МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ В ПОДГОТОВКЕ ДЗЮДОИСТОК

Тип работы: Дипломная работа
Бесплатно: Антиплагиат
Объем: 61 страниц
В избранное:

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН

КАЗАХСКАЯ АКАДЕМИЯ СПОРТА И ТУРИЗМА

Факультет профессионального спорта и единоборств

Кафедра борьбы

МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ В ПОДГОТОВКЕ ДЗЮДОИСТОК

Дипломная работа

Автор:

Студентка 4 курса, гр. ФПС и Е - 3 Г. Н. Альмуханбетова

Специальность 050108 «Физическая культура и спорт»

Специализация Дзюдо

Научный руководитель:

к. п. н., профессор М. Н. Шепетюк

Алматы 2017

СОДЕРЖАНИЕ

НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ. . 3

ОПРЕДЕЛЕНИЯ4

СОКРАЩЕНИЯ И ОБОЗНАЧЕНИЯ5

ВВЕДЕНИЕ. . . . …… . . . 6

1 ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ . . . . 9

1Разновидности контроля применяемые в оценке учебно-тренировочной и соревновательной деятельности дзюдоисток . . . 9

1. 1 Общая характеристика методов комплексного контроля. 9

1. 1. 1 Педагогический контроль11

1. 1. 2 Медико-биологический контроль . . . 12

1. 1. 3 Биохимический контроль15

1. 1. 4 Психологический контроль . . . 20

2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ27

2. 1 Организация исследования. 27

2. 2 Методы исследования. 27

3 КРИТЕРИИ И ОБОСНОВАНИЯ ТЕСТОВ (КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ) ПРИМЕНЯЕМЫХ В ОБСЛЕДОВАНИИ ДЗЮДОИСТОК . . . 34

3. 1 Обоснование специальных тестов для оценки различных сторон подготовленности борцов. 34

3. 2Критерии отбора тестов для контроля за специальной подготовленностью борцов. . 35

3. 2. 1 Оценка физической подготовленности дзюдоисток. 38

3. 2. 2 Контроль за технико-тактической подготовленностью дзюдоисток. 43

3. 3Методика организацииконтроля за технической подготовленностью дзюдоисток. 56

ЗАКЛЮЧЕНИЕ . . . …65

Выводы . . 65

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ. . 67

НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ

В настоящей диссертации используются ссылки на следующие стандарты:

ГОСТ 7. 1. - 2003. Библиографическое описание. Общие требования и правила составления;

ГОСТ 7. 32 - 2001. Отчет о научно-исследовательской работе. Структура и правила оформления;

Республиканская научно-техническая программа за 1997, 1998 годы «Совершенствование системы научно-методического обеспечения подготовки спортсменов и развитие массовой физической культуры в Республике Казахстан» (ГР № 0197 РК 01381) ;

Государственная программа развития образования на 2005-2010 гг. ;

Государственная программа развития физической культуры и спорта в РК на 2006 - 2008 гг.

ОПРЕДЕЛЕНИЯ

В настоящей диссертации применяются следующие термины с соответствующими определениями.

Дзюдо - (яп. « дзюдо» «Мягкий путь» или «Путь мягкости») японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия.

Мотивация - активное состояние, которое побуждает абсолютно каждого человека совершать какие-либо действия, которые в итоге приводят к полному удовлетворению человеческих потребностей.

Оптимизация - процесс приведения системы в наилучшее (оптимальное) состояние.

Подготовленность - это целостный эффект спортивной тренировки.

Спортивная тренировка - это составная часть спортивной подготовки, представляющая собой специализированный процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью развития и совершенствования качеств и способностей, обуславливающих готовность спортсмена к достижению высоких показателей в избранном виде спорта.

Тактика дзюдо - выбор средств и методов спортивного противоборства, применяемых для решения задач в конкретно сложившихся условиях поединка.

Техника дзюдо - это система движений, действий и операций, помогающих решению задач противоборства с наименьшей затратой сил и энергии, применяющихся в соответствии с индивидуальными особенностями дзюдоистов.

ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ

А - активность

В _о - вариативность общая

В _э - вариативность эффективная

ДЮСШ - детско-юношеская спортивная школа

КазАСТ - Казахская академия спорта и туризма

МСМК - мастер спорта международного класса

МС - мастер спорта

Р _н - результативность нападения

Р _з - результативность защиты

РК - Республика Казахстан

ЧСС - частота сердечных сокращений

ЧД - частота дыхания

ППК - подсистема педагогического контроля

АД - артериальное давление

ЭКГ - электрокардиография

сек - секунда

PWC ₁₇₀ - мощность мышечной работы при ЧСС равной 170 уд/мин

рН - водородный показатель

Э _з - эффективность защиты

Э _н - эффективность нападения

m - ошибка среднеарифметической величины

Р - уровень достоверности

S - среднеквадратическое отклонение

- среднеарифметическая величина

t - параметрический критерий различия Стьюдента

r - коэффициент корреляции Спирмена

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Комплексный контроль является необходимой частью процесса спортивной тренировки. Результаты контроля позволяют решать многочисленные проблемы в области, как массового спорта, так и спорта высших достижений. Реализация системы комплексного контроля на практике повышает гуманность занятий спортом, снижает неблагоприятные воздействия предельных тренировочных и соревновательных нагрузок, узкой специализации и коммерциализации современного спорта. Комплексный контроль позволяет обеспечить жизненность таких основополагающих принципов системы физического воспитания, как доступность и индивидуализация.

В настоящее время вопросы, связанные с разработкой методик контроля подготовленности занимающихся различными видами спорта, пользуются повышенным вниманием со стороны специалистов. Особую актуальность имеет подбор адекватных средств комплексного контроля за подготовленностью спортсменов на этапах их биологического развития. Имеющиеся разработки носят фрагментарный характер и основаны на прямом заимствовании методов контроля спортсменов. Следует отметить также необходимость обновления нормативной базы в существующих методиках комплексного контроля. В результате анализа практического опыта специалистов и собственных исследований было установлено, что для обеспечения высокого уровня всесторонней подготовленности спортсменов, необходимо организовать объективный контроль за всеми системами организма.

Цель исследования. Определить наиболее эффективные методики для оценки уровня подготовленности дзюдоисток.

Гипотеза исследования: Предполагается, что применение наиболее информативных тестов в процессе обследования дзюдоисток позволит получить объективную и всестороннюю информацию о спортсменках.

Объект исследования: Комплексный контроль в системе подготовки дзюдоисток.

Предмет исследования: Оценка различных сторон подготовленности дзюдоисток с применением различных методов комплексного контроля.

Задачи исследования:

1. Определить основные направления комплексного контроля, для получения информации о физической, технико-тактической и психологической подготовленности дзюдоисток.

2. Обосновать необходимость применения наиболее информативных тестов, результаты которых позволят получить объективную и всестороннюю информацию о дзюдоистках в педагогических, медико-биологических и психологических обследованиях.

3. Определить эффективнуюметодику оценки специальной работоспособности дзюдоисток.

4. Дать практические рекомендации по определению технико-тактической подготовленности в условиях соревнований.

Методы исследования.

Педагогические наблюдения.
Тестирование физической подготовки.
Медико-биологическое тестирование.
Видеозаписи.
Методы математической статистики.

Научная новизна исследования заключается в том, что:

- выделеныобщие характеристики методов комплексного контроля в дзюдо;

- выявлены разновидности контроля применяемые в оценке учебно-тренировочной и соревновательной деятельности дзюдоисток;

-обоснована методика оценки специальной выносливости дзюдоисток.

Теоретическая значимость:

Теоретическая значимость дипломной работы заключается в том, что на основе практических исследований по определению технико-тактической подготовки, выявлены наиболее эффективные технические действия дзюдоистов и дзюдоисток.

Практическая значимость: Результаты исследований могут быть использованы:

- в качестве таблиц, позволяющих оценивать и прогнозировать динамику прироста показателей физической и технико-тактической подготовленности дзюдоисток, а также регламентирования нагрузок в период тренировок;

-для контроля уровня функциональных показателей, физической и технико-тактической подготовленности дзюдоисток.

1 РАЗНОВИДНОСТИ КОНТРОЛЯ ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ОЦЕНКЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЗЮДОИСТОК

1. 1 Общая характеристика методов комплексного контроля

Целью контроля является оптимизация тренировочного процесса подготовки и соревновательной деятельности спортсменов на основе объективной оценки различных сторон их подготовленности и функциональных возможностей важнейших систем организма. Эта цель реализуется путем решения многообразных задач, связанных с оценкой подготовки, эффективности соревновательной деятельности спортсменов[1] .

Необходимость решения вопросов всестороннего контроля, прежде всего, связана с получением достоверной, разнообразной информации о подготовке борца. Результаты контроля помогают тренерам и спортсменам анализировать выполнение планов подготовки и в случае необходимости вносить коррективы.

Для повышения эффективности подготовки борцов необходимо разработать систему контроля за различными сторонами подготовленности и регулярно сообщать результаты контроля тренерам и спортсменам с рекомендациями для внесения коррекции в тренировочный процесс. Несвоевременные действия в изменении тренировочного плана, с учетом реального состояния организма борца, не позволяют спортсмену достигнуть пика спортивной формы к основным турнирам и занять высокие места.

Эффективность управления тренировочным процессом в спортивной борьбе зависит от объективности и точности информации, которой располагает тренер о спортсмене. В этой связи дальнейшая разработка методов и средств педагогического контроля, внедрения их в широкую практику подготовки спортсменов является действенной мерой повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.

По мнению ведущих ученых и практиков, занимающихся данной проблемой, система комплексного контроля должна включать в себя все основные подсистемы контроля, в том числе педагогического, биохимического и психологического. Эти подсистемы обеспечивают контроль, по существу, всех основных компонентов тренировочного процесса, включая интегральные характеристики соревновательной и тренировочной деятельности, состояния здоровья, уровня функциональной, специальной физической, технико-тактической и психологической подготовленности, а также эффективности восстановительных мероприятий[2] .

Важность регулярного комплексного обследования для спортсменов, по мнению Дис. Дункан Мак-Дугаил и Говард Э. Уэнгер выражается в следующих аспектах[3] :

Программа тестирования показывает сильные и слабые стороны спортсмена и даёт исходную информацию для формирования индивидуальных тренировочных программ.
Сравнение результатов нескольких тестирований позволяет тренеру давать оценку эффективности применявшейся тренировочной программы для всей команды и индивидуально для каждого спортсмена.
Программа тестирования даёт информацию о здоровье спортсмена, т. е. в ходе обследования могут быть выявлены нарушения, которые невозможно обнаружить при стандартном наблюдении за физическим состоянием.
Анализируя программу исследования, спортсмен учится лучше понимать свой организм и физиологические компоненты спорта.

Эффективность процесса подготовки спортсмена, в современных условияхво многом обусловлена использованием средств и методов комплексного контроля как инструмента управления, позволяющего осуществлять обратные связи между тренером и спортсменом и на этой основе повышать уровень управленческих решений при подготовке занимающихся.

Уровень подготовленности спортсменов, чаще всего определяется по результатам проведённых тестов. Тесты, используемые в комплексном контроле, по определению подготовленности борцов должны быть проверены на надежность и информативность.

Подготовленность спортсменов к ответственным соревнованиям - понятие комплексное, интегральное, обобщающей характеристикой которого являются результаты соревнований, выраженные в количественных и качественных оценках, функциональной, скоростно-силовой, технико-тактической, психологической подготовленности. Для решения конкретных задач управления процессом подготовки спортсменов в различных видах спорта служит система комплексного контроля.

С помощью системы комплексного контроля проверяется, анализируется выполнение программ подготовки спортсменов на различных ее этапах, определяются рассогласования между запланированным (модельным, эталонным) уровнем подготовленности и на основе полученных данных вносятся соответствующие коррективы в программы, методы и средства подготовки. При этом, по общему мнению система комплексного контроля должна включать в себя все основные подсистемы контроля, в том числе педагогического, биомеханического, медико-биологического, биохимического и психологического.

1. 1. 1 Педагогический контроль

Подсистема педагогического контроля (ППК) является основной для получения комплекса информации о деятельности и подготовленности спортсмена. Под ППК понимают совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и организационно-методических мероприятий по оценке эффективности применяемых средств и методов подготовки, тренировочных нагрузок (упражнений), технико-тактических действий, а также спортивных результатов и поведения спортсменов, осуществляемых тренером совместно с педагогом-исследователем. Основными методами педагогического контроля являются педагогические наблюдения и контрольные упражнения (тесты) . Кроме того, педагог должен уметь обобщать в единую (интегральную) оценку данные обследований, представляемые другими подсистемами контроля. Следует отметить, что анализ научной, научно-методической литературы, материалов конференций, диссертационных работ и других источников показал, что еще нет единства в понимании и интерпретации основополагающих терминов, используемых различными специалистами в теории и практике комплексного контроля.

1. 1. 2 Медико-биологический контроль

Медико-биологический контрольпредставляет собой совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и мероприятий, направленных на оценку здоровья функциональных возможности. Состояния организма спортсмена с учетом реакции его функциональных систем на различные, в том числе экстремальные тренировочные и соревновательные нагрузки.

В последнее время специалисты спортивной борьбы активно используют медико-биологические методы исследований, особенно при контроле за подготовленностью спортсменов высокого класса. Кроме того, при помощи медико-биологических показателей оцениваются резервные возможности основных систем организма, позволяющие прогнозировать развитие и рост спортивного результата[4] .

Квалифицированный анализ показателей медико-биологических исследований позволяет тренерам корректировать не только программу физической подготовки, но также вносить изменения в арсенал технико-тактических действий.

Основная цель медико-биологического тестирования борцов заключается в следующем[5] :

определение генетических предпосылок (антропометрические данные, унаследованные черты сердечно - сосудистой и дыхательной системы, определение типов мышечных волокон и способности к совершенствованию по мере тренировки) ;
определение влияния тренировочных нагрузок на работоспособность и их соответствие требованиям спортивных видов борьбы.

Тренеры в процессе занятий, практически не могут изменить того, что обусловлено наследственностью спортсменов. Однако, по результатам обследований, они могут составлять индивидуальные планы тренировок с учетом генетических особенностей организма борцов.

Однако, как считает А. Г. Дембо[6], выносить окончательное решение о состоянии тренированности спортсмена может только тренер-педагог. Для принятия правильного решения тренер должен знать основы спортивной медицины, психологии, биохимии, физиологии спорта и других наук, что позволит ему правильно синтезировать данные, получаемые разными специалистами и оценивать их.

Оценку функционального состояния следует начинать с клинического обследования здоровья борца. Борец должен быть абсолютно здоров, так как при больших физических нагрузках могут обостриться любые хронические заболевания. Оценка состояния здоровья борца осуществляется с учетом врачебных наблюдений специалистов, данных биохимиков, кардиологов, физиологов и т. д. Врач определяет целесообразность достижения данного уровня состояния тренированности, здоровья и функционального состояния организма спортсмена. Физиолог, биохимик, биомеханик и др. могут и должны оценивать функциональное состояние тех или иных систем и всего организма спортсмена, но не должны без соответствующей санкции врача давать по этому состоянию оценку здоровья или нездоровья, однако имеют право дать заключение о возможности достижения спортсменом ожидаемого результата при данном функциональном состоянии.

При определении функций систем организма, органов борцов следует остановиться на таких понятиях как функциональные возможности и функциональные способности.

Функциональные возможности - это показатели, определяемые в покое, которые позволяют судить о том, какими возможностями обладает спортсмен, чего он может достигнуть (ЖЕЛ, антропометрические данные и др. ) .

Функциональные способности - умение правильно использовать в тренировочном процессе функциональные возможности.

Правильное использование понятий функциональные возможности и функциональные способности позволит тренеру определить, в каких случаях необходимо развивать функциональные возможности, а затем учить полноценно, использовать их, а в каких можно сразу перейти к развитию функциональных способностей.

Эффективность программы тестирования определяют такие характеристики:

тестируемые физиологические показатели относятся к данному виду спорта;
отбираемые тесты являются обоснованными и надежными. Тест обоснован, когда фактически определяется то, что должно быть определено. Тестирование надежно, когда его результаты логичны и воспроизводимы.

Протоколы тестирования являются максимально специфичными для спортивной специализации.

Проведение теста требует жесткого контроля. Выбранные компоненты должны проводиться последовательно. Необходима тщательная регистрация всех основных переменных режима тренировки спортсмена, которые могут повлиять на результаты тестирования (этап тренировки, время последнего соревнования, время исследования, питание), а также иных помех (неполноценный сон, травмы или болезнь, лекарственные препараты, беспокойство и т. д. ) .

Уважение человеческих прав спортсмена. Этические критерии, соблюдение которых необходимо перед проведением тестирования, включают подробное объяснение цели тестов, информацию о возможном психическом или физическом риске, связанном с их проведением, меры предосторожности, обеспечивающие в тайне результаты тестирования.

Регулярное повторное тестирование. Поскольку одной из целей тестирования является контроль над эффективностью тренировки, тестирование должно повторяться после различных ее этапов. Одноразовое тестирование имеет небольшую практическую ценность.

Разъяснение результатов тестирования тренеру и спортсмену. Результаты тестирования должны сообщаться непосредственно спортсмену и тренеру с объяснением, понятным для них. Затем следует изменить тренировочные программы или разработать новые, на основе данной информации, видоизменить соответствующую стратегию тренировки. Обычно результаты, полученные в ходе проведения полевых тестирований, не так надежны, как результаты лабораторных тестов, но часто бывают более обоснованными вследствие их специфики.

1. 1. 3 Биохимический контроль

Биохимический контроль - это система параметров, средств, методов, алгоритмов и мероприятий по оценке адаптации организма спортсмена (под влиянием занятий спортом), включая оценку общей и специальной работоспособности, направленности тренировочных занятий, переносимости тренировочных нагрузок, соревновательной деятельности и обнаружение применения допинга.

Использование биохимических методов в спортивной борьбе вызывает определенные трудности в связи с тем, что биохимическая характеристика спортивной борьбы является нечеткой и неопределенной[7] . Это можно объяснить тем, что поединок борцов проходит в переменном режиме, со спуртами в максимальном темпе. Существенное влияние на режим работы оказывает: мотивация, качество выполнения технических действий, квалификация противника и др.

В настоящее время не разработаны наиболее оптимальные биохимические критерии оценки интенсивности и переносимости нагрузок в борьбе.

Чаще всего в качестве оценки состояния организма борца используются: уровень молочной кислоты (лактата), неорганического фосфата (рН), мочевины крови, гемоглобина по которым можно судить о срочном, кумулятивном эффекте тренировки.

Определение в крови неорганического фосфата и молочной кислоты дают представление о ресинтезе АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) по величине которых можно судить о мощности выполненной мышечной работы.

При анаэробном режиме работы, ресинтез АТФ наиболее возможен при гликолитическом фосфорилировании. Гликолиз (обеспечивает 6-8% энергетических потребностей мышц) дает возможность организму адаптироваться к гипоксическим условиям. Конечным продуктом гликолиза является молочная кислота, которая присутствует в крови в состоянии покоя (1-2, 5 ммоль/л) .

В спортивной борьбе во время соревновательных схваток концентрация уровня молочной кислоты достигает 15-20 ммоль/л, что ведёт к перезакислению организма и сказывается на деятельности центральной нервной системы, мышечной работоспособности, качестве выполнения технических действий.

Высокий уровень молочной кислоты в крови после максимальной нагрузки - свидетельствует о хорошей адаптации к специфике соревновательных нагрузок. Однако следует помнить, что необоснованно длительная работа в смешанной или анаэробной зоне, продолжительное закисление вызывает нарушение в деятельности митохондрий с последующим снижением аэробной производительности. Длительное выполнение интенсивной работы ведёт к нарушению энергетического баланса в работающих мышцах, что приводит к усилению распада белков и азотосодержащих соединений, образованию мочевины и повышению её количества в крови.

При значительной мышечной работе растет потребность в восполнении запасов углеводов, что ведёт к интенсивному синтезу мочевины и повышению ее содержания в крови. При слабой тренированности образование мочевины более интенсивно, а восстановление к исходному уровню более медленно.

Мочевина - является интегральным параметром для оценки компенсаторно-приспособительных реакций. Содержание мочевины отражает степень катаболизма белков. Оно пропорционально интенсивности и продолжительности физического напряжения.

Уровень мочевины у борцов рекомендуется определять по анализу крови после вечерней тренировки (через 1-4 часа) и утром натощак.

Уровень утренней мочевины свидетельствует об эффективности тренировочных нагрузок и восстановлении энергетических ресурсов организма в период отдыха, что позволяет заблаговременно открывать проявление перенапряжения организма[8, 9, 10] .

... продолжение

Вы можете абсолютно на бесплатной основе полностью просмотреть эту работу через наше приложение.