Сабақ бөлімі

Байқоңыр қаласы М. Әуезов атындағы орта

мектептің дене шынықтыру пәнінің

мұғалімі Рзабай Ғанибек Имангазыулы

Сабақтың тақырыбы: Допты серіктесіне кеудеден жоғары бағыттау. 10 класс

Сабақтың мақсаты: Баскетбол спортын мектепте жаксарту, оқушыларды кеңінен

үйрету, денсаулығын арттыру.

а) біліктілік мақсаты: оқушылардың жалпы шыдамдылығын, күштілік, ептілік

қасиеттерін дамыту.

ә) тәрбиелік мақсаты: қарсыласына сый-құрмет, бағалай білу.

б) дамыту мақсаты: үзбей жаттығу арқылы оқушылардың баскетбол спортына деген

сүйіспеншілігін, құштарлығын дамыту.

Сабақтың типі: басқа спорт түрлерімен араласып үйрету.

Сабақтың әдісі: баскетбол спортының тәсілдерін, техникасын және әдістерін

үйрету, топтық жұмыс.

Сабақтың көрнекілігі: б/б добы, ысқырық, секундомер.

Техникалық құрал: Эпипроектор

Сабақтың барысы:

1. Дайындық бөлімі.

2. негізгі бөлімі.

3. Қорытынды бөлімі.

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Методикалық нұсқаулар

Сабақ бөлімі: 1

Сабақтың мазмұны: 2

Уақыты: 3

Методикалық нұсқаулар: 4

Сабақ бөлімі:

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызып, түгелдігін тексеру. Сабақ тақырыбымен таныстыру.

Жүру жаттығулары: Өкшемен, аяқтың ұшымен, сыртымен, жартылай отырып, отырып, секіріп жүру.

Жүгіру жаттығулары:

Бір қалыпты кәдімгі, оң сол қапталиен артпен алдыға, тізені жоғары көтеріп, артқа бүгіп, аяқты түзу алдыға сермей жүгіру.

Орнындағы дене қыздыру жаттығулары:

-Б. Қ Қол белде:

1-4 басты оңға, 1-4 солға айналдырамыз.

Б. Қ. Қол белде:

1. басты алдыға, 2артқа, 3. оңға, 4. солға жантайамыз.

-Б. Қ. Қол иықта:

1-4 алдыға, 1-4 артқа айналдырамыз.

-Б. Қ. Саусақты айқастыра, қол кеудеде:

1-4 алақан буыны ішке, 1-4 . . .

сыртқа айналдырамыз.

-Б. Қ. Осы қалыпта:

1. қолды алдыға созамыз, 2. кеудеге әкелеміз.

-Б. Қ. Қол желкеде:

1. 2денені оңға,

3. 4 солға жантайтамыз.

-Б. Қ. Қол белде:

1. 2денені оңға,

3. 4 солға жантайтамыз

-Б. Қ. Қол белде, аяқ арасын алшақ ашамыз.

1. оң, 2. ортаға, 3. сол аяққа колды жеткізе еңкейеміз 4 б/қ

-Б. Қ. Еденге жүрелей отырамыз.

1. аяқты артқа лақтыра денені барынша шалқайтамыз.

2. бастапқы қалып.

-Б. Қ. Қол белде, аяқ арасы иық көлемінде.

1. секіріп қолды жоғары қоямыз,

2. бастапқы қалып.

Уақыты:

1, 5

6-7 рет

Методикалық нұсқаулар:

Кезекшілігінің ақпары, спорттық киімін, тынақтарын тексеру.

Қолды желкеге, жоғары

Ауызды жұмып мұрынмен дем алу, белге желкеге қоямыз.

Көбірек амплитудамен.

Басты барынша еңкейтеміз

Көбірек амплитудамен.

Саусақ барынша айқасу керек.

Қолды барынша алдығасозамыз

Аяқты қозғалтпаймыз денені барынша бұрамыз.

Денені барынша жантайтамыз

Еңкейгенде тізені бүкпейміз. алақанды еденге жеткіземіз

Шынтақ бүгілмейді, басты артқа шалқайтамыз.

Барынша жоғарырақ секіреміз

Қоры-тынды

бөлім

Доп лақтыру және қағып алу әдістері:

А) Допты екі қолымен кеуде тұсынан лақтыру. (орында тұрып және адым жасап)

Ә) Допты екі қолымен кеуде тұстан төменге бағыттау. (орында тұрып және адым жасап)

Б) Допты қолмен иықтан лақтырып беру. (орында тұрып және бір адым жасап)

В) Допты бастан асыра желке тұстан әулете лақтыру. (орында тұрып және адым жасап)

Г) Оң жақ, сол жақ жанына бір адым жасап допты төменге бағыттау.

Игерілген әдістер бойынша эстафеталық сайыс. Класты екі топқа бөліп тұрғызу.

1. Демді қалыпқа келтіру.

2. Сапқа тұру

3. Өткен сабақты қорытындылау.

4. Үйге тапсырма

Жаңа сабақты түсіндіру, көрсету, үйрету. Санау

Арқылы екі-екіден бөлініп, әр жұп 4-6 метр қашықтықта қарама-қарсы тұрып, допты төмендегіше лақтырып қағып алуға жаттықтыру.

Тізені сәл бүгіп денемізді сәл алға бүгеміз. Қолымыз кеудеміздің алдында, саусақтарымызды қаттырақ ашамыз, шынтақты сәл жоғары көтеріп екі жағымызды тік ұстаймыз. Допты барлық саусағымызбен қысып ұстап, кеудеденсілкіп лақтырамыз. Доп қағарда қолды алға созып ұстаймыз, сосын шынтақты бүгіп допты кеудемізге тартамыз. Барлық жаттығуды мұғалімнің тапсырмасымен орындаймыз.

Бірнеше рет қайталап орындаған соң еркімізбен дайындаламыз. Белгі бойынша әріптесіне кеуде тұсынан лақтырып беру, төменнен жерге

соға лақтыру. Оқушылар осы қалыпта тұрады. Бірінші доппен қарсы тұрған серіктесіне оң жақ және сол жақ

Ұқсас жұмыстар

Сауысқан мен көкек

Берілгендерді сипаттау, егізу-шығару, сызықтық программалар

Солтүстік жартышар материктері

Программалау тiлi. тiлдiң алфавитi. программалау тiлiнде алгоритм жазу ережесi

Ашық сабақ. Сабақтың мақсаты

Ауыр доппен жаттығулар

Жай бөлшектерді оқу

Волейбол допты екі қолымен астынаң, үстінен қабылдау әдістері

Үй жануарларының қысқы тіршілігі