Аяқ тік

Денсаулық апталығына арналған
<<Көңілді старттар>>
(Ашық сабақ 4-сынып)

Баймуканов Азамат Танатович

Сынып:4
Сабақтың тақырыбы: Көнілді старт
Сабақтың мақсаты: Оқушыларды көнілді старт ойынына қызықтыру,ойлау қаблетін артыру топтық, жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиеле
Дамытушылық: Ептілікті, икемділікті, дәлдікті, шапшадылықты дамыту
Өткізілетін орны: Мектеп спортзалы
Керекті құрал жабдықтар: Доп, ысқырғыш, сағат, эстафеталық таяқша.

Сабақтың мазмұны
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
І

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1

2
3

4

5

6
7
8
9

Дайындық бөлім.
Сапқа тұрғызу,кезекшінің мәліметі,сәлемдесу,түгендеу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы әрекет:оңға,солға,артқа бұрыл.
Қол жоғарда аяқтың ұшымен жүр.
Қол желкеде өкшемен жүр.
Қол белде табанның ішкі және сыртқы жағымен жүр.
Спорттық жүріспен жүр,жеңіл жүгір.
Оң және сол жақ иықпен секіріп жүгір.
Тізені алақанға тигізе жүгір.
Өкшені алақанға тигізе жүгір.
Аяқты қайшылай жүгір.
Қол белде аяқты алға сермеп жүгір.
Қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгір.
Қолды алға,артқа айналдыра секіріп жүгір.
Артпен алға қарап жүгір.
Жылдам жүгір.
Спорттық жүріспен жүр,жай жүр.
Жалпы дене дамыту жаттығулары:
Қол белде басты оң,сол жақтан айналдыру
Қол иықта қолды алға,артқа айналдыру
Қол алда бүгулі денені оңға,солға бұрып қолды жазу.
Оң қол жоғарда сол қол төменде қолды артқа сілтеу.
Оң қол жоғарда сол қол белде,солға,оңға еңкею.
Белді оң жақтан сол жақтан айналдыру.
Қолды аяқ ұшына тигізу.
Аяқты қол ұшына тигізу.
Отырып тұру.

10-15ми
2-3 мин

0,5 айн
0,5айн
1 айн

1 айн
1 айн
0,5 айн
0,5 айн
0,5 айн
0,5 айн
0,5 айн
1 айн

1 айн
2 айн
2 айн

12 р

16 р
16 р

16 р

16 р

16 р
16 р
16 р
30-40 р

Спорттық киімдерін тексеру.

Мұқиат тыңдау
Дене тік қол жанда
Қол тік алақан ішке қарайда
Дене тік

Ара-қашықтық сақта
Қол белде жоғары секір
Қол алғам созулы
Қол артқа төмен созулы
Қол екі жақта
Аяқ тік
Дене,аяқ тік
Жоғары секір
Оң жақ иыққа алға қарау

Демді қалыпқа келтіру

Толық айналдыру

Жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау
Қолды тік ұстау

Денені аяқты бүкпеу
Аяқты тік көтеру
Қол алға созулы

ІІ

Негізгі бөлім
1)Таныстыру: Ортаға шығады, командасымен таныстырады, ұранын айтады.2) Разминка: Қабырғаға дейін жүгіріп барып, қолды тигізіп, кейін келіп эстафетаны беру. 3) Допты алып жүру: баскетбол добын кедергілердің арасында жүріп, барып келу.4) Командалар өнері: Әр команда ортаға шығып бір өнерден көрсетеді. 5)Кенгуру: Кенгуру добына отырып, бағыталған жерге секіріп барып келеді. 6)Кім мерген :Белгіленген жерге жүгіріп, барып, ілулі тұрған шарларды дротик арқылы жарады да, келеді. Ең көп шар жарған команда жеңіске жетеді 7)Допты шығыршыққа лақтыру: Баскетбол добымен жүгіріп, допты шығыршыққа лақтырып, қайтып келу. Ең аз уақыт ішінде орындаған команда жеңіске жетеді. 8)Тарақанша жүру: Допты алдына салып, белгіленген жерге жүріп, барып, келеді. Ең жылдам орындаған команда жеңіске жетеді. 9)Арқан тартыс: Әр команда ортаға шығып, бір-бірімен арқан тартады. Мықты команда жеңіске жетеді. 10) Капитандар сайысы: Әр команданың капитаны жасанды атты киіп, шеңбердің ортасына жүгіріп, дорбаны алады. Ең жылдам орындаған капитан жеңіске жетеді.

Қауіпсіздік ережесін қадағалау
Жаттығуларды дүрыс орындауын қарау.
Хателерін дұзеу

20-25 мин

ІІІ

Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу.
Кемшіліктерін айту.
Бағалау.

Қоштасу.

4-5
мин

Сап түзел!Тік тұр!
Жеке-жеке
Жақсы орындағандарды ерекше мадақтау.