Stud.kz
Сабақ жоспары :: Әртүрлі

Ауыр доппен жаттығулар

Т. Жармағамбетов атындағы орта мектебі

А. Ә. Д. және дене тәрбиесі пәндерінің бірлестігі

Дене тәрбиесі сабағының жоспары

(5 класс)

Дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі:

2012 - 2013 оқу жылы

Талқыланды:

Хаттама № күні айы жылы

Ұсынамын : Пән бірлестік жетекшісі К. Сәрсенғазин

Келісемін : Оқу ісінің меңгерушісі И. Сүйесінов

Бекітемін :Мектеп директоры Е. Құлжан

Мазмұны:

1. Бағдарлама бойынша берілген сағаттарды

оқу жылындағы тоқсандарға бөлу кестесі 2 бет

2. Дене тәрбиесі сағаттарын айларға бөлу графигі 3-5 бет

3. І тоқсан бойынша күнтізбелік ж/е

күнделікті сабақ жоспарлары 6-33 бет

4. ІІ тоқсан бойынша күнтізбелік ж/е

күнделікті сабақ жоспарлары 34-55 бет

5. ІІІ тоқсан бойынша күнтізбелік ж/е

күнделікті сабақ жоспарлары 56-87 бет

6. ІV тоқсан бойынша күнтізбелік ж/е

күнделікті сабақ жоспарлары 88-111 бет

7. Сынақ жаттығуларын орындауды бағалау кестесі 112 бет

8. Сапа көрсеткіштері 113 бет

Мектебімізде бассейн болмағандықтан жазғы суға жүзуді шахматпен ауыстыру арқылы өзгертулер енгіздім.

«114»

Сапа көрсеткіштері

2012 -2013 оқу жылы

класс

Оқу жылындағы

тоқсандар

« 5 »
« 4 »
« 3 »
АДТ
барлығы

үлгерім

%

сапа

%

Оқу жылындағытоқсандар: І тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: ІІ тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: ІІІ тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: ІV тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: жылдық
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:

класс

Оқу жылындағы

тоқсандар

« 5 »
« 4 »
« 3 »
АДТ
барлығы

үлгерім

%

сапа

%

Оқу жылындағытоқсандар: І тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: ІІ тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: ІІІ тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: ІV тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: жылдық
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:

класс

Оқу жылындағы

тоқсандар

« 5 »
« 4 »
« 3 »
АДТ
барлығы

үлгерім

%

сапа

%

Оқу жылындағытоқсандар: І тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: ІІ тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: ІІІ тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: ІV тоқсан
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:
Оқу жылындағытоқсандар: жылдық
« 5 »:
« 4 »:
« 3 »:
АДТ:
барлығы:
үлгерім%:
сапа%:

«113»

Бағдарлама бойынша берілген сағаттарды оқу жылындағы тоқсандарға бөліп өткізу

К Е С Т Е С І

Бағдарлама бөлімдері
Бағдарламаның тараулары

І

тоқсан

ІІ

тоқсан

ІІІ

тоқсан

ІV

тоқсан

Жалпы

сағат саны

Бағдарлама бөлімдері: Негізгі
Бағдарламаның тараулары:

1. Жеңіл атлетика

2. Спорттық ойындар

3. Гимнастика

4. Шаңғы дайындығы

5. Суға жүзу (шахмат)

Ітоқсан:

14

9

-

-

-

ІІтоқсан:

-

10

7

-

-

ІІІтоқсан:

-

7

-

12

5

ІVтоқсан:

13

-

-

-

-

Жалпысағат саны:

27

26

7

12

5

Бағдарлама бөлімдері: Негізгі бөлім бойынша сағат саны
Бағдарламаның тараулары: 23
Ітоқсан: 17
ІІтоқсан: 24
ІІІтоқсан: 13
ІVтоқсан: 77
Бағдарлама бөлімдері: Өзгермелі
Бағдарламаның тараулары:

1. Ұлттық ж/е қозғалмалы ойындар

2. Шахмат

3. Тоғызқұмалақ

4. Президенттік сынамалар

5. Футбол

Ітоқсан:

4

-

-

-

-

ІІтоқсан:

-

-

4

-

-

ІІІтоқсан:

-

3

3

-

-

ІVтоқсан:

-

-

-

6

5

Жалпысағат саны:

4

3

7

6

5

Бағдарлама бөлімдері: Өзгермелі бөлім бойынша сағат саны
Бағдарламаның тараулары: 4
Ітоқсан: 4
ІІтоқсан: 6
ІІІтоқсан: 11
ІVтоқсан: 25
Бағдарлама бөлімдері: Оқу жылы бойынша жалпы сағат саны
Бағдарламаның тараулары: 27
Ітоқсан: 21
ІІтоқсан: 30
ІІІтоқсан: 24
ІVтоқсан: 102

« 2 »

Дене тәрбиесі сабағын айларға бөліп өткізу графигі

сағаттар саны
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
сағаттар саны: ай аттары
1: Қ Ы Р К Ү Й Е К Қ А З А Н
сағаттар саны: №
1:

күні

мазмұны

2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
сағаттар саны: 1
1: Жеңіл атлетика
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
сағаттар саны: 2
1: Спорттық ойындары
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
сағаттар саны: 3
1: Гимнастика
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
сағаттар саны: 4
1: Шаңғы дайындығы
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
сағаттар саны: 5
1: Суға жүзу (шахмат)
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
сағаттар саны: 6
1: Тоғызқұмалақ
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
сағаттар саны: 7
1: Ұлттық ж/е қозғалмалы ойындар
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
сағаттар саны: 8
1: Президенттік сынақ
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
20: Қ А Р А Ш А
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:
31:
32:
33:
34:
35:
36:
37:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:
31:
32:
33:
34:
35:
36:
37:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:
31:
32:
33:
34:
35:
36:
37:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:
31:
32:
33:
34:
35:
36:
37:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:
31:
32:
33:
34:
35:
36:
37:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:
31:
32:
33:
34:
35:
36:
37:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:
31:
32:
33:
34:
35:
36:
37:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:
31:
32:
33:
34:
35:
36:
37:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:
31:
32:
33:
34:
35:
36:
37:

« 3 »

Сынақ жаттығуларын орындауды бағалау кестесі

5 сынып
Ер балдар
Қыз балалар
5 сынып: Баға
Ер балдар: « 5 »
Қыз балалар: « 4 »
« 3 »
« 5 »
« 4 »
« 3 »
5 сынып: 30 м жүгіру (сек)
Ер балдар: 5. 0
Қыз балалар: 5. 6
6. . 2
5. 2
5. 8
6. 4
5 сынып: 60 м жүгіру (сек)
Ер балдар: 10. 0
Қыз балалар: 10. 6
11. 2
10. 4
10. 8
11. 4
5 сынып: 1000 м. жүгіру (мин/сек)
Ер балдар:
Қыз балалар: уақыт есептелмейді
5 сынып: Кросс 2000 м. (мин/сек)
Ер балдар: уақыт есептелмейді
Қыз балалар:
5 сынып: Бір орында тұрып ұзындыққа секіру (см)
Ер балдар: 165
Қыз балалар: 150
140
155
140
130
5 сынып: Ұзындыққа секіру (см)
Ер балдар: 340
Қыз балалар: 300
260
300
260
220
5 сынып: Биіктікке секіру (см)
Ер балдар: 110
Қыз балалар: 100
85
105
95
80
5 сынып: 150 гр. Допты лақтыру (м)
Ер балдар: 34
Қыз балалар: 27
20
21
17
14
5 сынып: Кермеге тартылу (саны)
Ер балдар: 6
Қыз балалар: 4
3
-
-
-
5 сынып: Шалқалап жатып дене көтеру (саны)
Ер балдар: -
Қыз балалар: -
-
19
15
13
5 сынып:

Шаңғы дайындығы

3000 м. жүгіру

Ер балдар: уақыт есептелмейді
Қыз балалар: уақыт есептелмейді

«112»

№102 сабақ

Сабақ бөлімі: Ұлттық ж/е қозғалмалы ойындар

Сабақ тақырыбы: Арқан тартыс

Мақсаты: Оқушыларды ұлттық ж/е халық ойындары арқылы ұйымшылдыққа тәрбиелеу

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, жалаушалар, доптар т. б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Сабақбөлімі:

Кіріспе дайындық

12 минут

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Бір қалыпты жүгіру

Жүріс кезін. орын-н жаттығулар

Арнайы жүгіру жаттығулары

Демалу, дем шығару

Жүктемемөлшері:

2'

1'

2'

2'

3'

2'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына тіке тұру, спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу, денені тіке ұстау

Саптан шықпай жүгіру

Ара- қашықтықты сақтау

Қайтарда жай жүгіру

Терең дем алып, дем шығару

Сабақбөлімі:

Негізгі

29 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы дамыту жаттығулары бір орында тұрып

«Арқан тартыс » сайысы

Жүктемемөлшері:

10'

19'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Алаң бойымен шеңбер жасау

Жеңімпазды анықтау

Сабақбөлімі:

Қортынды

4 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзету

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

Жүктемемөлшері:

2'

1'

1'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою

« 111 »

С. с.
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
С. с.: А. а.
38: Ж Е Л Т О Қ С А Н Қ А Ң Т А Р
С. с.: №
38:
39:
40:
41:
42:
43:
44:
45:
46:
47:
48:
49:
50:
51:
52:
53:
54:
55:
С. с.: 1
38:
39:
40:
41:
42:
43:
44:
45:
46:
47:
48:
49:
50:
51:
52:
53:
54:
55:
С. с.: 2
38:
39:
40:
41:
42:
43:
44:
45:
46:
47:
48:
49:
50:
51:
52:
53:
54:
55:
С. с.: 3
38:
39:
40:
41:
42:
43:
44:
45:
46:
47:
48:
49:
50:
51:
52:
53:
54:
55:
С. с.: 4
38:
39:
40:
41:
42:
43:
44:
45:
46:
47:
48:
49:
50:
51:
52:
53:
54:
55:
С. с.: 5
38:
39:
40:
41:
42:
43:
44:
45:
46:
47:
48:
49:
50:
51:
52:
53:
54:
55:
С. с.: 6
38:
39:
40:
41:
42:
43:
44:
45:
46:
47:
48:
49:
50:
51:
52:
53:
54:
55:
С. с.: 7
38:
39:
40:
41:
42:
43:
44:
45:
46:
47:
48:
49:
50:
51:
52:
53:
54:
55:
С. с.: 8
38:
39:
40:
41:
42:
43:
44:
45:
46:
47:
48:
49:
50:
51:
52:
53:
54:
55:
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
56: А Қ П А Н Н А У Р Ы З
56:
57:
58:
59:
60:
61:
62:
63:
64:
65:
66:
67:
68:
69:
70:
71:
72:
73:
74:
56:
57:
58:
59:
60:
61:
62:
63:
64:
65:
66:
67:
68:
69:
70:
71:
72:
73:
74:
56:
57:
58:
59:
60:
61:
62:
63:
64:
65:
66:
67:
68:
69:
70:
71:
72:
73:
74:
56:
57:
58:
59:
60:
61:
62:
63:
64:
65:
66:
67:
68:
69:
70:
71:
72:
73:
74:
56:
57:
58:
59:
60:
61:
62:
63:
64:
65:
66:
67:
68:
69:
70:
71:
72:
73:
74:
56:
57:
58:
59:
60:
61:
62:
63:
64:
65:
66:
67:
68:
69:
70:
71:
72:
73:
74:
56:
57:
58:
59:
60:
61:
62:
63:
64:
65:
66:
67:
68:
69:
70:
71:
72:
73:
74:
56:
57:
58:
59:
60:
61:
62:
63:
64:
65:
66:
67:
68:
69:
70:
71:
72:
73:
74:
56:
57:
58:
59:
60:
61:
62:
63:
64:
65:
66:
67:
68:
69:
70:
71:
72:
73:
74:

« 4 »

С. с
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
С. с: А. а
75: С Ә У І Р
С. с: №
75:
76:
77:
78:
79:
80:
81:
82:
83:
84:
85:
86:
87:
88:
89:
90:
С. с: 1
75:
76:
77:
78:
79:
80:
81:
82:
83:
84:
85:
86:
87:
88:
89:
90:
С. с: 2
75:
76:
77:
78:
79:
80:
81:
82:
83:
84:
85:
86:
87:
88:
89:
90:
С. с: 3
75:
76:
77:
78:
79:
80:
81:
82:
83:
84:
85:
86:
87:
88:
89:
90:
С. с: 4
75:
76:
77:
78:
79:
80:
81:
82:
83:
84:
85:
86:
87:
88:
89:
90:
С. с: 5
75:
76:
77:
78:
79:
80:
81:
82:
83:
84:
85:
86:
87:
88:
89:
90:
С. с: 6
75:
76:
77:
78:
79:
80:
81:
82:
83:
84:
85:
86:
87:
88:
89:
90:
С. с: 7
75:
76:
77:
78:
79:
80:
81:
82:
83:
84:
85:
86:
87:
88:
89:
90:
С. с: 8
75:
76:
77:
78:
79:
80:
81:
82:
83:
84:
85:
86:
87:
88:
89:
90:
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
91: М А М Ы Р
91:
92:
93:
94:
95:
96:
97:
98:
99:
100:
101:
102:
91:
92:
93:
94:
95:
96:
97:
98:
99:
100:
101:
102:
91:
92:
93:
94:
95:
96:
97:
98:
99:
100:
101:
102:
91:
92:
93:
94:
95:
96:
97:
98:
99:
100:
101:
102:
91:
92:
93:
94:
95:
96:
97:
98:
99:
100:
101:
102:
91:
92:
93:
94:
95:
96:
97:
98:
99:
100:
101:
102:
91:
92:
93:
94:
95:
96:
97:
98:
99:
100:
101:
102:
91:
92:
93:
94:
95:
96:
97:
98:
99:
100:
101:
102:
91:
92:
93:
94:
95:
96:
97:
98:
99:
100:
101:
102:

« 5 »

№101 сабақ

Сабақ бөлімі: Ұлттық ж/е қозғалмалы ойындар

Сабақ тақырыбы: Жаяу тартыс

Мақсаты: Оқушыларды ұлттық ж/е халық ойындары арқылы ұйымшылдыққа тәрбиелеу

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, жалаушалар, арқан т. б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Сабақбөлімі:

Кіріспе дайындық

12 минут

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Бір қалыпты жүгіру

Жүріс кезін. орын-н жаттығулар

Арнайы жүгіру жаттығулары

Демалу, дем шығару

Жүктемемөлшері:

2'

1'

2'

2'

3'

2'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына тіке тұру, спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу, денені тіке ұстау

Саптан шықпай жүгіру

Ара- қашықтықты сақтау

Қайтарда жай жүгіру

Терең дем алып, дем шығару

Сабақбөлімі:

Негізгі

29 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы дамыту жаттығулары бір орында тұрып

«Жаяу тартыс» сайысы

Жүктемемөлшері:

10'

19'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Алаң бойымен шеңбер жасау

Жеңімпазды анықтау

Сабақбөлімі:

Қортынды

4 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзету

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

Жүктемемөлшері:

2'

1'

1'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою

« 110 »

№100 сабақ

Сабақ бөлімі: Ұлттық ж/е қозғалмалы ойындар

Сабақ тақырыбы: Қамалды қорғау

Мақсаты: Оқушыларды ұлттық ж/е халық ойындары арқылы ұйымшылдыққа тәрбиелеу

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, жалаушалар, орындық, доптар т. б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Сабақбөлімі:

Кіріспе дайындық

12 минут

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Бір қалыпты жүгіру

Жүріс кезін. орын-н жаттығулар

Арнайы жүгіру жаттығулары

Демалу, дем шығару

Жүктемемөлшері:

2'

1'

2'

2'

3'

2'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына тіке тұру, спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу, денені тіке ұстау

Саптан шықпай жүгіру

Ара- қашықтықты сақтау

Қайтарда жай жүгіру

Терең дем алып, дем шығару

Сабақбөлімі:

Негізгі

29 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы дамыту жаттығулары бір орында тұрып

«Қамалды қорғау» ойыны

Жүктемемөлшері:

10'

19'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Алаң бойымен шеңбер жасау

Жеңімпазды анықтау

Сабақбөлімі:

Қортынды

4 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзету

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

Жүктемемөлшері:

2'

1'

1'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою

« 109»

Күнтізбелік жоспар І тоқсан 27 сағат

Жеңіл атлетика - 14 сағат

Спорттық ойын. Футбол - 9 сағат

Ұлттық ж/е халық ойындары - 4 сағат

Сабақ номері
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
Сабақ номері: Ай аттары
1: Қ Ы Р К Ү Й Е К Қ А З А Н
Сабақ номері:

күні

Мазмұны

1:
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: Білім негіздері
1:
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: №
1: Жеңіл атлетика
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 1
1: Қауіпсіздікді сақтау ережелері
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 2
1: Төменгі ж/е жоғарғы сөре
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 3
1: Сөре жылдамдығы
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 4
1: 3х10 м. жүгіру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 5
1: 30 м. жүгіру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 6
1: Эстафета жүгіру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 7
1: 400 м. жүгіру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 8
1: 3-5 мин. жүгіру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 9
1: 1000 м. жүгіру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 10
1: Б. О. Ұ. С.
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 11
1: Ұзындыққа секіру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 12
1: Биіктікке секіру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 13
1: 150 гр. допты лақтыру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 14
1: Ш. Ж. Д. К. (керме)
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері:
1: Сп. ой. Футбол
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 15
1: Ойын ережесі
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 16
1:

Арнайы

дайындық жат-ы

2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 17
1: Допты алып жүру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 18
1: Допты тоқтату
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 19
1: Бір-біріне пас беру
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 20
1: Қарсыласын алдау
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 21
1:

Соққы

жасау әдістері

2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 22
1:

Кедерг-р

арқ. доп жүрг-у

2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 23
1:

Қақпашы-ң

ойын әрекеті

2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері:
1: Ұлттық ж/е халық ойын.
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 24
1: Арқан тартыс
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 25
1: Белбеу тастау
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 26
1: Асық ойындары
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
Сабақ номері: 27
1: Жаяу көкпар
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:

« 6 »

№1 сабақ І тоқсан

Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика (теориялық сабақ)

Сабақ тақырыбы: Қауіпсіздікті сақтау ережелері

Мақсаты: Оқушыларды қауіпсіздікті сақтау ережелерімен таныстыру

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: класс

1. Сәлемдесу

2. Оқушыларды түгендеу

3. Сабақ тақырыбын хабарлау

4. Оқушыларды қауіпсіздікті сақтау ережелерімен таныстыру

5. Оқушылардың сұрақтарына жауап беру

6. Қауіпсіздікті сақтау ережелерімен тансықандығы туралы журналға қол қойғызу

7. Үйге тапсырма беру

8. Сабақты қортындылау

« 7 »

№99 сабақ

Сабақ бөлімі: Ұлттық ж/е қозғалмалы ойындар

Сабақ тақырыбы: Қарғымақ

Мақсаты: Оқушыларды ұлттық ж/е халық ойындары арқылы ұйымшылдыққа тәрбиелеу

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, жалаушалар, жіп, сырық т. б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Сабақбөлімі:

Кіріспе дайындық

12 минут

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Бір қалыпты жүгіру

Жүріс кезін. орын-н жаттығулар

Арнайы жүгіру жаттығулары

Демалу, дем шығару

Жүктемемөлшері:

2'

1'

2'

2'

3'

2'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына тіке тұру, спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу, денені тіке ұстау

Саптан шықпай жүгіру

Ара- қашықтықты сақтау

Қайтарда жай жүгіру

Терең дем алып, дем шығару

Сабақбөлімі:

Негізгі

29 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы дамыту жаттығулары бір орында тұрып

«Қарғымақ » ойыны

Жүктемемөлшері:

10'

19'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Алаң бойымен шеңбер жасау

Жеңімпазды анықтау

Сабақбөлімі:

Қортынды

4 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзету

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

Жүктемемөлшері:

2'

1'

1'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою

« 108 »

№98 сабақ

Сабақ бөлімі: Ұлттық ж/е қозғалмалы ойындар

Сабақ тақырыбы: Әтештер қақтығысы

Мақсаты: Оқушыларды ұлттық ж/е халық ойындары арқылы ұйымшылдыққа тәрбиелеу

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, жалаушалар т. б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Сабақбөлімі:

Кіріспе дайындық

12 минут

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Бір қалыпты жүгіру

Жүріс кезін. орын-н жаттығулар

Арнайы жүгіру жаттығулары

Демалу, дем шығару

Жүктемемөлшері:

2'

1'

2'

2'

3'

2'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына тіке тұру, спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу, денені тіке ұстау

Саптан шықпай жүгіру

Ара- қашықтықты сақтау

Қайтарда жай жүгіру

Терең дем алып, дем шығару

Сабақбөлімі:

Негізгі

29 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы дамыту жаттығулары бір орында тұрып

«Әтештер қақтығысы» ойыны

Жүктемемөлшері:

10'

19'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Алаң бойымен шеңбер жасау

Жеңімпазды анықтау

Сабақбөлімі:

Қортынды

4 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзету

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

Жүктемемөлшері:

2'

1'

1'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою

« 107 »

№2 сабақ

Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика

Сабақ тақырыбы: Төменгі және жоғарғы сөре

Мақсаты: Ж. а. арқылы жылдамдық, күштілік қабілеттерін дамыту

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, жалаушалар т. б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Сабақбөлімі:

Кіріспе дайындық

15 минут

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Бір қалыпты жүгіру

Жүріс кезін, орын-н жаттығулар

Арнайы жүру жаттығулары 2х15м.

Демалу, дем шығару

Иілуге арналған жаттығулар

Жүктемемөлшері:

3'

1'

2'

2'

3'

1'

3'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына тіке тұру, спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу, денені тіке ұстау.

Саптан шықпай жүгіру

Ара-қашықтықты сақтау

Қайтарда жай жүгіріспен

Терең дем алып, дем шығару

Шеңберге тұрып орындау

Сабақбөлімі:

Негізгі

26 минут

Сабақтың мазмұны:

Төменгі сөреге тұруды үйрету

барлығы бірге қайталау

2-3 оқушыдан жүгіру

Жоғары сөреге тұруды үйрету

барлығы бірге қайталау

2-3 оқушыдан жүгіру

«Кім жылдам» ойынын ойнау

Жүктемемөлшері:

8'

4'

6'

3'

5'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Қолды сызыққа қойып,

алдыңғы аяқ сызықтан бір

табан артта тұруды.

10-15 метр орташа жылдам-н

Оң қол алда болса, оң аяқ

артта тұрады, дене алға сәл еңкейіп тұрады.

10-15 метр орташа

жылдам-н.

2-3 топқа бөлініп

Сабақбөлімі:

Қортынды

4 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзету

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

Жүктемемөлшері:

2'

1'

1'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою

« 8 »

№ 3 сабақ

Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика

Сабақ тақырыбы: Сөре жылдамдығы

Мақсаты: Ж. а. арқылы жылдамдық, күштілік қабілеттерін дамыту

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, жалаушалар т. б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Сабақбөлімі:

Кіріспе дайындық

14 минут

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Жәй жүгіру

Ж. Д. Ж. қозғалыста орындау

Арнайы жүгіру жаттығулары 2х15м.

Демалу, дем шығару

Күшті дамыту жаттығулар

Жүктемемөлшері:

2'

1'

2'

2'

3'

1'

3'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына тіке тұру, спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу, денені тіке ұстау.

Саптан шықпай жүгіру

Жәй жүгіріп жүріп орындау

Қайтарда жай жүгіріспен

Терең дем алып, дем шығару

Шеңберге тұрып орындау

Сабақбөлімі:

Негізгі

28 минут

Сабақтың мазмұны:

Аяқ бұлшық етін дамыту жатт-ры.

2 оқушыдан төменгі сөреден бұйрық бойынша жүгіру

Екі оқушы қарама-қарсы тұрып,

2-ші оқушы 1-ші оқушының иығынан тіреп жылдам-н азайтып жүгіру.

Дем алу жаттығулары

Жүктемемөлшері:

6'

8'

9'

5'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Ауыр доптармен орындау

15-20 метр жоғар жылдам-н.

10-15 метр 2-3 рет қайталау.

1-ші жүгіріп келген соң,

орындарын ауыстыру

Жәй жүгіріп терең дем алу, дем шығару

Сабақбөлімі:

Қортынды

3 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзету

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

Жүктемемөлшері:

1'

1'

1'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою

« 9 »

№97 сабақ

Сабақ бөлімі: Президенттік сынамалар

Сабақ тақырыбы: Сынақ қабылдау

Мақсаты: Президенттік сынамалар арқылы оқушылардың дене дайындығын бақылау

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, жалаушалар т. б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Сабақбөлімі:

Кіріспе дайындық

8 минут

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Керілуге арналған жаттығулар

Жүктемемөлшері:

2'

1'

5'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына тіке тұру, спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу, денені тіке ұстау.

Шеңберге тұрып орындау

Сабақбөлімі:

Негізгі

33 минут

Сабақтың мазмұны: Президенттік сынақ қабылдау
Жүктемемөлшері: 37'
Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар: Нәтижелерді айту
Сабақбөлімі:

Қортынды

4 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзеттіру

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

Жүктемемөлшері:

2'

1'

1'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою

« 106 »

№ 96 сабақ

Сабақ бөлімі: Президенттік сынамалар

Сабақ тақырыбы: 1000 м. жүгіру

Мақсаты: Президенттік сынамалар арқылы оқушылардың дене дайындығын бақылау

Міндеті: 1. Білім беру

2. Сауықтыру

3. Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, жалаушалар т. б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Сабақбөлімі:

Кіріспе дайындық

14 минут

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Ауыспалы жылдамдықпен жүгіру

Жүріс кезін. Орын-н жаттығулар

Ауыр доппен жаттығулар

Дем алу, дем шығару

Керілуге арналған жаттығулар

Жүктемемөлшері:

2'

1'

2'

2'

3'

1'

3'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына тіке тұру, спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу, денені тіке ұстау.

Саптан шықпай жүгіру

Ара- қашықтықты сақтау

Шеңберге тұрып

Қайтарда жәй жүгіріспен

Терең дем алып, дем шығару

Шеңберге тұрып орындау

Сабақбөлімі:

Негізгі

27 минут

Сабақтың мазмұны:

Арнайы дайындық жаттығулары

1000 м. қашықтықты уақытты есептеп жүгіру

Дем алу жаттығулары

Жүктемемөлшері:

7'

16'

4'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Шеңберге тұрып жасау

аяқ бұлшық еттеріне

жүгіру жолын қиып өтпеу

терең дем алып, дем шығару,

алаңды айналып жүру

Сабақбөлімі:

Қортынды

4 минут

Сабақтың мазмұны:

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзеттіру

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

Жүктемемөлшері:

2'

1'

1'

Ұйымдастырушылық ж/еәдістемелік нұсқаулар:

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою

« 105 »

№4 сабақ

Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика

Сабақ тақырыбы: 3х10 метр жүгіру


Ұқсас жұмыстар
Қозғалмалы және эстафеталық ойындар
Волейбол допты екі қолымен астынаң, үстінен қабылдау әдістері
Денешынықтыру календар план
Доппен орындалатын жаттығулар
Шымырбекпен бірге фитбол доптар әлемінде
Үлкен гимнастикалық доппен жаттығу
Эстафеталық ойын «кім мерген?»
Қысқа қашықтыққа жүгіру
Эстафеталық ойындар.
Денешынықтыру сабағындағы волейбол элементтерімен қимыл-қозғалыс ойындары
Пәндер

Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор #1 болып табылады.

google play appstore

instagram tiktok

Ақпарат

Қосымша


Email: info@stud.kz



Реферат Курстық жұмыс Диплом Материал Диссертация Практика Презентация Сабақ жоспары Мақал-мәтелдер 1‑10 бет 11‑20 бет 21‑30 бет 31‑60 бет 61+ бет Негізгі Бет саны Қосымша Іздеу Ештеңе табылмады :( Соңғы қаралған жұмыстар Қаралған жұмыстар табылмады Тапсырыс Антиплагиат Қаралған жұмыстар kz