Сабақ жоспары :: Әртүрлі

Файл қосу

Қолды еркін ұстау

Болат Ахметов,
МКҚК Текелі кәсіптік колледжінің
Денешынықтыру пәнінің оқытушысы.
Аяқтан ұстап шалып,
Оған қарсы әдіс жасау

Білімділік мақсаты: Студенттерді еркін баулу және қызығушылығын арттыру.

Тәрбиелік мақсаты: Студенттерге күрес әдісін үйрете отырып,төзімділікке,ептілікке тәрбиелеу.

Дамытушылық мақсаты: Студенттердің тазалық, денсаулық туралы ұғымын кенейте отырып,ел намысын қорғайтын атақты спортшы дайындап шығару.

Өтетін орын: Колледж спорт залы
Көрнекілер: Денсаулыққа байланысты жазылған нақыл сөздер,даналардың ойлары жазылған буклет,жаттықтырушының


Сабақтын мазмұны
уақыты
Ескерту,әдістемелік нұсқаулар

I

1.Сапқа тұру,сәлемдесу.Сабақтың мазмұнын түсүндіру.

2мин

Сапқа тұруына,спорттық формаларынна назар аудару.

II

2.Саптық жаттығулар жасату
-Оң-ға, сол-ға, кері айнал.
3.жүру түрлері:
-тізені кеудеге көтеру,
-аяқтың қырын қолмен ұру,
-өкшені алақанға жеткізу,
-өкшені алу,
-баспен домалау,
-арқамен домалау,
-тіземен жүгіру,
-мойын қыздыру,
-көпір жасау,
-денені қалыпқа келтіру.

10мин
1мин
2мин

Қолды,денені тік ұстау.
Арақашықтықты сақтау.
Қолды еркін ұстау.

III

4.>>Аяқтан ұстап шалу,оған
Қ арсы әдіс жасау>>
а) енкейіп аяққа өту
ә) аяғын көтеру
б) екінші аяғын шалу
в) қарсы немесе қорғану әдістері

25мин

Қарсыласпен тепе-тендікті сақтау.
Құлатып,жауырынды жерге тигізу.

IV

5.Сабақтын қорытындысы. Тәсілді жақсы орындаған студенттерді атап өту.

5мин

Кеткен кемшіліктерін айту.

Ұқсас жұмыстар
Акробатикалық жаттығулар. 8 сынып
Жалпы дене жаттығулары
Баскетбол. допты беру әдістері
Акробатика бір аяқпен тепе-теңдік ұстау, алға ұмтылу және алға аунау
Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар
Қолды тік
Допты беру және қабылдау
Доппен арнайы жаттығулар
Волейбол допты екі қолымен астынаң, үстінен қабылдау әдістері
Қолды артқа ұстау
Пәндер