Зиянды әдеттерден қалай арылуға болады

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 2 бет
Таңдаулыға:

Зиянды әдеттерден қалай арылуға болады?

"Ертеңнен бастап, темекіні тастаймын! Айтқаным айтқан! Ертеңнен бастап,
диетаға отырмасам ба?.." Өз-өзімізге осындай уәде беруден жалыққан емеспіз.
Ал ертең... Ертең бәрі күндегіше. Ұйықтар алдында ойланып жатып тағы да
"Осы ертең болсыншы" дейміз...

Зиянды әдеттер бүкіл бітімімізді сүйкімсіз қылып көрсетіп қана қоймай,
денсаулығымызға да белгілі бір дәрежеде кері әсерін тигізіп жатады.

Зиянды әдеттер - біз ойланбастан автоматты түрде істейтін дағдылар. Мысалы,
ұстап отырған қаламсабын тарсылдата беру, тырнағын тістей беру, ернін
тістелей беру, саусағын сықырлату, интернетке тәуелділік, теледидарға
құмарлық, ониомания (шопоголизм), ойынға бағыныштылық т.б. Темекі, ішімдік,
анаша атаулысына деген бағыныштылық өте зиянды әдеттердің қатарына жатады.

Бұндай әдеттерден құтылу үшін ең алдымен бұл әдетті қай кезден бастап
жұқтырдыңыз? Пайда болуының себебі неде? Осыған бойлағаныңыз жөн... Ешкім
де зиянды әдеттермен бірге тумайды, сондықтан олардан арылу әбден мүмкін
екенін естен шығармаңыз. Не нәрсенің де тамырына асқынбай тұрып балта
шапқан жөн. Зиянды әдетті кішкентай баланың бойынан көрсеңіз, дереу
тоқтатуға асығыңыз.

Зиянды әдетіміз бізге әлдене әсер еткенде пайда болады. Мысалы, темекіні
күйзеліске түскенде көп тартамыз. Ал шылым шекпейтін екінші бір адам сіз
темекі тартып тұрғанда қандай күйде болуы мүмкін?

Бір бала 8 жасында күнге қарай беретін әдет шығарды. Ата-анасы бұған аса
мән бермей, "Есі кірген соң, өзі-ақ қойып кетеді" деп немқұрайлық танытты.
Өсе келе, баланың оң көзі ақилана бастады. Дәрігерлер ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.