Конькимен бұрылыстардан оңға, солға бұрылу

|Сабақ |Сабақтың мазмұны |Д |Ұйымдастырушылық |
|бөлімі| | |әдістемелік нұсқау |
|І |Дайындық бөлімі: | | |
| |Оқушылардың мұз айдынына |6 |Құрал – жабдықтарының|
| |шығуға спорттық құрал – | |қауіпсіздік ережесін |
| |жабдықтарын дайындауды. | |ескерту. |
| |Оқушылардың мұз айдынына | | |
| |сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ | | |
| |мақсатын хабарлау. |3 |Сапқа тұру, мұз |
| |Әртүрлі жүгіріс және еркін | |үстіндегі қауіпсіздік|
| |сырғанау. | |ережесін айту. |
| | | | |
| | |6 |Бір бағытқа жүгіру |
| | | |және сырғанау, сағат |
| | | |тіліне қарсы. |
|ІІ |Негізгі: |25 | |
| |Конькимен оңға – солға | | |
| |бұрылу. | | |
| |Тіке және бұрылыстағы. | | |
| |Жылдамдыққа жүгіруді үйрену | | |
| |және жетілдіру. |5 |Түсіндіру әдісін |
| |Сөрелеік қалып: сөре орны, | |қолдану және жаттығу |
| |жарыса жүгіру басталатын | |көрсету |
| |жері. Алғашқы қозғалыста | | |
| |күштің пайда болуы оқушының | | |
| |мәредегі тұрысына байланысты,| | |
| |ауырлық орталығы тіреу аяққа | | |
| |түсу керек. Сөредегі бастапқы| |Аяқтың, қолдың және |
| |қалып – сол аяқ бүгіңкі | |дененің бұрылуына |
| |болады, дене алға еңкейіңкі, | |көңіл бөлу |
| |сол қол төменде,оң қол | | |
| |көлденең жағдайда орналасқан.| | |
| | | | |
| |Сөреден (шығу) жүгіру: | | |
| |(сөреден жүгірудің мақсаты) | | |
| |Қажетті жылдамдықты алу |5 | |
| |сөреден жүгірудің мақсаты | | |
| |болады және осы қарқында | |Топтық әдіс |
| |жүгіруді сақтау керек. | | |
| |Жүгіруге үйренді екі адамнан | | |
| |басталады. 1- адам ысқырық | | |
| |белгісімен оқушы оң аяғын | | |
| |жазады және сол аяғымен | | |
| |сырғанайды. 2 – адамның 2- | | |
| |адамнан айырмашылығы | | |
| |сырғанаған аяғымен итеріледі | | |
| |барлық қозғалыстың үлкен | | |
| |амплитудасымен. | | |
| | | | |
| |3.Ара қашықтықтағы жүгіру: | | |
| |Тіке жүгіруге ауысу дененің | | |
| |алға еңкеюінің ұлғаюымен | | |
| |негізделеді. Барлық | | |
| |қозғалыстың амплитудас | | |
| |әрдайым ұлғайып отырады. | | |
| |Бұрылысқа айналу, оң аяқпен | | |
| |соңғы қадам болып | | |
| |айқындалады. Оң аяқпен итеруі| | |
| |кезінде сол аяқтың ұшы | | |
| |орталық күшпен қозғалу | | |
| |бағытына байланысты. Бұрылу |8 | |
| |кезінде әрдайым алға қарайды,| | |
| |жүгіру кезінде қолдың | |Денежағдайын және |
| |қозғалысы доға бағытында. | |қоолдың жұмысын, |
| |4.Еркін сырғанау және мұз | |аяқтың дұрыс қойылуын|
| |айдынындағы қимылдық ойындар | |қадағалау |
| |ойнау. | | |
| | | | |
| | | |Мұғалімнің қарауына |
| | | |байланысты демалыс |
| | | |жасау. |
| | | | |
| | | | |
| | |7 | |
| | | | |
| | | |Мұз ортасында |
| | | |сырғанау және |
| | | |ойындар. |
|ІІІ |Қорытынды бөлім: |5 |Белсенді оқушыларды |
| |Оқушыларды сапқа тұрғызу, | |мақтау, жіберілген |
| |сабақты қорытындылау, спорт | |кемшіліктерді айту. |
| |залға кіру, спорттық құрал – | |Үй тапсырмасы: ЖДЖ |
| |жабдықтарды тапсыру. | |(жалпы дамыту |
| | | |жаттығулары), |
| | | |сырғанау |

Ашық сабақ

Сабақтың тақырыбы: Конькимен бұрылыстардан оңға, солға бұрылу.

Өтетін жерлері: №5 орта мектептегі мұз айдыны

Керек жарақтар: Коньки, ысқырық, секунд өлшеу

Өтетін мерзімі: 17.01.2013 жыл.

Класс: 10 «Б»

Мұғалімі: Аспантаева.Н.А.

Шалқар 2013 жыл.