6-сынып дене тәрбиесі сабағы: бір орында тұрып допты кеуде тұсында екі қолмен қабылдау

Сапқа тұру. Амандасу. Кезекшінің мәліметі. Сабақтың тақырыбын айту.

Саптық жаттығулар:

«Солға!»

«Кері айнал!»

«Оңға!»

«Кері айнал!»

«Оңға!»

«Бастауышының артынан оң иықпен алға бас!»

«Спорттық жүріс!»

Жүру жаттығулары:

- қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

- қол белде аяқ сыртымен жүру;

- қол алда, жартылай отырып жүру;

- қол тізеде, толық отырып жүру.

Жүгіру жаттығулары:

• Жай жүгіріспен жүгіру;
• Қолымыз белімізде, оң жағымен жылжу;
• Қолымызбелімізде, сол жағымен жылжу;
• Сол қол алда, артпен жүгіру;
• Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;
• Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.
• Қолымыз белден төмен қойып өкшемізді алақанға тигізу;
• Қолымыз алдақойып, тіземізді алақанға тигізу;

Жалпы дамыту жаттығулары:

• Б. қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз;
• Б. қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз;
• Б. қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз алшақ қойып, оңға 2 рет, солға 2 рет отырамыз;
• Б. қ. 1 қолымызды созамыз, 2еңкейеміз, 3 отырамыз, 4 тұрамыз;
• Б. қ. аяғымызды а иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;
• қыз балалар 15 рет отырып-тұру.

1'

5'

5'

4'

Оқушыларды тексеру, спорт киіміне назар аудару.

Қолды дұрыс айналдыру, аяқты бүкпей орындау

Арақашықтықты сақтау. Алақанға тізені тигізу, кеудені тік ұстау. Қол белде, аяқты бүкпеу, денені тік ұстау. Алаңды толық пайдалану.

Әрбір жаттығуда талапқа сай әдемілеп орындау.

Аяқты бүкпей, басымызды дұрыс айналдырамыз

Қолымыз алда дұрыс отырып-тұру

Жаңа сабақ: Бір орында тұрып допты кеуде тұсында екі қолмен қабылдау

Допты қабылдау және беру негізгі әдіс. Допты бір және екі қолмен қабылдауға болады. Допты нақты қабылдау үшін қолды алға созу керек. нақты әрі тура қабылдау жақсы ойнауға әсер етеді. Допты беру оның бастапқы қалпына байланысты бөлінеді:

• кеудеден беру;
• қабылдау;

Баскетбол ойнау кезінде ойыншы ең алдымен бастапқы қалыпта тұра білуді, допты алып жүруді, допты бір орында ұстап тұрып кеуде тұсынан қабылдауды, оң немесе сол қолмен допты ойынға қосуды үйренеді.

Баскетбол ойынына тән төмендегі қимыл-қозғалыс тәсілдерін үйрету;

- ұшып келе жатқан допты екі қолмен қағып алу;

- бір орында тұрып, жүріп, жүгіріп келе жатып допты басқа ойыншыдан кеуде тұсынан қос қолдап қабыдау;

- Допты кеуде тұсында ұстайды, шынтақ төменде, қолды алға жылжытуға байланысты доп алға қарай ұшады, осылай беру қолдың толық түзелуімен аяқталады.

Үйретілген әдістер бойынша жаттығу ойыны

Баскетбол ойыны 5х5

10'

15'

Қауіпсіздік ережесін айта отыру.

Алаңда тәртіп сақтау.

Айқайлауға болмайды.

Бір-біріне кедергі келтірмеу, ойын барысында мұхият ойнау керек. Допты кеудеден қабылдаған кезде саусақты, қолдың басын қатты ұстау керек.

Жүру

Сапқа тұру;

Қорытынды бағалау

Үйге тапсырма

Қоштасу.

Бір саппен спорт залдан шығару.

1'

1'

1'

1'

1'

Жүрулерін қадағалау.

Толық сапқа тұруларын қадағалау

Сабаққа қатысуына байланысты бағалау. Мінез-құлықтарына баға беру.

Қолды бүгіп-жазу, кеуде көтеру.

Бір саппен шығуын қадағалау.