Артпен жүгіру

Дене тәрбиесінің сабақ жоспары
<<БЕКІТЕМІН>>
- - - __________
Сыныбы: Күні: _
Тақырыбы: Акробатикалық жаттығулар. Алға артқа домалау, қапталға айналу.
Мақсаты: а) Оқушылардың ептілік пен икемділік қасиетерін дамыту..
б) дене тәрбиесі сабағына қызығушылығын арттыру
Өтетін орны: спорт зал Уақыты:____
Көрнекілік құралдар: Төсеніштер

№
Өтетін сабақ мазмұны
Уақыты
Әдістемелік нұсқау
1

Дайындық бөлімі

Сапқа тұру, сәлемдесу,рапорт қабылдау.
Сабақтың тақырыбымен танысу.

Сапта тұрып орындалатын жаттығулар: оңға, солға, кері айналу, 1 қатардан 2 қатарға, 1 қатардан 3 қатарға 1 қатардан 4 қатарға сап түзеу

Саппен жүру, жүгіру арқылы орындалатын жаттығулар.
1) Екі қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру.
2) Екі қол белде, өкшемен жүру.
3) Екі қол белде, аяқтың сыртқы, ішкі қырымен жүру
4) Бір қалыпты жүгіру
5) Оң, сол қапталмен жүгіру.
6) Тізені алға көтеріп жүгіру.
7) Өкшені артқа көтеріп жүгіру.
8) Артпен жүгіру.
9) Бір қалыпты жүру.
10) Екі қол мойында, отырып жүру.
11) Екі қол мойында, әр бір адыммен секіріп жүру.

12`

3

Киімдеріне көңіл бөлу

Қауіпсіздік ережесін айту.
Дұрыс бұрылуын қадағалау

Жаттығуларды қатесіз жасауды қадағалау.

Жүгіру барысында денені тік көтеруп жүруін қадағалау

2

Негізгі бөлім
Алға да ,артқа да домалауды үйрену үшін жинақталу қажет.Жинақталуды үйренгеннен соң, бастапқыда мұғалімнің көмегі арқылы домалап түсуге көшу керек.Жаттығу жасаушы жүрелеп отырады, бас екі тізенің ортасына қарай еңкейтіледі.
Артқа домалап түсуд үйрену үшін әуелі шалқалап жатып, қолды иықтан асыра тіреу арқылы артқа тербетлуден бастаған жөн.Сосын жауырынға тұрған қалыптан артқа қарай аударылып, қолды иықтан асырып еденге тигізіп қайтадан жүрелеп отыру. Жаттығуды қайталау.

28`

Қимыл қозғалыс қасиеттерін дұрыс орындалуын қадағалау

3

Қорытынды бөлім
Сапқа тұру сабақты қорытындылау.
Бағалау
Үйге тапсырма:дене жаттығуларын дайындап, қайталау

5`

Жіберген қателіктерін айту