Акробатика.

Тақырыбы: <<Акробатика.>>
Биіктігі 70см.кедергіден орыннаң ж/е жүгіріп келіп алға домалау/ұ/.
Алға 2-рет домалап түсү,артқа домалап жаурынға тұру/қ/ .
Сабақ мақсаты: Оқушылардың шапшандылық , төзімділік дағдыларын қалыптастыру, акробатика сабағына қызығушылығын арттыру.
Дамытушылығы: Сабақтың тақырыбы бойынша акробатикалық төсенінтін үстінде жаттығулар жасау:
Биіктігі 70см.кедергіден орыннаң ж/е жүгіріп келіп алға домалау/ұлдар/.
Алға 2-рет домалап түсү,артқа домалап жаурынға тұру/қыздар/ .
Тарбиелілігі: Сабақта орындалатын жаттығулар негізінде жылдамдық, ептілік қасиеттері арқылы оқушыларды салауатты өмірге тәрбиелеу
Өтетін орны күні: Спорт зал -------------------
Уақыты: 45 минут
Қажетті құралдармен жабдықтар: секундомер,ысқырғыш.төсеніш
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
Уақыты
Мөлшері
Әдістемелік нұсқау
І
Дайындық бөлімі
Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру.
<<Түзеліңдер!>>
<<Тік тұрыңдар!>>
Кезекшінің баяндамасы
<<Сәлеметсіздер ме?Еркін тұрыңдар.>>
Сабақтың мақсатын хабарлау. Биіктігі 70см.кедергіден орыннаң ж/е жүгіріп келіп алға домалау/ұлдар/.Алға 2-рет домалап түсү,артқа домалап жаурынға тұру/қыздар/ .Жалпы денені қыздыру жаттығулары.
Алаңды айналып жүру ,аяқтың ұшымен,өкше мен табанның сыртқы,ішкі жанымен жүру.
Жүгіру жаттығулары-б.қ.қол белге қойып,аяқты жоғары көтере,қолымызды алға ұстап,тіземізді жоғары көтере жүгіру.
Аяқты артқа тастап жүгіру.
Оң,сол жанымен қолды алға,артқа айналдыра қозғау.
Артымен жүгіру,айнала жүгіру.
Аяқты айқастыра жанымен жүгіру.
Шапшаң жүгіру,жай жүгіріске көшу.
Дендерін қалыпқа келтіру,жүру.
Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығуларын орындау.
20 мин

2 мин.

2 мин.

1 мин.

2 мин.

1 мин.
1 мин.

1 мин.

1 мин.
1 мин.

1 мин.

1 мин.
2 мин.

1 мин.

3 мин.

3-4 рет

4-5 рет

3-4 рет

5-6 рет

5-6 рет

2-3 рет

Спорттық киімдерін тексеру

Денені тік ұстау

Басты төмен түсірмеу

Денені сәл алға еңкиіп ұстау

Арақашықты сақтау керек
ІІ

1

2
Негізгі бөлім.

Биіктігі 70см.кедергіден орыннаң ж/е жүгіріп келіп алға домалау/ұлдар/.
Алға 2-рет домалап түсү,артқа домалап жаурынға тұру/қыздар/ .
20 мин.

8-10 рет

8-10 рет

Жаттығуларды
асықпай жасау

ІІІ
Қорытынды бөлім.
Сыныпты сапқа тұрғызу. Қателіктерін ескерту.
Мадақтау,мақтау,бағалау. Үйге тапсырма беру. <<Оқушылар,сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды,сау болыңдар!>>
5 мин.
1 мин.
2 мин.

2 мин.