Спорттық ойындар

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 5 бет
Таңдаулыға:

Спорттық ойындар
Кейде дене шынықтыру сабағын да түрлендіріп өтуге болады. Мен спорттық
ойын волейбол сабағын өткенде мынадай тәжірибелерді басты назарда ұстадым:
- допты жоғарыдан қабылдауды меңгерту;
- допты төменнен немесе астынан қабылдауды меңгерту;
- допты астынан беруді түсіндіріп – үйрету;
- волейбол ойынына жаттықтыру, меңгерту.
Мен осыны ескере отырып сабақтың мақсаты мен міндетін айқындадым. Оған
төмендегілерді енгіздім:
- Оқушыларды волейбол ойынына қызықтыру.
- Оқушының допты қабылдаудағы ақыл- ойын жетілдіру.
- Топтық, жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу.
Сабақты аралас сабақ ретінде жеңілден қиынға қарай түрлендіруге мән бердім.
Олай етпеске болмайды да. Өйткені сабақта ұл және қыз балалар бар. Сонымен
6 – сыныпта 28 оқушы бар. Олардың ішінде 19 қыз, 9 ұл бала. Сыныптың
физиологиялық деңгейі орташа. Статистикалық ауырлықты орташа талап етеді.
Сонымен қатар оқуылардың жеке – дара қарым қатынасы да зерттеледі.
Қажетті құрал – жабдықтарға 12 дана волейбол добы, спорт залындағы волейбол
сеткасы, отыратын орындықтар алынды. Сабақ төмендегіше болды.

Уақыт мөлшеріӘдіскерлік тапсырмасы
СабақСабақтың мазмұны
бөлім
і
1 2 3 4

1. Сапқа тұру, сабақтың 1-2 Қысқа, нұсқа,
мақсатын түсіндіру түсіеікті етіп баяндау
2. Орнында бұрылу және Бұйрықты дауыс, анық,
түрлері: 0,5-1 түсінікті
Оңға, солға айналу т.с.с.
3. Жүріс және олардың 2-3
ерекшеліктері: 8-10 м Денені түзу, басты
· Қолды белге аяқтың ұшымен. 8-10 м көтеріп.
·Қолды желкеге аяқтың 8-10м Белді түзу, өкшемен.
өкшесімен. 8-10м Толық аяқтың сыртымен.
·Қолды белге аяқтың сыртымен. 8-10м Толық аяқтың ішімен.
·Қолды белге аяқтың ішімен. Толық отырып жүру.
·Қолды белге толық отырып.
4. Жүгіру және оның 2-3
ерекшеліктері (жылдамдық
орташа): 10-15 м Денені түзу, аяқтың
· Қолды созып, тізені жоғары 10-15 м ұшымен.
көтере. Денені түзу, жиірек.
· Қолды жамбасқа қойып, аяқты 15-20 м
артқа серпе. Еркін дем алып, 1
· Қолды иыққа, иілген қалыпта 10-15 м қалыпта.
алға, артқа, оңға, солға
тербелу. Тек сол иықтан солға
· Сол иықтан алға қарап, қарай
арқамен алға.
5. Волейболдың арнайы 1-2 Тізені бүгіп, белгімен
жаттығулары: 10-15 м ауыса, қол қабылдауда.
· Қолды жоғары көтере спорт Қол төменгі
зал алаңын айналып, оң және 10-15 м қабылдауда, тізені
сол қанатпен жүгіру. бүгіп, белгімен ауыса.
· Қолды төменгі қабылдауда Қолды жоғары – дем
қойыпп, оң және сол қанатпен алу.
жүгіру.
6. Жай жүріп, демді қалыпқа 0,5-1 Қолды төмен – дем
келтіру. шығару:
7. Жалпылама дамыту 5 Денені бос, еркін
жаттығулары. ұстау.
(ЖДЖ) Волейбол добымен

1 2 3 4
1)Б.т. – арқамен бір – біріне 6-8 р. Аяқты орнынан
қарап, ара қашықтық бір табан. қозғалтпай, жаттығудың
Допты он жақтан бұрыла беру. дұрыс жасалуына назар
Солжақтан допты бұрыла аударыңдар.
қабылдау.
3-4 т.с.с. керісінше. 6-8 р.
2) Б.т. – арқамен бір – біріне Аяқты бүкпей, тура екі
қарап, ара қашықтық жарты аяқтың ортасынан
қадам. қабылдау керек.
1-допты жоғары көтеріп беру.
2-допты аяқтың ортасынан
төменнен қабылдау. 6-8 р.
3-4 т.с.с. керісінше.
3) Б.т. – арқамен бір – біріне Допьты шамаң келгенше
қарап, арақашықтық бір қадам. беріп және қабылда.
1-допты оң жақтан бұрыла 8 - Аяғыңды еденнен
ге ұқсап беру. қозғалтпауға тырыс.
2-допты оң жақтан бұрыла 8 -
ге ұқсап қабылдау. 6-8 р.
3-4 т.с.с. керісінше.
4) Б.т. ара қашықтық 7-8 м бір
– біріне қарап. Допты тура құрбысына
1-допты оң қолмен құрбысының дәл беру керек.
сол қолына лақтыра беру. 8-10 м.
2-керісінше
5) Б.т. – ара қашықтық 8-10 м
бір – біріне қарап, оң немесе Қолды бүкпей, үстінен
сол аяқты алға қойып, допты түзу беруге дағдыланып
бастан асыра екі қолмен үйрен.
құрбысына лақтыра беру,
құрбысы допты қайта лақтыра
беруі керек.
І Допты жоғарыдан қабылдауды 6-8 Жаттығудың дұрыс
меңгерту жасалуына назар
1. Құрбысына бетпе – бет қарап2-3 аударыңдар.
ара қашықтық 7-8 м, допты
жоғары лақтырып қайтадан
қабылдап, ары қарай құрбыңа
көтеріп беру. 10-12 р.
Құрбың керісінше т.с.с.
2. Бір оқушы допты жоғары 2-3 Тура құрбыңның қолына
көтеріп қарама – қарсы дәл беруге дағдылан.
құрбысына береді, құрбысы
допты қолын көтеріп қабылдап 10-12 р.
қайта береді. Ара қашықтық
8-10 м.
3. Бір оқушы допты еденге ұрып Допты еденге ұрып,
құрбысына береді, құрбысы 2-3 құрбыңның қолына тура
допты жоғарыдан қабылдап, бер.
қолына ұстап қайта еденмен 10-12 р.
береді. Ара қашықтық 8-10 м.

ІІ Допты төменнен қабылдауды 4-6 Қол түзу, тізені бүге,
меңгерту оң немесе сол аяқ
1. Волиболист ойыншысының екі жарты қадам алға.
қолмен төменнен қабылдау
тұрысы (үлгіде)
2. Бір оқушы допты құрбысының Допты төменнен
қолына береді, ол допты 2-3 қабылдаудың дұрыстығын
төменнен екі қолмен қабылдап 8-10 р. қадағалау.
қайта береді. Ара қашықтық
8-10 м.
3. Бірінші оқушы допты еденнен Дәл, тура беріп,
құрбысына береді, құрбысы 2-3 төменнен дұрыс
төменнен қабылдап қайта 8-10 р. қабылдау керек.
береді, т.с.с. Ара қашықтық
8-10 м.
ІІІ Допты сетка арқылы алмастыруды4-6
... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.