Шаңғымен сырғанаудың сан түрлі әдістері

Астана қаласы
№56 мектеп-лицейінің
денешынықтыру пәнінің мұғалімі
Саудабаева Майраш Күмісбайевна

Шаңғымен сырғанаудың сан түрлі әдістері

Сабақ мақсаты:
Білімділік: шаңғымен сырғанаудың сан түрлі әдістерін үйрету.
Дамытушылық:оқушыларды күш қуат, ептілік, шыдамдылық ұасиеттеріне баулу.
Тәрбиелік: адамгершілік тәрбиесін беру, сенімділік қасиеттерге баулу.
Сабақтың міндеті:
А) Шаңғыға үйретудің қарапайым түрлері алға қарай жылжу әдістерін меңгерту.
Ә) Оқушылардың дене қасиетін дамыту.43
Керекті құрал-жабдықтар: шаңғы, аяқ киім, шаңғы таяқшасы.
Өтетін орны: мектептің спорт алаңы.
Сабақ мазмұны
Уақыты
Әдістемелік нұсқау
І.Дайындық бөлімі-12мин

1. Сапқа тұру. Амандасу.Сабақ
тақырыбын және мақсатын
таныстыру. Қауіпсіздік
ережелерімен таныстыру.
2. Саптық жаттығулар: оңға,
солға, кері бұрылу.
3.Жүру жаттығулары:
А) Аяқ ұшымен жүру.
Ә) Өкшемен жүру.
Б) Жартылай отырып жүру.
4. Жүгіру жаттығулары:
А) Тізені көтеріп жүру.
Ә) Аяқты артқа сермей жүгіру.
Б) Оң және сол қапталмен жүгіру.
5. Жалпы денені дамыту
жаттығулары:
А) Аяқты жартылай бүгу.
Ә)Алға қарай сырғанау.
Б) Қолдарын қимылдату, еліктеу
жаттығулар т.б. енеді

Жалпы оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару.

Саптық жаттығуларды дұрыс орындау.

Арақашықтық сақтай жүгіру.

Шаңғымен жүру тәсілдерінің қимыл-қозғалыс еліктеу жаттығуларын дұрыс орындауын қадағалау.

Негізгі бөлім-30мин

Қорытынды бөлім 3 мин

Шаңғымен сырғанаудың сан
түрлі әдістері:
Шаңғымен жүруге үйрету
әдістері:
1. Таяқсыз адымдап жүру.
Оқушылар кезекпен шаңғының
басын көтереді, аяқтың өкшесін
қарға тигізіп алға жылжиды

2. Таяқсыз сырғанап жүру.
Қолмен аяқ үйлесімділігін қатаң
сақтау қажет.

3. Таяқпен адымдап жүру.
Оң аяқпен және сол жақтағы
таяқпен серпінген кезде, сол аяқ
тізеден бүгулі күйінде ілгері
шығарылады.
4. Таяқпен сырғанап жүру.
Сол аяқпен және оң қолдағы
таяқпен серпінген кезде оң аяқ
алға жылжиды да, оң аяқтағы
шаңғы сырғанай бастайды,
осымен бір уақыттың ішінде сол
қолдағы таяқ алға шығарылады.
Оқушылар ұйымдасқан түрде
мектепке оралады, сабаққа
қорытынды жасалады. Бағалау.
Үй тапсырмасын беру.
Қоштасу.

30мин

3мин
Тыныштық сақтау.
Дамыту жаттығуларын жасағанда қатаң қадағалау.
Тез арада қатарға тұрып үйрету.
Алғашқы үйрету барысында қол еркін қозғалады.

(Оң аяқ сол қол; сол аяқ-оң қол)

Таяқпен ауыспалы екі адым жасап жүруді үйретуде балалардың таяқтың салмаңына бейімделуі, оларды дененің бойымен ілгері-кейінгі сермеуді үйренуіне көмектеседі.
Оқушылардың қателіктерін бақылауды ұмытпау.

Осы жаттығуларды бірнеше рет қайталату. Бір аяқпен итеріп екінші аяқпен сырғанау.
Сабақтың қорытындысын шығару. Қателіктерін талдау. Оқушыларға сабақтан тыс уақытта шаңғымен айналысу жөнінде нұсқау беріледі.