Мектепке дейінгі ұйымдар үшін оқу жылы бойынша айлық дене шынықтыру жаттығулары мен ойындары жоспары

Қыркүйек 1-3 ( затсыз)

№

Жаттығудың түрі:

№: 1

Жаттығудың түрі:: Балалар бір- бірінің артынан жүру, жүгіру. Аяқтың ұшымен, қол белде табанмен жүру, өкшемен жүреміз. Тәрбиешінің белгісі бойынша балалар орындайды.

№: 2

Жаттығудың түрі:: Алғашқы қалып. Аяқ алшақ, қол төменде, қолды жан- жаққа жоғары көтеріп шапалақтау, қолды төмен түсіру.

: 5-6 рет

№: 3

Жаттығудың түрі:: Алғашқы қалып. Аяқ алшақ, қол белде еңкейіп тізені шапалақтау, түзелу.

: 5-6 рет

№: 4

Жаттығудың түрі:: Алғашқы қалып. Арқамен жату, қол дене бойымен түзу, оң аяқты көтеру, түсіру, сосын сол аяқты көтеру, түсіру.

: 4-5 рет

№: 5

Жаттығудың түрі:: Тізеде тұру, қол белде, оңға бұрылу, солға бұрылу.

: 4-5 рет

№: 6

Жаттығудың түрі:: Аяқ алшақ, қол белде секіру екі аяқпен жүрумен алмастыра отырып бір орында.

: 4-5 рет

№:

Жаттығудың түрі:: Ойын: «Торғайлар ұшады»

№:

Жаттығудың түрі:: Жүру, жүгіру бір- бірінің артынан. Дем алу, дем шығару.

Қыркүйек 2-4 (жалаушамен)

№

Жаттығулардың түрі:

№: 1

Жаттығулардың түрі:: Шеңбер бойымен тәрбиешінің артынан жүру, жеңіл жүгіру.

: 5рет

№: 2

Жаттығулардың түрі:: Б. қ. аяқ арасы сәл алшақ жалауша ұстаған қол төменде. Алға иіліп, жалаушаны еденге қою. «Қоямыз» деп айтып б. қ. келу.

: 5 рет

№: 3

Жаттығулардың түрі:: Б. қ. аяқ арасының бойымен жалауша ұстаған қол төменде. Отырып жалаушаны таяғымен еденге ұру. «Тоқ тоқ» б. қ. келу.

: 5 рет

№: 4

Жаттығулардың түрі:: Б. қ. аяқ арасы сәл алшақ жалауша ұстаған қол төменде жоғары көтеружалаушаны қағу б. қ. келу.

: 5 рет

№: 5

Жаттығулардың түрі::

Б. қ. аяқ бірге, жалауша қолда.

Жеңіл секіру.

: 20-30 сек

№:

Жаттығулардың түрі:: Ойын: «Мысық пен тышқан»

№:

Жаттығулардың түрі:: Жүру, жүгіру бір- бірінің артынан. Дем алу, дем шығару.

Қазан 1-3жұма (затсыз)

№

Жаттығудың түрі:

№:

Жаттығудың түрі:: Балалар бір бірінің артынан жүгіреді, жүреді. Аяқтың ұшымен, қол белде, табанмен жүреміз. Тәрбиешінің белгісі бойынша балалар орындайды.

№: 1

Жаттығудың түрі:: Б. қ. аяқ алшақ қол төменде, қолды жан жаққа жоғары көтеріп шапалақтау, қолды төмен түсіру.

: 3 рет

№: 2

Жаттығудың түрі:: Б. қ. арқамен жату, қол дене бойымен түзу. Оң аяқты көтеру, түсіру, сосын сол аяқты көтеру, түсіру.

: 3 рет

№: 3

Жаттығудың түрі:: Б. қ. аяқ сәл алшақ, қол белде оңға бұрылу, сосын солға бұрылу.

: 3 рет

№: 4

Жаттығудың түрі:: Б. қ. аяқ алшақ қол белде екі аяқпен секіру.

: 4 рет

№: 5

Жаттығудың түрі:: Ойын: «Апандағы аю»

: 4 рет

№:

Жаттығудың түрі::

Жүгіру, жүру бір -бірінің артынан.

Дем алу, дем шығару.

Қазан 2-4 жұма (орамалмен)

№

Жаттығудың түрі:

№:

Жаттығудың түрі:: Балалар бір- бірінің артынан жүгіреді, жүреді. Аяқтың ұшымен, қол белде, өкшемен жүреміз. Тәрбиешінің белгісі бойынша балалар орындайды.

№: 1

Жаттығудың түрі:: Б. қ. орамалды оң қолымен көтеріп түсіру, жерге еңкейіп орамалды көтеру.

: 3 рет

№: 2

Жаттығудың түрі:: Б. қ. отыру аяқты бірге қою, орамалды аяқ саусақтарымен алу, қолды артқа қоямыз, аяқты жоғары көтеру.

: 3 рет

№: 3

Жаттығудың түрі:: Б. қ. орамал жерде. Оң аяқты жоғары көтеріп орнына қою, сол аяты жоғары көтеру қою.

: 3 рет

№: 4

Жаттығудың түрі:: Ойын: «Көңілді қояндар»

: 4 рет

№:

Жаттығудың түрі::

Жүгіру, жүру бір -бірінің артынан.

Дем алу, дем шығару.

Қараша 1-3 жұма (затсыз)

№

Жаттығудың түрі:

№:

Жаттығудың түрі:: Бірінің артынан бірі жай жүріспен жүру, одан кейін аяқ ұшымен жеңіл жүгіру.

№: 1

Жаттығудың түрі:: Әр бала орындықты алып шеңбер бойымен тұрады, орындыққа отырып қолдарын түсіреді.

: 5-6 рет

№: 2

Жаттығудың түрі:: Ақырын көтереді, көтеріп жоғары түсіреді.

: 5-6 рет

№: 3

Жаттығудың түрі:: Орындыққа отырып алға еңкейеді түзу отырады.

: 5-6 рет

№: 4

Жаттығудың түрі:: Ойын: «Көңілді қояндар»

№:

Жаттығудың түрі::

Жүгіру, жүру бір- бірінің артынан.

Дем алу, дем шығару.

Қараша 2-4 (жалаушамен)

№

Жаттығулардың түрі:

№: 1

Жаттығулардың түрі:: Шеңбер бойымен тәрбиешінің артынан жүру, жеңіл жүгіру.

: 5рет

№: 2

: 5 рет

№: 3

Жаттығулардың түрі:: Б. қ. аяқ арасының бойымен жалауша ұстаған қол төменде. Отырып жалаушаны таяғымен еденге ұру. «Тоқ- тоқ» б. қ. келу.

: 5 рет

№: 4

: 5 рет

№: 5

Жаттығулардың түрі::

Б. қ. аяқ бірге, жалауша қолда.

Жеңіл секіру.

: 20-30 сек

№:

Жаттығулардың түрі:: Ойын: «Мысық пен тышқан»

№:

Жаттығулардың түрі:: Жүру, жүгіру бір -бірінің артынан. Дем алу, дем шығару.

Желтоқсан 1-3 жұма (затсыз)

№

Жаттығудың түрі:

№: 1

Жаттығудың түрі:: Балалардың бір- бірінің соңынан бір тізбекпен жүреді. Аяқтың ұшымен, қол белде жүру. Өкшемен жүру, табанның ішкі және сыртқы жағымен жүру.

: 4 рет

№: 2

Жаттығудың түрі:: Б. қ. аяқ алшақ, қол төменде, қолды жан жаққа жоғары көтеріп, шапалақтау қолды төмен түсіру.

: 5 рет

№: 3

Жаттығудың түрі:: Б. қ. аяқ алшақ, қол белде. Еңкею, тізені шапалақтау қолды алға созу. Алғашқы қалыпқа келу.

: 4 рет

№: 4

Жаттығудың түрі:: Б. қ. тізерлеп отыру. Қол белде солға, оңға бұрылу.

: 5 рет

№:

Жаттығудың түрі::

Ойын: «Апандағы аю»

Жүру, жүгіру бір -бірінің артынан.

Дем алып, дем шығару.

Желтоқсан 2-4 (жалаушамен)

№

Жаттығулардың түрі:

№: 1

Жаттығулардың түрі:: Шеңбер бойымен тәрбиешінің артынан жүру, жеңіл жүгіру.

: 5рет

№: 2

Жаттығулардың түрі:: Б. қ. аяқ арасы сәл алшақ, жалауша ұстаған қол төменде. Алға иіліп, жалаушаны еденге қою. «Қоямыз» деп айтып б. қ. келу.

: 5 рет

№: 3

: 5 рет

№: 4

: 5 рет

№: 5

Жаттығулардың түрі::

Б. қ. аяқ бірге, жалауша қолда.

Жеңіл секіру.

: 20-30 сек

№:

Жаттығулардың түрі:: Ойын: «Мысық пен тышқан»

№:

Жаттығулардың түрі:: Жүру, жүгіру бір- бірінің артынан. Дем алу, дем шығару.

Қаңтар 1-3 жұма (затсыз)

№

Жаттығулар түрі:

№: 1

Жаттығулар түрі:: Шеңбер бойымен тәрбиешінің артынан жүру, жеңіл жүгіру.

: 3-4 рет

№: 2

Жаттығулар түрі:: Б. қ. аяқ арасы сәл алшақ, қол төменде, қолды жоғары көтеру «оң», «сол» жаққа иілу. Ағаштар шайқалады б. қ. келу

: 3-4 рет

№: 3

Жаттығулар түрі:: Б. қ. ішке жату, қол дене бойында. Аяқ, қолды көтеріп селкілдету, б. қ. келу.

: 20 сек

№: 4

Жаттығулар түрі::

Б. қ. тұру. Аяқ арасы сәл алшақ, қол төменде алға созып қайталау.

«қағазды қиямыз»

: 5 рет

№:

Жаттығулар түрі::

Ойын: «Қуып жет»

Жүру, жүгіру бір- бірінің артынан.

Дем алып, дем шығару.

Қаңтар 2-4 жұма (лентамен)

№

Жаттығулар түрі:

№: 1

Жаттығулар түрі:: Шеңбер бойымен тәрбиешінің артынан жүру, жеңіл жүгіру.

№: 2

Жаттығулар түрі:: Б. қ. бос тұру, қол төменде, қолды алға созып лентаны желпілдету, қолды артынан апару, келесі қолмен қайталау.

: 5-6 рет

№: 3

Жаттығулар түрі:: Б. қ. еденге отыру, аяқ бірге, лентаны екі қолмен ұстау. Алға иіліп лентаны алып аяқ ұшына қою. Б. қ. келу иіліп лентаны алып жоғары көтеру.

: 5-6 рет

№: 4

Жаттығулар түрі:: Б. қ. келу лентаны алып жоғары көтеру.

: 5-6 рет

№:

Жаттығулар түрі::

Ойын: «Көңілді қояндар»

Жүру, жүгіру бір- бірінің артынан.

Дем алып, дем шығару.

Ақпан 1-3 жұма (затсыз)

№

Жаттығулар түрі:

№: 1

Жаттығулар түрі:: Шеңбер бойымен тәрбиешінің артынан жүру, жеңіл жүгіру.

№: 2

Жаттығулар түрі::

Жем салғыш қайда?

Б. қ. аяқ арасы сәл алшақ, қол төменде, қолды жоғары көтеру, созып жан жаққа созып түсіру.

: 4-5 рет

№: 3

Жаттығулар түрі::

Торғайлар жем жейді.

Б. қ. аяқ арасы сәл алшақ қол төменде. Денені алға не отырып тұру қолмен еденді тарсылдату «тоқ тоқ» б. қ. келу.

: 4-5 рет

№: 4

Жаттығулар түрі::

Торғайлар ұшады.

Б. қ. аяқ арасы сәл ашық қол төменде. Қолды жан жаққа созып ұшу б. қ. келу.

Кел, балалар. кел бері

Қыздырайық денені

Орнымыздан тұрып ақ

Жүгірейікші бір уақ.

: 4-5 рет

№:

Жаттығулар түрі::

Жүру, жүгіру бір бірінің артынан.

Дем алып, дем шығару.

Ақпан 2-4 жұма (орындықпен)

№

Жаттығулар түрі:

№: 1

Жаттығулар түрі:: Тәрбиешінің артынан орындық арасымен жыланша жүру, жеңіл жүгіру.

№: 2

Жаттығулар түрі:: Б. қ. орындықта отыру. Екі қолмен орындықтан ұстану, аяқтарды алмай кезек көтеріп түсіру, б. қ. келу.

: 4-5 рет

№: 3

Жаттығулар түрі:: Б. қ. орындықта отыру, қол тізеде. Қолды жан жаққа жоғары көтеру, тізеге түсіру.

: 4-5 рет

№: 4

Жаттығулар түрі:: Б. қ. орындықтың арқасынан ұстап отырып, тұру. Тәрбиешіден тығыламыз, көрінеміз.

: 4-5 рет

№:

Жаттығулар түрі::

Б. қ. қол бос, орындықта секіру.

Тәрбиеші балаларды тауып алып, бәрі қуанады.

Ойын: «Тышқан мен мысық»

Жүру, жүгіру бір бірінің артынан.

Дем алып, дем шығару.

: 20-30 сек

Наурыз 1-3 жұма (затсыз)

№

Жаттығулар түрі:

№: 1

Жаттығулар түрі:: Шеңбер бойымен тәрбиешінің артынан жүру, жеңіл жүгіру.

№: 2

Жаттығулар түрі:: «Орманда қандай ағаштар?» Б. қ. аяқ арасы сәл алшақ, қол төменде. Қолды жоғары көтеріп, созылу. Биік биік ағаштар, б. қ. келу

: 4-5 рет

№: 3

Жаттығулар түрі:: «Қандай бұталар?» аяқ арасы сәл ашық, өол төменде, отыру. «аласа бұталар» б. қ. келу

: 4-5 рет

№: 4

Жаттығулар түрі:: «Жел соқты»аяқ ұшымен залда қолдармен жайқалып жүгіру.

: 4-5 рет

№:

Жаттығулар түрі::

«Жидектер қайда?» б. қ. еденге отыру, аяқ түзу. Оңға бұрылып, алақанмен еденді шапалақтау, б. қ. келу . Содан соң сол жаққа жасау.

Ойын. «Орыңды тап»

Жүру, жүгіру бір бірінің артынан.

Дем алып, дем шығару.

Наурыз 3-4 жұма (сылдырмақпен)

№

Жаттығулар түрі:

№: 1

Жаттығулар түрі:: Шеңбер бойымен тәрбиешінің артынан жүру, жеңіл жүгіру.

№: 2

Жаттығулар түрі:: Б. қ. еденге отыру, аяқ бос. Сылдырмақты жоғары көтеріп сылдырлату, б. қ. келу

: 5 рет

№: 3

Жаттығулар түрі:: Б. қ. аяқ арасы сәл ашық отыру, сылдырмақты еденге қою, б. қ. келу.

: 4-5 рет

№: 4

Жаттығулар түрі:: Б. қ. ішке жату. Сылдырмақ ұстаған қол иек тұсында. Қолды алға созу, сылдырмақты көрсету, тығу.

: 4-5 рет

№:

Жаттығулар түрі::

Б. қ. аяқ бірге, сылдырмақ ұстаған қол төменде. Сылдырлатып секіру.

Ойын: «Поезд»

Жүру, жүгіру бір бірінің артынан.

Дем алып, дем шығару.

Сәуір 1-3 жұма (затсыз)

Ұқсас жұмыстар

Мектепке дейінгі балалардың денсаулығын нығайту: тұзбен шынықтыру, сергіту және тыныс алу жаттығулары

5-сынып: Қимыл-қозғалыс ойындары бойынша дене шынықтыру сабағының күнделікті жоспары

2013-2014 оқу жылы үшін 5, 6, 8, 10 сыныптарға арналған дене шынықтыру пәнінің тақырыптық-күнтізбелік жоспары

Мектепке дейінгі кезеңде денсаулықты нығайту мен дене тәрбиесін ұйымдастыру: №12 балабақшаның тәжірибесі

Мектепке дейінгі жастағы балаларға дене тәрбиесін ұйымдастыру әдістері

1-5 сыныптар үшін дене шынықтыру оқу бағдарламасы және жылдық сабақ жоспары (102 сағат)

2021-2022 оқу жылына арналған 7-сынып үшін дене шынықтыру пәнінің күнтізбелік-тақырыптық жоспары

2015-2016 оқу жылы кіші тобының айлық тәрбиелік жоспары

Қимыл-қозғалыс ойындары мен ертеңгілік жаттығулар: мектепке дейінгі балаларға арналған сабақ жоспары

Мектепке дейінгі кезеңге арналған дене тәрбиесі теориясы мен әдістемесі: тест тапсырмалары (қарапайым, орта, жоғары деңгейлер)

Пәндер

Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор #1 болып табылады.

Ақпарат

Қосымша

Email: info@stud.kz