Сабақ жоспары :: Әртүрлі

Файл қосу

Допты дұрыс қабылдау

Дене шынықтыру сабағы 9 – сыныпта

|Тақырыбы |«Волейбол» |
|Сабақтың мақсаты |
|Білімділік |Допты астынан екі қолмен қабылдауға,|
| |пас беруге үйрену |
|Дамытушылық |Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, |
| |күштілік, еркіндік және эстетикалық |
| |сапаларын арттыру |
|Тәрбиелік |Балаларға адамгершілік, эстетикалық |
| |тәрбие беру. Ұжыммен жұмыс істеуге |
| |үйрету |
|Қажетті құралдар |Волейбол торы, |
| |волейбол доптары - 12 |

Сабақтың барысы
|Сабақ |Сабақтың мазмұны |Уақыты |Әдістемелік нұсқаулар |
|кезеңдері | | | |
|Кіріспе |Сапқа тұру. Сабақтың |30 сек |Оқушылардың |
|бөлімі |тақырыбы мен міндеттерін | |денсаулығына, киіміне,|
| |айту | |доппен жұмыс |
| | | |істеудегі, назар |
| | | |аудару |
|Дайындық |1. Бір орында айналу. |30 сек |Допты жоғары лақтыру. |
|кезеңдері |Аяқтың ұшымен, өкшемен |30 сек | |
| |допты жоғары лақтыру | | |
| |қалпында жүгіру. | | |
| |Жаттығу. Допты қолмен он |30 сек | |
| |аяқтың және сол аяқтың | | |
| |астынан өткізу. | | |
| |Допты он және сол аяқтың |30 сек |Допты жоғалтпау. |
| |астынан өткізу. | | |
| |Допты он қолмен, сол |1 мин |Жату қалпында қолды |
| |қолмен лақтырып, жеңіл | |бүгу, созуды орындау |
| |жүгіру. |30 сек | |
| |Түрлі жүгірулер: оң жақ |30 сек | |
| |сол жақ қырымен допты | | |
| |лақтыру қалпында жүгіру. |2 мин |Кезекпен істеу. Допты |
| |2. «Змейка» жүгірісі: | |жоғалтпау |
| |тура, оң жақ, сол жақ | | |
| |қанатымен жүгіру. |30 сек | |
| |Жеңіл жүріс. |1-2 мин |Сызықты баспау |
| |3. Секіру. (оң, сол | | |
| |аяқпен, алға, артқа). |30 сек | |
| |Жеңіл жүріс. |1 мин | |
| |4. допты төменнен торды | |Допты жоғалтпау. |
| |асырып лақтыру (торға | | |
| |қырымен тұру). | | |
| |Осы әдіспен допты | | |
| |қабырғаға лақтырып, | | |
| |құлаған қалпында алу. |1 мин | |
| |Торға бетімен қарап, допты| | |
| |тура лақтыру. | | |
| |Тура солай қабырғаға | | |
| |лақтыру. | | |
| |Қабырғаға артпен қарап, | | |
| |допты төменнен артқа | | |
| |лақтыру. |30 сек | |
| |Тура солай қабырғаға. | | |
| |Бір орында жүру. | | |
|Негізгі кезең|1.Волейболшының тұрысын |2 мин |Қолды шынтақтан бүгіп,|
| |қайталау. | |аяқтың ұшымен тұру. |
| |Допты солдан, оңнан, | | |
| |алдан, арттан қабылдау, | | |
| |алға, артқа, оңға, солға | | |
| |жүру. |3 мин |Қол тура, аяқ бүгулі, |
| |2. жаттығулар: | |иық алда. |
| |Волейболшының тұрысымен | | |
| |допты астынан қабылдау | | |
| |кезіндегі қолдың және | | |
| |аяқтың қалпы. (мұғалімнің |1 мин | |
| |көрсетуі). | | |
| |Допты солдан, оңнан, | | |
| |ортадан арттан қабылдау, |2 мин | |
| |алға, артқа, оңға, солға | | |
| |жүру. | | |
| |3. допты астынан беру | | |
| |(мұғалімнің көрсетуі). | | |
| |Допты солдан, оңнан | | |
| |солдан, оңнан , арттан, |10 рет |Қолды тік ұстау |
| |ортадан қабылдау, алға, | | |
| |артқа, оңға, солға жүру. | | |
| |1. Бір орында доппен | | |
| |жаттығу: допты астынан | |Иықты алға созу. |
| |қабылдауға арналған |10 рет | |
| |жаттығу: допты жоғары | | |
| |лақтыру, оны қабылдау. | |Саусақтарды қысып, |
| |Допты жоғары лақтырып, |10 рет |буынды төмен қарату. |
| |оңға – солға бұрылып | | |
| |астынан қабылдау. |8 рет |Аяқ иық көлемінде, бір|
| |Допты астынан қабылдауда | |аяқ сәл алда. |
| |алға артқа секіру. | | |
| |2. Доппен жүру | | |
| |жаттығулары: |6 рет | |
| |Шеңбер бойы жүріп, допты | | |
| |жоғары лақтырып, оны | | |
| |астынан қабылдау. |6 рет |Допқа талпыну. |
| |Допты жоғары лақтыру, оны | | |
| |оңға-солға бұрылып, | | |
| |астынан қабылдау. |10 рет |Допқа талпыну. |
| |Оңға – солға секіру. | | |
| |3. допты астынан беру | |Аяқ тізеден бүгулі. |
| |жаттығулары: | | |
| |Допты алға жоғары | | |
| |лақтырып, биіктен беру. |10 рет | |
| |Допты жоғары лақтырып, |10 рет | |
| |оңға-солға бұрылып, | | |
| |биіктен беру. | |Допты дұрыс қабылдау |
| |4.Доппен жүру жаттығулары:| |және қайтару. |
| | | | |
| |Шеңбер бойы жүруде допты | | |
| |жоғары лақтырып, биікке | | |
| |беру. | | |
| |Шеңбер бойы жүруде допты |3х10 | |
| |жоғары лақтырып, |15х2 | |
| |оңға-солға бұрылып, биікке|3х10 | |
| |беру. | | |
| |Допты беруде оңға-солға | | |
| |секіру. | | |
| |1. Бір орында жаттығу | | |
| |жасау: | | |
| |Астынан биікке беру. | | |
| |Астынан биікке | | |
| |жоғары-төмен беру. | | |
| |Ойын: кім допты көп ұрады.| | |
|Қорытынды |Оқушылардың сапталуы. |30 сек |Жүрек соғысын тексеру.|
|кезең |Қорытынды шығару. |1 мин |Бағалау. |
| |Рефлексия. | | |

Семияр орта мектебінің
Дене тәрбиесінің мұғалімі
Каирмагамбетов Мирхат
Толеубекұлы

Ұқсас жұмыстар
Волебол
Допты төменнен алу әдісі 4-сынып ашық сабақ
Допты төменнен, жоғарыдан қабылдау және қайта беру.(волейбол)
Волейболдан ашық сабақтар
Бір орында тұрып допты кеуде тұсындаекі қолмен қабылдау
Волейбол, волейбол сеткасы,доптар,ысқырғыш
Доп ойыншыға берілген кейін
Оқушыларды сапқа тұрғызу
Волейбол. допты жоғарыдан төменнен қабылдау әдістері
Қолды белге аяқтың сыртымен жүру
Пәндер