Акробатика бір аяқпен тепе-теңдік ұстау, алға ұмтылу және алға аунау

Сыныбы: Күні: № 30-31сабақ

Сабақ тақырыбы: Акробатика :бір аяқпен тепе-теңдік ұстау, алға ұмтылу және алға аунау.

Сабақ мақсаты: 1Акробатикалық жаттығуларды меңгерту

2Қимыл-қозғалыс дағдысын дамыту

3Ұқыптылққа, ептілікке тәрбиелеу

Сабаққа қажетті құралдар: ысқырық, төсеніш

Сабақтың өтілетін орны: спорт зал

Бөлімдер
Сабақ барысы
Уақыты
Әдістемелік нұсқау
Бөлімдер:

Дайындық

бөлімі

12

минут

Сабақ барысы:

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу.

Жаңа сабақты түсіндіру.

Саптық жаттығулар, оңға, солға, артқа бұрылу.

Қозғалмалы бой жазу жаттығулары

-Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.

-Екі қол белде өкшемен жүру.

-Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.

-Бір қалыпты жеңіл жүгіру.

-Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.

-Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.

-Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.

-Екі қол тізеде толық отырып жүгіру.

-Отырып секіре жүру.

-Дем алу, дем шығару.

Саптағы бой жазу жаттығуларын көрсету

-Саппен келіп бірнеше қатарға тұру

-Қолды белге қойып, басты оңға және солға айналдыру.

-Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.

-Қолды алға түзу созып, кезек-кезек айқастыру.

-Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.

-Екі қолды екі жаққа созып, оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа кезекпен тигізу.

-Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу.

-Қолды белге ұстап, белді онға және солға айналдырамыз.

-Қолды алға созып отырып, тұру.

-Екі қолды тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа

айналдыру.

-Дем алу, дем шығару

Уақыты:

2

минут

10

минут

Әдістемелік нұсқау:

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Тізенің толық жоғары көтерілуін қадағалау

Денені түзу ұстау керек.

Еркін демалу.

Қауіпсіздік ережесін қадағалау.

Бөлімдер:

Негізгі

бөлімі

30

минут

Сабақ барысы:

Қауіпсіздік ережесін ескерту . бір аяқпен тепе-теңдік ұстау, алға ұмтылу және алға аунау тәсілін үйрету .

Акробатикалық жаттығуларды үйрету.

Уақыты:

30

минут

Әдістемелік нұсқау: Оқушылардың сабаққа түгел қатысуын қадағалау.
Бөлімдер:

Қорытынды

бөлім

3

минут

Сабақ барысы:

-Сабақты қорытындылау.

-Демалдыру жаттығуларын жасау.

- Үй тапсырмасын беру.

-Қоштасу.

-Бір қатармен спорт алаңынан немесе залдан шығару.

Уақыты:

3

минут

Әдістемелік нұсқау:

Оқушылардың еңбегін бағалау.

Кемшіліктерін түсіндіру.

Сыныбы: Күні: № 29 сабақ

Сабақ тақырыбы: Кермеде орындалатын жаттығулар

Сабақ мақсаты: 1Ж. Д. Ж меңгерту

2Қимыл-қозғалыс дағдысын дамыту

3Ұқыптылққа, ептілікке тәрбиелеу

Сабаққа қажетті құралдар: ысқырық,

Сабақтың өтілетін орны: спорт алаңы

Бөлімдер
Сабақ барысы
Уақыты

Әдістемелік

нұсқау

Бөлімдер:

Дайындық

бөлімі

12

минут

Сабақ барысы:

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу.

Жаңа сабақты түсіндіру.

Саптық жаттығулар, оңға, солға, артқа бұрылу.

Қозғалмалы бой жазу жаттығулары

-Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.

-Екі қол белде өкшемен жүру.

-Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.

-Бір қалыпты жеңіл жүгіру.

-Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.

-Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.

-Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.

-Екі қол тізеде толық отырып жүгіру.

-Отырып секіре жүру.

-Дем алу, дем шығару.

Саптағы бой жазу жаттығуларын көрсету

-Саппен келіп бірнеше қатарға тұру

-Қолды белге қойып, басты оңға және солға айналдыру.

-Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.

-Қолды алға түзу созып, кезек-кезек айқастыру.

-Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.

-Екі қолды екі жаққа созып, оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа кезекпен тигізу.

-Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу.

-Қолды белге ұстап, белді онға және солға айналдырамыз.

-Қолды алға созып отырып, тұру.

-Екі қолды тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа

айналдыру.

-Дем алу, дем шығару

Уақыты:

2

минут

10

минут

Әдістемелікнұсқау:

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Тізенің толық жоғары көтерілуін қадағалау

Денені түзу ұстау керек.

Еркін демалу.

Қауіпсіздік ережесін қадағалау.

Бөлімдер:

Негізгі

бөлімі

30

минут

Сабақ барысы: Қауіпсіздік ережелерін ескерту. Жалпы дене дайындығына арналған жаттығуларды меңгерту. Кермеде орындалатын жаттығуларды үйрету.
Уақыты:

30

минут

Әдістемелікнұсқау: Оқушылардың сабаққа түгел қатысуын қадағалау.
Бөлімдер:

Қорытынды

бөлім

3

минут

Сабақ барысы:

-Сабақты қорытындылау.

-Демалдыру жаттығуларын жасау.

-Оқушыларды бағалау.

- Үй тапсырмасын беру.

-Қоштасу.

-Бір қатармен спорт алаңынан немесе залдан шығару.

Уақыты:

3

минут

Әдістемелікнұсқау:

Оқушылардың еңбегін бағалау.

Кемшіліктерін түсіндіру.

Сыныбы: Күні: № 30 сабақ

Сабақ тақырыбы: Жүгіріп келе жатып, бір колоннадан үш колоннага сап құру

Сабақ мақсаты: 1Бірнеше лекті сап құруды меңгерту

2Қимыл-қозғалыс дағдысын дамыту

3Ұқыптылққа, ептілікке тәрбиелеу

Сабаққа қажетті құралдар: ысқырық,

Сабақтың өтілетін орны: спорт зал


Ұқсас жұмыстар
Дене дайындығының деңгейі
Гимнастика
Оқушылардың өздіктерінен жасайтын жаттығулар
Бағдарлама бөлімдері
Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа жүгіру
Тепе теңдік жаттығуларын үйрету
Гимнастика жайлы ақпарат
Гимнастикалық орындықтың немесе бөрененің үстімен жүру
Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар
Денешынықтыру календар план
Пәндер



Реферат Курстық жұмыс Диплом Материал Диссертация Практика Презентация Сабақ жоспары Мақал-мәтелдер 1‑10 бет 11‑20 бет 21‑30 бет 31‑60 бет 61+ бет Негізгі Бет саны Қосымша Іздеу Ештеңе табылмады :( Соңғы қаралған жұмыстар Қаралған жұмыстар табылмады Тапсырыс Антиплагиат Қаралған жұмыстар kz