоспарлау және мұғалімнің кәсіби педагогикалық қызметі.
15.лекция Тақырыбы: Денсаулығы ақауы бар оқушылардың дене тәрбиесі
Дене шынықтыру пәнін оқытудың басты мақсаты: оқушының дара қабілеттерін айқындауға, өздігінен жетілуіне ықпал етуге бағытталған, оның мәдениетін қалыптастыру, жалпы дамытушы бағыттағы дене жаттығулармен қаруландыру.
Пәнді оқытудың басты міндеттері:
-дене жаттығуларымен шұғылданудың мәдени -тарихи, физиологиялық негіздері туралы оқушылардың білімдерін қалыптастыруы; -саналы түрде қимыл-қозғалыстар орындауға, оларды дене мүшелеріне ақтылы ықпал ету жолдарына үйрету; -таныс жаттығуларды күрделендіріп жаңа жаттығуларды үйрету арқылы қимыл-қозғалыс тәжірибесін жинақтап, қимыл әрекетін дамыту; -дене жаттығуларын орындау біліктілігін арттыру арқылы дене
бітімін қалыптастырып, қимыл-қозғалыс мәдениетін қабілеттерін жетілдіру; -дене жаттығуларымен өз беттерімен шұғылдануға жағдай жасап, ұйымдастырушылық біліктілігін қалыптастыру.
Осы тұрғыда оқушыларға жүктелетін міндеттер.
а) дене тәрбиесі сабақтарына оқу кестесі бойынша тұрақты түрде қатысу;
ә) студенттік емхана белгіленген мерзімге дәрігерлік тексерістен өту және денсаулық пен денешынықтырушының дамуына өзіндік бақылау жүргізу;
б) шынығу және функционалдық дайындығын анықтау үшін белгіленген даму деңгейінің көрсеткіштерін орындау;
в) ұсынылған қозғалыс тәртібін ескере отырып, тәңертеңгілік бой азу жаттығулармен, спортпен, туризммен, тұрақты түрде өз бетінше шұғылдану;
г) денсаулықты нығайту, денешынықтыру дайындығымен спорттық шеберлікті арттыру;
д) күн тәртібіндегі оқу, демалыс пен тамақтанудың тиімді
ережесін сақтау;
е) денешықтыру спорт топтары мен кластарының ауданда,
қалада, және республикада өткізілетін бұқаралық және сауықтыру жұмыстары мен шараларына белсенді қатысу;
Дене шынықтыру пәнінің қызметтік стандарттары мынадай бөліктерден түрады:
- қимыл-қозғалыс реакциясы; - дене тәрбиесі; - спорт;
Қимыл-қозғалыс реакциясы-экологияның адам ағзасына жайсыз әсерінің алдын алу құралы ретіндегі әр түрлі физикалық жаттығулар және сол әсерлердің зардаптарын болдырмау, жаңа әлеуметтік жағдайларға бейімделу.
Пәнді оқытудың басты міндеттері:
-дене жаттығуларымен шұғылданудың мәдени -тарихи, физиологиялық негіздері туралы оқушылардың білімдерін қалыптастыруы; -саналы түрде қимыл-қозғалыстар орындауға, оларды дене мүшелеріне ақтылы ықпал ету жолдарына үйрету; -таныс жаттығуларды күрделендіріп жаңа жаттығуларды үйрету арқылы қимыл-қозғалыс тәжірибесін жинақтап, қимыл әрекетін дамыту; -дене жаттығуларын орындау біліктілігін арттыру арқылы дене
бітімін қалыптастырып, қимыл-қозғалыс мәдениетін қабілеттерін жетілдіру; -дене жаттығуларымен өз беттерімен шұғылдануға жағдай жасап, ұйымдастырушылық біліктілігін қалыптастыру.
Осы тұрғыда оқушыларға жүктелетін міндеттер.
а) дене тәрбиесі сабақтарына оқу кестесі бойынша тұрақты түрде қатысу;
ә) студенттік емхана белгіленген мерзімге дәрігерлік тексерістен өту және денсаулық пен денешынықтырушының дамуына өзіндік бақылау жүргізу;
б) шынығу және функционалдық дайындығын анықтау үшін белгіленген даму деңгейінің көрсеткіштерін орындау;
в) ұсынылған қозғалыс тәртібін ескере отырып, тәңертеңгілік бой азу жаттығулармен, спортпен, туризммен, тұрақты түрде өз бетінше шұғылдану;
г) денсаулықты нығайту, денешынықтыру дайындығымен спорттық шеберлікті арттыру;
д) күн тәртібіндегі оқу, демалыс пен тамақтанудың тиімді
ережесін сақтау;
е) денешықтыру спорт топтары мен кластарының ауданда,
қалада, және республикада өткізілетін бұқаралық және сауықтыру жұмыстары мен шараларына белсенді қатысу;
Дене шынықтыру пәнінің қызметтік стандарттары мынадай бөліктерден түрады:
- қимыл-қозғалыс реакциясы; - дене тәрбиесі; - спорт;
Қимыл-қозғалыс реакциясы-экологияның адам ағзасына жайсыз әсерінің алдын алу құралы ретіндегі әр түрлі физикалық жаттығулар және сол әсерлердің зардаптарын болдырмау, жаңа әлеуметтік жағдайларға бейімделу.
Бірінші лекция. Дене мәдениеті теориясы мен әдістемеснің жалпы негідері
1.Оқу пәні ретінде дене тәрбиесі әдістемесінің міндеті, мақсаты
2.Мектеп жасындағы балалар дене тәрбиесінің негіздері.
Мақсаты: Студенттерге дене тәрбиесін теориясымен оқыту әдістемесі пәні
жайлы т‰сінік беру және пәннің мақсат, міндеттерімен,
ерекшеліктерін ±ғындыру.
Мәтіні: Оқу пәні ретінде дене тәрбиесі әдістемесінің міндеті, мақсаты
Дене шынықтыру пәнін оқытудың басты мақсаты: оқушының дара
қабілеттерін айқындауға, өздігінен жетілуіне ықпал етуге бағытталған, оның
мәдениетін қалыптастыру, жалпы дамытушы бағыттағы дене жаттығулармен
қаруландыру.
Пәнді оқытудың басты міндеттері:
-дене жаттығуларымен шұғылданудың мәдени -тарихи, физиологиялық негіздері
туралы оқушылардың білімдерін қалыптастыруы; -саналы түрде қимыл-
қозғалыстар орындауға, оларды дене мүшелеріне ақтылы ықпал ету жолдарына
үйрету; -таныс жаттығуларды күрделендіріп жаңа жаттығуларды үйрету арқылы
қимыл-қозғалыс тәжірибесін жинақтап, қимыл әрекетін дамыту; -дене
жаттығуларын орындау біліктілігін арттыру арқылы дене
бітімін қалыптастырып, қимыл-қозғалыс мәдениетін қабілеттерін жетілдіру;
-дене жаттығуларымен өз беттерімен шұғылдануға жағдай жасап,
ұйымдастырушылық біліктілігін қалыптастыру.
Осы тұрғыда оқушыларға жүктелетін міндеттер.
а) дене тәрбиесі сабақтарына оқу кестесі бойынша тұрақты түрде қатысу;
ә) студенттік емхана белгіленген мерзімге дәрігерлік тексерістен өту және
денсаулық пен денешынықтырушының дамуына өзіндік бақылау жүргізу;
б) шынығу және функционалдық дайындығын анықтау үшін белгіленген даму
деңгейінің көрсеткіштерін орындау;
в) ұсынылған қозғалыс тәртібін ескере отырып, тәңертеңгілік
бой азу жаттығулармен, спортпен, туризммен, тұрақты түрде өз бетінше
шұғылдану;
г) денсаулықты нығайту, денешынықтыру дайындығымен спорттық шеберлікті
арттыру;
д) күн тәртібіндегі оқу, демалыс пен тамақтанудың тиімді
ережесін сақтау;
е) денешықтыру спорт топтары мен кластарының ауданда,
қалада, және республикада өткізілетін бұқаралық және сауықтыру жұмыстары
мен шараларына белсенді қатысу;
Дене шынықтыру пәнінің қызметтік стандарттары мынадай бөліктерден түрады:
* қимыл-қозғалыс реакциясы; - дене тәрбиесі; - спорт;
Қимыл-қозғалыс реакциясы-экологияның адам ағзасына жайсыз әсерінің
алдын алу құралы ретіндегі әр түрлі физикалық жаттығулар және сол
әсерлердің зардаптарын болдырмау, жаңа әлеуметтік жағдайларға бейімделу.
Дене тәрбиесі -жалпы дамытушылық бағыттағы дене шынықтыру әрекетін
оқушылардың меңгеруі арқылы дене тәрбиесі мәдениетін қалыптастыру.
Дене шынықтыру әрекеті әлеуметтік тәжірибеге негізделеді, оның
құрамына білім қимыл әрекеттері мен тәсілдері және қажеттіліктер енеді.
Бастауыш мектеп оқушыларының дене тәрбиесі мәдениетін қалыптастыратын
дайындықтың басым түрлері:
-теориялық, дене тәрбиесі саласындағы заңдылықтар туралы мәліметтер;
- практикалық
- қимыл-қозғалыс әрекеттері тәсілдерінің қалыптасуы;
қимыл-қозғалыс сапаларының дамуы.
Спорт: спорттың кең таралған түрлерінің ең қарапайым элементтері
(жеңілатлетика, гимнастика, спорттық ойындар, шаңғы спорты, жекпе-
жектер, жүзу).
Бастауыш мектептегі Дене шынықтыру пәнінің мазмүны негізгі
мектептегі дене шынықтыру пәнінің мазмұнында дамытылады.
Дене шынықтыру пәні дене шынықтыру білім саласына енеді. Бұл пән
оқытудың бастауыш сатысындағы мемлекттік білім берудің маңызды құрамдас
бөлігі болып табылады.
Дене шынықтыру пәні базизтік оқу жоспарында мектептің бастауыш
сатысында міндетті түрде оқылатын пән ретінде берілген.
Дене шынықтыру пәні білім берудің негізгі бағдарламасы негізінде
жүзеге асырылады. Пәннің білім беру бағдарламасының мазмұны мына бөлімдерді
қамтиды:
1. Дене және спорт жаттығуларының негізгі түрлері
2. Сауықтыру мен салауатты өмір сүру жолдары
3. Дене бітімін дүрыс қалыптастыру, қимыл-қозғалыс қабілеттіліктерін
жетілдіру.
4. Әлеуметтік , материалдық және арнаулы жағдайлар.
Базалық оқу жоспарында дене шынықтыру міндетті түрде оқытылатын
пән деп көрсетілген. Оны оқытуға әр сыныпта аптасына 2 сағат
бөлінген. Білім берудің негізгі бағдарламасына сәйкес мектептің
бастауыш сатысындағы оқу жүктемесінің көлемі-272 сағат.
1-сыныпта 68 сағат 3-сыныпта 68 сағат
2-сыныпта 68 сағат 4-сыныпта 68 сағат
Мектеп жасындағы балалар дене тәрбиесінің әлеуметтік-педагогикалық
маңызы мен міндеттері. Мектеп жасы қоғамның белсенді мүшесіне айналып
қалыптасатын 7 жастан 17-18 жас аралығын қамтиды. Балдырған сәбиден мектеп
оқушысы еңбекке, Отанын корғауға дайын азаматқа айналады. Дәл осы жаста
біздің елімізде жалпы білім беретін мектептерде және сонымен бірге, арнайы
орта және кәсіптік-техникалық орта оку орындарында жалпы көшпілікке орта
білім беру іске асырылады.
Дене тәрбиесі сабағы оқу орындарындағы барлық оқу-тәрбие процесінің
бөлігі, маңызды бағыттарының бірі болып саналады.
2. Мектеп жасындағы балаларды жас ерекшелігіне қарай бөлу.
Мектешерде дене тәрбиесі сабағы балалардың жас және жыныс, анатомия-
физиолсгиялық және психологиялық ерекшеліктері қатан ескеріліп жүргізіледі.
Жас ерекшелік мүмкіндіктерін білу мыналарды анықтауға мүмкіндік береді;
балалардын шамасы жететін мүмкіндіктерін дұрыс бағалау;
ағзадағы оңды өзгерістерге сүйену және өсудің қиындығын сездірмеу;
белгілі бір бағытта, бөліп айтқанда қозғалыс сапаларынын қайсы бірімен
жұмыс жүргізу үшін барынша ұтымды кезендерді жіберіп алмау;
4) әрбір оқушынын типтік ерекшеліктерін білу арқылы толығымен, жеке әрбір
окушынын өзін көрсетуіне мүмкіндік беріп, дене дайындығына карай
күрделіленуіне
мүмкіндік жасау. Биологиялық дамуына байланысы мектеп жасындағы балалар мен
қыздарлы жас ерекшеліктеріне бөлу ғылыми негізделіді, қазіргі таңда былай
анықгалған:
-екінші балалық шақ - 8-12 жастағы ер балалар және 8-11 жастағы
қыздар;
-жасөспірім шақ - 13-16 жастағы ер балалар және 12-15 жастағы қыздар.
- боз бала шақ - 17-21 жастағы бозбалалар жене 16-20 жастағы бойжеткендер.
Педагогикалық іс тәжірибеде екі жьшыстағылардың сыныпқа бөлшуіне қарай
келесі жас кезеңдеріке бөлген:
-майда немесе бастауыш мектел жасындағылар 7-І0 жас,
-І-ІҮ сыньптар; орта сынып жасындағылар - 11-15 жастағы балалар,
-ІҮ-ҮІІ сыныптар жоғары сыныптар жасындағылар жасы - 16-18 жасар
бозбалалар мен кеткендер, яғни ІХ-ХІ сынып оқушылары.
Мектеп жасындағы балалардың, денесін тәрбиелеу мәдениеті міндеттері
келесі бейнеде нақтыланады: Сауықтыру міндеттгрі; Білім беру міндеттері
,Тәрбиелік міндеттері
4.Дене тәрбиесінің міндеттері (Сауықтыру , білім беру, тәрбиелік
міндеттері)
Сауықтыру міндеттгрі;
1. Өсіп келе жатқан ағзаның үйлесімді дамуына жәрдемдесу және оны
біртіндеп ұлғайып келе жатқан жүктемеге дайындау, дұрыс дене сымбатын
қалыптастыру, журек-қантамыры айналысы мен тыныс алу жүйелерін дамыту, зат
алмасу процесінің қызметін жеделдету, жүйке жүйесін бекіту.
2. Белгілі бір жастағылардың және жыныстағылардың қозғалыс саладарын
дамыту.
3. Шынығу сыртқы ортаның жағымсыз әсерлерше ағзаның (қалыптылығын)
бейімділігін орнықтылығын арттыру.
Әртүрлі жас ерекшелігі топтарында сауықтыру міндеттерін ең
маңыздыларын бірі нақтыланады, яғни ол дұрыс дене тұлғасын (сымбатын)
қалыптастыру болып табылады.
Ағзаны шынықтыру - аса маңызды сауықтыру шараларының бірі. Шынықтыру
процедураларын мектепке дейінгілерге қарағанда оқушыларға байқап және
біртіндеп жасаған жағдайда ғана күшті әсер етеді.
Сауықтыру міндеттері екі жақты шешілуі мүмкін:
1) Дербес, өз бетінше, дене тәрбиесінің әдістері мен құралдарын арнайы
таңдап, яғни, дұрыс дене дамуына немесе дене сымбатының бұзылуын,
салмағын, белгілі бір бұлшық топтарының нашар дамуын қалпына келтіретіндей
мүмкіндік туғызу.
2) Кез келген алу дене тәрбие міндеттеріне жол ашу. Мектеп оқушылары
үшін жеткілікті белсенді қозғалыс күн тәртібі, күнделікті орындалатын дене
жаттығулары маңызды; ерекше таза уақытқа (дозировка) есептеліп жасалынған
жүктеме, ағзаның қуат қорып (ресурстарын) ашуға жол бермейді, өсуіне қажет
жеткілікті демалыспен, ұйқымен, тамақпен өз уақтында күш бастапқы қалпына
келтіруі; барынша жаксы гигиеналық қандай жасау - сабақтың сыртқы ортамен
және материалдык-техникалық қамтамасыз байланыс; денсаулық жағдайына және
дене дайындығы көрсеткіштеріне жүйелі түрде дәрігерлік-педагогикалық
бақылау жасау.
Білім беру міндеттері
1. Оқушыларды өмірдің әртүрлі жағдайында кажетті біліммен, қабілетпен
және дағдымен қаруландыру:
а) дене жаттығуларынын маңызы және әсері, әдіс түрі, ережесі және
олардың
табыспен орындалу жағдайы;
б) өмірге қажетті қабілет пен дағдыны кең ауқымда жетерліктей
қалыптастыру;
в) сантүрлі жаттығулар аркылы қозғалыс тәжіркбесін байыту, өз түйсігімен
күш
салуды реттеу қабілетін қалыптастыру, әрекетті өз уақытында және дәл,
нақтылы
міндетке сай, соңына ішінде күрделіленген жағдайда жасау. Бұл міндетті шешу
жаңа
әрекеттерді өмір өткелдерінде пайдаланып шешуге жағдай туғызады.
3.Тәрбиелік міндеттері Мектеп оқушыларының жеке тұлғасын жан-жақты дамыту
мақсатында дене тәрбиесінін барлық құралдары мен әдістері қолданылады. Олар
оқушығы акыл-ойының дамуына, адамгершілік қабілеттерінін қалыптасуына,
оларды еңбекке, отанды қорғауға дайындауға, эстетикалық дамуына
жәрдемдеседі.
Өнегелілікке тәрбиелеу жаңа қоғам құрылысытың жеке тұлғаларынын мына
ерекшеліктерін қалыптастыруға бағытталады:
1) Патриоттық (отан сүйгіштік), азаматтық, ұлтаралық ынтымақтастық;
2) Еңбек сүйгіштік, ұжымдық еңбекке дайын болу, басқалардың еңбекке
деген
ынтасын сыйлау;
3) Ұжымға деген сүйіспеншілік, өзара жолдастық көмек, адамдарға деген
адамгершілік қарым-қатынас;
4) Саналы (зерделі) тәртіп, адалдық, шыншылдық;
5) Мақсатқа жетуге деген табандылық, ұстамдылық, өзін-өзі ұстай білу,
тәуекелшілдік, шешімшілдік, батылдық.
Батылдық қоркыныш сезімін жеңіп шығуды талап ететін әрекеттерде
тәрбиеленеді.
Шешімшілдік спортшыдан қабылданған шешімнін артынша әрекет ету қажет
болған жағдайда. кездейсоқ күрделі мәселе туындағанда, жолы болмай қалуы
мүмкін сәтке де қарамастан жедел әрекет жасау талап етіледі.
Өзін-өзі ұстай білу - өз әрекетін бақылаудан шығарып алмау қабілеті
-объективті жағдайда барынша күрделі сәттерде тәрбиеленуші, мысалы, ауа-
райынын бұзылуы, шанғының нашар сырғанауы және алдыңғы жарыстардағы жолы
болмаушылық немесе күшті қарсыластың белсенді әрекеті т.б. себептер.
Ақыл-ой тәрбиесі - бұл тек оқушьшардың арнайы мәндер бойынша білімі,
қабілетін және дағдыларын байытумен шектелмейді. Ол оқушылардың
интеллектуалдың қабілеттерін, назар аударуын, зердесін, танымдық
белсенділігін артуын дамыта бағытталады.
Еңбек тәрбиесі - мектеп оқушыларында бірнеше бағытта іске асады;
1) Қоғамның мүддесі үшін еңбектің қажеттілігі туралы сендіру.
2) Енбек ету қажеттілігіне тәрбиелеу.
3) Дене тәрбиесі сияқты еңбекке іс жүсінде дайындалу, сонымен бірге
қабілетпен
және дағдымен, еңбек қызметіне қажетті әрекеттермен қарулану.
Эстетикалық тәрбие – денешынықтыру жаттығуларымен шұғылдану процесінде
мыналарға бағытталған.
1) Сыртқы сымбатына, көрікінің сұүлулығына жетуге белсенді ұмтылыс.
1) Қозғалыс-қимыл сұлулығын ұғуға тәрбиелеу және іс жүзінде оны пайдалана
білуді қалыптастыру.
2) Тамаша, қуанышты сезінуге байланысты сезімге, толқушылыкқа әсер ете
білу,
коршаған тамаша, көрікті ортаға, адамдардың өзара тамаша ара-қатынасына
еліктеу,
жақсылыққа талаптану.
Екінші лекция. Тақырыбы: Дене тәрбиесін оқыту әдістері
Жоспары.
1. Қатаң шектелген жаттығулар тәсілі.
2. Бөлшектеп оқыту тәсілі.
3. Ойын тәсілі.
4.Жарыс тәсілі
5.Сөзді қолдану тәсілі.
6. Көрнекілік тәсілі.
Мақсаты: Дене тәрбиесін оқыту тәсілдерін меңгерту, талдау.
Лекция мәтіні:
1. Қатаң шектелген жаттығулар тәсілі. Педагогика құралдарының
әсер етуі дене тәрбиесінің арнайы тәсілдері
жаттығуларымен тығыз байланыста болады. Себебі тәрбиелеу
мен оқытудың барысы жалпы педагоикалық тәсілсіз
іске асуы мүмкін емес. Бұл тәсілдердің дене тәрбиесінде өз
орны мен ерекшеліктері бар.
Дене тәрбиесіндегі тәсілдердің негізі және
оны жүзеге асырып реттеуші жолы денеге ауыртпалық түсіру мен
демалыстың белгілі бір заңдылығымен байланысты. Денеге
ауырлық түсіру дегеніміз – белгілі бір қиыншылықтардың
денеге әсер ету мөлшері.
Негізінен денеге ауырлық түсіру қалжырау арқылы қайта
қалпына келіп, дененің жұмыс істеу қабілетін одан одан
әрі дамытады. Егер бір жаттығуды денеге әсер етуші күш
деп қарастырсақ, онда ауырлық көлемі оның әсер ету
ұзақтығымен созылмалы орындалған жаттығулар көлеміне, ал ауырлық
түсіру қарқыны сол кездегі әсер беруші күш көлемінің
берілген сәтіне байланысты болады. Денеге ауырлық күші
неғұрлым көп түссе, оның қарқыны соғұрлым аз болады.
Керісінше, ауырлық бірыңғай деңгейде орындалса, үлкен
көрсеткіштерге жетуге болады.
Дене тәрбиесіндегі демалыс баяу және белсенді
болып екіге бөлінеді. Көп жағдайларда бұл екі
демалыс қатар орындалады. Атап айтқанда, ауыртпалық
түсіру кезінде бірінші белсенді демалыс беріліп,
артынша баяу демалыс орындалады. Бұл демалулар арасындағы
үзілістердің ұзақтығына байланысты аралық үш түрі
қолданылады. Біркелкі үзіліс – белгіленген уақыт ішінде
келесі күш жұмсағанға дейінгі денедегі күштің
толық қалпына келуін және қосымша жұмсалмай
келесі жаттығуды орындау аралығы. Қатаң үзіліс – келесі
ауырлықты қабылдау кезінде объективті және субъективті
күштерді шиеленістіреді. Төтенше үзіліс - келесі
ауырлықтың әсерінен дене жұмысының қозғалыс қызметі
көтеріліп, қозғалыс әдетіне бейімделу заңдылығы болады
да, ауырлық түсіруден соң дененің қайтадан қалпына
келуіне мүмкіндік туады.
Қатаң шектелген жаттығулар тәсілі. Бұл тәсілде
жаттығушылардың іс – қимылдары ретімен шектеліп
ұйымдастырылады.Бұлай ұйымдастыру бірнеше құрамдардан тұрады.
1. Алдын ала белгіленген жаттығуларды қатаң
шектелген бағдарлама бойынша қайталануы.
2. Бастапқы түрдегі қозғалыс мөлшерін сақтап, дем
алу кезіндегі аралық үзілістерді ескере отырып, қатаң
тәртіпте ауырлық түсіру фазаларымен алмастырып отыру.
3. Жаттығу қимылдарын жеңілдету арқылы сыртқы
күштерді туғызып және бар күшті дұрыс пайдалану.
Осы айтылғандарға сүйенетін болсақ қимыл – қозғалыстарды
үйретуді бір – біріне жақын екі әдістемелік жолды
атап өтуге болады.
1. Бөлшектеніп құрылған жаттығулар әдісі, яғни бөлшектеп
үйрету.
2. Тұтас құрылған жаттығулар әдісі, қимыл – қозғалыстарды
бір тұтастыққа үйрету.
2.Бөлшектеп оқыту тәсілі. Бөлшектеп машықтандыру
әдісінің педагогикалық артықшылықтары:
1. Қозғалу қимылдарына машықтану процесін жеңілдетеді. Бұл
ретте шәкірт мақсатқа аз жеке икемдік қимыл қорын
келе – келе молайту жолымен жетеді. Соның нәтижесінде оның
бойында қажетті қимыл икемділігі қалыптасады.
2. Бөліп – бөліп машықтандыру әрбір сабақ барысында үйрету
процесін нақтылап оны орнықтыра түседі, өйткені
шәкірттердің әрбір элементті табысты меңгеруі көңілде
қанағаттанушылық сезімін оятады.
3. Қорытындаушы жаттығулардың мол болуы машықтану
сабақтарының әр алуын болып түрленіп, үйрету процесінің
тартымды болуына оң ықпал етеді.
4. Қимыл бөліктерін үйрену барысында жинақталатын
қозғалысты қимыл машықтарының қомақты қоры балалардың
қозғалып, қимылдауда тәжірибесін молайту мәселесін
табысты етіп шешуге мүмкіндік береді.
5. Бөліп – бөліп үйрету әдісін қолдану естен шыққан
машық- дағдыларды тез қалпына келтіруге ықпал етеді.
6. Бұл әдіс үйлестіру жағынан күрделі қимылдарды зерттеуде
және жекелеген дене буындарына бұлшық ет топтарына
әсер етуде аса қажетті. Сонымен бөліп – бөліп әдісі
зерттелінетін қимылдарға творчествалық тұрғыдан талдау жасауға
көмектеседі және қимылдарды тек олардың сыртқы түр – тұрпатында
сезініп, қабылдауға мүмкіндік бермейді. Тұтас үйретудің кез –
келген кезінде қолданыла береді.
3. Ойын тәсілі – Ойын әдісі дене тәрбиесіндегі
ойындарға тән көптеген белгілермен сипатталады. Ойын
дене тәрбиесінің құралы ғана емес, сонымен қатар ол үйрету
мен тәрбиелеудің тиімді әдісі болып табылады. Сондықтан да
ойын әдісінің табиғатын ұғыну үшін жалпы ойынның мәнін
айқындап түсіне білу керек.
Дене тәрбиесіндегі кез келген ойынның мазмұнының
негізін адам денесінің дамып, жетілуіне ықпал ететін
қимылдар құрайды. Өйткені, гимнастика, спорт, туризм
арасындағы айырмашылық көп жағдайда шарты болып келетінін
айта кету керек. Бұл шарттылық олардың дамуы
қарқынына қарай айқын көріне бастайды. Ойынды белгілі
ережелер шегінде орындалатын қимылдардың жүйесі деп тану
керек.
Ойын әдісіне тән сипатты белгілер:
1. Ойын қимылдарындағы айқын көрінетін бәсекелстік пен
сезімділік.
2. Күрес жүргізу шарттарының қимыдарды жасау
талаптарының ауытқып, өзгеріп отыруы.
3. Қимыл жасауда творчествалық , инициативаға жоғары
талаптарды қою. Ойын жағдайларының түрленуі дене
жаттығуларының нәтижелілігін дербес таңдауды талап етеді.
4. Қимылдар мен артық қимыл жүктемесі сипатында қатаң
белгіленген уақыт тәртібінің жоқтығы.
5. Әр түрлі қимыл дағдылары мен сапаларының кешенді
көрініс табуы.
6. Көп жағдайда ойыншылар арасындағы қарым – қатынас қандай
бір зат, немесе доп арқылы атқарылады.
Сонымен ойын әдісі қимыл жасау машықтарымен
қасиеттерін кешенді дамытуға, үйлестіруді жетілдіруге,
жұмыстың тиісті қарқынын төмендетпей кірісіп кетуге
мүмкіндіктер тудырады.
4. Жарыс тәсілі. Жарыс тәсілінің өзіне тән белгілері
бар. Атап айтқанда, жарыс тәсілі арқылы кез- келген дене
жаттығуларын орындауға болады. Өзіне тән белгілері
бірнеше жолдармен ерекшеленеді:
1. Жаттығушылардың күшін салыстырып, олардың қимылын
белгілі бір дәрежеге сәйкестендіріп, жеңімпаздарды
айқындау.
2. Жарыс тәсілі жаттығушылардың функционалды және
психикалық мүмкіншіліктерін толық ашудағы және дене
дайындығын көтерудегі рөлі өте үлкен.
3. Оқушыларға берілген тапсырмаларды бір жүйеге
келтіреді және жаттығуларды жетілдіріп, дене сапасын
тәрбиелеу барысында шектеулі жағдайда қолданылады.
5. Сөзді қолдану тәсілі. Сөздің көмегімен мұғалім өз
қызметінің конструктивтік, ұйымдастырушылық және басқа
да жақтарын қамтитын көптеген функцияларды атқарады.
Оқушылармен тілдесіп, олармен өзара қарым – қатынасты
орындатады.
1. Сөздің мағыналық мазмұны оқушылардың жас ерекшеліктеріне
және оқытудың мақсаттарына сай келуі тиіс.
2. Сөзді қолдану кезінде зерттелетін қимылдың тиімділігі
жайында атап көрсету керек.
3. Сөз қимылдың жекелеген элементтері арасындағы
байланысты анықтауға жәрдемдесуі керек.
4. Оқушыларға дене жаттығуларының техникасының негіздерін
түсіндіруде мұғалімнің сөзіне үлкен мән беріледі. Осы
мақсатта жекелеген сөздің көмекші құралдарын пайдалану
қажет.
5. Сөз бейнеленген болуы керек. Бұл оның көнекілігін
арттырып, оқушылар үшін түсінікті етеді.
6. Сөздің мағыналық қызметі дене тәрбиесіндегі
терминология проблемаларын дұрыс шешу негізінен туындайды.
Әңгіме – материалды баяндау нысаны, мұғалім тарапынан
оқушылардың ойлау қызметін ұйымдастыру кезінде жиі
қолданылады.
Сипаттама – қимыл тупалы баланың ой – елесін ояту
тәсілі. Суреттеу кезінде қимылға тән қасиеттерінің тізбегі
беріледі.
Түсіндіру – қозғалыс қимылдарға саналы қатынасты
қалыптастырудың маңызды тәсілі.
Көрнекілі әдіс. Қандай да болмасын көрнекілікті тәсілін
қолдану барысында сөзбен түсіндіру тәсілі бірге
жүргізіледі. Көрнекі қабылдау әдісін қолдану оқыту
кезеңдеріне де байланысты. Бірінші кезеңде көрнекілікті жиі
пайдаланудың себебі, қателерді түзету мақсаты көзделеді.
Дене жаттығуларын көрсетуде әдістемелік талаптар:
1. Көрсетілім әрқашанда сөздерді қолдану әдісімен сәйкес
келуі тиіс.
2. Сөзбен көрсетілімнің арақатынасы мазмұны жағынан,
қолдану жиілігі және уақыт бойынша бөлуде
педагогикалық міндеттерімен және оқытудың шынайы
ситуацияларымен анықталуы тиіс.
3. Көрсетілім мазмұны оқыту міндеттерімен сәйкес болуы
міндетті:
4. Көрсетілім кезінде оқушылар мұғалімнің эмоционалдық
жай күйіне еліктеу тілегін ескеру қажет.
5. Немқұрайды, анық емес көрсетілімнің қажеті жоқ, өйткені
оны оқушы еліктеуге тиісті үлгі ретінде қабылдауы
да мүмкін.
6. Оқушыға дене жаттығуларын көрсету басқа біреуге
тапсыру мына жағдайларда мүмкін: а) егер де мұғалім
денсаулығына байланысты жаттығуды жоғары деңгейде орындай
алмаса; б) егер де көрсетілім кезінде ол түсндіріп
беруге ыңғайсыз жағдайларды қабылдауға (мәселен, баспен төмен
қарау) мәжбүр болғанда; в) әрекеттің, орындалуы мүмкін
еместігіне деген оқушылардың теріс ұғымын қалыптастырмауға
қажет болған жағдайда;
7. Көрсетілім кезінде мұғалім барлық оқушыларды басқаруға
болатын тиімді жағдайды меңгеруі тиіс.
8. Жаттығуды дұрыс орындамаған әрекет мұғалімнің
көрсетуі оқушылар орындайтын жаттығуға сын көзімен
қарауға қабілетті болғанда өз әрекетін талдай білген
жағдайда мұндай көрсетіліммен бірге сенімді түсіндірмелер
қатар жүргенде және оқушылардың кемшіліктерін
келемеждеу, тәлкек ету болмаған жағдайларда қолайлы.
9. Айнымалы көрсетілім тек қарапайым, көбіне ортақ
дамытылған дене жаттығуларына пайдаланған мақұл.
Үшінші лекция тақырыбы: Сабақты құру үлгісінің ерекшеліктері.
Жоспары:
1.Сабақ жоспарын құру үлгісі
2.Сабақ жоспарын құру ерекшеліктері.
3. Бастауыш мектептегі дене тәрбиесі сабақтарында қолданылатын көрнекі
құралдардың ерекшеліктері.
Мақсаты: Сабақты құру үлгісінің ерекшеліктерімен таныстыру,талдау жүргізу.
Сабақ жоспарын құру үлгісі: Дене жаттығулары сабағы дене
тәрбиесі жүйесінің бөлігі болып табылады, оны іс жүзіне құралдар мен
әдістер пайдаланылады. Дене жаттығуларымен шұғылдану әртүрлі серуендеу,
таңертеңгілік дене шынықтыру, спорттық сайыстар, суға шомылу, туристік
жорықтар дене тәрбиесі сабақтары.
Дене жаттығуларының шұғылдану үлгілері мен мазмұнының өзара
байланысының диалектикалық сипаты педагогикалық қатынаста өте маңызды.
Сабақтағы шұғылданушылардың қызметі дербес элементтер қатарынан:
дене жаттығуларының өзі, оны орындауға дайындық, белсенді демалыс т.б.
тұрады. Дене жаттығуларымен шұғылдану мыналардан тұрады: жаттығуды орындау
тәртібі, шұғылданушылардың өзара байланыс сипаты, олардың ұйымдасуы.
Сабақтың сапалы өткізудің педагогикалық ережесінің бірі болып,
мазмұнына сәйкес келуі тиіс. Сабақтың нәтижесі оқушылардың ұйымшылдығына,
сабақты өткізу уақытына, жаттығуды өткізу орнына және сабақ бөліктерінің
басқа үлгілерін ұтымды пайдалануға байланысты. Үнемі сабақтың бір үлгісін
пайдалану шұғылданушылардың дене дайындығының жетілуін тежейді. Сабақ
үлгілерінің оның нәтижесіне белсенді әсер етуі, оған барынша байыпты
қатынастың қажеттілігін көрсетеді.
Неміс мектептік гимнастикасының авторы А. Шписс келесі сабақ
құрылымын ұсынды:
1. Реттік жаттығулар. 2. Еркін жаттығулар. 3. Қондырғылардағы (снаряд)
жаттығулар а) қозғалмалы в) қозғалмайтын. 4 Халықтық жаттығулар.
5.Ойындар.
Сабақты құрудың әртүрлі принциптерін қолдану әрекетін байқап көруге болады.
Мысалы: Францияда мынадай үлгі ұсынылды:
1. Дайындық бөлімі.
а) жүру ә) қолға арналған жатығулар б) аяққа арналған жатығулар
в) кеудеге арналған жаттығулар г) күрделі құрастырылған жаттығулар д)
силметриялы емес жаттығулар е) тыныс алу жаттығулары.
2.Негізгі бөлім.
а) жүру ә) өрмелеу, тепе-теңдік, тіреу б) секірулер в) ауырлықты көтеру
және алып жүру г) жүгіру д) затты тастау және онымен жонглерлік жасау,
қорғану, шабуылдау.
3. Қорытынды бөлім.
а) жәй жүру ә) тыныс алу жаттығулары, ән айтып жүру б) төбесінен су құю,
ысқылау.
Мұнда дайындық пен қорытынды бөлімінде гигиеналық бағыт бар, негізгі
бөлімінде жоспарға жаттығу түрлері алға шығады. Кеңістік дене тәрбиесінің
ілімі:
1 бөлім. Шұғылданушыларды жұмысқа кірістіру. (топты ұйымдастыру, ағзаны
біртіндеп қыздыру, жалпы зат алмасуды арттыру, назарын және көңіл-күй
жағдайын реттеу)
2 бөлім. Бұлшық еттермен буындарға күш беруге, ширықтыру және босаңсыту,
тұлға сымбатын қалыптастыруға арналған арнайы жаттығулар.
3 бөлім. Қозғалыстың жалпы үйлесімділігімен әдіс негіздерін үйрету.
Қозғалыс дағдыларын қалыптастыру.
4 бөлім. Меңгерген дағдыларды іс жүзінде қолдану және жүрек қантамыры
жүйесімен тыныс алу органдарын физиологиялық тұрғыда жаттықтыру.
5 бөлім. Жұмысты аяқтау.
1. Жалпы жаттығулар.
2. ҚР қорғаныс күштерінің жаяу әскерлерге арналған жарғысы бойынша саптық
жаттығулар.
1,2,5, бөлім-гигиеналық қызмет басымдылығы, 3 бөлім-білім беру, 4 бөлім-
тәрбиелеуге бағытталған.
Сабақтың құрылымы оқушыларды, шұғылданушыларды сауықтыру, білім
беру және тәрбиелеу міндеттерін шешу арқылы іске асырылады.
Сабақты өткізу ілімі еліктешілікке төзбейді. ХХ ғасырдың 30 жылдарының
соңында 5 бөлімнен тұратын сабақ үлгісі 4 бөлімге өзгертілді
(модификацияланды).
1. Кіріспе бөлім.
а) Жалпы ұйымдастыру және сапқа тұрғызу
ә) Оқушылардың назарын ретке келтіру
б) Ағзаның жалпы дайындығы
2. Дайындық бөлім.
а) Қозғалыс аппаратын арнайы сапалы дайындау
ә) Жалпы үйлесімділік негізін үйрету
3. Негізгі бөлім.
а) Дағдыларды меңгеру
ә) Дағдыларды өздігінен қолдануға үйрету, физиологиялық және өнегелілік
ерік-жігер дайындығы
4. Қорытынды бөлім.
а) Жүктемені біртіндеп түсіру
ә) Сезімге берілу, жігерлілік жағдайын реттеу.
50 жылдардың ортасында В.И. Короновский 3 бөлімді үлгі ұсынды.
Сабақтың басталуы. (кіріспе бөлім), меншіктік сабақ (негізгі бөлім),
сабақтың соңы (қорытынды) бөлім) Дене шынықтыру жаттығуларымен сабақ
өткізудің жақсы әдістемелік тәсілдерін табудың қарқынды іздеу жолдары бір
уақытта жүргізіледі.
Әр түрлі, жастағы, әр түрлі жыныстағы оқушылармен сабақ өткізу
ерекшеліктері айқындалды. Сабақты құрудың жалпы педагогикалық заңдылықтарын
ашу дене жаттығуларын орындау кезіндегі адамның жұмыс қабілеті туралы
мәселелер бойынша психологиялық, педагогикалық, физиологиялық зерттеу
жүргізуге жағдай туды. Тамыр соғуы ағзаның маңызды жүйесі қан айналымының
жұмысын көрсетеді. Барынша қарапайым және таралған тамыр соғуын саусақпен
тексеру (пальпаторлы) әдісі.Тамырдың соғуын сабаққа дейін және сабақтан
кейін 5-10 минут өткен соң 10 секунд аралығында жүргізіледі. Нәтижесінде
тамырдың соғуы жұмысқа дейін 1 минутта 60 рет ұрады, сабақтың барысында 70,
90, 95, 120, 140, 130, 135, 120, 140, 90, жұмыстан соң 70 рет ұрады. Жұмыс
қабілетінің өсуіндегі біртін –біртелі принципінің бұзылуы сабақтың дұрыс
басталмауына әкеледі. Жұмыс қабілеттілігін бақылау және өзін-өзі бақылау
сабақ өткізудің қажетті элементтерінің бірі.
Сабақ басқа сабақтар тәрізді 3 бөлімнен тұрады: дайындық,
негізгі және қорытынды. Одан әрі жүктелген міндет бойынша бөлшектеп
талдауға кіріседі.
Дайындық бөліміне: оқушыларды ұйымдастыру, шешіну орнын тәртіпке
келтіру, киімді және пайдаланылатын спорт құрал-саймандарын дайындау,
қысқаша кезекшінің нұсқауы, оқушыларды спорт алаңына шығар алдында сапқа
тұрғызу кіреді. Сабақты құру қызметі тікелей сабақтың басында әр түрлі
әрекеттер атқаруы мүмкін, Сабақ басталар алдында бір қатарға тұрғызу,
рапорт беру, назарға арнайы жаттығулар, сабақтың міндетін түсіндіру
Сабақтың барысында сапқа тұруға үйрету, бұйрықтарды анық
орындауға үйрету, дұрыс дене мүсінін қалыптастыруды үйретеміз.
Дайындық және оның орындалуына ұзақ уақыт талап етілмейтін және
жеңіл мөлшерленетін жаттығулармен: жүру, жүгіру, секіру, жалпы дамыту
жаттығулары, қарапайым би адамдары. Оларды орындау кезінде оқытып үйрету
және жетілдіру, шапшаңдықты дамыту тәрбиелеу жұмыстары жүреді.
Сабақтың дайындық бөлімінде шешілетін міндеттердің арасында
жаттығудың мағыналық үйлесімділікпен және физиологиялық қозғаушы күштермен
қарастырылуы тиіс. Мыс: дамыту жатығулары мын реттілік сақталады: созылу,
қолға және иық белдеулеріне арналған жаттығулар, аяқ, қолға арналған
жаттығулар, тізені бүгу, кеудеге арналған жаттығулар, секірулер, босаңсуға
арналған жаттығулар.
Сабақтың дайындық бөлімі басқа бөлімдермен байланыста болуы тиіс.
Сабақ басталар алдындағы жаттығулар негізгі уақыттың 10-20 пайызы бөлінеді,
мектептегі сабаққа 5-12 мин, спорттың жаттығу сабағына 30-40 минутқа дейін.
Сабақтың күрделі міндеттерін шешу негізгі бөлім.-Сабақты ұйымдастыру әдісі
оқушылар шұғылданатын орындағы спорт қондырғыларының орналасуына (зал,
стадион, спорт алаңы т.б) байланысты. Сабақ ұйымдастырудың 3 әдісі:
Фронталді әдіс- оқу материалы бойынша барлық оқушылармен бір
уақытта жұмыс істейді.
Сабақты топпен өткізу әдісі-оқушылар топтарға бөлініп, әр топ
жеке тапсырмалар алады. Оқытушы барлық оқушыларды өз бақылауында ұстап, бір
топпен басымырақ жұмыс жүргізеді немесе кезекпен бірінен кейін келесі
топқа өтеді.
Жеке өткізу әдісі-Әрбір оқушы жеке тапсырма алып, оны өздігінен
орындайды. Бастауыш сынып оқушыларымен дене тәрбиесі сабағының фронталді
әдіспен жиі өткізеді, жас ерекшелігіне қарай олар қозғалыстағы қажетті
мүмкіндікті меңгеруге қабілетсіз. Топтық әдісті-спортшы, гимнастармен, жеке
әдісті-жеңіл атлеттермен жүргізген тиімді.
Сабақтың басталуы фроньталды әдіс, негізгі бөлімде топқа бөлінеді,
олармен жеке жұмыс жүргізіледі, сабақтың соңында қайтадан фроньталді
әдіспен аяқтайды.
Көмекші- құралын күшейту үшін спорт қондырғыларын орнату, жинау,
ауырлықты алып жүруді үйрету, ұжымдағы тәртіпті, ұқыпты жұмыс істей білуге
тәрбиелеу үшін пайдаланылады. Қозғалыс тәсілінің мына элементтеріне назар
аударыңдар және оны топтағы оқушылардың қаншалықты меңгергенін талдауға
тырысыңдар деп өз бетінше және жалпы дамыту жаттығуларын ұсынады, зерттеу,
үйрету үшін минограмма, сызба үлгі, суреттер т.б береді.
Әңгіме, кеңес беру, тапқырлықты, ептілікті, қиын жағдайда жол
таба білуге талап етілетін шұғылданушылардың алдына міндет қою. Сабақтың
әдістемесін анықтайтын 2 тәсіл бар: бір уақытта және кезекпен 1-шісінде
оқушылар қызмет түрлерін барлық түрін орындайды. 2-ші әрқайсысы кезекпен
орындайды. Екі әдіспен оқушылар үзіліссіз (ағыммен) немесе арақашықтықпен
жұмыс істейді. Үзіліссіз, толассыз орындаудың мәні оқушылар жаттығуларды
бірінен кейін бірін дем алмай орындайды. Сабақты өткізу барысында жарақат
алмау жолдарына назар аудару қажет. Мыс: жаттығулар орындау кезінде (суға
секіру, антробатика, семсерлесу, спорттық) құлау, қарсыластың қаты соққысы,
ауруды сезіну алдын ала ескерілетін шара. Дәрігерге дейінгі көмек дене
жаттығулары сабағында мұғалім жұмысының маңызды жақтарыының бірі.
Спорт қондырғыларын жинау, сабақтың аяқталуына қарай сапқа қайта тұру.
Сабақтың қорытынды бөлімі әр түрлі күш қуаты дәрежесімен
қозғалысты еркін орындай білуге біртіндеп күшін, қарқынын, жатығу
жылдамдығын төмендетіп түсіру, назарын оқуға, еңбекке, демалысқа аудара
білуге үйрету. Жеңіл жаттығулар таңдап алынады: жеңіл жүру, жүру, қарапайым
қозғалыстар. Үйге берілген тапсырмаға ерекше назар аудару керек. Сабақтар
мен дене тәрбиесі жүйесінің бөлшегі ғана, өз бетінше жаттығумен, жарысқа
қатысумен, ойынмен т.б толықтырылады. Үй тапсырмасын бағаламау шұғылданудың
сабақтың және сабақтан тыс жұмыс түрлерінің байланысын бұзады.
4. Бастауыш мектептегі дене тәрбиесі сабақтарында қолданылатын көрнекі
құралдардың ерекшеліктері.
К.Д.Утинский көрнекілік жайындағы ілімді дамыта келіп, көрнекілік-
балалардың психалогиялық ерекшеліктеріне жауап береді, балалар заттардың
пішіні, дыбысы, бояуы арқылы ойлайды деді.
Көрнекі құралдарды көрсету қозғалыс әрекетінің заттық бейнесін ұғып
қабылдауға арналған. Көрсетудің нақтылы педагогикалық міндеттерімен
байланысқанда ғана дидактикалық маңызы болады. Оның көмекші болып талапқа
сай тиімді әсері болуы басқа әдістермен үйлестірілгенде ғана іске
асады.Көрнекі құрал мөлшері, көлемі, түрі, түсі, маңызы, мазмұны және өз
элементтерін сызбалық (графикалық) кескіндеулерді түйсіну, ұғыну
принциптеріне сәйкес болуы тиіс. Әрбір көрнекі құралдың түрін көрсетуде
кейбір әдістемелік ережелер есепке алынып жүргізіледі.
Плакат (мәтіні қысқа, нақты әрі ұтымды сурет) қозғалыс әрекетін
көрсету кезінде түсіндірілуі, көрсетілуі қиын сәттерді дәл көрсетуі тиіс.
Сондықтан кескіндеу оқушылардың майда бөлшектерге көңіл аударып, басты
мәселеден ауытқымауынан сақтандыруы қажет. Әсіресе мазмұнына қарай ең
маңыздысы, ең бағалы, құндысы қозғалыс әрекетінде дәйектілік, бірізділік
және қозғалыстың бір уақытта орындалуын кескіндеп көрсететін плакаттар
болып табылады.
Егер мұғалім эстетикалық жағынан жақсы кескіндей алса, плакатқа сурет
салуда басымдылық қабілеті болса тақтаға бормен салынған кескіндеме
суреттерді пайдалануға болады.
Біріншіден қозғалыс әрекетінің элементтерінің жекелеген
кескіндерін бірізділікпен салып, кезекті қозғалыс кезеңдерінде әдістің
негізгі және бөлшектері жайлы барынша есте қаларлықтай мағлұмат беруге
болады.
Екіншіден, сурет өте қарапайым, оқушылардың назарын
аудармайтындай бөлшектермен миды ашытатындай үйіп тасталмаған болуы тиіс.
Үшіншіден, тақтаға салынған сурет шапшаң, тез, қолма-қол
көрсету әдісі болып табылады. Мұны мұғалім сабақтың кез келген уақытында
қосымша уақыт шығындамай пайдалануына болады.
Салынған сурет. Оқушылардың өздерінің нұсқалы пішін түрінде салған
суреті оның өзінің жеке қозғалыс әрекетін ұғынуына, графикалық айтуына,
көрнекі түрде ойланып орындауына, өзінің қателігін табуына мүмкіндік
береді.
Пәндік оқу құралы. Пәндік оқу құралы салыстырмалы түрде шектелген
дидактикалық мүмкіндіктермен қабілетті болады. Көлемдік және жазықтық
топсалы үлгілері дененің жекелеген мүшелерінің қозғалыстарын, қозғалыс
траекториясы мен амплитудасын, кеңістіктегі дененің қозғалысын көрсетуге
мүмкіндік береді.
Кинофильм. Педагогикалық қызмет барысында кинофильмді көрсетудің
барлық техникалық қиындықтарына қарамастан орасан зор дидактикалық
мүмкіндіктері бар.
Кинофильмнің көмегімен жоғары спорттық шеберлігі деңгейінде қозғалыс
әрекетін орындауды көп рет қайталап көрсетуге, сонымен бірге әр түрлі
жазықтықта оның бөлшектерін үлкейтіп, дәл көрсетуге болады. Қозғалысты
көрнекілікпен қабылдау үшін, оны жоғары жиілікпен түсірген кинофильмнің
үлкен маңызы бар. Кинофильмнің түсіру жылдамдығынан аз жылдамдықпен
шығарылған кескіні киноэкранда баяулатылған қозғалысты, яғни оның барлық
қозғалыс-қимыл бөлшектерін қарап, көруге мүмкіндік береді.
Дыбыспен және сәулемен белгі беру қозғалыс әрекетінің (немесе жеке
қозғалыстың) басталуы және аяқталуы үшін қажетті есіту және көру
бағдарларын жасайды, белгілі бір қозғалыс қарқынының бағытын, амплитудасын
және т.б туғызады.
Қозғалыс әрекетінің орындалуы жайлы жедел хабар беру үшін арнайы
құралдар, электро нысана, электродыбыс лидерлері кең тарай бастады (Мысалы,
гимнаст тербелісінің мөлшері).
Төртінші лекция: Сабақта дене ж‰ктемелерін мөлшерлеп бөлу
Жоспары: 1.Сабақта дене ж‰ктемелерін мөлшерлеп бөлу әдіс-тәсілдері.
2.Шаршаудың шартты белгілері.
3. Сабақтың жалпы және моторлы тығыздығы.
Лекцияның мақсаты : Сабақта дене ж‰ктемелерін мөлшерлеп бөлу әдіс-
тәсілдерін меңгерту, талдау.
Дене ж‰ктемесі – бұл ш±ғылданушылардың ағзасына дене жаттығуларының
белгілі бір әсер ету шамасы. Ж‰ктеменің мөлшері – бұл көлемінің
параметрлерімен және өнімділігімен өлшенетін оның анықталған шамасы.
Ж‰ктемені мөлшерлеу (дозировка) оның көлемі мен қарқындылығын қатаң
уақытпен мөлшерлеу (регламентациялау) болып табылады.
Ж‰ктеменің көлемі орындалған жаттығулардың санымен, ш±ғылдануға
ж±мылған уақытпен, ара қашықтықты бағындырған километражбен және басқа
көрсеткіштермен анықталады.
¤німділік қозғалыс қарқыны және жылдамдық көсеткіштері, ‰деу, жүрек
қан тамыры соғу жиілігі көрсеткіштерімен сипатталады.
Дене жаттығуларын орындау кезінде олардың арасындағы байланыс кері
пропорционалды тәуелділікті көрсетеді, яғни неғ±рлым ж‰ктеме көлемі көп
болған сайын, өнімділік соншалықты аз немесе керісінше. Бұлшық ет жұмысының
сипатына қарай ж‰ктемелер стандартты және айнымалы болуы м‰мкін.
Ж‰ктеменің ықпалы әсері орындалған жұмысқа ағзаның реакциясы болып
табылады. Оның көрсеткіштері-жүрек соғуы жиілігі және оқушылардың сыртқы
шаршау белгісі. Дене ж‰ктемелері кезіндегі шаршау дәрежесі бойынша сыртқы
белгілерінің бірте-бірте сатылануы (градациясы) 1 – кестеде көрсетілген.
Шаршаудың сыртқы белгілері
Белгілері Шаршау дәрежесі
жеңіл Елеулі ¤те ‰лкен
Бет және Аз ғана Елеулі қызарғанТез қызарту, қуқыл тарту,
кеуде қызарған еріннің көгеруі
терісінің
т‰сі
Тершеңдік Аз ғана, ‡лкен, басы ¤те к‰шті, т±здың бөлінуі
жиірек және кеудесі
бетінде
Тыныс алу Жиілеген, Елеулі Тез жиілеген, шала шарпы,
бірқалыпты жиілеген, демігудің пайда болуы
кезеңдермей
ауыз арқылы
Қозғалыс Б±зылмаған Сенімсіз Теңселу, қозғалыс
‰йлесімділігінің б±зылуы, аяқ
қолдың дірілдеуі
Ықылас, назарҚатесіз Б±йрықты Тапсырманы баяу орындау,
орындаудағы дәлекінші рет б±йырғанда орындау
еместік
¤зін-өзі Шағым жоқ Шаршауға К‰шті шаршау, аяқтың ауыруы,
сезінуі шағымдану, бас айналу, демігу, қ±лақ
жүректің жиі шулау, бас ауру, қ±сқысы келу
соғуы, демігу
Жоғарыда көрсетілген барлық көрсеткіштер әрт‰рлі деңгейде және
әрт‰рлі қатынаста ш±ғылданушылар ағзасына дене ж‰ктемелерінің әсер ету
мөлшерін көрсетеді, яғни ш±ғылдану сабағы процесінде ж‰ктемені анықтауға
және реттеуге м‰мкіндік береді.
Ж‰ктемені ‰йлесімді мөлшерлеудің (дозирования) ілімдік-әдістемелік
негізін ағзаның дене жаттығуларының жаттыққандықтың дамуының әсер етуіне
бейімделу заңдылықтары қ±райды.
Осыдан келіп келесі әдістемелік ереже т±жырымдалған және ғылыми
негізделген: жаттығу әсерін қамтамасыз ететін ж‰ктеменің сәйкестігі
(ағзаның жеке қызметтік м‰мкіндіктері), ж‰ктемені біртіндеп артуы
(қызметтік м‰мкіндіктерін қамтамасыздандыратын), ж‰ктеменің жүйелілігі
(олардың бір ізділігі және ‰зіліссіздігі).
Дене ж‰ктемелері әрбір нақтылы жағдайда өз параметрлері бойынша
‰йлесімді болуы тиіс (көлемі, қарқыны, демалыс аралығы), яғни жаттығудың
тиімділік әсерін қамтамасыз етеді. Жеткіліксіз дәрежедегі ж‰ктеменің тиімді
әсері болмайды, өйткені оқытып, үйрету уақытын жоғалтуға әкеледі, ал
шамадан артық ж‰ктеме ағзаға зиян келтіреді.
Егер ж‰ктеме бірқалыпты болып өзгермесе, онда оның әсеріне ағза
дағдыланып дамыту ықпалын жоғалтады, сондықтан дене ж‰ктемелерін біртіндеп
арттыру міндетті талап болып табылады.
Дене ж‰ктемелеріне ағза реакциясының көрсеткіштеріне іс тәжірибеде
барынша ақпаратты, ‰йлесімді және кең ауқымда пайдаланылатын жүрек
соғысының жиілігі (ЖСЖ) болып табылады.
Жүрек қан тамыры жүйесінің қызметтік м‰мкіндіктерін арттыру
мақсатында ж‰ктемені мөлшерлеу кезінде олардың шамасы ЖСЖ көрсеткіші
бойынша минутына 130 рет соғудан төмен болмауы тиіс (м±нда жүректің
максимальды соғу көлемі байқалады). Сондықтан, ЖСЖ минутына 130 рет соғуға
тең болса ж‰ктеме мөлшері жаттығу ж‰ктемесінің бастамасына сәйкес келеді.
Сауықтыру мақсатында ж‰ктеменің ‰йлесімді көлемі (диапазоны)
ш±ғылдану сабағындаа ЖСЖ минутына 130 дан 170 рет соғуға дейінгі аралықта
болады (А.А.Виру, 1988ж).Орташа қарқындылықтағы ж‰ктеменің көлемі минутына
ЖСЖ 130-160 рет соғуды, ал ‰лкен қарқындағы минутына 161-175 рет.
Дене ж‰ктемелерін қатаң реттеу және олардың демалыспен
кезектестірілуі органдардың және мектеп жасындағы балалардың ағза
қ±рылымының қызметтік жандануына дене жаттығуларының бағытты әсер етуін
қамтамасыз етеді.
Дене тәрбиесі сабағындаа ж‰ктеменің параметрлерін реттеуге көптеген
әрт‰рлі әдістер және әдістемелік тәсілдермен қол жеткізуге болады, олардың
ішінде барынша тиімдісі және орындауға қолайлысы мыналар:
- қайсы бір жаттығудың қайталау санын өзгерту;
- жаттығудың жиынтық санын өзгерту;
- қайсы бір жаттығудың орындалу жылдамдығын өзгерту;
- қозғалыс амплитудасын арттыру немесе азайту;
- сыртқы ауырлық мөлшерін т‰рлендіру;
- к‰рделіленген немесе жеңілдетілген жағдайда жаттығуларды орындау (мысалы,
қырға, қыратқа ж‰гіру немесе стадионның ж‰гіру жолағымен ж‰гіру және
қ±мда ж‰гіру және т.б.);
- бастапқы қалпын өзгерту (мысалы, жартылай отырып және отырып жоғары
секіру, еденде және орындыққа қолды тіреп б‰гіп, жазу және т.б.);
- ж‰гіру, суға ж‰зу, шаңғымен ж‰гіру ара қашықтығын өзгерту;
- спорт ойындарында сабақты әдеттегі, ‰лкейтілген немесе кішірейтілген
алаңда өткізу;
- қолданылатын әдістерді т‰рлендіру (бірқалыпты, ойындық, жарыстық және
т.б.);
- жаттығуларды орындау арасында уақыт және демалыс сипатын арттыру немесе
азайту.
Әрбір нақтылы жағдайда оқытушы сабақтың міндеттерін тиімді шешу ‰шін дене
ж‰темелерін реттеудің барынша тиімді әдістерін қолданады.
Сабақтың жалпы және моторлы тығыздығы. Сабақтың тиімді әсерлілік
көрсеткіштерінің бірі оның тығыздығы болып табылады. Сабақ тығыздығын
б‰тіндей және бөліктермен анықтау қажет. Бұл сабақтың дайындық, негізгі
және қорытынды бөлімдеріндегі жұмыстарды ұйымдастырудың әрт‰рлі
м‰мкіндіктерімен және жағдайларымен байланысты. Сабаққа немесе оның
бөлімдеріне ж±мсалған жалпы уақыт 100 ден қабылданады. Сабақтың тығыздығы
жалпы (педагогикалық) және моторлы (қозғалыстық) болып айырмаланады.
Сабақтың жалпы тығыздығы – бұл сабақтың жалпы уақытындағы ақталған
педагогикалық ж±мсалған уақыттың қатынасы. Сабақтың жалпы тығыздығы өзіне
келесі педагогикалық мақсатқа лайық шараларды кіргізеді (В.Ф.Новосельский,
1989):
1 оқушыларды ‰й тапсырмасын тексеруге, оқу, үйрету міндеттерін
белгілеуге ұйымдастыру;
2 ілімдік мәліметтерді т‰сіндіру және бекіту;
3 жалпы дамыту жаттығуларын өткізу;
4 н±сқау беру, реттеу, т‰зету (қателерді жөндеу), көмектесу,
с‰йемелдеу;
5 спорт қондырғыларын дайындау және жинау, сабақта оқушыларды қажет
жағдайда орын ауыстыру, қозғалту және т.б.;
6 дене жаттығуларының әдістерін үйрету, дене сапаларын тәрбиелеу;
7 оқушыларды әдістемелік дайындау, өздігінен ш±ғылдана білуін,
сонымен бірге ұйымдастыру дағдыларын қалыптастыру;
8 оқушылар мотивациясын;
9 көрнекілік құралдарын техникалық құралдарды, жаттығуды көрсетуді
пайдалану;
10 педагогикалық бақылау;
11 қорытындылау, босаңсыту жаттығуларын орындау, ‰й тапсырмасын
белгілеу;
12 сабақтағы тәрбие жұмысы.
Сабақтың немесе оны бөлімдерінің жалпы тығыздығын (ЖТ) анықтау ‰шін
сабақтағы белсенді қызметтің (БҚ) уақыт көрсеткіші қосылады. Б±ған дене
жаттығуларын орындауға ж±мсалған уақыт, м±ғалім тапсырмасын тыңдау, бақылау
және сабақты ұйымдастыру кіреді (яғни к‰ткен, босқа к‰ткен уақыттан бөлек).
Сабақтың моторлы тығыздығы (МТ) – бұл оқушылардың қозғалыс әрекетіне
тікелей пайданылған уақыт бірлігінің, сабақтың жалпы созылу уақытына
қатынасы.
Сабақтың моторлы тығыздығын (МТ) есептеп шығару ‰шін дене
жаттығуларын орындауға ж±мсалған уақытты t дене жаттығуы 100% көбейтіп және
жалпы сабақтағы ш±ғылдану уақытына t жалпы бөлеміз:
МТ = t дене жат. •100%
t жалпы
Сабақ процесінде моторлы тығыздық ‰немі ауысып отырады. Бұлай болу
себебін бәрінен бұрын қолданылатын жаттығулардың мазм±нының
айырмашылығынан, оны орындайтын орынның м‰мкіндігінен және қолдану әдісінен
екенін т‰сінген д±рыс.
Сабақтың моторлы тығыздығы көрсеткіштерінің өзгеруі сабақтың типіне
де тәуелді, осылай қозғалыс әдістерін жетілдіру және дене сапаларын дамыту
сабағындаа ол 70-80% жетуі м‰мкін, ал қозғалыс әрекетін ‰йрену және
білімді қалыптастыру сабақтарында ш±ғылданушылардың ақыл-ой қызметіне
елеулі уақыт ж±мсалуы талап етілетін болғандықтан, моторлы тығыздың 50%
деңгейінде болады.
Сабақтың моторлы тығыздығының маңыздылығына қарамастан, ол 100 жете
алмайды, өйткені кері жағдайда оқу материалын т‰сіндіруге, оны оқушылардың
±ғынуына, қателерді талдауға, м‰мкіндік болмай, ол б‰тіндей оқу жұмысының
сапасымен тиімділігінің төмендеуіне әкелер еді.
Дене жаттығуларымен ш±ғылдану барысында дағдыларын қалыптастыру
Оқушылардың оқу қызметінің белгілі бір міндеттерді шешуге сабақты
ұйымдастыру формасы ретінде оқытушылардың өзбетінше дербес жұмысы алға
шығады.
Дербес жұмыстың негізгі, спецификалық мақсаты оқушылардың дербес,
өзбетімен жұмыс жүргізуін қалыптастыру болып табылады.
Дербес жұмыстың бастапқы белгісі оқушылардың басқалардың көмегінсіз
немесе салыстырмалы т‰рде аз ғана көмегімен өздігінен жұмыс атқаруы болып
табылады.
Дербестік дәрежесі оқушылардың жасы және таным м‰мкіндіктеріне
байланысты. Майда мектеп жасындағы балаларда дербестік, яғни өздігінен
әрекет жасау бірнеше кезекте еліктеу, көз алдына елестету (келтіру)
әрекетінде көрінеді. Орта және жоғары сыныптар жасында дербес жұмыстар
былай жүргізіледі: 1 әрт‰рлі білім көздерімен, яғни дене тәрбиесі саласы
бойынша оқулықтармен, оқу және көрнекті құралдармен, жаттығу
тапсырыстардағы, бақылау-оқыту тапсырмаларындағы, оқыту бағдарламаларындағы
±сынылған және алгоритмдік ±йғарымдар принципі бойынша жасалынған және т.б.
оқу материалдарымен іс ж‰зіндегі дербес жұмыстар.
Дене тәрбиесінен оқу және көрнекілік құралдарымен дербес жұмыс
оқушылардың оқытушының с±рағына берген жауабынан көрінеді (мәтінді
оқығаннан кейінгі, көрнекілік құралын көргеннен кейін) немесе білімді
бақылау бағдарламасы бойынша жауапты таңдау варианты мен (білімді
бағдарланған бақылау).
Бақылау-үйрету тапсырмасы (тапсырма-н±сқау) оқушылардың сабақтың
міндеті ескеріліп дербес шығармашылық қызметіне бағытталған. Олар әрбір
сынып, сабақ, оқытып, үйрету сатысы ‰шін өңделіп жасалынады.
Дене тәрбиесі сабағындаа келесі бақылау-үйрету тапсырмалары
қолданылады: а қозғалыс біліктілігімен дағдыларын қалыптастыру; ә жалпы
және арнайы дене дайындығы; б қозғалыс әрекетін ұйымдастырудың тиімді
формаларын, жеке және топтық жаттығуларында, ойындарда және сайыстарда
тәсілдік әдістердің мақсатқа сәйкестігін ±ғыну.
Тапсырманың бірінші бөлімін оқытып, үйрету бағытында болады (мысалы,
қыздырынуға ±сынылған жекеленген жаттығулардан олардың жүйелілігі сақталып
жаттығулар кешенін қ±ру (мысалы, қ±растырылған жаттығу кешенін қолданып
сыныппен қыздырынуды өткізу).
Алгоритмдік типпен оқытып, үйрету бағдарламасының қ±рамына
жүйелілікпен к‰рделілігі артатын және қозғалыс әрекетін табысты меңгеруге
оқушыларды біртіндеп келтіруге бағытталған өзара байланыстағы оқу
тапсырмаларының кешені кіреді.
Бұл жаттығу кешені оқу тапсырмаларының 5-6 сериясынан т±рады. Бірінші
сериясы үйретілетін қозғалыс әрекетін меңгеру ‰шін қажетті оқушылардың дене
дайындығы деңгейін арттыруға бағытталған жаттығулардан т±рады. Екінші –
үйретілетін негізгі қозғалыс әрекетпен, немесе негізгі элементін меңгеру.
‡шінші – үйретілетін қозғалысты орындауды қамтамасыз ететін жаттығулар.
Төртінші және бесінші сериялар – қозғалыс әрекеті әдістерін жекелеген
бөліктермен (эленменттермен) үйретумен байланысты жаттығулар. Алтыншы серия
– әдістерді жетілдіруге бағытталған жаттығулар.
Бесінші лекция Тақырыбы: Дене шынықтыру құралдары
Жоспары.
1. Дене шынықтырудың негізгі құралдары.
2. Дене жаттығулары
3. Гимнастика, оның түрлері.
4. Спорт.
Мақсаты: Дене шынықтыру құралдары туралы түсінік беру:
Лекция мәтіні: Дене шынықтырудың негізгі құралдары: дене
жаттығулары , гимнастика, спорт, ойын, саяхаттар
жаратылыстың табиғи күштері (ауа, күн, су) және еңбектегі
гигиеналық жағдай.
Дене жаттығулары. Дене жаттығулары – дене шынықтырудың
негізгі өзіндік құралы. Дене жаттығулары адамға жан – жақты
әсер етеді: олар адамның дене жағдайын өзгертеді,
арнайы іріктеп өткізілетін дене жаттығулары дене
шынықтыру міндеттерін шешеді. Дене жаттығуларының ағзаға
әсері толық жағдайға байланысты. Мұндай жағдайлар: -
жаттығулар түрлерінің ағзаға әр түрлі әсер етуі; -
дене жаттығуларын орындау барысындағы өткізілетін орын
мен жағдайға байланыстылығы; - жаттығулар ... жалғасы
Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.
1.Оқу пәні ретінде дене тәрбиесі әдістемесінің міндеті, мақсаты
2.Мектеп жасындағы балалар дене тәрбиесінің негіздері.
Мақсаты: Студенттерге дене тәрбиесін теориясымен оқыту әдістемесі пәні
жайлы т‰сінік беру және пәннің мақсат, міндеттерімен,
ерекшеліктерін ±ғындыру.
Мәтіні: Оқу пәні ретінде дене тәрбиесі әдістемесінің міндеті, мақсаты
Дене шынықтыру пәнін оқытудың басты мақсаты: оқушының дара
қабілеттерін айқындауға, өздігінен жетілуіне ықпал етуге бағытталған, оның
мәдениетін қалыптастыру, жалпы дамытушы бағыттағы дене жаттығулармен
қаруландыру.
Пәнді оқытудың басты міндеттері:
-дене жаттығуларымен шұғылданудың мәдени -тарихи, физиологиялық негіздері
туралы оқушылардың білімдерін қалыптастыруы; -саналы түрде қимыл-
қозғалыстар орындауға, оларды дене мүшелеріне ақтылы ықпал ету жолдарына
үйрету; -таныс жаттығуларды күрделендіріп жаңа жаттығуларды үйрету арқылы
қимыл-қозғалыс тәжірибесін жинақтап, қимыл әрекетін дамыту; -дене
жаттығуларын орындау біліктілігін арттыру арқылы дене
бітімін қалыптастырып, қимыл-қозғалыс мәдениетін қабілеттерін жетілдіру;
-дене жаттығуларымен өз беттерімен шұғылдануға жағдай жасап,
ұйымдастырушылық біліктілігін қалыптастыру.
Осы тұрғыда оқушыларға жүктелетін міндеттер.
а) дене тәрбиесі сабақтарына оқу кестесі бойынша тұрақты түрде қатысу;
ә) студенттік емхана белгіленген мерзімге дәрігерлік тексерістен өту және
денсаулық пен денешынықтырушының дамуына өзіндік бақылау жүргізу;
б) шынығу және функционалдық дайындығын анықтау үшін белгіленген даму
деңгейінің көрсеткіштерін орындау;
в) ұсынылған қозғалыс тәртібін ескере отырып, тәңертеңгілік
бой азу жаттығулармен, спортпен, туризммен, тұрақты түрде өз бетінше
шұғылдану;
г) денсаулықты нығайту, денешынықтыру дайындығымен спорттық шеберлікті
арттыру;
д) күн тәртібіндегі оқу, демалыс пен тамақтанудың тиімді
ережесін сақтау;
е) денешықтыру спорт топтары мен кластарының ауданда,
қалада, және республикада өткізілетін бұқаралық және сауықтыру жұмыстары
мен шараларына белсенді қатысу;
Дене шынықтыру пәнінің қызметтік стандарттары мынадай бөліктерден түрады:
* қимыл-қозғалыс реакциясы; - дене тәрбиесі; - спорт;
Қимыл-қозғалыс реакциясы-экологияның адам ағзасына жайсыз әсерінің
алдын алу құралы ретіндегі әр түрлі физикалық жаттығулар және сол
әсерлердің зардаптарын болдырмау, жаңа әлеуметтік жағдайларға бейімделу.
Дене тәрбиесі -жалпы дамытушылық бағыттағы дене шынықтыру әрекетін
оқушылардың меңгеруі арқылы дене тәрбиесі мәдениетін қалыптастыру.
Дене шынықтыру әрекеті әлеуметтік тәжірибеге негізделеді, оның
құрамына білім қимыл әрекеттері мен тәсілдері және қажеттіліктер енеді.
Бастауыш мектеп оқушыларының дене тәрбиесі мәдениетін қалыптастыратын
дайындықтың басым түрлері:
-теориялық, дене тәрбиесі саласындағы заңдылықтар туралы мәліметтер;
- практикалық
- қимыл-қозғалыс әрекеттері тәсілдерінің қалыптасуы;
қимыл-қозғалыс сапаларының дамуы.
Спорт: спорттың кең таралған түрлерінің ең қарапайым элементтері
(жеңілатлетика, гимнастика, спорттық ойындар, шаңғы спорты, жекпе-
жектер, жүзу).
Бастауыш мектептегі Дене шынықтыру пәнінің мазмүны негізгі
мектептегі дене шынықтыру пәнінің мазмұнында дамытылады.
Дене шынықтыру пәні дене шынықтыру білім саласына енеді. Бұл пән
оқытудың бастауыш сатысындағы мемлекттік білім берудің маңызды құрамдас
бөлігі болып табылады.
Дене шынықтыру пәні базизтік оқу жоспарында мектептің бастауыш
сатысында міндетті түрде оқылатын пән ретінде берілген.
Дене шынықтыру пәні білім берудің негізгі бағдарламасы негізінде
жүзеге асырылады. Пәннің білім беру бағдарламасының мазмұны мына бөлімдерді
қамтиды:
1. Дене және спорт жаттығуларының негізгі түрлері
2. Сауықтыру мен салауатты өмір сүру жолдары
3. Дене бітімін дүрыс қалыптастыру, қимыл-қозғалыс қабілеттіліктерін
жетілдіру.
4. Әлеуметтік , материалдық және арнаулы жағдайлар.
Базалық оқу жоспарында дене шынықтыру міндетті түрде оқытылатын
пән деп көрсетілген. Оны оқытуға әр сыныпта аптасына 2 сағат
бөлінген. Білім берудің негізгі бағдарламасына сәйкес мектептің
бастауыш сатысындағы оқу жүктемесінің көлемі-272 сағат.
1-сыныпта 68 сағат 3-сыныпта 68 сағат
2-сыныпта 68 сағат 4-сыныпта 68 сағат
Мектеп жасындағы балалар дене тәрбиесінің әлеуметтік-педагогикалық
маңызы мен міндеттері. Мектеп жасы қоғамның белсенді мүшесіне айналып
қалыптасатын 7 жастан 17-18 жас аралығын қамтиды. Балдырған сәбиден мектеп
оқушысы еңбекке, Отанын корғауға дайын азаматқа айналады. Дәл осы жаста
біздің елімізде жалпы білім беретін мектептерде және сонымен бірге, арнайы
орта және кәсіптік-техникалық орта оку орындарында жалпы көшпілікке орта
білім беру іске асырылады.
Дене тәрбиесі сабағы оқу орындарындағы барлық оқу-тәрбие процесінің
бөлігі, маңызды бағыттарының бірі болып саналады.
2. Мектеп жасындағы балаларды жас ерекшелігіне қарай бөлу.
Мектешерде дене тәрбиесі сабағы балалардың жас және жыныс, анатомия-
физиолсгиялық және психологиялық ерекшеліктері қатан ескеріліп жүргізіледі.
Жас ерекшелік мүмкіндіктерін білу мыналарды анықтауға мүмкіндік береді;
балалардын шамасы жететін мүмкіндіктерін дұрыс бағалау;
ағзадағы оңды өзгерістерге сүйену және өсудің қиындығын сездірмеу;
белгілі бір бағытта, бөліп айтқанда қозғалыс сапаларынын қайсы бірімен
жұмыс жүргізу үшін барынша ұтымды кезендерді жіберіп алмау;
4) әрбір оқушынын типтік ерекшеліктерін білу арқылы толығымен, жеке әрбір
окушынын өзін көрсетуіне мүмкіндік беріп, дене дайындығына карай
күрделіленуіне
мүмкіндік жасау. Биологиялық дамуына байланысы мектеп жасындағы балалар мен
қыздарлы жас ерекшеліктеріне бөлу ғылыми негізделіді, қазіргі таңда былай
анықгалған:
-екінші балалық шақ - 8-12 жастағы ер балалар және 8-11 жастағы
қыздар;
-жасөспірім шақ - 13-16 жастағы ер балалар және 12-15 жастағы қыздар.
- боз бала шақ - 17-21 жастағы бозбалалар жене 16-20 жастағы бойжеткендер.
Педагогикалық іс тәжірибеде екі жьшыстағылардың сыныпқа бөлшуіне қарай
келесі жас кезеңдеріке бөлген:
-майда немесе бастауыш мектел жасындағылар 7-І0 жас,
-І-ІҮ сыньптар; орта сынып жасындағылар - 11-15 жастағы балалар,
-ІҮ-ҮІІ сыныптар жоғары сыныптар жасындағылар жасы - 16-18 жасар
бозбалалар мен кеткендер, яғни ІХ-ХІ сынып оқушылары.
Мектеп жасындағы балалардың, денесін тәрбиелеу мәдениеті міндеттері
келесі бейнеде нақтыланады: Сауықтыру міндеттгрі; Білім беру міндеттері
,Тәрбиелік міндеттері
4.Дене тәрбиесінің міндеттері (Сауықтыру , білім беру, тәрбиелік
міндеттері)
Сауықтыру міндеттгрі;
1. Өсіп келе жатқан ағзаның үйлесімді дамуына жәрдемдесу және оны
біртіндеп ұлғайып келе жатқан жүктемеге дайындау, дұрыс дене сымбатын
қалыптастыру, журек-қантамыры айналысы мен тыныс алу жүйелерін дамыту, зат
алмасу процесінің қызметін жеделдету, жүйке жүйесін бекіту.
2. Белгілі бір жастағылардың және жыныстағылардың қозғалыс саладарын
дамыту.
3. Шынығу сыртқы ортаның жағымсыз әсерлерше ағзаның (қалыптылығын)
бейімділігін орнықтылығын арттыру.
Әртүрлі жас ерекшелігі топтарында сауықтыру міндеттерін ең
маңыздыларын бірі нақтыланады, яғни ол дұрыс дене тұлғасын (сымбатын)
қалыптастыру болып табылады.
Ағзаны шынықтыру - аса маңызды сауықтыру шараларының бірі. Шынықтыру
процедураларын мектепке дейінгілерге қарағанда оқушыларға байқап және
біртіндеп жасаған жағдайда ғана күшті әсер етеді.
Сауықтыру міндеттері екі жақты шешілуі мүмкін:
1) Дербес, өз бетінше, дене тәрбиесінің әдістері мен құралдарын арнайы
таңдап, яғни, дұрыс дене дамуына немесе дене сымбатының бұзылуын,
салмағын, белгілі бір бұлшық топтарының нашар дамуын қалпына келтіретіндей
мүмкіндік туғызу.
2) Кез келген алу дене тәрбие міндеттеріне жол ашу. Мектеп оқушылары
үшін жеткілікті белсенді қозғалыс күн тәртібі, күнделікті орындалатын дене
жаттығулары маңызды; ерекше таза уақытқа (дозировка) есептеліп жасалынған
жүктеме, ағзаның қуат қорып (ресурстарын) ашуға жол бермейді, өсуіне қажет
жеткілікті демалыспен, ұйқымен, тамақпен өз уақтында күш бастапқы қалпына
келтіруі; барынша жаксы гигиеналық қандай жасау - сабақтың сыртқы ортамен
және материалдык-техникалық қамтамасыз байланыс; денсаулық жағдайына және
дене дайындығы көрсеткіштеріне жүйелі түрде дәрігерлік-педагогикалық
бақылау жасау.
Білім беру міндеттері
1. Оқушыларды өмірдің әртүрлі жағдайында кажетті біліммен, қабілетпен
және дағдымен қаруландыру:
а) дене жаттығуларынын маңызы және әсері, әдіс түрі, ережесі және
олардың
табыспен орындалу жағдайы;
б) өмірге қажетті қабілет пен дағдыны кең ауқымда жетерліктей
қалыптастыру;
в) сантүрлі жаттығулар аркылы қозғалыс тәжіркбесін байыту, өз түйсігімен
күш
салуды реттеу қабілетін қалыптастыру, әрекетті өз уақытында және дәл,
нақтылы
міндетке сай, соңына ішінде күрделіленген жағдайда жасау. Бұл міндетті шешу
жаңа
әрекеттерді өмір өткелдерінде пайдаланып шешуге жағдай туғызады.
3.Тәрбиелік міндеттері Мектеп оқушыларының жеке тұлғасын жан-жақты дамыту
мақсатында дене тәрбиесінін барлық құралдары мен әдістері қолданылады. Олар
оқушығы акыл-ойының дамуына, адамгершілік қабілеттерінін қалыптасуына,
оларды еңбекке, отанды қорғауға дайындауға, эстетикалық дамуына
жәрдемдеседі.
Өнегелілікке тәрбиелеу жаңа қоғам құрылысытың жеке тұлғаларынын мына
ерекшеліктерін қалыптастыруға бағытталады:
1) Патриоттық (отан сүйгіштік), азаматтық, ұлтаралық ынтымақтастық;
2) Еңбек сүйгіштік, ұжымдық еңбекке дайын болу, басқалардың еңбекке
деген
ынтасын сыйлау;
3) Ұжымға деген сүйіспеншілік, өзара жолдастық көмек, адамдарға деген
адамгершілік қарым-қатынас;
4) Саналы (зерделі) тәртіп, адалдық, шыншылдық;
5) Мақсатқа жетуге деген табандылық, ұстамдылық, өзін-өзі ұстай білу,
тәуекелшілдік, шешімшілдік, батылдық.
Батылдық қоркыныш сезімін жеңіп шығуды талап ететін әрекеттерде
тәрбиеленеді.
Шешімшілдік спортшыдан қабылданған шешімнін артынша әрекет ету қажет
болған жағдайда. кездейсоқ күрделі мәселе туындағанда, жолы болмай қалуы
мүмкін сәтке де қарамастан жедел әрекет жасау талап етіледі.
Өзін-өзі ұстай білу - өз әрекетін бақылаудан шығарып алмау қабілеті
-объективті жағдайда барынша күрделі сәттерде тәрбиеленуші, мысалы, ауа-
райынын бұзылуы, шанғының нашар сырғанауы және алдыңғы жарыстардағы жолы
болмаушылық немесе күшті қарсыластың белсенді әрекеті т.б. себептер.
Ақыл-ой тәрбиесі - бұл тек оқушьшардың арнайы мәндер бойынша білімі,
қабілетін және дағдыларын байытумен шектелмейді. Ол оқушылардың
интеллектуалдың қабілеттерін, назар аударуын, зердесін, танымдық
белсенділігін артуын дамыта бағытталады.
Еңбек тәрбиесі - мектеп оқушыларында бірнеше бағытта іске асады;
1) Қоғамның мүддесі үшін еңбектің қажеттілігі туралы сендіру.
2) Енбек ету қажеттілігіне тәрбиелеу.
3) Дене тәрбиесі сияқты еңбекке іс жүсінде дайындалу, сонымен бірге
қабілетпен
және дағдымен, еңбек қызметіне қажетті әрекеттермен қарулану.
Эстетикалық тәрбие – денешынықтыру жаттығуларымен шұғылдану процесінде
мыналарға бағытталған.
1) Сыртқы сымбатына, көрікінің сұүлулығына жетуге белсенді ұмтылыс.
1) Қозғалыс-қимыл сұлулығын ұғуға тәрбиелеу және іс жүзінде оны пайдалана
білуді қалыптастыру.
2) Тамаша, қуанышты сезінуге байланысты сезімге, толқушылыкқа әсер ете
білу,
коршаған тамаша, көрікті ортаға, адамдардың өзара тамаша ара-қатынасына
еліктеу,
жақсылыққа талаптану.
Екінші лекция. Тақырыбы: Дене тәрбиесін оқыту әдістері
Жоспары.
1. Қатаң шектелген жаттығулар тәсілі.
2. Бөлшектеп оқыту тәсілі.
3. Ойын тәсілі.
4.Жарыс тәсілі
5.Сөзді қолдану тәсілі.
6. Көрнекілік тәсілі.
Мақсаты: Дене тәрбиесін оқыту тәсілдерін меңгерту, талдау.
Лекция мәтіні:
1. Қатаң шектелген жаттығулар тәсілі. Педагогика құралдарының
әсер етуі дене тәрбиесінің арнайы тәсілдері
жаттығуларымен тығыз байланыста болады. Себебі тәрбиелеу
мен оқытудың барысы жалпы педагоикалық тәсілсіз
іске асуы мүмкін емес. Бұл тәсілдердің дене тәрбиесінде өз
орны мен ерекшеліктері бар.
Дене тәрбиесіндегі тәсілдердің негізі және
оны жүзеге асырып реттеуші жолы денеге ауыртпалық түсіру мен
демалыстың белгілі бір заңдылығымен байланысты. Денеге
ауырлық түсіру дегеніміз – белгілі бір қиыншылықтардың
денеге әсер ету мөлшері.
Негізінен денеге ауырлық түсіру қалжырау арқылы қайта
қалпына келіп, дененің жұмыс істеу қабілетін одан одан
әрі дамытады. Егер бір жаттығуды денеге әсер етуші күш
деп қарастырсақ, онда ауырлық көлемі оның әсер ету
ұзақтығымен созылмалы орындалған жаттығулар көлеміне, ал ауырлық
түсіру қарқыны сол кездегі әсер беруші күш көлемінің
берілген сәтіне байланысты болады. Денеге ауырлық күші
неғұрлым көп түссе, оның қарқыны соғұрлым аз болады.
Керісінше, ауырлық бірыңғай деңгейде орындалса, үлкен
көрсеткіштерге жетуге болады.
Дене тәрбиесіндегі демалыс баяу және белсенді
болып екіге бөлінеді. Көп жағдайларда бұл екі
демалыс қатар орындалады. Атап айтқанда, ауыртпалық
түсіру кезінде бірінші белсенді демалыс беріліп,
артынша баяу демалыс орындалады. Бұл демалулар арасындағы
үзілістердің ұзақтығына байланысты аралық үш түрі
қолданылады. Біркелкі үзіліс – белгіленген уақыт ішінде
келесі күш жұмсағанға дейінгі денедегі күштің
толық қалпына келуін және қосымша жұмсалмай
келесі жаттығуды орындау аралығы. Қатаң үзіліс – келесі
ауырлықты қабылдау кезінде объективті және субъективті
күштерді шиеленістіреді. Төтенше үзіліс - келесі
ауырлықтың әсерінен дене жұмысының қозғалыс қызметі
көтеріліп, қозғалыс әдетіне бейімделу заңдылығы болады
да, ауырлық түсіруден соң дененің қайтадан қалпына
келуіне мүмкіндік туады.
Қатаң шектелген жаттығулар тәсілі. Бұл тәсілде
жаттығушылардың іс – қимылдары ретімен шектеліп
ұйымдастырылады.Бұлай ұйымдастыру бірнеше құрамдардан тұрады.
1. Алдын ала белгіленген жаттығуларды қатаң
шектелген бағдарлама бойынша қайталануы.
2. Бастапқы түрдегі қозғалыс мөлшерін сақтап, дем
алу кезіндегі аралық үзілістерді ескере отырып, қатаң
тәртіпте ауырлық түсіру фазаларымен алмастырып отыру.
3. Жаттығу қимылдарын жеңілдету арқылы сыртқы
күштерді туғызып және бар күшті дұрыс пайдалану.
Осы айтылғандарға сүйенетін болсақ қимыл – қозғалыстарды
үйретуді бір – біріне жақын екі әдістемелік жолды
атап өтуге болады.
1. Бөлшектеніп құрылған жаттығулар әдісі, яғни бөлшектеп
үйрету.
2. Тұтас құрылған жаттығулар әдісі, қимыл – қозғалыстарды
бір тұтастыққа үйрету.
2.Бөлшектеп оқыту тәсілі. Бөлшектеп машықтандыру
әдісінің педагогикалық артықшылықтары:
1. Қозғалу қимылдарына машықтану процесін жеңілдетеді. Бұл
ретте шәкірт мақсатқа аз жеке икемдік қимыл қорын
келе – келе молайту жолымен жетеді. Соның нәтижесінде оның
бойында қажетті қимыл икемділігі қалыптасады.
2. Бөліп – бөліп машықтандыру әрбір сабақ барысында үйрету
процесін нақтылап оны орнықтыра түседі, өйткені
шәкірттердің әрбір элементті табысты меңгеруі көңілде
қанағаттанушылық сезімін оятады.
3. Қорытындаушы жаттығулардың мол болуы машықтану
сабақтарының әр алуын болып түрленіп, үйрету процесінің
тартымды болуына оң ықпал етеді.
4. Қимыл бөліктерін үйрену барысында жинақталатын
қозғалысты қимыл машықтарының қомақты қоры балалардың
қозғалып, қимылдауда тәжірибесін молайту мәселесін
табысты етіп шешуге мүмкіндік береді.
5. Бөліп – бөліп үйрету әдісін қолдану естен шыққан
машық- дағдыларды тез қалпына келтіруге ықпал етеді.
6. Бұл әдіс үйлестіру жағынан күрделі қимылдарды зерттеуде
және жекелеген дене буындарына бұлшық ет топтарына
әсер етуде аса қажетті. Сонымен бөліп – бөліп әдісі
зерттелінетін қимылдарға творчествалық тұрғыдан талдау жасауға
көмектеседі және қимылдарды тек олардың сыртқы түр – тұрпатында
сезініп, қабылдауға мүмкіндік бермейді. Тұтас үйретудің кез –
келген кезінде қолданыла береді.
3. Ойын тәсілі – Ойын әдісі дене тәрбиесіндегі
ойындарға тән көптеген белгілермен сипатталады. Ойын
дене тәрбиесінің құралы ғана емес, сонымен қатар ол үйрету
мен тәрбиелеудің тиімді әдісі болып табылады. Сондықтан да
ойын әдісінің табиғатын ұғыну үшін жалпы ойынның мәнін
айқындап түсіне білу керек.
Дене тәрбиесіндегі кез келген ойынның мазмұнының
негізін адам денесінің дамып, жетілуіне ықпал ететін
қимылдар құрайды. Өйткені, гимнастика, спорт, туризм
арасындағы айырмашылық көп жағдайда шарты болып келетінін
айта кету керек. Бұл шарттылық олардың дамуы
қарқынына қарай айқын көріне бастайды. Ойынды белгілі
ережелер шегінде орындалатын қимылдардың жүйесі деп тану
керек.
Ойын әдісіне тән сипатты белгілер:
1. Ойын қимылдарындағы айқын көрінетін бәсекелстік пен
сезімділік.
2. Күрес жүргізу шарттарының қимыдарды жасау
талаптарының ауытқып, өзгеріп отыруы.
3. Қимыл жасауда творчествалық , инициативаға жоғары
талаптарды қою. Ойын жағдайларының түрленуі дене
жаттығуларының нәтижелілігін дербес таңдауды талап етеді.
4. Қимылдар мен артық қимыл жүктемесі сипатында қатаң
белгіленген уақыт тәртібінің жоқтығы.
5. Әр түрлі қимыл дағдылары мен сапаларының кешенді
көрініс табуы.
6. Көп жағдайда ойыншылар арасындағы қарым – қатынас қандай
бір зат, немесе доп арқылы атқарылады.
Сонымен ойын әдісі қимыл жасау машықтарымен
қасиеттерін кешенді дамытуға, үйлестіруді жетілдіруге,
жұмыстың тиісті қарқынын төмендетпей кірісіп кетуге
мүмкіндіктер тудырады.
4. Жарыс тәсілі. Жарыс тәсілінің өзіне тән белгілері
бар. Атап айтқанда, жарыс тәсілі арқылы кез- келген дене
жаттығуларын орындауға болады. Өзіне тән белгілері
бірнеше жолдармен ерекшеленеді:
1. Жаттығушылардың күшін салыстырып, олардың қимылын
белгілі бір дәрежеге сәйкестендіріп, жеңімпаздарды
айқындау.
2. Жарыс тәсілі жаттығушылардың функционалды және
психикалық мүмкіншіліктерін толық ашудағы және дене
дайындығын көтерудегі рөлі өте үлкен.
3. Оқушыларға берілген тапсырмаларды бір жүйеге
келтіреді және жаттығуларды жетілдіріп, дене сапасын
тәрбиелеу барысында шектеулі жағдайда қолданылады.
5. Сөзді қолдану тәсілі. Сөздің көмегімен мұғалім өз
қызметінің конструктивтік, ұйымдастырушылық және басқа
да жақтарын қамтитын көптеген функцияларды атқарады.
Оқушылармен тілдесіп, олармен өзара қарым – қатынасты
орындатады.
1. Сөздің мағыналық мазмұны оқушылардың жас ерекшеліктеріне
және оқытудың мақсаттарына сай келуі тиіс.
2. Сөзді қолдану кезінде зерттелетін қимылдың тиімділігі
жайында атап көрсету керек.
3. Сөз қимылдың жекелеген элементтері арасындағы
байланысты анықтауға жәрдемдесуі керек.
4. Оқушыларға дене жаттығуларының техникасының негіздерін
түсіндіруде мұғалімнің сөзіне үлкен мән беріледі. Осы
мақсатта жекелеген сөздің көмекші құралдарын пайдалану
қажет.
5. Сөз бейнеленген болуы керек. Бұл оның көнекілігін
арттырып, оқушылар үшін түсінікті етеді.
6. Сөздің мағыналық қызметі дене тәрбиесіндегі
терминология проблемаларын дұрыс шешу негізінен туындайды.
Әңгіме – материалды баяндау нысаны, мұғалім тарапынан
оқушылардың ойлау қызметін ұйымдастыру кезінде жиі
қолданылады.
Сипаттама – қимыл тупалы баланың ой – елесін ояту
тәсілі. Суреттеу кезінде қимылға тән қасиеттерінің тізбегі
беріледі.
Түсіндіру – қозғалыс қимылдарға саналы қатынасты
қалыптастырудың маңызды тәсілі.
Көрнекілі әдіс. Қандай да болмасын көрнекілікті тәсілін
қолдану барысында сөзбен түсіндіру тәсілі бірге
жүргізіледі. Көрнекі қабылдау әдісін қолдану оқыту
кезеңдеріне де байланысты. Бірінші кезеңде көрнекілікті жиі
пайдаланудың себебі, қателерді түзету мақсаты көзделеді.
Дене жаттығуларын көрсетуде әдістемелік талаптар:
1. Көрсетілім әрқашанда сөздерді қолдану әдісімен сәйкес
келуі тиіс.
2. Сөзбен көрсетілімнің арақатынасы мазмұны жағынан,
қолдану жиілігі және уақыт бойынша бөлуде
педагогикалық міндеттерімен және оқытудың шынайы
ситуацияларымен анықталуы тиіс.
3. Көрсетілім мазмұны оқыту міндеттерімен сәйкес болуы
міндетті:
4. Көрсетілім кезінде оқушылар мұғалімнің эмоционалдық
жай күйіне еліктеу тілегін ескеру қажет.
5. Немқұрайды, анық емес көрсетілімнің қажеті жоқ, өйткені
оны оқушы еліктеуге тиісті үлгі ретінде қабылдауы
да мүмкін.
6. Оқушыға дене жаттығуларын көрсету басқа біреуге
тапсыру мына жағдайларда мүмкін: а) егер де мұғалім
денсаулығына байланысты жаттығуды жоғары деңгейде орындай
алмаса; б) егер де көрсетілім кезінде ол түсндіріп
беруге ыңғайсыз жағдайларды қабылдауға (мәселен, баспен төмен
қарау) мәжбүр болғанда; в) әрекеттің, орындалуы мүмкін
еместігіне деген оқушылардың теріс ұғымын қалыптастырмауға
қажет болған жағдайда;
7. Көрсетілім кезінде мұғалім барлық оқушыларды басқаруға
болатын тиімді жағдайды меңгеруі тиіс.
8. Жаттығуды дұрыс орындамаған әрекет мұғалімнің
көрсетуі оқушылар орындайтын жаттығуға сын көзімен
қарауға қабілетті болғанда өз әрекетін талдай білген
жағдайда мұндай көрсетіліммен бірге сенімді түсіндірмелер
қатар жүргенде және оқушылардың кемшіліктерін
келемеждеу, тәлкек ету болмаған жағдайларда қолайлы.
9. Айнымалы көрсетілім тек қарапайым, көбіне ортақ
дамытылған дене жаттығуларына пайдаланған мақұл.
Үшінші лекция тақырыбы: Сабақты құру үлгісінің ерекшеліктері.
Жоспары:
1.Сабақ жоспарын құру үлгісі
2.Сабақ жоспарын құру ерекшеліктері.
3. Бастауыш мектептегі дене тәрбиесі сабақтарында қолданылатын көрнекі
құралдардың ерекшеліктері.
Мақсаты: Сабақты құру үлгісінің ерекшеліктерімен таныстыру,талдау жүргізу.
Сабақ жоспарын құру үлгісі: Дене жаттығулары сабағы дене
тәрбиесі жүйесінің бөлігі болып табылады, оны іс жүзіне құралдар мен
әдістер пайдаланылады. Дене жаттығуларымен шұғылдану әртүрлі серуендеу,
таңертеңгілік дене шынықтыру, спорттық сайыстар, суға шомылу, туристік
жорықтар дене тәрбиесі сабақтары.
Дене жаттығуларының шұғылдану үлгілері мен мазмұнының өзара
байланысының диалектикалық сипаты педагогикалық қатынаста өте маңызды.
Сабақтағы шұғылданушылардың қызметі дербес элементтер қатарынан:
дене жаттығуларының өзі, оны орындауға дайындық, белсенді демалыс т.б.
тұрады. Дене жаттығуларымен шұғылдану мыналардан тұрады: жаттығуды орындау
тәртібі, шұғылданушылардың өзара байланыс сипаты, олардың ұйымдасуы.
Сабақтың сапалы өткізудің педагогикалық ережесінің бірі болып,
мазмұнына сәйкес келуі тиіс. Сабақтың нәтижесі оқушылардың ұйымшылдығына,
сабақты өткізу уақытына, жаттығуды өткізу орнына және сабақ бөліктерінің
басқа үлгілерін ұтымды пайдалануға байланысты. Үнемі сабақтың бір үлгісін
пайдалану шұғылданушылардың дене дайындығының жетілуін тежейді. Сабақ
үлгілерінің оның нәтижесіне белсенді әсер етуі, оған барынша байыпты
қатынастың қажеттілігін көрсетеді.
Неміс мектептік гимнастикасының авторы А. Шписс келесі сабақ
құрылымын ұсынды:
1. Реттік жаттығулар. 2. Еркін жаттығулар. 3. Қондырғылардағы (снаряд)
жаттығулар а) қозғалмалы в) қозғалмайтын. 4 Халықтық жаттығулар.
5.Ойындар.
Сабақты құрудың әртүрлі принциптерін қолдану әрекетін байқап көруге болады.
Мысалы: Францияда мынадай үлгі ұсынылды:
1. Дайындық бөлімі.
а) жүру ә) қолға арналған жатығулар б) аяққа арналған жатығулар
в) кеудеге арналған жаттығулар г) күрделі құрастырылған жаттығулар д)
силметриялы емес жаттығулар е) тыныс алу жаттығулары.
2.Негізгі бөлім.
а) жүру ә) өрмелеу, тепе-теңдік, тіреу б) секірулер в) ауырлықты көтеру
және алып жүру г) жүгіру д) затты тастау және онымен жонглерлік жасау,
қорғану, шабуылдау.
3. Қорытынды бөлім.
а) жәй жүру ә) тыныс алу жаттығулары, ән айтып жүру б) төбесінен су құю,
ысқылау.
Мұнда дайындық пен қорытынды бөлімінде гигиеналық бағыт бар, негізгі
бөлімінде жоспарға жаттығу түрлері алға шығады. Кеңістік дене тәрбиесінің
ілімі:
1 бөлім. Шұғылданушыларды жұмысқа кірістіру. (топты ұйымдастыру, ағзаны
біртіндеп қыздыру, жалпы зат алмасуды арттыру, назарын және көңіл-күй
жағдайын реттеу)
2 бөлім. Бұлшық еттермен буындарға күш беруге, ширықтыру және босаңсыту,
тұлға сымбатын қалыптастыруға арналған арнайы жаттығулар.
3 бөлім. Қозғалыстың жалпы үйлесімділігімен әдіс негіздерін үйрету.
Қозғалыс дағдыларын қалыптастыру.
4 бөлім. Меңгерген дағдыларды іс жүзінде қолдану және жүрек қантамыры
жүйесімен тыныс алу органдарын физиологиялық тұрғыда жаттықтыру.
5 бөлім. Жұмысты аяқтау.
1. Жалпы жаттығулар.
2. ҚР қорғаныс күштерінің жаяу әскерлерге арналған жарғысы бойынша саптық
жаттығулар.
1,2,5, бөлім-гигиеналық қызмет басымдылығы, 3 бөлім-білім беру, 4 бөлім-
тәрбиелеуге бағытталған.
Сабақтың құрылымы оқушыларды, шұғылданушыларды сауықтыру, білім
беру және тәрбиелеу міндеттерін шешу арқылы іске асырылады.
Сабақты өткізу ілімі еліктешілікке төзбейді. ХХ ғасырдың 30 жылдарының
соңында 5 бөлімнен тұратын сабақ үлгісі 4 бөлімге өзгертілді
(модификацияланды).
1. Кіріспе бөлім.
а) Жалпы ұйымдастыру және сапқа тұрғызу
ә) Оқушылардың назарын ретке келтіру
б) Ағзаның жалпы дайындығы
2. Дайындық бөлім.
а) Қозғалыс аппаратын арнайы сапалы дайындау
ә) Жалпы үйлесімділік негізін үйрету
3. Негізгі бөлім.
а) Дағдыларды меңгеру
ә) Дағдыларды өздігінен қолдануға үйрету, физиологиялық және өнегелілік
ерік-жігер дайындығы
4. Қорытынды бөлім.
а) Жүктемені біртіндеп түсіру
ә) Сезімге берілу, жігерлілік жағдайын реттеу.
50 жылдардың ортасында В.И. Короновский 3 бөлімді үлгі ұсынды.
Сабақтың басталуы. (кіріспе бөлім), меншіктік сабақ (негізгі бөлім),
сабақтың соңы (қорытынды) бөлім) Дене шынықтыру жаттығуларымен сабақ
өткізудің жақсы әдістемелік тәсілдерін табудың қарқынды іздеу жолдары бір
уақытта жүргізіледі.
Әр түрлі, жастағы, әр түрлі жыныстағы оқушылармен сабақ өткізу
ерекшеліктері айқындалды. Сабақты құрудың жалпы педагогикалық заңдылықтарын
ашу дене жаттығуларын орындау кезіндегі адамның жұмыс қабілеті туралы
мәселелер бойынша психологиялық, педагогикалық, физиологиялық зерттеу
жүргізуге жағдай туды. Тамыр соғуы ағзаның маңызды жүйесі қан айналымының
жұмысын көрсетеді. Барынша қарапайым және таралған тамыр соғуын саусақпен
тексеру (пальпаторлы) әдісі.Тамырдың соғуын сабаққа дейін және сабақтан
кейін 5-10 минут өткен соң 10 секунд аралығында жүргізіледі. Нәтижесінде
тамырдың соғуы жұмысқа дейін 1 минутта 60 рет ұрады, сабақтың барысында 70,
90, 95, 120, 140, 130, 135, 120, 140, 90, жұмыстан соң 70 рет ұрады. Жұмыс
қабілетінің өсуіндегі біртін –біртелі принципінің бұзылуы сабақтың дұрыс
басталмауына әкеледі. Жұмыс қабілеттілігін бақылау және өзін-өзі бақылау
сабақ өткізудің қажетті элементтерінің бірі.
Сабақ басқа сабақтар тәрізді 3 бөлімнен тұрады: дайындық,
негізгі және қорытынды. Одан әрі жүктелген міндет бойынша бөлшектеп
талдауға кіріседі.
Дайындық бөліміне: оқушыларды ұйымдастыру, шешіну орнын тәртіпке
келтіру, киімді және пайдаланылатын спорт құрал-саймандарын дайындау,
қысқаша кезекшінің нұсқауы, оқушыларды спорт алаңына шығар алдында сапқа
тұрғызу кіреді. Сабақты құру қызметі тікелей сабақтың басында әр түрлі
әрекеттер атқаруы мүмкін, Сабақ басталар алдында бір қатарға тұрғызу,
рапорт беру, назарға арнайы жаттығулар, сабақтың міндетін түсіндіру
Сабақтың барысында сапқа тұруға үйрету, бұйрықтарды анық
орындауға үйрету, дұрыс дене мүсінін қалыптастыруды үйретеміз.
Дайындық және оның орындалуына ұзақ уақыт талап етілмейтін және
жеңіл мөлшерленетін жаттығулармен: жүру, жүгіру, секіру, жалпы дамыту
жаттығулары, қарапайым би адамдары. Оларды орындау кезінде оқытып үйрету
және жетілдіру, шапшаңдықты дамыту тәрбиелеу жұмыстары жүреді.
Сабақтың дайындық бөлімінде шешілетін міндеттердің арасында
жаттығудың мағыналық үйлесімділікпен және физиологиялық қозғаушы күштермен
қарастырылуы тиіс. Мыс: дамыту жатығулары мын реттілік сақталады: созылу,
қолға және иық белдеулеріне арналған жаттығулар, аяқ, қолға арналған
жаттығулар, тізені бүгу, кеудеге арналған жаттығулар, секірулер, босаңсуға
арналған жаттығулар.
Сабақтың дайындық бөлімі басқа бөлімдермен байланыста болуы тиіс.
Сабақ басталар алдындағы жаттығулар негізгі уақыттың 10-20 пайызы бөлінеді,
мектептегі сабаққа 5-12 мин, спорттың жаттығу сабағына 30-40 минутқа дейін.
Сабақтың күрделі міндеттерін шешу негізгі бөлім.-Сабақты ұйымдастыру әдісі
оқушылар шұғылданатын орындағы спорт қондырғыларының орналасуына (зал,
стадион, спорт алаңы т.б) байланысты. Сабақ ұйымдастырудың 3 әдісі:
Фронталді әдіс- оқу материалы бойынша барлық оқушылармен бір
уақытта жұмыс істейді.
Сабақты топпен өткізу әдісі-оқушылар топтарға бөлініп, әр топ
жеке тапсырмалар алады. Оқытушы барлық оқушыларды өз бақылауында ұстап, бір
топпен басымырақ жұмыс жүргізеді немесе кезекпен бірінен кейін келесі
топқа өтеді.
Жеке өткізу әдісі-Әрбір оқушы жеке тапсырма алып, оны өздігінен
орындайды. Бастауыш сынып оқушыларымен дене тәрбиесі сабағының фронталді
әдіспен жиі өткізеді, жас ерекшелігіне қарай олар қозғалыстағы қажетті
мүмкіндікті меңгеруге қабілетсіз. Топтық әдісті-спортшы, гимнастармен, жеке
әдісті-жеңіл атлеттермен жүргізген тиімді.
Сабақтың басталуы фроньталды әдіс, негізгі бөлімде топқа бөлінеді,
олармен жеке жұмыс жүргізіледі, сабақтың соңында қайтадан фроньталді
әдіспен аяқтайды.
Көмекші- құралын күшейту үшін спорт қондырғыларын орнату, жинау,
ауырлықты алып жүруді үйрету, ұжымдағы тәртіпті, ұқыпты жұмыс істей білуге
тәрбиелеу үшін пайдаланылады. Қозғалыс тәсілінің мына элементтеріне назар
аударыңдар және оны топтағы оқушылардың қаншалықты меңгергенін талдауға
тырысыңдар деп өз бетінше және жалпы дамыту жаттығуларын ұсынады, зерттеу,
үйрету үшін минограмма, сызба үлгі, суреттер т.б береді.
Әңгіме, кеңес беру, тапқырлықты, ептілікті, қиын жағдайда жол
таба білуге талап етілетін шұғылданушылардың алдына міндет қою. Сабақтың
әдістемесін анықтайтын 2 тәсіл бар: бір уақытта және кезекпен 1-шісінде
оқушылар қызмет түрлерін барлық түрін орындайды. 2-ші әрқайсысы кезекпен
орындайды. Екі әдіспен оқушылар үзіліссіз (ағыммен) немесе арақашықтықпен
жұмыс істейді. Үзіліссіз, толассыз орындаудың мәні оқушылар жаттығуларды
бірінен кейін бірін дем алмай орындайды. Сабақты өткізу барысында жарақат
алмау жолдарына назар аудару қажет. Мыс: жаттығулар орындау кезінде (суға
секіру, антробатика, семсерлесу, спорттық) құлау, қарсыластың қаты соққысы,
ауруды сезіну алдын ала ескерілетін шара. Дәрігерге дейінгі көмек дене
жаттығулары сабағында мұғалім жұмысының маңызды жақтарыының бірі.
Спорт қондырғыларын жинау, сабақтың аяқталуына қарай сапқа қайта тұру.
Сабақтың қорытынды бөлімі әр түрлі күш қуаты дәрежесімен
қозғалысты еркін орындай білуге біртіндеп күшін, қарқынын, жатығу
жылдамдығын төмендетіп түсіру, назарын оқуға, еңбекке, демалысқа аудара
білуге үйрету. Жеңіл жаттығулар таңдап алынады: жеңіл жүру, жүру, қарапайым
қозғалыстар. Үйге берілген тапсырмаға ерекше назар аудару керек. Сабақтар
мен дене тәрбиесі жүйесінің бөлшегі ғана, өз бетінше жаттығумен, жарысқа
қатысумен, ойынмен т.б толықтырылады. Үй тапсырмасын бағаламау шұғылданудың
сабақтың және сабақтан тыс жұмыс түрлерінің байланысын бұзады.
4. Бастауыш мектептегі дене тәрбиесі сабақтарында қолданылатын көрнекі
құралдардың ерекшеліктері.
К.Д.Утинский көрнекілік жайындағы ілімді дамыта келіп, көрнекілік-
балалардың психалогиялық ерекшеліктеріне жауап береді, балалар заттардың
пішіні, дыбысы, бояуы арқылы ойлайды деді.
Көрнекі құралдарды көрсету қозғалыс әрекетінің заттық бейнесін ұғып
қабылдауға арналған. Көрсетудің нақтылы педагогикалық міндеттерімен
байланысқанда ғана дидактикалық маңызы болады. Оның көмекші болып талапқа
сай тиімді әсері болуы басқа әдістермен үйлестірілгенде ғана іске
асады.Көрнекі құрал мөлшері, көлемі, түрі, түсі, маңызы, мазмұны және өз
элементтерін сызбалық (графикалық) кескіндеулерді түйсіну, ұғыну
принциптеріне сәйкес болуы тиіс. Әрбір көрнекі құралдың түрін көрсетуде
кейбір әдістемелік ережелер есепке алынып жүргізіледі.
Плакат (мәтіні қысқа, нақты әрі ұтымды сурет) қозғалыс әрекетін
көрсету кезінде түсіндірілуі, көрсетілуі қиын сәттерді дәл көрсетуі тиіс.
Сондықтан кескіндеу оқушылардың майда бөлшектерге көңіл аударып, басты
мәселеден ауытқымауынан сақтандыруы қажет. Әсіресе мазмұнына қарай ең
маңыздысы, ең бағалы, құндысы қозғалыс әрекетінде дәйектілік, бірізділік
және қозғалыстың бір уақытта орындалуын кескіндеп көрсететін плакаттар
болып табылады.
Егер мұғалім эстетикалық жағынан жақсы кескіндей алса, плакатқа сурет
салуда басымдылық қабілеті болса тақтаға бормен салынған кескіндеме
суреттерді пайдалануға болады.
Біріншіден қозғалыс әрекетінің элементтерінің жекелеген
кескіндерін бірізділікпен салып, кезекті қозғалыс кезеңдерінде әдістің
негізгі және бөлшектері жайлы барынша есте қаларлықтай мағлұмат беруге
болады.
Екіншіден, сурет өте қарапайым, оқушылардың назарын
аудармайтындай бөлшектермен миды ашытатындай үйіп тасталмаған болуы тиіс.
Үшіншіден, тақтаға салынған сурет шапшаң, тез, қолма-қол
көрсету әдісі болып табылады. Мұны мұғалім сабақтың кез келген уақытында
қосымша уақыт шығындамай пайдалануына болады.
Салынған сурет. Оқушылардың өздерінің нұсқалы пішін түрінде салған
суреті оның өзінің жеке қозғалыс әрекетін ұғынуына, графикалық айтуына,
көрнекі түрде ойланып орындауына, өзінің қателігін табуына мүмкіндік
береді.
Пәндік оқу құралы. Пәндік оқу құралы салыстырмалы түрде шектелген
дидактикалық мүмкіндіктермен қабілетті болады. Көлемдік және жазықтық
топсалы үлгілері дененің жекелеген мүшелерінің қозғалыстарын, қозғалыс
траекториясы мен амплитудасын, кеңістіктегі дененің қозғалысын көрсетуге
мүмкіндік береді.
Кинофильм. Педагогикалық қызмет барысында кинофильмді көрсетудің
барлық техникалық қиындықтарына қарамастан орасан зор дидактикалық
мүмкіндіктері бар.
Кинофильмнің көмегімен жоғары спорттық шеберлігі деңгейінде қозғалыс
әрекетін орындауды көп рет қайталап көрсетуге, сонымен бірге әр түрлі
жазықтықта оның бөлшектерін үлкейтіп, дәл көрсетуге болады. Қозғалысты
көрнекілікпен қабылдау үшін, оны жоғары жиілікпен түсірген кинофильмнің
үлкен маңызы бар. Кинофильмнің түсіру жылдамдығынан аз жылдамдықпен
шығарылған кескіні киноэкранда баяулатылған қозғалысты, яғни оның барлық
қозғалыс-қимыл бөлшектерін қарап, көруге мүмкіндік береді.
Дыбыспен және сәулемен белгі беру қозғалыс әрекетінің (немесе жеке
қозғалыстың) басталуы және аяқталуы үшін қажетті есіту және көру
бағдарларын жасайды, белгілі бір қозғалыс қарқынының бағытын, амплитудасын
және т.б туғызады.
Қозғалыс әрекетінің орындалуы жайлы жедел хабар беру үшін арнайы
құралдар, электро нысана, электродыбыс лидерлері кең тарай бастады (Мысалы,
гимнаст тербелісінің мөлшері).
Төртінші лекция: Сабақта дене ж‰ктемелерін мөлшерлеп бөлу
Жоспары: 1.Сабақта дене ж‰ктемелерін мөлшерлеп бөлу әдіс-тәсілдері.
2.Шаршаудың шартты белгілері.
3. Сабақтың жалпы және моторлы тығыздығы.
Лекцияның мақсаты : Сабақта дене ж‰ктемелерін мөлшерлеп бөлу әдіс-
тәсілдерін меңгерту, талдау.
Дене ж‰ктемесі – бұл ш±ғылданушылардың ағзасына дене жаттығуларының
белгілі бір әсер ету шамасы. Ж‰ктеменің мөлшері – бұл көлемінің
параметрлерімен және өнімділігімен өлшенетін оның анықталған шамасы.
Ж‰ктемені мөлшерлеу (дозировка) оның көлемі мен қарқындылығын қатаң
уақытпен мөлшерлеу (регламентациялау) болып табылады.
Ж‰ктеменің көлемі орындалған жаттығулардың санымен, ш±ғылдануға
ж±мылған уақытпен, ара қашықтықты бағындырған километражбен және басқа
көрсеткіштермен анықталады.
¤німділік қозғалыс қарқыны және жылдамдық көсеткіштері, ‰деу, жүрек
қан тамыры соғу жиілігі көрсеткіштерімен сипатталады.
Дене жаттығуларын орындау кезінде олардың арасындағы байланыс кері
пропорционалды тәуелділікті көрсетеді, яғни неғ±рлым ж‰ктеме көлемі көп
болған сайын, өнімділік соншалықты аз немесе керісінше. Бұлшық ет жұмысының
сипатына қарай ж‰ктемелер стандартты және айнымалы болуы м‰мкін.
Ж‰ктеменің ықпалы әсері орындалған жұмысқа ағзаның реакциясы болып
табылады. Оның көрсеткіштері-жүрек соғуы жиілігі және оқушылардың сыртқы
шаршау белгісі. Дене ж‰ктемелері кезіндегі шаршау дәрежесі бойынша сыртқы
белгілерінің бірте-бірте сатылануы (градациясы) 1 – кестеде көрсетілген.
Шаршаудың сыртқы белгілері
Белгілері Шаршау дәрежесі
жеңіл Елеулі ¤те ‰лкен
Бет және Аз ғана Елеулі қызарғанТез қызарту, қуқыл тарту,
кеуде қызарған еріннің көгеруі
терісінің
т‰сі
Тершеңдік Аз ғана, ‡лкен, басы ¤те к‰шті, т±здың бөлінуі
жиірек және кеудесі
бетінде
Тыныс алу Жиілеген, Елеулі Тез жиілеген, шала шарпы,
бірқалыпты жиілеген, демігудің пайда болуы
кезеңдермей
ауыз арқылы
Қозғалыс Б±зылмаған Сенімсіз Теңселу, қозғалыс
‰йлесімділігінің б±зылуы, аяқ
қолдың дірілдеуі
Ықылас, назарҚатесіз Б±йрықты Тапсырманы баяу орындау,
орындаудағы дәлекінші рет б±йырғанда орындау
еместік
¤зін-өзі Шағым жоқ Шаршауға К‰шті шаршау, аяқтың ауыруы,
сезінуі шағымдану, бас айналу, демігу, қ±лақ
жүректің жиі шулау, бас ауру, қ±сқысы келу
соғуы, демігу
Жоғарыда көрсетілген барлық көрсеткіштер әрт‰рлі деңгейде және
әрт‰рлі қатынаста ш±ғылданушылар ағзасына дене ж‰ктемелерінің әсер ету
мөлшерін көрсетеді, яғни ш±ғылдану сабағы процесінде ж‰ктемені анықтауға
және реттеуге м‰мкіндік береді.
Ж‰ктемені ‰йлесімді мөлшерлеудің (дозирования) ілімдік-әдістемелік
негізін ағзаның дене жаттығуларының жаттыққандықтың дамуының әсер етуіне
бейімделу заңдылықтары қ±райды.
Осыдан келіп келесі әдістемелік ереже т±жырымдалған және ғылыми
негізделген: жаттығу әсерін қамтамасыз ететін ж‰ктеменің сәйкестігі
(ағзаның жеке қызметтік м‰мкіндіктері), ж‰ктемені біртіндеп артуы
(қызметтік м‰мкіндіктерін қамтамасыздандыратын), ж‰ктеменің жүйелілігі
(олардың бір ізділігі және ‰зіліссіздігі).
Дене ж‰ктемелері әрбір нақтылы жағдайда өз параметрлері бойынша
‰йлесімді болуы тиіс (көлемі, қарқыны, демалыс аралығы), яғни жаттығудың
тиімділік әсерін қамтамасыз етеді. Жеткіліксіз дәрежедегі ж‰ктеменің тиімді
әсері болмайды, өйткені оқытып, үйрету уақытын жоғалтуға әкеледі, ал
шамадан артық ж‰ктеме ағзаға зиян келтіреді.
Егер ж‰ктеме бірқалыпты болып өзгермесе, онда оның әсеріне ағза
дағдыланып дамыту ықпалын жоғалтады, сондықтан дене ж‰ктемелерін біртіндеп
арттыру міндетті талап болып табылады.
Дене ж‰ктемелеріне ағза реакциясының көрсеткіштеріне іс тәжірибеде
барынша ақпаратты, ‰йлесімді және кең ауқымда пайдаланылатын жүрек
соғысының жиілігі (ЖСЖ) болып табылады.
Жүрек қан тамыры жүйесінің қызметтік м‰мкіндіктерін арттыру
мақсатында ж‰ктемені мөлшерлеу кезінде олардың шамасы ЖСЖ көрсеткіші
бойынша минутына 130 рет соғудан төмен болмауы тиіс (м±нда жүректің
максимальды соғу көлемі байқалады). Сондықтан, ЖСЖ минутына 130 рет соғуға
тең болса ж‰ктеме мөлшері жаттығу ж‰ктемесінің бастамасына сәйкес келеді.
Сауықтыру мақсатында ж‰ктеменің ‰йлесімді көлемі (диапазоны)
ш±ғылдану сабағындаа ЖСЖ минутына 130 дан 170 рет соғуға дейінгі аралықта
болады (А.А.Виру, 1988ж).Орташа қарқындылықтағы ж‰ктеменің көлемі минутына
ЖСЖ 130-160 рет соғуды, ал ‰лкен қарқындағы минутына 161-175 рет.
Дене ж‰ктемелерін қатаң реттеу және олардың демалыспен
кезектестірілуі органдардың және мектеп жасындағы балалардың ағза
қ±рылымының қызметтік жандануына дене жаттығуларының бағытты әсер етуін
қамтамасыз етеді.
Дене тәрбиесі сабағындаа ж‰ктеменің параметрлерін реттеуге көптеген
әрт‰рлі әдістер және әдістемелік тәсілдермен қол жеткізуге болады, олардың
ішінде барынша тиімдісі және орындауға қолайлысы мыналар:
- қайсы бір жаттығудың қайталау санын өзгерту;
- жаттығудың жиынтық санын өзгерту;
- қайсы бір жаттығудың орындалу жылдамдығын өзгерту;
- қозғалыс амплитудасын арттыру немесе азайту;
- сыртқы ауырлық мөлшерін т‰рлендіру;
- к‰рделіленген немесе жеңілдетілген жағдайда жаттығуларды орындау (мысалы,
қырға, қыратқа ж‰гіру немесе стадионның ж‰гіру жолағымен ж‰гіру және
қ±мда ж‰гіру және т.б.);
- бастапқы қалпын өзгерту (мысалы, жартылай отырып және отырып жоғары
секіру, еденде және орындыққа қолды тіреп б‰гіп, жазу және т.б.);
- ж‰гіру, суға ж‰зу, шаңғымен ж‰гіру ара қашықтығын өзгерту;
- спорт ойындарында сабақты әдеттегі, ‰лкейтілген немесе кішірейтілген
алаңда өткізу;
- қолданылатын әдістерді т‰рлендіру (бірқалыпты, ойындық, жарыстық және
т.б.);
- жаттығуларды орындау арасында уақыт және демалыс сипатын арттыру немесе
азайту.
Әрбір нақтылы жағдайда оқытушы сабақтың міндеттерін тиімді шешу ‰шін дене
ж‰темелерін реттеудің барынша тиімді әдістерін қолданады.
Сабақтың жалпы және моторлы тығыздығы. Сабақтың тиімді әсерлілік
көрсеткіштерінің бірі оның тығыздығы болып табылады. Сабақ тығыздығын
б‰тіндей және бөліктермен анықтау қажет. Бұл сабақтың дайындық, негізгі
және қорытынды бөлімдеріндегі жұмыстарды ұйымдастырудың әрт‰рлі
м‰мкіндіктерімен және жағдайларымен байланысты. Сабаққа немесе оның
бөлімдеріне ж±мсалған жалпы уақыт 100 ден қабылданады. Сабақтың тығыздығы
жалпы (педагогикалық) және моторлы (қозғалыстық) болып айырмаланады.
Сабақтың жалпы тығыздығы – бұл сабақтың жалпы уақытындағы ақталған
педагогикалық ж±мсалған уақыттың қатынасы. Сабақтың жалпы тығыздығы өзіне
келесі педагогикалық мақсатқа лайық шараларды кіргізеді (В.Ф.Новосельский,
1989):
1 оқушыларды ‰й тапсырмасын тексеруге, оқу, үйрету міндеттерін
белгілеуге ұйымдастыру;
2 ілімдік мәліметтерді т‰сіндіру және бекіту;
3 жалпы дамыту жаттығуларын өткізу;
4 н±сқау беру, реттеу, т‰зету (қателерді жөндеу), көмектесу,
с‰йемелдеу;
5 спорт қондырғыларын дайындау және жинау, сабақта оқушыларды қажет
жағдайда орын ауыстыру, қозғалту және т.б.;
6 дене жаттығуларының әдістерін үйрету, дене сапаларын тәрбиелеу;
7 оқушыларды әдістемелік дайындау, өздігінен ш±ғылдана білуін,
сонымен бірге ұйымдастыру дағдыларын қалыптастыру;
8 оқушылар мотивациясын;
9 көрнекілік құралдарын техникалық құралдарды, жаттығуды көрсетуді
пайдалану;
10 педагогикалық бақылау;
11 қорытындылау, босаңсыту жаттығуларын орындау, ‰й тапсырмасын
белгілеу;
12 сабақтағы тәрбие жұмысы.
Сабақтың немесе оны бөлімдерінің жалпы тығыздығын (ЖТ) анықтау ‰шін
сабақтағы белсенді қызметтің (БҚ) уақыт көрсеткіші қосылады. Б±ған дене
жаттығуларын орындауға ж±мсалған уақыт, м±ғалім тапсырмасын тыңдау, бақылау
және сабақты ұйымдастыру кіреді (яғни к‰ткен, босқа к‰ткен уақыттан бөлек).
Сабақтың моторлы тығыздығы (МТ) – бұл оқушылардың қозғалыс әрекетіне
тікелей пайданылған уақыт бірлігінің, сабақтың жалпы созылу уақытына
қатынасы.
Сабақтың моторлы тығыздығын (МТ) есептеп шығару ‰шін дене
жаттығуларын орындауға ж±мсалған уақытты t дене жаттығуы 100% көбейтіп және
жалпы сабақтағы ш±ғылдану уақытына t жалпы бөлеміз:
МТ = t дене жат. •100%
t жалпы
Сабақ процесінде моторлы тығыздық ‰немі ауысып отырады. Бұлай болу
себебін бәрінен бұрын қолданылатын жаттығулардың мазм±нының
айырмашылығынан, оны орындайтын орынның м‰мкіндігінен және қолдану әдісінен
екенін т‰сінген д±рыс.
Сабақтың моторлы тығыздығы көрсеткіштерінің өзгеруі сабақтың типіне
де тәуелді, осылай қозғалыс әдістерін жетілдіру және дене сапаларын дамыту
сабағындаа ол 70-80% жетуі м‰мкін, ал қозғалыс әрекетін ‰йрену және
білімді қалыптастыру сабақтарында ш±ғылданушылардың ақыл-ой қызметіне
елеулі уақыт ж±мсалуы талап етілетін болғандықтан, моторлы тығыздың 50%
деңгейінде болады.
Сабақтың моторлы тығыздығының маңыздылығына қарамастан, ол 100 жете
алмайды, өйткені кері жағдайда оқу материалын т‰сіндіруге, оны оқушылардың
±ғынуына, қателерді талдауға, м‰мкіндік болмай, ол б‰тіндей оқу жұмысының
сапасымен тиімділігінің төмендеуіне әкелер еді.
Дене жаттығуларымен ш±ғылдану барысында дағдыларын қалыптастыру
Оқушылардың оқу қызметінің белгілі бір міндеттерді шешуге сабақты
ұйымдастыру формасы ретінде оқытушылардың өзбетінше дербес жұмысы алға
шығады.
Дербес жұмыстың негізгі, спецификалық мақсаты оқушылардың дербес,
өзбетімен жұмыс жүргізуін қалыптастыру болып табылады.
Дербес жұмыстың бастапқы белгісі оқушылардың басқалардың көмегінсіз
немесе салыстырмалы т‰рде аз ғана көмегімен өздігінен жұмыс атқаруы болып
табылады.
Дербестік дәрежесі оқушылардың жасы және таным м‰мкіндіктеріне
байланысты. Майда мектеп жасындағы балаларда дербестік, яғни өздігінен
әрекет жасау бірнеше кезекте еліктеу, көз алдына елестету (келтіру)
әрекетінде көрінеді. Орта және жоғары сыныптар жасында дербес жұмыстар
былай жүргізіледі: 1 әрт‰рлі білім көздерімен, яғни дене тәрбиесі саласы
бойынша оқулықтармен, оқу және көрнекті құралдармен, жаттығу
тапсырыстардағы, бақылау-оқыту тапсырмаларындағы, оқыту бағдарламаларындағы
±сынылған және алгоритмдік ±йғарымдар принципі бойынша жасалынған және т.б.
оқу материалдарымен іс ж‰зіндегі дербес жұмыстар.
Дене тәрбиесінен оқу және көрнекілік құралдарымен дербес жұмыс
оқушылардың оқытушының с±рағына берген жауабынан көрінеді (мәтінді
оқығаннан кейінгі, көрнекілік құралын көргеннен кейін) немесе білімді
бақылау бағдарламасы бойынша жауапты таңдау варианты мен (білімді
бағдарланған бақылау).
Бақылау-үйрету тапсырмасы (тапсырма-н±сқау) оқушылардың сабақтың
міндеті ескеріліп дербес шығармашылық қызметіне бағытталған. Олар әрбір
сынып, сабақ, оқытып, үйрету сатысы ‰шін өңделіп жасалынады.
Дене тәрбиесі сабағындаа келесі бақылау-үйрету тапсырмалары
қолданылады: а қозғалыс біліктілігімен дағдыларын қалыптастыру; ә жалпы
және арнайы дене дайындығы; б қозғалыс әрекетін ұйымдастырудың тиімді
формаларын, жеке және топтық жаттығуларында, ойындарда және сайыстарда
тәсілдік әдістердің мақсатқа сәйкестігін ±ғыну.
Тапсырманың бірінші бөлімін оқытып, үйрету бағытында болады (мысалы,
қыздырынуға ±сынылған жекеленген жаттығулардан олардың жүйелілігі сақталып
жаттығулар кешенін қ±ру (мысалы, қ±растырылған жаттығу кешенін қолданып
сыныппен қыздырынуды өткізу).
Алгоритмдік типпен оқытып, үйрету бағдарламасының қ±рамына
жүйелілікпен к‰рделілігі артатын және қозғалыс әрекетін табысты меңгеруге
оқушыларды біртіндеп келтіруге бағытталған өзара байланыстағы оқу
тапсырмаларының кешені кіреді.
Бұл жаттығу кешені оқу тапсырмаларының 5-6 сериясынан т±рады. Бірінші
сериясы үйретілетін қозғалыс әрекетін меңгеру ‰шін қажетті оқушылардың дене
дайындығы деңгейін арттыруға бағытталған жаттығулардан т±рады. Екінші –
үйретілетін негізгі қозғалыс әрекетпен, немесе негізгі элементін меңгеру.
‡шінші – үйретілетін қозғалысты орындауды қамтамасыз ететін жаттығулар.
Төртінші және бесінші сериялар – қозғалыс әрекеті әдістерін жекелеген
бөліктермен (эленменттермен) үйретумен байланысты жаттығулар. Алтыншы серия
– әдістерді жетілдіруге бағытталған жаттығулар.
Бесінші лекция Тақырыбы: Дене шынықтыру құралдары
Жоспары.
1. Дене шынықтырудың негізгі құралдары.
2. Дене жаттығулары
3. Гимнастика, оның түрлері.
4. Спорт.
Мақсаты: Дене шынықтыру құралдары туралы түсінік беру:
Лекция мәтіні: Дене шынықтырудың негізгі құралдары: дене
жаттығулары , гимнастика, спорт, ойын, саяхаттар
жаратылыстың табиғи күштері (ауа, күн, су) және еңбектегі
гигиеналық жағдай.
Дене жаттығулары. Дене жаттығулары – дене шынықтырудың
негізгі өзіндік құралы. Дене жаттығулары адамға жан – жақты
әсер етеді: олар адамның дене жағдайын өзгертеді,
арнайы іріктеп өткізілетін дене жаттығулары дене
шынықтыру міндеттерін шешеді. Дене жаттығуларының ағзаға
әсері толық жағдайға байланысты. Мұндай жағдайлар: -
жаттығулар түрлерінің ағзаға әр түрлі әсер етуі; -
дене жаттығуларын орындау барысындағы өткізілетін орын
мен жағдайға байланыстылығы; - жаттығулар ... жалғасы
Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.
Ұқсас жұмыстар
Пәндер
- Іс жүргізу
- Автоматтандыру, Техника
- Алғашқы әскери дайындық
- Астрономия
- Ауыл шаруашылығы
- Банк ісі
- Бизнесті бағалау
- Биология
- Бухгалтерлік іс
- Валеология
- Ветеринария
- География
- Геология, Геофизика, Геодезия
- Дін
- Ет, сүт, шарап өнімдері
- Жалпы тарих
- Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
- Журналистика
- Информатика
- Кеден ісі
- Маркетинг
- Математика, Геометрия
- Медицина
- Мемлекеттік басқару
- Менеджмент
- Мұнай, Газ
- Мұрағат ісі
- Мәдениеттану
- ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
- Педагогика
- Полиграфия
- Психология
- Салық
- Саясаттану
- Сақтандыру
- Сертификаттау, стандарттау
- Социология, Демография
- Спорт
- Статистика
- Тілтану, Филология
- Тарихи тұлғалар
- Тау-кен ісі
- Транспорт
- Туризм
- Физика
- Философия
- Халықаралық қатынастар
- Химия
- Экология, Қоршаған ортаны қорғау
- Экономика
- Экономикалық география
- Электротехника
- Қазақстан тарихы
- Қаржы
- Құрылыс
- Құқық, Криминалистика
- Әдебиет
- Өнер, музыка
- Өнеркәсіп, Өндіріс
Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор #1 болып табылады.
Ақпарат
Қосымша
Email: info@stud.kz