МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ В ПОДГОТОВКЕ ДЗЮДОИСТОК
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН
КАЗАХСКАЯ АКАДЕМИЯ СПОРТА И ТУРИЗМА
Факультет профессионального спорта и единоборств
Кафедра борьбы
МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ В ПОДГОТОВКЕ ДЗЮДОИСТОК
Дипломная работа
Автор:
Студентка 4 курса, гр. ФПС и Е - 3 Г.Н.Альмуханбетова
Специальность 050108 Физическая культура и спорт
Специализация Дзюдо
Научный руководитель:
к.п.н., профессор М.Н.Шепетюк
Алматы 2017
СОДЕРЖАНИЕ
НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ...3
ОПРЕДЕЛЕНИЯ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .4
СОКРАЩЕНИЯ И ОБОЗНАЧЕНИЯ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .5
ВВЕДЕНИЕ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...6
1 ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .9
1Разновидности контроля применяемые в оценке учебно-тренировочной и соревновательной деятельности дзюдоисток ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... 9
1.1 Общая характеристика методов комплексного контроля ... ... ... ... ...9
1.1.1 Педагогический контроль ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...11
1.1.2 Медико-биологический контроль ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..12
1.1.3 Биохимический контроль ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...15
1.1.4 Психологический контроль ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...20
2ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ... ... ... ... ... ... .27
2.1 Организация исследования ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 27
2.2 Методы исследования ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...27
3КРИТЕРИИ И ОБОСНОВАНИЯ ТЕСТОВ (КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ) ПРИМЕНЯЕМЫХ В ОБСЛЕДОВАНИИ ДЗЮДОИСТОК ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 34
3.1 Обоснование специальных тестов для оценки различных сторон подготовленности борцов ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...34
3.2Критерии отбора тестов для контроля за специальной подготовленностью борцов ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... .35
3.2.1 Оценка физической подготовленности дзюдоисток ... ... ... ... ... ..38
3.2.2 Контроль за технико-тактической подготовленностью дзюдоисток ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .43
3.3Методика организацииконтроля за технической подготовленностью дзюдоисток ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 65
Выводы ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .65
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ... ... ... ... ... ... . .67
НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ
В настоящей диссертации используются ссылки на следующие стандарты:
ГОСТ 7.1. - 2003. Библиографическое описание. Общие требования и правила составления;
ГОСТ 7.32 - 2001. Отчет о научно-исследовательской работе. Структура и правила оформления;
Республиканская научно-техническая программа за 1997, 1998 годы Совершенствование системы научно-методического обеспечения подготовки высококвалифицированных спортсменов и развитие массовой физической культуры в Республике Казахстан (ГР № 0197 РК 01381);
Государственная программа развития образования на 2005-2010 гг.;
Государственная программа развития физической культуры и спорта в РК на 2006 - 2008 гг.
ОПРЕДЕЛЕНИЯ
В настоящей диссертации применяются следующие термины с соответствующими определениями.
Дзюдо - (яп. дзюдоМягкий путь или Путь мягкости) японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия.
Мотивация - активное состояние, которое побуждает абсолютно каждого человека совершать какие-либо действия, которые в итоге приводят к полному удовлетворению человеческих потребностей.
Оптимизация - процесс приведения системы в наилучшее (оптимальное) состояние.
Подготовленность - это целостный эффект спортивной тренировки.
Спортивная тренировка - это составная часть спортивной подготовки, представляющая собой специализированный процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью развития и совершенствования качеств и способностей, обуславливающих готовность спортсмена к достижению высоких показателей в избранном виде спорта.
Тактика дзюдо - выбор средств и методов спортивного противоборства, применяемых для решения задач в конкретно сложившихся условиях поединка.
Техника дзюдо - это система движений, действий и операций, помогающих решению задач противоборства с наименьшей затратой сил и энергии, применяющихся в соответствии с индивидуальными особенностями дзюдоистов.
ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ
А - активность
Во - вариативность общая
Вэ - вариативность эффективная
ДЮСШ - детско-юношеская спортивная школа
КазАСТ - Казахская академия спорта и туризма
МСМК - мастер спорта международного класса
МС - мастер спорта
Рн - результативность нападения
Рз - результативность защиты
РК - Республика Казахстан
ЧСС - частота сердечных сокращений
ЧД - частота дыхания
ППК - подсистема педагогического контроля
АД - артериальное давление
ЭКГ - электрокардиография
сек - секунда
PWC170 - мощность мышечной работы при ЧСС равной 170 удмин
рН - водородный показатель
Эз - эффективность защиты
Эн - эффективность нападения
m - ошибка среднеарифметической величины
Р - уровень достоверности
S - среднеквадратическое отклонение
- среднеарифметическая величина
t - параметрический критерий различия Стьюдента
r - коэффициент корреляции Спирмена
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Комплексный контроль является необходимой частью процесса спортивной тренировки. Результаты контроля позволяют решать многочисленные проблемы в области, как массового спорта, так и спорта высших достижений. Реализация системы комплексного контроля на практике повышает гуманность занятий спортом, снижает неблагоприятные воздействия предельных тренировочных и соревновательных нагрузок, узкой специализации и коммерциализации современного спорта. Комплексный контроль позволяет обеспечить жизненность таких основополагающих принципов системы физического воспитания, как доступность и индивидуализация.
В настоящее время вопросы, связанные с разработкой методик контроля подготовленности занимающихся различными видами спорта, пользуются повышенным вниманием со стороны специалистов. Особую актуальность имеет подбор адекватных средств комплексного контроля за подготовленностью спортсменов на этапах их биологического развития. Имеющиеся разработки носят фрагментарный характер и основаны на прямом заимствовании методов контроля высококвалифицированных спортсменов. Следует отметить также необходимость обновления нормативной базы в существующих методиках комплексного контроля. В результате анализа практического опыта специалистов и собственных исследований было установлено, что для обеспечения высокого уровня всесторонней подготовленности спортсменов, необходимо организовать объективный контроль за всеми системами организма.
Цель исследования. Определить наиболее эффективные методики для оценки уровня подготовленности дзюдоисток.
Гипотеза исследования: Предполагается, что применение наиболее информативных тестов в процессе обследования дзюдоисток позволит получить объективную и всестороннюю информацию о спортсменках.
Объект исследования: Комплексный контроль в системе подготовки дзюдоисток.
Предмет исследования: Оценка различных сторон подготовленности дзюдоисток с применением различных методов комплексного контроля.
Задачи исследования:
1. Определить основные направления комплексного контроля, для получения информации о физической, технико-тактической и психологической подготовленности дзюдоисток.
2. Обосновать необходимость применения наиболее информативных тестов, результаты которых позволят получить объективную и всестороннюю информацию о дзюдоистках в педагогических, медико-биологических и психологических обследованиях.
3. Определить эффективнуюметодику оценки специальной работоспособности дзюдоисток.
4. Дать практические рекомендации по определению технико-тактической подготовленности в условиях соревнований.
Методы исследования.
1. Педагогические наблюдения.
2. Тестирование физической подготовки.
3. Медико-биологическое тестирование.
4. Видеозаписи.
5. Методы математической статистики.
Научная новизна исследования заключается в том, что:
- выделеныобщие характеристики методов комплексного контроля в дзюдо;
-выявлены разновидности контроля применяемые в оценке учебно-тренировочной и соревновательной деятельности дзюдоисток;
-обоснована методика оценки специальной выносливости дзюдоисток.
Теоретическая значимость:
Теоретическая значимость дипломной работы заключается в том, что на основе практических исследований по определению технико-тактической подготовки, выявлены наиболее эффективные технические действия высококвалифицированных дзюдоистов и дзюдоисток.
Практическая значимость: Результаты исследований могут быть использованы:
- в качестве таблиц, позволяющих оценивать и прогнозировать динамику прироста показателей физической и технико-тактической подготовленности дзюдоисток, а также регламентирования нагрузок в период тренировок;
-для контроля уровня функциональных показателей, физической и технико-тактической подготовленности дзюдоисток.
1 РАЗНОВИДНОСТИ КОНТРОЛЯ ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ОЦЕНКЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЗЮДОИСТОК
1.1 Общая характеристика методов комплексного контроля
Целью контроля является оптимизация тренировочного процесса подготовки и соревновательной деятельности спортсменов на основе объективной оценки различных сторон их подготовленности и функциональных возможностей важнейших систем организма. Эта цель реализуется путем решения многообразных задач, связанных с оценкой подготовки, эффективности соревновательной деятельности спортсменов[1].
Необходимость решения вопросов всестороннего контроля, прежде всего, связана с получением достоверной, разнообразной информации о подготовке борца. Результаты контроля помогают тренерам и спортсменам анализировать выполнение планов подготовки и в случае необходимости вносить коррективы.
Для повышения эффективности подготовки борцов необходимо разработать систему контроля за различными сторонами подготовленности и регулярно сообщать результаты контроля тренерам и спортсменам с рекомендациями для внесения коррекции в тренировочный процесс. Несвоевременные действия в изменении тренировочного плана, с учетом реального состояния организма борца, не позволяют спортсмену достигнуть пика спортивной формы к основным турнирам и занять высокие места.
Эффективность управления тренировочным процессом в спортивной борьбе зависит от объективности и точности информации, которой располагает тренер о спортсмене. В этой связи дальнейшая разработка методов и средств педагогического контроля, внедрения их в широкую практику подготовки спортсменов является действенной мерой повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.
По мнению ведущих ученых и практиков, занимающихся данной проблемой, система комплексного контроля должна включать в себя все основные подсистемы контроля, в том числе педагогического, биохимического и психологического. Эти подсистемы обеспечивают контроль, по существу, всех основных компонентов тренировочного процесса, включая интегральные характеристики соревновательной и тренировочной деятельности, состояния здоровья, уровня функциональной, специальной физической, технико-тактической и психологической подготовленности, а также эффективности восстановительных мероприятий[2].
Важность регулярного комплексного обследования для спортсменов, по мнению Дис.Дункан Мак-Дугаил и Говард Э.Уэнгер выражается в следующих аспектах[3]:
1. Программа тестирования показывает сильные и слабые стороны спортсмена и даёт исходную информацию для формирования индивидуальных тренировочных программ.
2. Сравнение результатов нескольких тестирований позволяет тренеру давать оценку эффективности применявшейся тренировочной программы для всей команды и индивидуально для каждого спортсмена.
3. Программа тестирования даёт информацию о здоровье спортсмена, т.е. в ходе обследования могут быть выявлены нарушения, которые невозможно обнаружить при стандартном наблюдении за физическим состоянием.
4. Анализируя программу исследования, спортсмен учится лучше понимать свой организм и физиологические компоненты спорта.
Эффективность процесса подготовки спортсмена, в современных условияхво многом обусловлена использованием средств и методов комплексного контроля как инструмента управления, позволяющего осуществлять обратные связи между тренером и спортсменом и на этой основе повышать уровень управленческих решений при подготовке занимающихся.
Уровень подготовленности спортсменов, чаще всего определяется по результатам проведённых тестов. Тесты, используемые в комплексном контроле, по определению подготовленности борцов должны быть проверены на надежность и информативность.
Подготовленность спортсменов к ответственным соревнованиям - понятие комплексное, интегральное, обобщающей характеристикой которого являются результаты соревнований, выраженные в количественных и качественных оценках, функциональной, скоростно-силовой, технико-тактической, психологической подготовленности. Для решения конкретных задач управления процессом подготовки спортсменов в различных видах спорта служит система комплексного контроля.
С помощью системы комплексного контроля проверяется, анализируется выполнение программ подготовки спортсменов на различных ее этапах, определяются рассогласования между запланированным (модельным, эталонным) уровнем подготовленности и на основе полученных данных вносятся соответствующие коррективы в программы, методы и средства подготовки. При этом, по общему мнению система комплексного контроля должна включать в себя все основные подсистемы контроля, в том числе педагогического, биомеханического, медико-биологического, биохимического и психологического.
1.1.1 Педагогический контроль
Подсистема педагогического контроля (ППК) является основной для получения комплекса информации о деятельности и подготовленности спортсмена. Под ППК понимают совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и организационно-методических мероприятий по оценке эффективности применяемых средств и методов подготовки, тренировочных нагрузок (упражнений), технико-тактических действий, а также спортивных результатов и поведения спортсменов, осуществляемых тренером совместно с педагогом-исследователем. Основными методами педагогического контроля являются педагогические наблюдения и контрольные упражнения (тесты). Кроме того, педагог должен уметь обобщать в единую (интегральную) оценку данные обследований, представляемые другими подсистемами контроля. Следует отметить, что анализ научной, научно-методической литературы, материалов конференций, диссертационных работ и других источников показал, что еще нет единства в понимании и интерпретации основополагающих терминов, используемых различными специалистами в теории и практике комплексного контроля.
1.1.2 Медико-биологический контроль
Медико-биологический контрольпредставляет собой совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и мероприятий, направленных на оценку здоровья функциональных возможности. Состояния организма спортсмена с учетом реакции его функциональных систем на различные, в том числе экстремальные тренировочные и соревновательные нагрузки.
В последнее время специалисты спортивной борьбы активно используют медико-биологические методы исследований, особенно при контроле за подготовленностью спортсменов высокого класса. Кроме того, при помощи медико-биологических показателей оцениваются резервные возможности основных систем организма, позволяющие прогнозировать развитие и рост спортивного результата[4].
Квалифицированный анализ показателей медико-биологических исследований позволяет тренерам корректировать не только программу физической подготовки, но также вносить изменения в арсенал технико-тактических действий.
Основная цель медико-биологического тестирования борцов заключается в следующем[5]:
oo определение генетических предпосылок (антропометрические данные, унаследованные черты сердечно - сосудистой и дыхательной системы, определение типов мышечных волокон и способности к совершенствованию по мере тренировки);
oo определение влияния тренировочных нагрузок на работоспособность и их соответствие требованиям спортивных видов борьбы.
Тренеры в процессе занятий, практически не могут изменить того, что обусловлено наследственностью спортсменов. Однако, по результатам обследований, они могут составлять индивидуальные планы тренировок с учетом генетических особенностей организма борцов.
Однако, как считает А.Г.Дембо[6], выносить окончательное решение о состоянии тренированности спортсмена может только тренер-педагог. Для принятия правильного решения тренер должен знать основы спортивной медицины, психологии, биохимии, физиологии спорта и других наук, что позволит ему правильно синтезировать данные, получаемые разными специалистами и оценивать их.
Оценку функционального состояния следует начинать с клинического обследования здоровья борца. Борец должен быть абсолютно здоров, так как при больших физических нагрузках могут обостриться любые хронические заболевания. Оценка состояния здоровья борца осуществляется с учетом врачебных наблюдений специалистов, данных биохимиков, кардиологов, физиологов и т.д. Врач определяет целесообразность достижения данного уровня состояния тренированности, здоровья и функционального состояния организма спортсмена. Физиолог, биохимик, биомеханик и др. могут и должны оценивать функциональное состояние тех или иных систем и всего организма спортсмена, но не должны без соответствующей санкции врача давать по этому состоянию оценку здоровья или нездоровья, однако имеют право дать заключение о возможности достижения спортсменом ожидаемого результата при данном функциональном состоянии.
При определении функций систем организма, органов борцов следует остановиться на таких понятиях как функциональные возможности и функциональные способности.
Функциональные возможности - это показатели, определяемые в покое, которые позволяют судить о том, какими возможностями обладает спортсмен, чего он может достигнуть (ЖЕЛ, антропометрические данные и др.).
Функциональные способности - умение правильно использовать в тренировочном процессе функциональные возможности.
Правильное использование понятий функциональные возможности и функциональные способности позволит тренеру определить, в каких случаях необходимо развивать функциональные возможности, а затем учить полноценно, использовать их, а в каких можно сразу перейти к развитию функциональных способностей.
Эффективность программы тестирования определяют такие характеристики:
oo тестируемые физиологические показатели относятся к данному виду спорта;
oo отбираемые тесты являются обоснованными и надежными. Тест обоснован, когда фактически определяется то, что должно быть определено. Тестирование надежно, когда его результаты логичны и воспроизводимы.
Протоколы тестирования являются максимально специфичными для спортивной специализации.
Проведение теста требует жесткого контроля. Выбранные компоненты должны проводиться последовательно. Необходима тщательная регистрация всех основных переменных режима тренировки спортсмена, которые могут повлиять на результаты тестирования (этап тренировки, время последнего соревнования, время исследования, питание), а также иных помех (неполноценный сон, травмы или болезнь, лекарственные препараты, беспокойство и т.д.).
Уважение человеческих прав спортсмена. Этические критерии, соблюдение которых необходимо перед проведением тестирования, включают подробное объяснение цели тестов, информацию о возможном психическом или физическом риске, связанном с их проведением, меры предосторожности, обеспечивающие в тайне результаты тестирования.
Регулярное повторное тестирование. Поскольку одной из целей тестирования является контроль над эффективностью тренировки, тестирование должно повторяться после различных ее этапов. Одноразовое тестирование имеет небольшую практическую ценность.
Разъяснение результатов тестирования тренеру и спортсмену. Результаты тестирования должны сообщаться непосредственно спортсмену и тренеру с объяснением, понятным для них. Затем следует изменить тренировочные программы или разработать новые, на основе данной информации, видоизменить соответствующую стратегию тренировки. Обычно результаты, полученные в ходе проведения полевых тестирований, не так надежны, как результаты лабораторных тестов, но часто бывают более обоснованными вследствие их специфики.
1.1.3 Биохимический контроль
Биохимический контроль - это система параметров, средств, методов, алгоритмов и мероприятий по оценке адаптации организма спортсмена (под влиянием занятий спортом), включая оценку общей и специальной работоспособности, направленности тренировочных занятий, переносимости тренировочных нагрузок, соревновательной деятельности и обнаружение применения допинга.
Использование биохимических методов в спортивной борьбе вызывает определенные трудности в связи с тем, что биохимическая характеристика спортивной борьбы является нечеткой и неопределенной[7]. Это можно объяснить тем, что поединок борцов проходит в переменном режиме, со спуртами в максимальном темпе. Существенное влияние на режим работы оказывает: мотивация, качество выполнения технических действий, квалификация противника и др.
В настоящее время не разработаны наиболее оптимальные биохимические критерии оценки интенсивности и переносимости нагрузок в борьбе.
Чаще всего в качестве оценки состояния организма борца используются: уровень молочной кислоты (лактата), неорганического фосфата (рН), мочевины крови, гемоглобина по которым можно судить о срочном, кумулятивном эффекте тренировки.
Определение в крови неорганического фосфата и молочной кислоты дают представление о ресинтезе АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) по величине которых можно судить о мощности выполненной мышечной работы.
При анаэробном режиме работы, ресинтез АТФ наиболее возможен при гликолитическом фосфорилировании. Гликолиз (обеспечивает 6-8% энергетических потребностей мышц) дает возможность организму адаптироваться к гипоксическим условиям. Конечным продуктом гликолиза является молочная кислота, которая присутствует в крови в состоянии покоя (1-2,5 ммольл).
В спортивной борьбе во время соревновательных схваток концентрация уровня молочной кислоты достигает 15-20 ммольл, что ведёт к перезакислению организма и сказывается на деятельности центральной нервной системы, мышечной работоспособности, качестве выполнения технических действий.
Высокий уровень молочной кислоты в крови после максимальной нагрузки - свидетельствует о хорошей адаптации к специфике соревновательных нагрузок. Однако следует помнить, что необоснованно длительная работа в смешанной или анаэробной зоне, продолжительное закисление вызывает нарушение в деятельности митохондрий с последующим снижением аэробной производительности. Длительное выполнение интенсивной работы ведёт к нарушению энергетического баланса в работающих мышцах, что приводит к усилению распада белков и азотосодержащих соединений, образованию мочевины и повышению её количества в крови.
При значительной мышечной работе растет потребность в восполнении запасов углеводов, что ведёт к интенсивному синтезу мочевины и повышению ее содержания в крови. При слабой тренированности образование мочевины более интенсивно, а восстановление к исходному уровню более медленно.
Мочевина - является интегральным параметром для оценки компенсаторно-приспособительных реакций. Содержание мочевины отражает степень катаболизма белков. Оно пропорционально интенсивности и продолжительности физического напряжения.
Уровень мочевины у борцов рекомендуется определять по анализу крови после вечерней тренировки (через 1-4 часа) и утром натощак.
Уровень утренней мочевины свидетельствует об эффективности тренировочных нагрузок и восстановлении энергетических ресурсов организма в период отдыха, что позволяет заблаговременно открывать проявление перенапряжения организма[8,9,10].
Различие между вечерними и утренними показателями мочевины, при стабильном утреннем уровне, свидетельствует о тренирующем эффекте применяемой нагрузки.
Показатели мочевины:
oo 3,5 - 7,0 ммольл - норма;
oo 7,0 - 8,0 ммольл - нарушение равновесия обменных процессов;
oo более 8,0 ммольл - критическое содержание.
Хороший уровень тренированности борца - если уровень утренней мочевины, не отличается от индивидуальной нормы или превышает ее на 1-2 ммольл.
Повышение этого уровня на 3 ммольл и более, медленное снижение показателей в течение нескольких дней свидетельствует о плохой переносимости нагрузок. При таких показателях необходимо снизить нагрузки, применить спецпитание и восстановители.
В управлении тренировочным процессом тренеры могут использовать разницу между вечерними и утренними показателями мочевины.
Различия:
- до 1 ммольл - низкая нагрузка;
- от 1 до 2,5 ммольл - средняя нагрузка;
- более 2,5 ммольл - высокая нагрузка.
Таким образом, определение уровня мочевины в крови является критерием переносимости нагрузок ударных тренировок, а также завершенности позднего восстановления в динамике микроцикла.
Кислотно-щелочное равновесие артериальной крови (рН).При оценке функциональных возможностей борцов используются показатели ацидотических сдвигов. Исследования, проведенные на дзюдоистах высокой квалификации показал, что 5-минутный специальный тест вызывает более глубокие сдвиги в кислотно-щелочном равновесии крови, чем соревновательные схватки. Показатели кислотно-щелочного равновесия артериальной крови, взятой на третьей минуте отдыха, равнялись рН = 7,1 0,07, т.е. реакция крови сдвигается в кислую среду, рН крови уменьшается.
Показатели рН крови при различных режимах работы имеют следующие величины[11]:
- аэробная работа (50% от МПК, пульс до 150 удмин.) - 7,4;
- аэробно-анаэробная работа (50-100% МПК,пульс 150-200 удмин.) - 7,3;
- анаэробно-гликолитического воздействия(лактат в 10 раз покоя) - 7,0.
В состоянии покоя рН артериальной крови у спортсменов и у лиц не занимающихся спортом, практически одинаково 7,35-7,45. При выполнении борцами максимальной анаэробной нагрузки рН снижается до 6,9, что значительно меньше, чем у не спортсменов.
Концентрация ионов водорода в крови (рН) в наибольшей степени зависит от содержания в ней лактата, а также от парционального напряжения СО2 и буферных возможностей крови.
Содержание гликогена в мышцах отражает емкость гликолитического процесса. При активных занятиях спортом количество гликогена в крови может возрастать на 50-60%.
В спортивной практике получили распространение тесты, позволяющие оценить у спортсменов мощность и емкость аэробных и анаэробных процессов, учитывающие специфику борьбы. В.Н.Платонов[1,с 275] рекомендует для обследования борцов использовать следующие тесты:
1) для определения алактатных анаэробных возможностей - Броски манекена прогибом в максимальном темпе в течение 30 сек. (оценивается отношение времени выполнения первых трех бросков к времени выполнения последних трех бросков);
2) для определения лактатных анаэробных возможностей - Броски манекена прогибом в темпе 15 бросков в мин. (выносливость оценивается по времени работы в заданном темпе);
3) для определения аэробных возможностей - Броски манекена прогибом в темпе 7,5 бросков в 1 мин. (выносливость оценивается по продолжительности работы в заданном темпе).
Исследования, проведенные Д.Б.Турлыхановым[12] в проблемной лаборатории КазАСТ Высокогорье и спорт, позволили ему разработать модельные характеристики физической работоспособности и функциональной подготовленности борцов греко-римского стиля международного класса с учетом весовых категорий.
Ф.А.Иорданская[13] предлагает оценивать направленность тренировочных нагрузок у женщин, занимающихся спортом, по зонам физиологической мощности используя показатели содержания лактата (молочной кислоты) и КЩС в крови, а также по пульсовой стоимости.
Выделяются 5 зон:
1. Зона аэробно-восстанавливающая (компенсаторная), при которой работа направлена на устранения недоокисленных продуктов обмена, образовавшихся во время выполнения предыдущей нагрузки. Концентрации лактата в крови - 2 ммольл, недостаток буферных оснований (ВЕ) - 4 мэквл; частота пульса - 120 удмин.
2. Зона аэробно-развивающая (на уровне ПАНО) - тренировка направлена на стабилизацию и экономизацию аэробной работоспособности. Концентрация лактата в крови - 3,4-4,5 ммольл, недостаток ВЕ - до 6,0 мэквл; частота пульса - 120-150 удмин.
3. Зона, смешенная с аэробной направленностью - тренировка имеет целью повысить аэробную производительность. Концентрация лактата в крови - 4,5-7,5 ммольл, недостаток ВЕ - до 10 мэквл; частота пульса - 150 удмин.
4. Зона, смешанная с анаэробной направленностью - тренировка ориентирована на развитие скоростной выносливости. Концентрация лактата в крови- 8-10 ммольл, недостаток ВЕ - до 14 мэквл; частота пульса - 165-180 удмин.
5. Зона анаэробно-гликолитическая - тренировка направлена на развитие скоростных качеств. Биохимические показатели, характеризующие активацию гликолитических процессов, изменяются до индивидуально максимальных значений; частота пульса - 180 удмин и выше.
Результаты врачебных наблюдений и биохимических исследований, полученные при выполнении работы максимальной мощности, используются тренерами для оценки функциональных возможностей организма борцов и коррекции тренировочных планов.
1.1.4 Психологический контроль
Практически все специалисты, занимающиеся проблемами комплексного контроля одним из основных направлений исследований, считают контроль зауровнем психологической подготовленности. Особенно остро эта проблема возникает при работе со спортсменами высокой квалификации.
Подсистема психологического контроля включает совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и мероприятий по оценке индивидуально-типологических особенностей личности спортсмена, его общих и специальных психомоторных способностей, психических состояний в экстремальных (стрессовых) условиях соревнований, социально-психологических характеристик спортивных коллективов.
Это объясняется тем, что уровень функциональной, физической и технико-тактической подготовленности ведущих спортсменов Мира практически сравнялся. Поэтому для достижения более высоких спортивных результатов сейчас необходимо больше внимания уделять психологическим аспектам и планировать тренировочный процесс и участие в соревнованиях с учетом особенностей психики спортсмена.
А.В.Родионов[14] считает, что в систему психологической подготовленности входят не только средства собственного воздействия на поведение и деятельность спортсмена, но и методы психодиагностики, включающие изучение специальных способностей, анализ особенностей личности и психодинамического статуса спортсмена, контроль над его текущим состоянием, изучение социально-психологической структуры малой группы (команды). Психологическую подготовку автор определяет как процесс трансформации потенциальных возможностей спортсмена или команды в объективный спортивный результат.
Занимаясь общетеоретическими проблемами подготовки спортсменов высокого класса В.Н.Платонов[15] за психологической подготовленностью предлагает оценивать следующее:
oo личностные и морально-волевые качества, обеспечивающие достижение высоких спортивных результатов на соревнованиях в различных видах спорта (способность к лидерству, мотивация в достижении победы, умение концентрировать все силы в нужный момент, способность к перенесению высоких нагрузок, эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и др.);
oo стабильность выступления на соревнованиях с участием соперников высокой квалификации, умение показывать лучшие результаты на главных соревнованиях;
oo объем и сосредоточенность внимания в связи со спецификой вида спорта и различных соревновательных ситуаций;
oo способность управлять уровнем стресса возбуждения непосредственно перед и входе соревнований (устойчивость к стрессовым ситуациям);
oo степень совершенства различных восприятий (визуальных, кинестических) параметров движений, способность к психической регуляции мышечной координации, восприятию и переработки информации;
oo возможность анализаторской деятельности, сенсомоторной реакции, пространственно-временной антиципации, способность к формированию опережающих решений в условиях дефицита времени и др.
П.А.Рожков [16] исследуя психические особенности спортсменов (борцов греко-римского стиля) использовал методики, подробно описанные в работах, Г.А.Кирова[17], В.А.Плахтиенко, Ю.М.Блудова[18]. Изучались оперативное мышление, свойства внимания, сенсомоторной реакции, точность дифференцировки мышечных усилий, скорость приема и переработки информации. Сила нервных процессов оценивалась по методике В.Д.Небылицына[19]. Подвижность нервных процессов характеризовали следующие параметры:
- время сложной реакции [20];
-время переключения внимания, при использовании черно-красной таблицы[21];
-баланс нервных процессов - соотношение преждевременных и запаздывающих реакций на движущий объект, и чувство времени [22].
Решая проблемы индивидуализации в спортивной борьбе О.А.Сиротин[23]приходит к выводу:
-что основные черты стиля обусловлены типологическими особенностями нервной системы, а достижение борцами высоких результатов определяются не типологическими особенностями нервной системы, а соответствием стиля соревновательной деятельности нейродинамическим особенностям организма борца. Наиболее значимыми показателями индивидуальности автор считает быстроту и точность антиципирующей реакции, точность дифференцировки силовых и временных компонентов движения, быстроту сенсомоторного реагирования (простые и сложные двигательные реакции), быстроту и рациональность оперативного мышления, от совершенства которых в значительной степени зависит эффективность действий в соревновательных схватках.
В.С.Дахновский с соавторами [24] анализируя уровень тренированности спортсменов дзюдоистов, в систему комплексного контроля включает следующие показатели:
-функциональное состояние нервно-мышечного анализатора по данным простой зрительно-моторной реакции; уровень аэробной производительности; способность к работе в анаэробном режиме; оценка надежности технического действия и уровень силовой выносливости (по данным вектородинамографии); индивидуально-психологические особенности личности спортсмена и текущие состояния нервно-мышечной сферы. В результате тестирования были получены характеристики спортсменов, отражающие следующие аспекты поведения:
oo коммуникабельность;
oo интеллектуальные особенности;
oo эмоциональную устойчивость и контактность;
oo морально-волевые качества;
oo уровень притязаний и мотивацию.
Анализ результатов обследования позволяет управлять подготовкой каждого спортсмена индивидуально.
Исследуя проблему соревновательной надежности дзюдоистов высокого класса Ю.Н.Герасимов[25] приходит к выводу:
-что основными, определяющими соревновательную надежность дзюдоистов высокого класса являются психологические факторы: фактор психических резервов (13,2%), в который интегрально входят показатели эмоциональной устойчивости, предвидения и подвижности нервных процессов и факторов саморегуляции (69,1 %). А в число показателей определяющих надежность дзюдоистов высокого класса автор включает: скорость принятия решений; оперативное мышление; время стабилизации равновесия; интегральная оценка колебаний интегральная оценка колебаний (с закрытымиглазами); реакция на движущий объект (преждевременная); реакция на движущий объект (точная); тремор; мотивация (уровень притязаний).
Исследуя проблемы контроля состоянием дзюдоистов высокой квалификации О.А.Сиротин и Х.М.Юсупов[26] приходят к выводу, что с ростом объёма интенсивности тренировочных нагрузок все более важным становится контроль запсихофизиологическим состоянием, психическим самочувствием, здоровьем спортсменов. Для объективной оценки психофизиологического состояния борца, считают авторы, необходимо иметь показатели, характеризующие: 1)уровень психомоторики; 2)сдвиги вегетативных функций; 3)самооценку спортсмена. В тоже время измерения должны быть кратковременными нетрудоемкими. В диагностический комплекс контроля авторы включили следующие методики: пульсометрия, психогальванометрия, динамометрия и самооценка. В результате обследований было получено 12 показателей, характеризующих различные компоненты психофизиологического состояния:
1) частота сердечных сокращений за 10 сек (ЧСС);
2) величина электрокожного сопротивления правой руки (ЭКСп) в килограммах;
3) то же левой руки (ЭКСл);
4) величина максимального усиления кисти (Му);
5) точность дифференцированного усиления кисти (50% от максимального Ду);
6) самооценка настроения (Н);
7) самооценка возбуждения (В);
8) самооценка здоровья;
9) самооценка желания бороться (Ж);
10) самооценка мотивации (М);
11) самооценка готовности (Г);
12) самооценка уверенности в себе (У).
Решая проблему определения наиболее важных психофизиологических качеств высококвалифицированных борцов, определяющих их психическую надежность в экстремальных условиях ответственных соревнований, Г.Г.Вершинин[27] рекомендует для определения психической надежности использовать 10 аппаратурных и 10 бланковых тестов. Шесть тестов характеризуют эмоционально-волевую сферу спортсмена (треморометрия - количество касаний и их общее время, точность мышечных усилий, точность восприятия временных интервалов, частота пульса и кровяное давление).
Приведенные данные по контролю психологической подготовленностью борцов, за особенностями психических состояний в экстремальных стрессовых условиях соревнований наглядно показывают, насколько разнообразные тесты используются в исследованиях.
В борьбе дзюдо, также как и в других видах спортивной борьбы, спортсмен сталкивается с максимальными физическими нагрузками и повышенными требованиями к психологической подготовке. Это можно объяснить тем, что борец должен проявлять значительные психические усилия по сенсорно-перцептивному обеспечению деятельности по переработке большой информации так, как во время схватки он находится в ситуации временной и альтернативной неопределенности, т.е. он может только предполагать о возможных действиях противника Б.К.Каражанов[28]. Деятельность борца происходит в вариативных конфликтных ситуациях. Дзюдоист должен быстро оценивать обстановку, складывающуюся в схватке и мгновенно реагировать своевременными точными действиями, а также уметь подготовить благоприятные моменты для атаки. Для решения этих проблем предъявляются повышенные требования к вниманию и мышлению борца.
Для управления и диагностики развития психических качеств важно исследовать такие параметры нервной активности, которые показывают соотношение времени возбудительного и тормозного процессов, определяют динамику проявления координационных возможностей при осуществлении как соматических, так и вегетативных функций.
Исследования, проведенные В.М.Писаренко[29], позволяют утверждать, что эмоциональная устойчивость зависит не только от свойств нервной системы, сколько от особенностей личности. Автор утверждает, что не нервная система определяет основные особенности поведения человека, а поведение, обусловленное его личностными качествами, влияет на состояние его нервной системы. Эмоциональная устойчивость в первую очередь зависит от содержания, характера и совершенства деятельности человека, обусловленными его соответствующими знаниями, подготовленностью и особенностью психики.
Исследователи, занимающиеся проблемами комплексного контроля [30] и психологической подготовкой спортсмена [31] считают, что прежде чем приступать к психологическим воздействиям, необходимо провести психодиагностику, т.е. изучить индивидуально-типологические особенности спортсмена, его общие и психомоторные особенности, контролировать его текущие состояния.
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
Исследования по организации контроля заподготовкой дзюдоистов проводились с 2014 года по 2016 год. Нами были проанализированы методики, которые применяются в различных видах борьбы. Для получения необходимой информации мы ознакомились с материалами, которые опубликованы в научно-методических публикациях. В ходе педагогических наблюдений мы ознакомились с особенностями сбора информации в различных видах спорта, особенно в видах борьбы: греко-римской, вольной, дзюдо, самбо и казах-куресы. Более основательно мы изучили особенности регистрации собранной информации, ее всесторонности и объективности, доступности заинтересованных тренеров, спортсменов и специалистов спорта. Мы проанализировали структуру анализа полученной информации, объективной оценки преимуществ и недостатков в технико-тактической подготовке. Особое внимание мы уделили системе формирования практических рекомендаций для дальнейшего совершенствования технико-тактического мастерства.
2.2 Методы исследования
Для решения задач исследования нами использовались следующие методы:
1.Анализ научно-методической литературы. В ходе анализа научно-методической литературы нами были выявлены различные взгляды по исследуемой проблеме, определены теоретические и методические предпосылки в организации учебно-тренировочного процесса в группах начальной подготовки по дзюдо на основе научно-обоснованного регулирования технико-тактической подготовки.
Проанализированы учебники, учебно-методические пособия, научно-методические статьи, учебно-тренировочные планы отделений видов борьбы ДЮСШ, в которых затрагивались проблемы технико-тактической подготовленности борцов и использование их результатов для коррекции тренировочного процесса. Изучены материалы, касающиеся особенностей развития координационных способностей, факторов влияющих на обучение технико-тактическим действиям, последовательности обучения техническим приемов. Всего было проанализировано 98 литературных источников, из них сделаны ссылки на 48 источников.
2. Педагогические наблюдения.Педагогические наблюдения проводили в ходе учебно-тренировочного процесса, за соревновательными поединками Чемпионата Мира, Спартакиады учащейся молодёжи Республики Казахстан, Кубка РК и народных игр РК. Для регистрации технико-тактических действий применяли метод стенографической записи при помощи символов. При расчете показателей технико-тактической подготовленности (активности, вариативности, вариативности эффективной, эффективности нападения и защиты, результативности нападения и защиты) использовались формулы, разработанные Е.М.Чумаковым с соавторами [32]:
а) Активность (А) - показатель количества действий борца в нападении и защите. Она выражается в среднем количестве действий за схватку или в единицу времени и определяется отдельно для защиты и нападения:
А=(1),где ∑Пн-сумма попыток в нападении, ∑Пз - сумма попыток защиты, t - общее время схватки в минутах;
б) Вариативность (В) - разнообразие применяемых приемовопределяется по количеству классификационных групп, из которых борец использовал приемы:
В=(2),где КГ - классификационные группы, из которых борец пытался выполнить приемы. Этот показатель свидетельствует о разнообразии применяемой техники, отражает диапазон освоенных спортсменом приемов и характеризует борцовскую координацию и ловкость.
в) Вариативность эффективная (Вэ) - разнообразие удачно примененных приемов (Вэ - эффективная вариативность) определяется количеством приемов из различных классификационных групп, которые оцениваются судьями:
Вэ = КГэ(3),где КГэ- классификационные группы, приемами из которых борец добивался успеха. Эффективная вариативность свидетельствует о количестве освоенных действий, доведенных до совершенства, позволяющих добиваться определенных результатов.
г) Эффективность техники нападения (Эн) - процент удачно выполненных приемов от общего количества зафиксированных технических действий:
Э= (4),где - сумма удачно проведенных приемов,∑П- общая сумма попыток проведения приемов.
д) Эффективность защиты (Эз) - процент удачно отраженных приемов противника от общего количества его попыток.
Эз=x100% (5),где ∑УП - сумма удачных приемов защиты, ∑П- общая сумма попыток проведения приемов нападения соперником.
Показатели эффективности нападения и защиты позволяют судить о степени подготовленности борцов, встречающихся в соревновательных схватках. Чем выше эффективность, тем лучше подготовленность спортсмена относительно данных противников. В схватках равных борцов эффективность нападения приближена к нулю, а эффективность защиты - к 100%.
е) Результативность нападения (Рн) - среднее количество очков, полученных борцом за схватку или в единицу времени:
Рн=(6),где Рн- результативность нападения;n10 - количество оценок "иппон"; n7- количество оценок вазари; n5 - количество оценок "юко";n - количество оцененных приемов.
ж) Результативность защиты (Рз) - определялась по такой же формуле как Рн. Подсчитывают, сколько в среднем очков проиграл борец в схватке.
3. Обобщение передового опыта.
Обобщение передового ... продолжение
Вы можете абсолютно на бесплатной основе полностью просмотреть эту работу через наше приложение.
РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН
КАЗАХСКАЯ АКАДЕМИЯ СПОРТА И ТУРИЗМА
Факультет профессионального спорта и единоборств
Кафедра борьбы
МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ В ПОДГОТОВКЕ ДЗЮДОИСТОК
Дипломная работа
Автор:
Студентка 4 курса, гр. ФПС и Е - 3 Г.Н.Альмуханбетова
Специальность 050108 Физическая культура и спорт
Специализация Дзюдо
Научный руководитель:
к.п.н., профессор М.Н.Шепетюк
Алматы 2017
СОДЕРЖАНИЕ
НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ...3
ОПРЕДЕЛЕНИЯ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .4
СОКРАЩЕНИЯ И ОБОЗНАЧЕНИЯ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .5
ВВЕДЕНИЕ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...6
1 ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .9
1Разновидности контроля применяемые в оценке учебно-тренировочной и соревновательной деятельности дзюдоисток ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... 9
1.1 Общая характеристика методов комплексного контроля ... ... ... ... ...9
1.1.1 Педагогический контроль ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...11
1.1.2 Медико-биологический контроль ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..12
1.1.3 Биохимический контроль ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...15
1.1.4 Психологический контроль ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...20
2ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ... ... ... ... ... ... .27
2.1 Организация исследования ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 27
2.2 Методы исследования ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...27
3КРИТЕРИИ И ОБОСНОВАНИЯ ТЕСТОВ (КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ) ПРИМЕНЯЕМЫХ В ОБСЛЕДОВАНИИ ДЗЮДОИСТОК ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 34
3.1 Обоснование специальных тестов для оценки различных сторон подготовленности борцов ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...34
3.2Критерии отбора тестов для контроля за специальной подготовленностью борцов ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... .35
3.2.1 Оценка физической подготовленности дзюдоисток ... ... ... ... ... ..38
3.2.2 Контроль за технико-тактической подготовленностью дзюдоисток ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .43
3.3Методика организацииконтроля за технической подготовленностью дзюдоисток ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 65
Выводы ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .65
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ... ... ... ... ... ... . .67
НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ
В настоящей диссертации используются ссылки на следующие стандарты:
ГОСТ 7.1. - 2003. Библиографическое описание. Общие требования и правила составления;
ГОСТ 7.32 - 2001. Отчет о научно-исследовательской работе. Структура и правила оформления;
Республиканская научно-техническая программа за 1997, 1998 годы Совершенствование системы научно-методического обеспечения подготовки высококвалифицированных спортсменов и развитие массовой физической культуры в Республике Казахстан (ГР № 0197 РК 01381);
Государственная программа развития образования на 2005-2010 гг.;
Государственная программа развития физической культуры и спорта в РК на 2006 - 2008 гг.
ОПРЕДЕЛЕНИЯ
В настоящей диссертации применяются следующие термины с соответствующими определениями.
Дзюдо - (яп. дзюдоМягкий путь или Путь мягкости) японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия.
Мотивация - активное состояние, которое побуждает абсолютно каждого человека совершать какие-либо действия, которые в итоге приводят к полному удовлетворению человеческих потребностей.
Оптимизация - процесс приведения системы в наилучшее (оптимальное) состояние.
Подготовленность - это целостный эффект спортивной тренировки.
Спортивная тренировка - это составная часть спортивной подготовки, представляющая собой специализированный процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью развития и совершенствования качеств и способностей, обуславливающих готовность спортсмена к достижению высоких показателей в избранном виде спорта.
Тактика дзюдо - выбор средств и методов спортивного противоборства, применяемых для решения задач в конкретно сложившихся условиях поединка.
Техника дзюдо - это система движений, действий и операций, помогающих решению задач противоборства с наименьшей затратой сил и энергии, применяющихся в соответствии с индивидуальными особенностями дзюдоистов.
ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ
А - активность
Во - вариативность общая
Вэ - вариативность эффективная
ДЮСШ - детско-юношеская спортивная школа
КазАСТ - Казахская академия спорта и туризма
МСМК - мастер спорта международного класса
МС - мастер спорта
Рн - результативность нападения
Рз - результативность защиты
РК - Республика Казахстан
ЧСС - частота сердечных сокращений
ЧД - частота дыхания
ППК - подсистема педагогического контроля
АД - артериальное давление
ЭКГ - электрокардиография
сек - секунда
PWC170 - мощность мышечной работы при ЧСС равной 170 удмин
рН - водородный показатель
Эз - эффективность защиты
Эн - эффективность нападения
m - ошибка среднеарифметической величины
Р - уровень достоверности
S - среднеквадратическое отклонение
- среднеарифметическая величина
t - параметрический критерий различия Стьюдента
r - коэффициент корреляции Спирмена
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Комплексный контроль является необходимой частью процесса спортивной тренировки. Результаты контроля позволяют решать многочисленные проблемы в области, как массового спорта, так и спорта высших достижений. Реализация системы комплексного контроля на практике повышает гуманность занятий спортом, снижает неблагоприятные воздействия предельных тренировочных и соревновательных нагрузок, узкой специализации и коммерциализации современного спорта. Комплексный контроль позволяет обеспечить жизненность таких основополагающих принципов системы физического воспитания, как доступность и индивидуализация.
В настоящее время вопросы, связанные с разработкой методик контроля подготовленности занимающихся различными видами спорта, пользуются повышенным вниманием со стороны специалистов. Особую актуальность имеет подбор адекватных средств комплексного контроля за подготовленностью спортсменов на этапах их биологического развития. Имеющиеся разработки носят фрагментарный характер и основаны на прямом заимствовании методов контроля высококвалифицированных спортсменов. Следует отметить также необходимость обновления нормативной базы в существующих методиках комплексного контроля. В результате анализа практического опыта специалистов и собственных исследований было установлено, что для обеспечения высокого уровня всесторонней подготовленности спортсменов, необходимо организовать объективный контроль за всеми системами организма.
Цель исследования. Определить наиболее эффективные методики для оценки уровня подготовленности дзюдоисток.
Гипотеза исследования: Предполагается, что применение наиболее информативных тестов в процессе обследования дзюдоисток позволит получить объективную и всестороннюю информацию о спортсменках.
Объект исследования: Комплексный контроль в системе подготовки дзюдоисток.
Предмет исследования: Оценка различных сторон подготовленности дзюдоисток с применением различных методов комплексного контроля.
Задачи исследования:
1. Определить основные направления комплексного контроля, для получения информации о физической, технико-тактической и психологической подготовленности дзюдоисток.
2. Обосновать необходимость применения наиболее информативных тестов, результаты которых позволят получить объективную и всестороннюю информацию о дзюдоистках в педагогических, медико-биологических и психологических обследованиях.
3. Определить эффективнуюметодику оценки специальной работоспособности дзюдоисток.
4. Дать практические рекомендации по определению технико-тактической подготовленности в условиях соревнований.
Методы исследования.
1. Педагогические наблюдения.
2. Тестирование физической подготовки.
3. Медико-биологическое тестирование.
4. Видеозаписи.
5. Методы математической статистики.
Научная новизна исследования заключается в том, что:
- выделеныобщие характеристики методов комплексного контроля в дзюдо;
-выявлены разновидности контроля применяемые в оценке учебно-тренировочной и соревновательной деятельности дзюдоисток;
-обоснована методика оценки специальной выносливости дзюдоисток.
Теоретическая значимость:
Теоретическая значимость дипломной работы заключается в том, что на основе практических исследований по определению технико-тактической подготовки, выявлены наиболее эффективные технические действия высококвалифицированных дзюдоистов и дзюдоисток.
Практическая значимость: Результаты исследований могут быть использованы:
- в качестве таблиц, позволяющих оценивать и прогнозировать динамику прироста показателей физической и технико-тактической подготовленности дзюдоисток, а также регламентирования нагрузок в период тренировок;
-для контроля уровня функциональных показателей, физической и технико-тактической подготовленности дзюдоисток.
1 РАЗНОВИДНОСТИ КОНТРОЛЯ ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ОЦЕНКЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЗЮДОИСТОК
1.1 Общая характеристика методов комплексного контроля
Целью контроля является оптимизация тренировочного процесса подготовки и соревновательной деятельности спортсменов на основе объективной оценки различных сторон их подготовленности и функциональных возможностей важнейших систем организма. Эта цель реализуется путем решения многообразных задач, связанных с оценкой подготовки, эффективности соревновательной деятельности спортсменов[1].
Необходимость решения вопросов всестороннего контроля, прежде всего, связана с получением достоверной, разнообразной информации о подготовке борца. Результаты контроля помогают тренерам и спортсменам анализировать выполнение планов подготовки и в случае необходимости вносить коррективы.
Для повышения эффективности подготовки борцов необходимо разработать систему контроля за различными сторонами подготовленности и регулярно сообщать результаты контроля тренерам и спортсменам с рекомендациями для внесения коррекции в тренировочный процесс. Несвоевременные действия в изменении тренировочного плана, с учетом реального состояния организма борца, не позволяют спортсмену достигнуть пика спортивной формы к основным турнирам и занять высокие места.
Эффективность управления тренировочным процессом в спортивной борьбе зависит от объективности и точности информации, которой располагает тренер о спортсмене. В этой связи дальнейшая разработка методов и средств педагогического контроля, внедрения их в широкую практику подготовки спортсменов является действенной мерой повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.
По мнению ведущих ученых и практиков, занимающихся данной проблемой, система комплексного контроля должна включать в себя все основные подсистемы контроля, в том числе педагогического, биохимического и психологического. Эти подсистемы обеспечивают контроль, по существу, всех основных компонентов тренировочного процесса, включая интегральные характеристики соревновательной и тренировочной деятельности, состояния здоровья, уровня функциональной, специальной физической, технико-тактической и психологической подготовленности, а также эффективности восстановительных мероприятий[2].
Важность регулярного комплексного обследования для спортсменов, по мнению Дис.Дункан Мак-Дугаил и Говард Э.Уэнгер выражается в следующих аспектах[3]:
1. Программа тестирования показывает сильные и слабые стороны спортсмена и даёт исходную информацию для формирования индивидуальных тренировочных программ.
2. Сравнение результатов нескольких тестирований позволяет тренеру давать оценку эффективности применявшейся тренировочной программы для всей команды и индивидуально для каждого спортсмена.
3. Программа тестирования даёт информацию о здоровье спортсмена, т.е. в ходе обследования могут быть выявлены нарушения, которые невозможно обнаружить при стандартном наблюдении за физическим состоянием.
4. Анализируя программу исследования, спортсмен учится лучше понимать свой организм и физиологические компоненты спорта.
Эффективность процесса подготовки спортсмена, в современных условияхво многом обусловлена использованием средств и методов комплексного контроля как инструмента управления, позволяющего осуществлять обратные связи между тренером и спортсменом и на этой основе повышать уровень управленческих решений при подготовке занимающихся.
Уровень подготовленности спортсменов, чаще всего определяется по результатам проведённых тестов. Тесты, используемые в комплексном контроле, по определению подготовленности борцов должны быть проверены на надежность и информативность.
Подготовленность спортсменов к ответственным соревнованиям - понятие комплексное, интегральное, обобщающей характеристикой которого являются результаты соревнований, выраженные в количественных и качественных оценках, функциональной, скоростно-силовой, технико-тактической, психологической подготовленности. Для решения конкретных задач управления процессом подготовки спортсменов в различных видах спорта служит система комплексного контроля.
С помощью системы комплексного контроля проверяется, анализируется выполнение программ подготовки спортсменов на различных ее этапах, определяются рассогласования между запланированным (модельным, эталонным) уровнем подготовленности и на основе полученных данных вносятся соответствующие коррективы в программы, методы и средства подготовки. При этом, по общему мнению система комплексного контроля должна включать в себя все основные подсистемы контроля, в том числе педагогического, биомеханического, медико-биологического, биохимического и психологического.
1.1.1 Педагогический контроль
Подсистема педагогического контроля (ППК) является основной для получения комплекса информации о деятельности и подготовленности спортсмена. Под ППК понимают совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и организационно-методических мероприятий по оценке эффективности применяемых средств и методов подготовки, тренировочных нагрузок (упражнений), технико-тактических действий, а также спортивных результатов и поведения спортсменов, осуществляемых тренером совместно с педагогом-исследователем. Основными методами педагогического контроля являются педагогические наблюдения и контрольные упражнения (тесты). Кроме того, педагог должен уметь обобщать в единую (интегральную) оценку данные обследований, представляемые другими подсистемами контроля. Следует отметить, что анализ научной, научно-методической литературы, материалов конференций, диссертационных работ и других источников показал, что еще нет единства в понимании и интерпретации основополагающих терминов, используемых различными специалистами в теории и практике комплексного контроля.
1.1.2 Медико-биологический контроль
Медико-биологический контрольпредставляет собой совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и мероприятий, направленных на оценку здоровья функциональных возможности. Состояния организма спортсмена с учетом реакции его функциональных систем на различные, в том числе экстремальные тренировочные и соревновательные нагрузки.
В последнее время специалисты спортивной борьбы активно используют медико-биологические методы исследований, особенно при контроле за подготовленностью спортсменов высокого класса. Кроме того, при помощи медико-биологических показателей оцениваются резервные возможности основных систем организма, позволяющие прогнозировать развитие и рост спортивного результата[4].
Квалифицированный анализ показателей медико-биологических исследований позволяет тренерам корректировать не только программу физической подготовки, но также вносить изменения в арсенал технико-тактических действий.
Основная цель медико-биологического тестирования борцов заключается в следующем[5]:
oo определение генетических предпосылок (антропометрические данные, унаследованные черты сердечно - сосудистой и дыхательной системы, определение типов мышечных волокон и способности к совершенствованию по мере тренировки);
oo определение влияния тренировочных нагрузок на работоспособность и их соответствие требованиям спортивных видов борьбы.
Тренеры в процессе занятий, практически не могут изменить того, что обусловлено наследственностью спортсменов. Однако, по результатам обследований, они могут составлять индивидуальные планы тренировок с учетом генетических особенностей организма борцов.
Однако, как считает А.Г.Дембо[6], выносить окончательное решение о состоянии тренированности спортсмена может только тренер-педагог. Для принятия правильного решения тренер должен знать основы спортивной медицины, психологии, биохимии, физиологии спорта и других наук, что позволит ему правильно синтезировать данные, получаемые разными специалистами и оценивать их.
Оценку функционального состояния следует начинать с клинического обследования здоровья борца. Борец должен быть абсолютно здоров, так как при больших физических нагрузках могут обостриться любые хронические заболевания. Оценка состояния здоровья борца осуществляется с учетом врачебных наблюдений специалистов, данных биохимиков, кардиологов, физиологов и т.д. Врач определяет целесообразность достижения данного уровня состояния тренированности, здоровья и функционального состояния организма спортсмена. Физиолог, биохимик, биомеханик и др. могут и должны оценивать функциональное состояние тех или иных систем и всего организма спортсмена, но не должны без соответствующей санкции врача давать по этому состоянию оценку здоровья или нездоровья, однако имеют право дать заключение о возможности достижения спортсменом ожидаемого результата при данном функциональном состоянии.
При определении функций систем организма, органов борцов следует остановиться на таких понятиях как функциональные возможности и функциональные способности.
Функциональные возможности - это показатели, определяемые в покое, которые позволяют судить о том, какими возможностями обладает спортсмен, чего он может достигнуть (ЖЕЛ, антропометрические данные и др.).
Функциональные способности - умение правильно использовать в тренировочном процессе функциональные возможности.
Правильное использование понятий функциональные возможности и функциональные способности позволит тренеру определить, в каких случаях необходимо развивать функциональные возможности, а затем учить полноценно, использовать их, а в каких можно сразу перейти к развитию функциональных способностей.
Эффективность программы тестирования определяют такие характеристики:
oo тестируемые физиологические показатели относятся к данному виду спорта;
oo отбираемые тесты являются обоснованными и надежными. Тест обоснован, когда фактически определяется то, что должно быть определено. Тестирование надежно, когда его результаты логичны и воспроизводимы.
Протоколы тестирования являются максимально специфичными для спортивной специализации.
Проведение теста требует жесткого контроля. Выбранные компоненты должны проводиться последовательно. Необходима тщательная регистрация всех основных переменных режима тренировки спортсмена, которые могут повлиять на результаты тестирования (этап тренировки, время последнего соревнования, время исследования, питание), а также иных помех (неполноценный сон, травмы или болезнь, лекарственные препараты, беспокойство и т.д.).
Уважение человеческих прав спортсмена. Этические критерии, соблюдение которых необходимо перед проведением тестирования, включают подробное объяснение цели тестов, информацию о возможном психическом или физическом риске, связанном с их проведением, меры предосторожности, обеспечивающие в тайне результаты тестирования.
Регулярное повторное тестирование. Поскольку одной из целей тестирования является контроль над эффективностью тренировки, тестирование должно повторяться после различных ее этапов. Одноразовое тестирование имеет небольшую практическую ценность.
Разъяснение результатов тестирования тренеру и спортсмену. Результаты тестирования должны сообщаться непосредственно спортсмену и тренеру с объяснением, понятным для них. Затем следует изменить тренировочные программы или разработать новые, на основе данной информации, видоизменить соответствующую стратегию тренировки. Обычно результаты, полученные в ходе проведения полевых тестирований, не так надежны, как результаты лабораторных тестов, но часто бывают более обоснованными вследствие их специфики.
1.1.3 Биохимический контроль
Биохимический контроль - это система параметров, средств, методов, алгоритмов и мероприятий по оценке адаптации организма спортсмена (под влиянием занятий спортом), включая оценку общей и специальной работоспособности, направленности тренировочных занятий, переносимости тренировочных нагрузок, соревновательной деятельности и обнаружение применения допинга.
Использование биохимических методов в спортивной борьбе вызывает определенные трудности в связи с тем, что биохимическая характеристика спортивной борьбы является нечеткой и неопределенной[7]. Это можно объяснить тем, что поединок борцов проходит в переменном режиме, со спуртами в максимальном темпе. Существенное влияние на режим работы оказывает: мотивация, качество выполнения технических действий, квалификация противника и др.
В настоящее время не разработаны наиболее оптимальные биохимические критерии оценки интенсивности и переносимости нагрузок в борьбе.
Чаще всего в качестве оценки состояния организма борца используются: уровень молочной кислоты (лактата), неорганического фосфата (рН), мочевины крови, гемоглобина по которым можно судить о срочном, кумулятивном эффекте тренировки.
Определение в крови неорганического фосфата и молочной кислоты дают представление о ресинтезе АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) по величине которых можно судить о мощности выполненной мышечной работы.
При анаэробном режиме работы, ресинтез АТФ наиболее возможен при гликолитическом фосфорилировании. Гликолиз (обеспечивает 6-8% энергетических потребностей мышц) дает возможность организму адаптироваться к гипоксическим условиям. Конечным продуктом гликолиза является молочная кислота, которая присутствует в крови в состоянии покоя (1-2,5 ммольл).
В спортивной борьбе во время соревновательных схваток концентрация уровня молочной кислоты достигает 15-20 ммольл, что ведёт к перезакислению организма и сказывается на деятельности центральной нервной системы, мышечной работоспособности, качестве выполнения технических действий.
Высокий уровень молочной кислоты в крови после максимальной нагрузки - свидетельствует о хорошей адаптации к специфике соревновательных нагрузок. Однако следует помнить, что необоснованно длительная работа в смешанной или анаэробной зоне, продолжительное закисление вызывает нарушение в деятельности митохондрий с последующим снижением аэробной производительности. Длительное выполнение интенсивной работы ведёт к нарушению энергетического баланса в работающих мышцах, что приводит к усилению распада белков и азотосодержащих соединений, образованию мочевины и повышению её количества в крови.
При значительной мышечной работе растет потребность в восполнении запасов углеводов, что ведёт к интенсивному синтезу мочевины и повышению ее содержания в крови. При слабой тренированности образование мочевины более интенсивно, а восстановление к исходному уровню более медленно.
Мочевина - является интегральным параметром для оценки компенсаторно-приспособительных реакций. Содержание мочевины отражает степень катаболизма белков. Оно пропорционально интенсивности и продолжительности физического напряжения.
Уровень мочевины у борцов рекомендуется определять по анализу крови после вечерней тренировки (через 1-4 часа) и утром натощак.
Уровень утренней мочевины свидетельствует об эффективности тренировочных нагрузок и восстановлении энергетических ресурсов организма в период отдыха, что позволяет заблаговременно открывать проявление перенапряжения организма[8,9,10].
Различие между вечерними и утренними показателями мочевины, при стабильном утреннем уровне, свидетельствует о тренирующем эффекте применяемой нагрузки.
Показатели мочевины:
oo 3,5 - 7,0 ммольл - норма;
oo 7,0 - 8,0 ммольл - нарушение равновесия обменных процессов;
oo более 8,0 ммольл - критическое содержание.
Хороший уровень тренированности борца - если уровень утренней мочевины, не отличается от индивидуальной нормы или превышает ее на 1-2 ммольл.
Повышение этого уровня на 3 ммольл и более, медленное снижение показателей в течение нескольких дней свидетельствует о плохой переносимости нагрузок. При таких показателях необходимо снизить нагрузки, применить спецпитание и восстановители.
В управлении тренировочным процессом тренеры могут использовать разницу между вечерними и утренними показателями мочевины.
Различия:
- до 1 ммольл - низкая нагрузка;
- от 1 до 2,5 ммольл - средняя нагрузка;
- более 2,5 ммольл - высокая нагрузка.
Таким образом, определение уровня мочевины в крови является критерием переносимости нагрузок ударных тренировок, а также завершенности позднего восстановления в динамике микроцикла.
Кислотно-щелочное равновесие артериальной крови (рН).При оценке функциональных возможностей борцов используются показатели ацидотических сдвигов. Исследования, проведенные на дзюдоистах высокой квалификации показал, что 5-минутный специальный тест вызывает более глубокие сдвиги в кислотно-щелочном равновесии крови, чем соревновательные схватки. Показатели кислотно-щелочного равновесия артериальной крови, взятой на третьей минуте отдыха, равнялись рН = 7,1 0,07, т.е. реакция крови сдвигается в кислую среду, рН крови уменьшается.
Показатели рН крови при различных режимах работы имеют следующие величины[11]:
- аэробная работа (50% от МПК, пульс до 150 удмин.) - 7,4;
- аэробно-анаэробная работа (50-100% МПК,пульс 150-200 удмин.) - 7,3;
- анаэробно-гликолитического воздействия(лактат в 10 раз покоя) - 7,0.
В состоянии покоя рН артериальной крови у спортсменов и у лиц не занимающихся спортом, практически одинаково 7,35-7,45. При выполнении борцами максимальной анаэробной нагрузки рН снижается до 6,9, что значительно меньше, чем у не спортсменов.
Концентрация ионов водорода в крови (рН) в наибольшей степени зависит от содержания в ней лактата, а также от парционального напряжения СО2 и буферных возможностей крови.
Содержание гликогена в мышцах отражает емкость гликолитического процесса. При активных занятиях спортом количество гликогена в крови может возрастать на 50-60%.
В спортивной практике получили распространение тесты, позволяющие оценить у спортсменов мощность и емкость аэробных и анаэробных процессов, учитывающие специфику борьбы. В.Н.Платонов[1,с 275] рекомендует для обследования борцов использовать следующие тесты:
1) для определения алактатных анаэробных возможностей - Броски манекена прогибом в максимальном темпе в течение 30 сек. (оценивается отношение времени выполнения первых трех бросков к времени выполнения последних трех бросков);
2) для определения лактатных анаэробных возможностей - Броски манекена прогибом в темпе 15 бросков в мин. (выносливость оценивается по времени работы в заданном темпе);
3) для определения аэробных возможностей - Броски манекена прогибом в темпе 7,5 бросков в 1 мин. (выносливость оценивается по продолжительности работы в заданном темпе).
Исследования, проведенные Д.Б.Турлыхановым[12] в проблемной лаборатории КазАСТ Высокогорье и спорт, позволили ему разработать модельные характеристики физической работоспособности и функциональной подготовленности борцов греко-римского стиля международного класса с учетом весовых категорий.
Ф.А.Иорданская[13] предлагает оценивать направленность тренировочных нагрузок у женщин, занимающихся спортом, по зонам физиологической мощности используя показатели содержания лактата (молочной кислоты) и КЩС в крови, а также по пульсовой стоимости.
Выделяются 5 зон:
1. Зона аэробно-восстанавливающая (компенсаторная), при которой работа направлена на устранения недоокисленных продуктов обмена, образовавшихся во время выполнения предыдущей нагрузки. Концентрации лактата в крови - 2 ммольл, недостаток буферных оснований (ВЕ) - 4 мэквл; частота пульса - 120 удмин.
2. Зона аэробно-развивающая (на уровне ПАНО) - тренировка направлена на стабилизацию и экономизацию аэробной работоспособности. Концентрация лактата в крови - 3,4-4,5 ммольл, недостаток ВЕ - до 6,0 мэквл; частота пульса - 120-150 удмин.
3. Зона, смешенная с аэробной направленностью - тренировка имеет целью повысить аэробную производительность. Концентрация лактата в крови - 4,5-7,5 ммольл, недостаток ВЕ - до 10 мэквл; частота пульса - 150 удмин.
4. Зона, смешанная с анаэробной направленностью - тренировка ориентирована на развитие скоростной выносливости. Концентрация лактата в крови- 8-10 ммольл, недостаток ВЕ - до 14 мэквл; частота пульса - 165-180 удмин.
5. Зона анаэробно-гликолитическая - тренировка направлена на развитие скоростных качеств. Биохимические показатели, характеризующие активацию гликолитических процессов, изменяются до индивидуально максимальных значений; частота пульса - 180 удмин и выше.
Результаты врачебных наблюдений и биохимических исследований, полученные при выполнении работы максимальной мощности, используются тренерами для оценки функциональных возможностей организма борцов и коррекции тренировочных планов.
1.1.4 Психологический контроль
Практически все специалисты, занимающиеся проблемами комплексного контроля одним из основных направлений исследований, считают контроль зауровнем психологической подготовленности. Особенно остро эта проблема возникает при работе со спортсменами высокой квалификации.
Подсистема психологического контроля включает совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и мероприятий по оценке индивидуально-типологических особенностей личности спортсмена, его общих и специальных психомоторных способностей, психических состояний в экстремальных (стрессовых) условиях соревнований, социально-психологических характеристик спортивных коллективов.
Это объясняется тем, что уровень функциональной, физической и технико-тактической подготовленности ведущих спортсменов Мира практически сравнялся. Поэтому для достижения более высоких спортивных результатов сейчас необходимо больше внимания уделять психологическим аспектам и планировать тренировочный процесс и участие в соревнованиях с учетом особенностей психики спортсмена.
А.В.Родионов[14] считает, что в систему психологической подготовленности входят не только средства собственного воздействия на поведение и деятельность спортсмена, но и методы психодиагностики, включающие изучение специальных способностей, анализ особенностей личности и психодинамического статуса спортсмена, контроль над его текущим состоянием, изучение социально-психологической структуры малой группы (команды). Психологическую подготовку автор определяет как процесс трансформации потенциальных возможностей спортсмена или команды в объективный спортивный результат.
Занимаясь общетеоретическими проблемами подготовки спортсменов высокого класса В.Н.Платонов[15] за психологической подготовленностью предлагает оценивать следующее:
oo личностные и морально-волевые качества, обеспечивающие достижение высоких спортивных результатов на соревнованиях в различных видах спорта (способность к лидерству, мотивация в достижении победы, умение концентрировать все силы в нужный момент, способность к перенесению высоких нагрузок, эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и др.);
oo стабильность выступления на соревнованиях с участием соперников высокой квалификации, умение показывать лучшие результаты на главных соревнованиях;
oo объем и сосредоточенность внимания в связи со спецификой вида спорта и различных соревновательных ситуаций;
oo способность управлять уровнем стресса возбуждения непосредственно перед и входе соревнований (устойчивость к стрессовым ситуациям);
oo степень совершенства различных восприятий (визуальных, кинестических) параметров движений, способность к психической регуляции мышечной координации, восприятию и переработки информации;
oo возможность анализаторской деятельности, сенсомоторной реакции, пространственно-временной антиципации, способность к формированию опережающих решений в условиях дефицита времени и др.
П.А.Рожков [16] исследуя психические особенности спортсменов (борцов греко-римского стиля) использовал методики, подробно описанные в работах, Г.А.Кирова[17], В.А.Плахтиенко, Ю.М.Блудова[18]. Изучались оперативное мышление, свойства внимания, сенсомоторной реакции, точность дифференцировки мышечных усилий, скорость приема и переработки информации. Сила нервных процессов оценивалась по методике В.Д.Небылицына[19]. Подвижность нервных процессов характеризовали следующие параметры:
- время сложной реакции [20];
-время переключения внимания, при использовании черно-красной таблицы[21];
-баланс нервных процессов - соотношение преждевременных и запаздывающих реакций на движущий объект, и чувство времени [22].
Решая проблемы индивидуализации в спортивной борьбе О.А.Сиротин[23]приходит к выводу:
-что основные черты стиля обусловлены типологическими особенностями нервной системы, а достижение борцами высоких результатов определяются не типологическими особенностями нервной системы, а соответствием стиля соревновательной деятельности нейродинамическим особенностям организма борца. Наиболее значимыми показателями индивидуальности автор считает быстроту и точность антиципирующей реакции, точность дифференцировки силовых и временных компонентов движения, быстроту сенсомоторного реагирования (простые и сложные двигательные реакции), быстроту и рациональность оперативного мышления, от совершенства которых в значительной степени зависит эффективность действий в соревновательных схватках.
В.С.Дахновский с соавторами [24] анализируя уровень тренированности спортсменов дзюдоистов, в систему комплексного контроля включает следующие показатели:
-функциональное состояние нервно-мышечного анализатора по данным простой зрительно-моторной реакции; уровень аэробной производительности; способность к работе в анаэробном режиме; оценка надежности технического действия и уровень силовой выносливости (по данным вектородинамографии); индивидуально-психологические особенности личности спортсмена и текущие состояния нервно-мышечной сферы. В результате тестирования были получены характеристики спортсменов, отражающие следующие аспекты поведения:
oo коммуникабельность;
oo интеллектуальные особенности;
oo эмоциональную устойчивость и контактность;
oo морально-волевые качества;
oo уровень притязаний и мотивацию.
Анализ результатов обследования позволяет управлять подготовкой каждого спортсмена индивидуально.
Исследуя проблему соревновательной надежности дзюдоистов высокого класса Ю.Н.Герасимов[25] приходит к выводу:
-что основными, определяющими соревновательную надежность дзюдоистов высокого класса являются психологические факторы: фактор психических резервов (13,2%), в который интегрально входят показатели эмоциональной устойчивости, предвидения и подвижности нервных процессов и факторов саморегуляции (69,1 %). А в число показателей определяющих надежность дзюдоистов высокого класса автор включает: скорость принятия решений; оперативное мышление; время стабилизации равновесия; интегральная оценка колебаний интегральная оценка колебаний (с закрытымиглазами); реакция на движущий объект (преждевременная); реакция на движущий объект (точная); тремор; мотивация (уровень притязаний).
Исследуя проблемы контроля состоянием дзюдоистов высокой квалификации О.А.Сиротин и Х.М.Юсупов[26] приходят к выводу, что с ростом объёма интенсивности тренировочных нагрузок все более важным становится контроль запсихофизиологическим состоянием, психическим самочувствием, здоровьем спортсменов. Для объективной оценки психофизиологического состояния борца, считают авторы, необходимо иметь показатели, характеризующие: 1)уровень психомоторики; 2)сдвиги вегетативных функций; 3)самооценку спортсмена. В тоже время измерения должны быть кратковременными нетрудоемкими. В диагностический комплекс контроля авторы включили следующие методики: пульсометрия, психогальванометрия, динамометрия и самооценка. В результате обследований было получено 12 показателей, характеризующих различные компоненты психофизиологического состояния:
1) частота сердечных сокращений за 10 сек (ЧСС);
2) величина электрокожного сопротивления правой руки (ЭКСп) в килограммах;
3) то же левой руки (ЭКСл);
4) величина максимального усиления кисти (Му);
5) точность дифференцированного усиления кисти (50% от максимального Ду);
6) самооценка настроения (Н);
7) самооценка возбуждения (В);
8) самооценка здоровья;
9) самооценка желания бороться (Ж);
10) самооценка мотивации (М);
11) самооценка готовности (Г);
12) самооценка уверенности в себе (У).
Решая проблему определения наиболее важных психофизиологических качеств высококвалифицированных борцов, определяющих их психическую надежность в экстремальных условиях ответственных соревнований, Г.Г.Вершинин[27] рекомендует для определения психической надежности использовать 10 аппаратурных и 10 бланковых тестов. Шесть тестов характеризуют эмоционально-волевую сферу спортсмена (треморометрия - количество касаний и их общее время, точность мышечных усилий, точность восприятия временных интервалов, частота пульса и кровяное давление).
Приведенные данные по контролю психологической подготовленностью борцов, за особенностями психических состояний в экстремальных стрессовых условиях соревнований наглядно показывают, насколько разнообразные тесты используются в исследованиях.
В борьбе дзюдо, также как и в других видах спортивной борьбы, спортсмен сталкивается с максимальными физическими нагрузками и повышенными требованиями к психологической подготовке. Это можно объяснить тем, что борец должен проявлять значительные психические усилия по сенсорно-перцептивному обеспечению деятельности по переработке большой информации так, как во время схватки он находится в ситуации временной и альтернативной неопределенности, т.е. он может только предполагать о возможных действиях противника Б.К.Каражанов[28]. Деятельность борца происходит в вариативных конфликтных ситуациях. Дзюдоист должен быстро оценивать обстановку, складывающуюся в схватке и мгновенно реагировать своевременными точными действиями, а также уметь подготовить благоприятные моменты для атаки. Для решения этих проблем предъявляются повышенные требования к вниманию и мышлению борца.
Для управления и диагностики развития психических качеств важно исследовать такие параметры нервной активности, которые показывают соотношение времени возбудительного и тормозного процессов, определяют динамику проявления координационных возможностей при осуществлении как соматических, так и вегетативных функций.
Исследования, проведенные В.М.Писаренко[29], позволяют утверждать, что эмоциональная устойчивость зависит не только от свойств нервной системы, сколько от особенностей личности. Автор утверждает, что не нервная система определяет основные особенности поведения человека, а поведение, обусловленное его личностными качествами, влияет на состояние его нервной системы. Эмоциональная устойчивость в первую очередь зависит от содержания, характера и совершенства деятельности человека, обусловленными его соответствующими знаниями, подготовленностью и особенностью психики.
Исследователи, занимающиеся проблемами комплексного контроля [30] и психологической подготовкой спортсмена [31] считают, что прежде чем приступать к психологическим воздействиям, необходимо провести психодиагностику, т.е. изучить индивидуально-типологические особенности спортсмена, его общие и психомоторные особенности, контролировать его текущие состояния.
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
Исследования по организации контроля заподготовкой дзюдоистов проводились с 2014 года по 2016 год. Нами были проанализированы методики, которые применяются в различных видах борьбы. Для получения необходимой информации мы ознакомились с материалами, которые опубликованы в научно-методических публикациях. В ходе педагогических наблюдений мы ознакомились с особенностями сбора информации в различных видах спорта, особенно в видах борьбы: греко-римской, вольной, дзюдо, самбо и казах-куресы. Более основательно мы изучили особенности регистрации собранной информации, ее всесторонности и объективности, доступности заинтересованных тренеров, спортсменов и специалистов спорта. Мы проанализировали структуру анализа полученной информации, объективной оценки преимуществ и недостатков в технико-тактической подготовке. Особое внимание мы уделили системе формирования практических рекомендаций для дальнейшего совершенствования технико-тактического мастерства.
2.2 Методы исследования
Для решения задач исследования нами использовались следующие методы:
1.Анализ научно-методической литературы. В ходе анализа научно-методической литературы нами были выявлены различные взгляды по исследуемой проблеме, определены теоретические и методические предпосылки в организации учебно-тренировочного процесса в группах начальной подготовки по дзюдо на основе научно-обоснованного регулирования технико-тактической подготовки.
Проанализированы учебники, учебно-методические пособия, научно-методические статьи, учебно-тренировочные планы отделений видов борьбы ДЮСШ, в которых затрагивались проблемы технико-тактической подготовленности борцов и использование их результатов для коррекции тренировочного процесса. Изучены материалы, касающиеся особенностей развития координационных способностей, факторов влияющих на обучение технико-тактическим действиям, последовательности обучения техническим приемов. Всего было проанализировано 98 литературных источников, из них сделаны ссылки на 48 источников.
2. Педагогические наблюдения.Педагогические наблюдения проводили в ходе учебно-тренировочного процесса, за соревновательными поединками Чемпионата Мира, Спартакиады учащейся молодёжи Республики Казахстан, Кубка РК и народных игр РК. Для регистрации технико-тактических действий применяли метод стенографической записи при помощи символов. При расчете показателей технико-тактической подготовленности (активности, вариативности, вариативности эффективной, эффективности нападения и защиты, результативности нападения и защиты) использовались формулы, разработанные Е.М.Чумаковым с соавторами [32]:
а) Активность (А) - показатель количества действий борца в нападении и защите. Она выражается в среднем количестве действий за схватку или в единицу времени и определяется отдельно для защиты и нападения:
А=(1),где ∑Пн-сумма попыток в нападении, ∑Пз - сумма попыток защиты, t - общее время схватки в минутах;
б) Вариативность (В) - разнообразие применяемых приемовопределяется по количеству классификационных групп, из которых борец использовал приемы:
В=(2),где КГ - классификационные группы, из которых борец пытался выполнить приемы. Этот показатель свидетельствует о разнообразии применяемой техники, отражает диапазон освоенных спортсменом приемов и характеризует борцовскую координацию и ловкость.
в) Вариативность эффективная (Вэ) - разнообразие удачно примененных приемов (Вэ - эффективная вариативность) определяется количеством приемов из различных классификационных групп, которые оцениваются судьями:
Вэ = КГэ(3),где КГэ- классификационные группы, приемами из которых борец добивался успеха. Эффективная вариативность свидетельствует о количестве освоенных действий, доведенных до совершенства, позволяющих добиваться определенных результатов.
г) Эффективность техники нападения (Эн) - процент удачно выполненных приемов от общего количества зафиксированных технических действий:
Э= (4),где - сумма удачно проведенных приемов,∑П- общая сумма попыток проведения приемов.
д) Эффективность защиты (Эз) - процент удачно отраженных приемов противника от общего количества его попыток.
Эз=x100% (5),где ∑УП - сумма удачных приемов защиты, ∑П- общая сумма попыток проведения приемов нападения соперником.
Показатели эффективности нападения и защиты позволяют судить о степени подготовленности борцов, встречающихся в соревновательных схватках. Чем выше эффективность, тем лучше подготовленность спортсмена относительно данных противников. В схватках равных борцов эффективность нападения приближена к нулю, а эффективность защиты - к 100%.
е) Результативность нападения (Рн) - среднее количество очков, полученных борцом за схватку или в единицу времени:
Рн=(6),где Рн- результативность нападения;n10 - количество оценок "иппон"; n7- количество оценок вазари; n5 - количество оценок "юко";n - количество оцененных приемов.
ж) Результативность защиты (Рз) - определялась по такой же формуле как Рн. Подсчитывают, сколько в среднем очков проиграл борец в схватке.
3. Обобщение передового опыта.
Обобщение передового ... продолжение
Вы можете абсолютно на бесплатной основе полностью просмотреть эту работу через наше приложение.
Похожие работы
Дисциплины
- Информатика
- Банковское дело
- Оценка бизнеса
- Бухгалтерское дело
- Валеология
- География
- Геология, Геофизика, Геодезия
- Религия
- Общая история
- Журналистика
- Таможенное дело
- История Казахстана
- Финансы
- Законодательство и Право, Криминалистика
- Маркетинг
- Культурология
- Медицина
- Менеджмент
- Нефть, Газ
- Искуство, музыка
- Педагогика
- Психология
- Страхование
- Налоги
- Политология
- Сертификация, стандартизация
- Социология, Демография
- Статистика
- Туризм
- Физика
- Философия
- Химия
- Делопроизводсто
- Экология, Охрана природы, Природопользование
- Экономика
- Литература
- Биология
- Мясо, молочно, вино-водочные продукты
- Земельный кадастр, Недвижимость
- Математика, Геометрия
- Государственное управление
- Архивное дело
- Полиграфия
- Горное дело
- Языковедение, Филология
- Исторические личности
- Автоматизация, Техника
- Экономическая география
- Международные отношения
- ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности), Защита труда
Реферат
Курсовая работа
Дипломная работа
Материал
Диссертация
Практика
-
-
-
1‑10 стр.
11‑20 стр.
21‑30 стр.
31‑60 стр.
61+ стр.
Основное
Кол‑во стр.
Доп.
Поиск
Ничего не найдено :(
Недавно просмотренные работы
Просмотренные работы не найдены
Заказ
Антиплагиат
Просмотренные работы
ru
ru/