Акробатикалық гимнастикалық жаттығулар

Ырғақты гимнастика

Әр-түрлі жағдайларда қозғалыс дағдыларын қолдану тәсілдерін ажырату

Барлық оқушылар келесіге қабілетті:

Әр-түрлі қозғалыс дағдыларын қолдана біледі.

Оқушылардың көпшілігі келесіге қабілетті: Тапсырмаларды орындау кезінде қозғалыс тәсілдерін ажырата біледі

Әр түрлі жағдайларда гимнастикалық жаттығулардың адам ағзасына әсерін зерттейді және анықтай алады.

Кейбір оқушылар келесіге қабілетті:

Батылдықпен көшбасшылық дағдыларының қалыптасуына ықпал етеді

Оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттай алады.

Оқушылардың төзімділік, жылдамдық, күш, ептілік және икемділік сияқты қозғалыс дағдыларын дамыту.

Акробатика және ырғақты гимнастика элементтерін білуді көрсете және талқылай алады. Пәнге тән лексика мен терминология:

Мыналарды қамтиды : бұрылулар, аударылып түсулер, тік тұрулар гинастикалық снарядтар, арқан, саты, кермелер, гимнастикалық жабдық, гимнастикалық маттар, орындықтар, қозғалыс координациясы, Диалог пен жазу үшін пайдалы сөздер мен тіркестер: Талқылауға арналған сұрақтар: Неліктен біз гимнастикада қозғалыстар үйлесімін орындау кезінде қауіпсіздік техникасы бойынша нұсқаулықты сақтау үшін мұқият болуымыз керек? Сендерге гимнастикада қозғалыстардың реттілігін жосарлау не үшін керектігін айта аласыңдар ма?

Сабақ кезінде бір-біріне деген әділдік жауапкершілігін арттыру

Топта әділ жұмыс жасауға бейімдеу

Орыс-тілі: Орыс-тілінің өзіне тән ерекшеліктері.

Ырғақты гимнастика жаттығуларының орыс тіліндегі атаулары.

Биология:

Ырғақты гимнастика жаттығуларының жалпы адам ағзасына, бұлшық еттермен функционалды жүйесіне оң әсерін тигізуі

Ептілікті, шапшаңдықты, ұқыптылықты, икемділікпен иілгіштікті арттыратын әр түрлі қарқындағы жаттығулардың ағзаға оң әсерін бақылау және зертеу.

Ырғақты гимнастикамен айналысу жүрек-қан тамырлары және тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартады, бұлшық еттерді қалыптастырады, қимыл-қозғалыс координациясын орнына келтіреді.

Ырғақты гимнастика жаттығулар ресурсына сілтеме:

https://yandex. kz/video/search?filmId=jcv-5

Акробатикалық жаттығулар жинағын біледі

Гимнастикалық жаттығулар түрлерін біледі

Жеңіл комбинациялар құрастыра алады.

Ұзақ мерзімді жоспар: Мектеп:ФМБ НЗМ Шымкен қаласыБөлім-3ГимнастикаМұғалімнің аты-жөні: Қияшов М. Қ. Күні:21. 11. 2016 жБерілген уақыт:80 минутСынып:11 АҚатысқандар саны:Қатыспағандар саны:: Сабақ барысы

Ұзақ мерзімді жоспар: Мектеп:ФМБ НЗМ Шымкен қаласыБөлім-3ГимнастикаМұғалімнің аты-жөні: Қияшов М. Қ. Күні:21. 11. 2016 жБерілген уақыт:80 минутСынып:11 АҚатысқандар саны:Қатыспағандар саны:: Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ұзақ мерзімді жоспар: Мектеп:ФМБ НЗМ Шымкен қаласыБөлім-3ГимнастикаМұғалімнің аты-жөні: Қияшов М. Қ. Күні:21. 11. 2016 жБерілген уақыт:80 минутСынып:11 АҚатысқандар саны:Қатыспағандар саны::

Сабақтың басы

8 минут

Оқушылардың сабаққа дайындығын, жарамдылығын, талапқа сай спорттық киімдерін тексеріп түгендеп сәлемдесу. Бір орында: Оңға, солға, кері бұрылу. 2. Жүру:Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды жанға созып өкшемен жүру. Жартылай отырып, толық отырып жүру. 3. Жүгіру: Еркін жүгіру, тізені көтеріп жүгіру, аяқты артқа сермеп жүгіру. Жүріске ауысып, тыныс алу жаттығуларын орындау. Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындау. Акробатикаға байланысты жаттығулар жасау:1. Күштілік дағдысын дамытуға арналған жаттығулар. 2. Икемділік дағдысын дамытуға арналған жаттығулар. 3. Төзімділік дағдысына арналған жаттығулар. Гимнастикалық жаттығулар төзімділік, жылдамдық, күш, ептілік және икемділік сияқты қозғалыс дағдыларын дамытатын жаттығулар жасау: 1. Күш түсіру жаттығулары. 2. Акробатикалық гимнастикалық жаттығулар. 3. Дене бітімінің дұрыс қалыптасуына арналған жаттығулар. Сергіту сәтін ұымдастыру: Вирус антивирус ойынын ойнату. Бұл жерде бір оқушы вирус болып оқушыларды қуалайды, қуып жеткен оқушыларды орнында қатырып кете береді, топтың ішінен тагы біреуі антивирус болып, вирусқа білдірмей қатып қалған оқушыларды тірілтіп қайыттан ойынға қосады. Вирус антивирусты тауып ұстағанша ойын жалғасады. 16 есепке арналған жаттығулар жиынтығын орындау.

Ұзақ мерзімді жоспар: Мектеп:ФМБ НЗМ Шымкен қаласыБөлім-3ГимнастикаМұғалімнің аты-жөні: Қияшов М. Қ. Күні:21. 11. 2016 жБерілген уақыт:80 минутСынып:11 АҚатысқандар саны:Қатыспағандар саны::

Сабақтың ортасы

25 минут

Қозғалыс жүктемесін арттыру

Тапсырма: Өткен сабақтағы өтілген тақырыптарды жетілдіріп, дамыта түсу. Оқушылар шағын топтарда ұсынылған бейне материалдарды пайдаланып, ырғақты гимнастика кешендерін орындайды. Өзіндік бағалау мен өзара бағалау және топ жұмысын талдау жүргізу. Екі топқа бөлініп өздерінің білетін флешмопта билеп жүрген билерін көрсетеді және екінші топ бағалайды. Оқушылар жұппен мұғалім ұсынған ырғақты гимнастика жаттығуларының кешенін көрсетеді. 1. Аяқтар бірге, жартылай отырып тұру, гантельмен бірге тұрған қолды шынтақтан бүгу, тұрарда, қолдарды артқа жіберу, шынтақты жоғарылату. 2. Аяқтарды бөлек қою, қолдардың буынын төмен қаратып тіке алдыға созу. 3. Қолдарды белге қою. Оң аяқпен отырып тұру, сол аяқтың ұшында тұру, 4-ке дейін есептеу, сосын екі аяқпен отырып тұру, аяқты екі жаққа ашу, 4-ке дейін есептеу, сосын сол аяқпен отырып тұру, оң аяқтың ұшында отыру. 4. Жаттығу «Толқын». Оң қолмен айналма жүріс орындау төмен - жоғары - жан-жаққа, тап осы жаттығуды сол қолмен, содан кейін бірден екі қолмен орындау. 5. Оң жақ аяққа қарай құлау, шынтақ бойында айналма қозғалыс жасайтын оң қолға қара й созылу, сосын екінші жаққа қарай. 6. Жанға қарай оң аяқпен адым жасау, ал оң иықпен айналма қозғалыс артқа қарай, сосын осы жаттығуды сол аяқпен және сол қолмен орындау. Содан кейін, бір орында тұрып алға және артқа екі иықпен айналма қозғалыстар орындау.

Критериі: Өзінің техникасын жақсарту үшін би және гимнастика қимылдарының орындалуын талдай және бағалай алады. Өздерінің орындау шеберлігінің осал және мықты жақтарын көрсете отырып, орындап көрсету дағдыларын жетілдіру жолдарын ұсынады; өздерінің және өзгелердің қимыл комбинациясын және реттілігін қосып құрастырудағы креативті ойлау мүмкіндіктерін бағалай алады.

Ұзақ мерзімді жоспар: Мектеп:ФМБ НЗМ Шымкен қаласыБөлім-3ГимнастикаМұғалімнің аты-жөні: Қияшов М. Қ. Күні:21. 11. 2016 жБерілген уақыт:80 минутСынып:11 АҚатысқандар саны:Қатыспағандар саны::

Сабақтың соңы

7 минут

Жабдықты топпен ақырын орнына қою және басқа топтар бұны аяқтамағанша, орын тауып, тұру

Оқушылар қолды жоғары созып алға қарай жылжый жүреді.

Тыныс алу жүйесін қалпына келтіру жаттығуларын орындау.

Гимнастикалық жаттығулар қандай қабілеттерді дамытады, деген тақырыпта пікір алмасу.

Үйге