Допты екі қолмен жоғарыдан беру төменнен қабылдау

Дене тәрбиесінің сабақ жоспары
<<БЕКІТЕМІН>>
- - - __________
Сыныбы: Күні: _
Тақырыбы:Допты екі қолмен жоғарыдан беру төменнен қабылдау
Мақсаты: а) Волейбол ойынының техникасын меңгеру.
б) дене тәрбиесі сабағына қызығушылығын арттыру
Өтетін орны: спорт зал Уақыты:____
Көрнекілік құралдар: Волейбол доптары ысқырық.

№
Өтетін сабақ мазмұны
Уақыты
Әдістемелік нұсқау
1

Дайындық бөлімі

Сапқа тұру, сәлемдесу,рапорт қабылдау.
Сабақтың тақырыбымен танысу.

Сапта тұрып орындалатын жаттығулар: оңға, солға, кері айналу, 1 қатардан 2 қатарға, 1 қатардан 3 қатарға 1 қатардан 4 қатарға сап түзеу

Саппен жүру, жүгіру арқылы орындалатын жаттығулар.
1) Екі қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру.
2) Екі қол белде, өкшемен жүру.
3) Екі қол белде, аяқтың сыртқы, ішкі қырымен жүру
4) Бір қалыпты жүгіру
5) Оң, сол қапталмен жүгіру.
6) Тізені алға көтеріп жүгіру.
7) Өкшені артқа көтеріп жүгіру.
8) Артпен жүгіру.
9) Бір қалыпты жүру.
10) Екі қол мойында, отырып жүру.
11) Екі қол мойында, әр бір адыммен секіріп жүру.

12`

3

Киімдеріне көңіл бөлу

Қауіпсіздік ережесін айту.
Дұрыс бұрылуын қадағалау

Жаттығуларды қатесіз жасауды қадағалау.

Жүгіру барысында денені тік көтеруп жүруін қадағалау

2

Негізгі бөлім
Допты жаттығушы екі қолмен төменнен жоғары лақтыруды немесе бір жақ бүйірге жоғары орын ауыстыру арқылы төмен түсіп келе жатқан допқа жақындап барып, допты жоғарыдан беруді орындайды.
Қабырғаға жақын тұрып, қабырғаға бағыттап бұрып, 3-4 метрден допты жоғары беруді орындайды.
Жаттығушы әртүрлі жағдайда допты жоғары лақтырады, ойыншы допты төменнен қабылдайды. Екі қол алда алақандар біріктірліп ұсталады.
Ойыншы допты еденге соғады, доп еденнен шоршығаннан кейін жүгіріп жетіп төменнен беруді орындайды.

28`

Қимыл қозғалыс қасиеттерін дұрыс орындалуын қадағалау

3

Қорытынды бөлім
Сапқа тұру сабақты қорытындылау.
Бағалау
Үйге тапсырма:дене жаттығуларын дайындап, қайталау

5`

Жіберген қателіктерін айту