№21 Кәусар бұлақ МДГ балабақшасына арналған таяқшамен ертеңгілік дене шынықтыру жаттығулары

Скачать

Ақтөбе қаласы.

№21 «Кәусар бұлақ»МДГ

тәрбиешісі: Қуандықова А. Д

Ертеңгілік дене шынықтыру жаттығуы

(затпен гимнастикалық таяқша)

Жай жүріс, өкшемен, аяқтың ұшымен, аяқтың сыртымен, ішімен, жыланша жүгіру.

Үш сапқа тұру. (таяқшамен жалпы жетілдіруші жаттығу жасау)

1. Бастапқы жағдай аяқ сәл ашық. Қолда таяқша жоғары-төмен көтереміз. 1-2, 3-4 (6рет)

2. Бастапқы жағдай аяқ сәл ашық. Қолда таяқша оңға-солға бұрыламыз 1-2, 3-4 (6рет)

3. Бастапқы жағдай аяқ сәл ашық, Қолда таяқша 1-2 оңға қарай иілеміз. 3-4 (6рет)

4. Бастапқы жағдай аяқ бірге. Қолда таяқша.

1- таяқшаның оң аяққа тигіземіз.

2- Бастапқы жағдай.

3- Сол аяқты жоғары көтереміз.

4- Бастапқы жағдай. (6рет)

5. Бастапқы жағдай аяқ бірге қолда таяқша

1- Таяқшаны жерге дейін тигіземіз.

2- Бастапқы жағдай көтереміз.

3- Тағыда жерге тигіземіз.

4- Бастапқы жағдай көтереміз. (6рет)

6. Бастапқы жағдай қос аяқтап тұрамыз, таяқша жерде.

1-Секіреміз таяқшамен.

2- Бастапқы жағдай.

3- Секіреміз.

4- Бастапқы жағдай. (6рет)

7. Бастапқы жағдай тұрамыз, таяқшаны тік ұстап

1-оңға 1, 2, 3, 4 айналамыз.

2-Бастапқы жағдай

3-Солға 1, 2, 3, 4 айналамыз.

4- Бастапқы жағдай. (6рет)

8. Демалыс жаттығуы. Шарды үреміз оны жарамы

• Іс жүргізу
• Автоматтандыру, Техника
• Алғашқы әскери дайындық
• Астрономия
• Ауыл шаруашылығы
• Банк ісі
• Бизнесті бағалау
• Биология
• Бухгалтерлік іс
• Валеология
• Ветеринария
• География
• Геология, Геофизика, Геодезия
• Дін
• Ет, сүт, шарап өнімдері
• Жалпы тарих
• Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
• Журналистика
• Информатика
• Кеден ісі
• Маркетинг
• Математика, Геометрия
• Медицина
• Мемлекеттік басқару
• Менеджмент
• Мұнай, Газ
• Мұрағат ісі
• Мәдениеттану
• ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
• Педагогика
• Полиграфия
• Психология
• Салық
• Саясаттану
• Сақтандыру
• Сертификаттау, стандарттау
• Социология, Демография
• Спорт
• Статистика
• Тілтану, Филология
• Тарихи тұлғалар
• Тау-кен ісі
• Транспорт
• Туризм
• Физика
• Философия
• Халықаралық қатынастар
• Химия
• Экология, Қоршаған ортаны қорғау
• Экономика
• Экономикалық география
• Электротехника
• Қазақстан тарихы
• Қаржы
• Құрылыс
• Құқық, Криминалистика
• Әдебиет
• Өнер, музыка
• Өнеркәсіп, Өндіріс