Стресстің түрлері

I. Кіріспе.
II. Негізгі бөлім
а) Стресстің организмге қолайсыз әсерлері;
б) Стресстің түрлері;
в) Стресске қарсы күндік “қалыпқа келу”.
III.Қорытынды.
Пайдаланылған әдебиеттер тізімі.

Стресс - бүгінгі таңда бұл заманға сай ұғым болып келеді. Ол қоршаған ортаның адамның жүйке жүйесіне әсерінен болатын жағдайлар.
Стресс – бұл нервтік қысым, адам өміріндегі күнделікті әскери дайындық кезінде болады-далада, үйде. Адам әрқашан сыртқы қоршаған ортаға өте сезімтал болып келеді. Стресс кез-келген жағдайдан туындайды: теріс әсерлерден, сонымен қатар оң әсерлерден. Егер уақытында демалып отырмасаң, созылмалы түрлерге айналады.
Стресс - адам организнің жағдайы, стандартты емес жағдайлардан туындайды.
Стресс – бұл қоршаған ортаға бейімделе алмаушылық әсерінен туындайды.
Стресс ағылшын тілінен аударғанда күштену, қиналу, зорлану деген мағынаны білдіреді. Ганс Селье студенттік шағында әртүрлі аурулары бар науқастарда кездесетін симптомдарға көңіл аударып, оған “стресс” деген түсінік берген. Ондай симптомдарға асқа тәбетінің төмендеуі, дене салмағының азаюы, бұлшық еттердің әлсіреуі мен ауырсынуларды жатқызды. Оны 1936 жылы “стресс” деген терминді ұсынды.
Қоршаған ортаның кез келген қолайсыз әсерінен организмнің бірбеткей серпілістерімен, жауап қайтаруымен көрінетін оның қорғану бейімделу мүмкіндіктерін жаңа деңгейде қалыптасуын айтады.
• Стрессорларға яғни организмге қолайсыз әсерлерді:
• Физиологиялық
• Биологиялық
• Психогендік
• Әлеуметтік жағдайлар жатады.
Стресстің организм тіршілігіне маңызы өте зор. Оның әсерінен организм тіршілігіне қажет мүмкіншіліктердің жұмылдыруы болады. Осыдан ұдайы өзгеріп отыратын қоршаған ортаның жағдайына организмнің бейімделуі артады. Мұны адаптациялық синдром деп атайды.
Бұл синдром үш сатыдан өтеді:
• Үрей
• Организмнің төзімділігінің көтерілуі
• Қалжырау
Үрей сатысында организм ықпалдарға бейімделуі іске қосылады. Бұл саты 2 фазадан тұрады:
• Соққы фазасы – бұлшықет әлсіздігі, артерия қысымының төмендеуі-гипотермия.
• Соққыға қарсы.

1 Щербатых Г.Психология стресса.-М.Медгиз,2006-304 б
2 Валеология курсы кітабы
3 Селье Г.Очерки об адаптационном синдроме.-М.Медгиз, 1960-255б