Доп беру, қабылдау әдістеріне машықтандыру

Астана қаласы
№56 мектеп-лицейінің
денешынықтыру пәнінің мұғалімі
Саудабаева Майраш Күмісбайевна

Доп беру, қабылдау әдістеріне машықтандыру.
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың баскетбол ойынына деген қызығушылықтарын арттыру және баскетбол ойынын тереңдете үйрету арқылы шеберліктерін шыңдау.
Спорт құралдары: Баскетбол добы, ысықырық, секундомер.

№
Сабақтың мазмұны
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындақ бөлімі
Сапқа тұру. Сабаққа сыныптың дайын екендігі жөнінде рапорт. Сабақтың мақсатын, міндетін хабарлау.

1 мин
Оқушылардың сабаққа дайындығын, қауіпсіздік шараларын тексеру.

Саптық жаттығулар: Жүру, жүгірудің әр түрлі байланыстарын орындау.
6 мин
Дене функияларын біртіндеп кірістіру.

Қарапайым дене қыздыру жаттығулары.

8 мин

1-жаттығу:
1-2 аяқтың ұшымен жоғары көтеріліп, демді ішке алу.
3-4 бастапқы қалыпқа келу, демді шығару.

4 рет
Соңғы нүктеге дейін тартылу.

2-жаттығу:
Бастапқы қалып.Аяқты кең алып, қолды иыққа қою.
1-2 иықты оңға айналдыру.
3-4 артқа айналдыру.

4 рет

3-жаттығу:
Бастапқы қалып.Оң қол жоғары, сол қол төмен.

4 рет

4-жаттығу:
Бастапқы қалып. Оң қол жоғары, сол қол белде.
1-2 солға иілу.
3-4 алға иілу.

4 рет
Тереңірек иілуге тырысу.

5 - жаттығу:
Бастапқы қалып. Екі қол қойып, секірудің әр түрлі тәсілдерін жасау.
7-жаттығу:
Бір орында жүру.Демді алып
шығару

Аяқтаың ұшымен биіктеу, жеңіл секіру.

Доппен арнайы жаттығулар:
Доп беру әдістері.
1. Допты екі қолмен кеуде тұсына беру.
А)алақан мен саусақтар допқа тиіп тұрады.
Б) кеуде тұстан қолды жаза сілтеп лақтырады.
В) допты екі қолмен кеудеден беру.
27 мин
Допты бір орыннан тұрып ұстау мен беру, кеудеден беру қашықтығын арттыру ушін алға қосымша қадам жасау.

Допты екі қолмен төменнен беру. Доп берудің бұл түрін бір-біріне жақын тұрған аласа бойлы оқушылар ұзын бойлы қарсыластарына қолданады.

Шеңбер немесе екі қатарада әр оқушыға кезекпен доп лақтыру.

Бір қолмен беру. Доп берудің едәуір күрделі түрі. Допты бір қолмен иықтан беру. Оқушыларға қолдың білезігі мен саусақтардың қалай дұрыс істеуге болатыны үйрету.

Білезікті бос ұстиа, допты ұстаған саусақтар оның ұшу бағытын және жылдамдығын өзгертуге көмек береді.

Допты ұстау.
Допты ұстаған бетте тез әріптесіне беру. Допты ұстау кезінде орнықты тепе-теңдікті сақтаған қалыпта және кез-келген еркін қозғалатындай ыңғайда болу керек.

Кеуде аздап алға қарай еңкецген күйде болады. Допты баяу қарқынмен алып жүру. Ереже бойынша ойын.

Сапқа тұрғызу.
Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.
Бағалау. Сабақ қорытындысын шығару. Үйге тапсырма:
1-2 мин
Секіргішпен секіру