Ұзақ өмір кепілі – салауаттылық

Пән: Валеология
Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 3 бет
Таңдаулыға:

Ұзақ өмір кепілі - салауаттылық

Бабаларымыз «Аурудың алдын ала, жаудың алдын ала, қайта көтерілген дамудың алдын ал» деген екен .

Ғасыр дертіне айналған есіткі және оны тұтынудан аулақ болу кеселдің алдың алу қажеттілігі бүгінгі күн тәртібіндегі ең басты өткір мәселелердің бірі болып отыр. Соңғы оң жылда еліміздегі нашақорлар тобы молайып, оның ішінде балалар арасындағы есірткіге құмарлар қатары 13 есе өскен екен. Қауіп аларлық өсім қорқынышты жайт. Талай жеткіншек нашақорлық салдарынан қауіпті кеселдің құрбанына айналып, жыл сайын ата-ана, туған -туыстарына қайғы -қасірет әкеліп жатыр. Темекі шегу де нашақорлыққа алып баратын тауелділік синдромы. . Ішімдіктің адамды әр түрлі қылмысқа итермелейтіндігі талай айтылып та жүр. Ішімдік түптің түбі адамның жан дүниесін моральдық күйзеліске алып келеді.

Алкогольды ішу бейім жасөспірімдердің бос уақытын қалай өткізетіндігін білу үшін жасалған талдау олардың өз уақыттарын көбінесе жағымсыз әдеттерге, яғни карта ойнау, соның ішінде ақша салып ойнау мен гитара «даңғырлатып» көшелерді бостан бос кезумен, түнгі кафе -барларды жағалаумен, таныс дүңгіршек пен кәуәпханаларда көңіл көтерумен уақыт өткізетіндігі белгілі .

Жастардың спиртті ішімдіктерден аулуқ болу керектігі оқу орындары мен мектерде аз айтылып жүрген жоқ. Камелетке толмағандардың арақ сатып алуына тыйым салуы жане темекі шегу мен сатуды шектеу жөніндегі заңның өмірге келуі әбден құптарлық. Өйткені бала жаңа өркен, жапырақ жайып келе жатқан жас тал шыбық секілді

Статистикалық мәліметтерге сүиенер болсақ, Қазақстан халқының 51 пайызы алкогоь тұтынады. Мұның ішінде 20 пайызы балалар, жасөспірімдер -64 пайыз, 20-29 жастағылар -74 пайызды құрайды. Барлық аурулардың он пайызы спирттік ішімдіктердің салдарынан болатыны анықталды. Әрбір бесіншщі адам күнделікті өмірде маскүнемдіктен зардап шегетін болып шықты. Өткен жылы еліміздегі 219737 адамға алкоголизм диагнозы қойылды. Бұл аз емес. 2001 жылы 9 алкогольдан улану оқиғасы тіркелген. Оның 2185-і қолдан жасалған арақтан уланған. Шет елдерге көз салатын болсақ, әрбір француз азаматы жылына 12, 7 литр неміс -10, 5 литр, орыс -3, 7 литр, спиртті ішімдік тұтынады екен. Ал Қазақстанға қатысты бұл көрсеткіш 2, 7 литрді құрайды. Егер әр жыл сайын ішімдік саудасының 60 пайызы заңсыз жолмен жүзеге асатындығын ескерсек, бізге қатысты көрсеткіш 33, 5 литрге көтерілер еді. Дәрігерлердің анықтауынша, ер адам 10-15 жыл қатарынан ішсе, ішімдікке түбегейлі байланып, онсыз күн кеше алмай қалады. Ал әйелдердің жынды суға сиқырлануына, 3-5 жылдың өзі-ақ жеткілікті көрінеді. Ағзасы әлсіз әйелдерді емдеу де оңайға соқпайды. Мысалы алкогольды ішімдікті ұзақ пайдаланғанына қарамастан ер адамдардың бетін 1-2 сеанстан соң-ақ бері қаратуға болады. Әйелдер болса, емдеудің толық курсын өтуге мүдделі. Онда да сауығып кете қойса . . . Әйтпесе әлсіз жандар екінің бірінде баяғы әдеттеріне қайта басып кетуі ғажап емес. Шүкір, қазіргі кезде дене тәрбиесі мен спорттың маңызын арттыру, еліміздегі сауықтыру шараларының әдістерін одан әрі жетілдіру қайта қолға алынып келеді. Дене тәрбиесі мен бұқаралық спорт жұмыстары жастарды, оның ішінде мектеп оқушыларын тәрбиелеу жүйесінде осы маңызды орынға ие.

Ішімдік- спортшының жарысқа дайындық денгейін төмендетіп, ерік-жігерін мұқалтады. Мұны кез келген спортшы жақсы біледі. Спортшылар арасында бір саптыаяқ сыра бір шелек тер төгумен пара-пар деген ұғым бар. Шынығу балаң кезден бастау алғаны жөн. Сәбиді желге, күнге, тигізбеймін деп орап, қымтап, үлбіретіп өсірудің еш пайдасы жоқ.

... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.