Файл қосу

Конькимен бұрылыстардан оңға, солға бұрылу

Пән: Дене тәрбиесі

|Сабақ |Сабақтың мазмұны |Д |Ұйымдастырушылық |
|бөлімі| | |әдістемелік нұсқау |
|І |Дайындық бөлімі: | | |
| |Оқушылардың мұз айдынына |6 |Құрал – жабдықтарының|
| |шығуға спорттық құрал – | |қауіпсіздік ережесін |
| |жабдықтарын дайындауды. | |ескерту. |
| |Оқушылардың мұз айдынына | | |
| |сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ | | |
| |мақсатын хабарлау. |3 |Сапқа тұру, мұз |
| |Әртүрлі жүгіріс және еркін | |үстіндегі қауіпсіздік|
| |сырғанау. | |ережесін айту. |
| | | | |
| | |6 |Бір бағытқа жүгіру |
| | | |және сырғанау, сағат |
| | | |тіліне қарсы. |
|ІІ |Негізгі: |25 | |
| |Конькимен оңға – солға | | |
| |бұрылу. | | |
| |Тіке және бұрылыстағы. | | |
| |Жылдамдыққа жүгіруді үйрену | | |
| |және жетілдіру. |5 |Түсіндіру әдісін |
| |Сөрелеік қалып: сөре орны, | |қолдану және жаттығу |
| |жарыса жүгіру басталатын | |көрсету |
| |жері. Алғашқы қозғалыста | | |
| |күштің пайда болуы оқушының | | |
| |мәредегі тұрысына байланысты,| | |
| |ауырлық орталығы тіреу аяққа | | |
| |түсу керек. Сөредегі бастапқы| |Аяқтың, қолдың және |
| |қалып – сол аяқ бүгіңкі | |дененің бұрылуына |
| |болады, дене алға еңкейіңкі, | |көңіл бөлу |
| |сол қол төменде,оң қол | | |
| |көлденең жағдайда орналасқан.| | |
| | | | |
| |Сөреден (шығу) жүгіру: | | |
| |(сөреден жүгірудің мақсаты) | | |
| |Қажетті жылдамдықты алу |5 | |
| |сөреден жүгірудің мақсаты | | |
| |болады және осы қарқында | |Топтық әдіс |
| |жүгіруді сақтау керек. | | |
| |Жүгіруге үйренді екі адамнан | | |
| |басталады. 1- адам ысқырық | | |
| |белгісімен оқушы оң аяғын | | |
| |жазады және сол аяғымен | | |
| |сырғанайды. 2 – адамның 2- | | |
| |адамнан айырмашылығы | | |
| |сырғанаған аяғымен итеріледі | | |
| |барлық қозғалыстың үлкен | | |
| |амплитудасымен. | | |
| | | | |
| |3.Ара қашықтықтағы жүгіру: | | |
| |Тіке жүгіруге ауысу дененің | | |
| |алға еңкеюінің ұлғаюымен | | |
| |негізделеді. Барлық | | |
| |қозғалыстың амплитудас | | |
| |әрдайым ұлғайып отырады. | | |
| |Бұрылысқа айналу, оң аяқпен | | |
| |соңғы қадам болып | | |
| |айқындалады. Оң аяқпен итеруі| | |
| |кезінде сол аяқтың ұшы | | |
| |орталық күшпен қозғалу | | |
| |бағытына байланысты. Бұрылу |8 | |
| |кезінде әрдайым алға қарайды,| | |
| |жүгіру кезінде қолдың | |Денежағдайын және |
| |қозғалысы доға бағытында. | |қоолдың жұмысын, |
| |4.Еркін сырғанау және мұз | |аяқтың дұрыс қойылуын|
| |айдынындағы қимылдық ойындар | |қадағалау |
| |ойнау. | | |
| | | | |
| | | |Мұғалімнің қарауына |
| | | |байланысты демалыс |
| | | |жасау. |
| | | | |
| | | | |
| | |7 | |
| | | | |
| | | |Мұз ортасында |
| | | |сырғанау және |
| | | |ойындар. |
|ІІІ |Қорытынды бөлім: |5 |Белсенді оқушыларды |
| |Оқушыларды сапқа тұрғызу, | |мақтау, жіберілген |
| |сабақты қорытындылау, спорт | |кемшіліктерді айту. |
| |залға кіру, спорттық құрал – | |Үй тапсырмасы: ЖДЖ |
| |жабдықтарды тапсыру. | |(жалпы дамыту |
| | | |жаттығулары), |
| | | |сырғанау |

Ашық сабақ

Сабақтың тақырыбы: Конькимен бұрылыстардан оңға, солға бұрылу.

Өтетін жерлері: №5 орта мектептегі мұз айдыны

Керек жарақтар: Коньки, ысқырық, секунд өлшеу

Өтетін мерзімі: 17.01.2013 жыл.

Класс: 10 «Б»

Мұғалімі: Аспантаева.Н.А.

Шалқар 2013 жыл.




Ұқсас жұмыстар
Конькиден эстафеталық ойындар
Баскетбол. допты қағып алу және беру. 8- сынып
Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар
Акробатикалық жаттығулар. 8 сынып
Жалпы дене жаттығулары
Саптық алаң
Жеңіл атлетика. Бір орынан екі аяқпен 90,180,360 гр. бұрылу, секіру
Дене тәрбиесі
Орнында тұрғандағы бұрылыстар. Саптық және жорықтық адыммен қозғалыс. Қозғалыстағы бұрылыстар
Бөрене үстіне қойылған кедергілерден аттап жүру
Пәндер