7-сыныпқа арналған шаңғы дайындығы: 3 км еркін сырғанап өту сабақ жоспары

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:

Шанғы дайындығы

Күні: 21. 01. 2021

Сынып: 7 «а»

Мектеп:№37

Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед

Қатысқандар саны:24

Қатыспағандар саны:6

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Сабақтың тақырыбы:

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед: 3км еркін сырғанап өту.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Оқу мақсаттары:

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед:

5. 3. 4. 1 - Дене шынықтыру арқылы білім беру, спортқа қызығушылығын арттыру.

5. 3. 2. 1 Қалпына келтіру және қыздыру жаттығуларын орындау мен дайындау аясындағы негізгі компоненттерді білу және түсіну

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Сабақ мақсаты:

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед:

- Шаңғы спортының қыр сыры мен көрнекілігін ашып үйрету.

- Еліміздегі шанғы спортының жетістіктері туралы мағлұмат бере отырып ұлтшылдыққа салауатты өмір салтына тәрбиелеу.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Бағалау критерилері:

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед:

Оқушылар мыналарды орындай алады:

- Қауіпсіздік ережелерін түсінеді және өз сөзімен айтып бере алады.

- Бойына байланысты шаңғы жабдықтарын дұрыс таңдай алады, және қандай шаңғыларды пайдалануға болмайтындығын біледі.

-Күрделі жаттығулар орындай алады.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Тілдік мақсат

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед: Оқушыларға осы тараудың мақсатына жетуге және пәнді оқуға жәрдемдесу үшін, тиісінше ғылыми/мектеп терминологиясымен таныстыру.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Оқудың тілдік мақсаты

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед: Пәндік лексика және терминология

Диалогқа арналған пайдалы сөздер

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»:

Оқушылар:

Шаңғы, коньки және кросс даярлығы бойныша өз түсініктерін сипаттай және көрсетеалады.

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед:

Мыналарды қамтиды:

Орнында тұрып бұрылу (аттаумен, серпумен)
Қозғалыста бұрылу (аттаумен)
Тепе-теңдіктіұстау
Тежелу («жартылай соқамен)
Спорт жүрістері техникасы (ауыспалы, біруақыттық)
Еркін сырғанау
Дұрыс дем алу.

Талқылауға арналған сұрақтар:

Дене шынықтыру сабақтарына дайындық шеңберінде ширату және қалпына келу техникасының элементтеріне не кіретіндігін білесіңдер ме?
Оқушыға шаңғы даярлығы үшін не қажет?
Сендер шаңғы мен конькиде орындалатын қозғалыстың қандай техникалық амалдарын білесіңдер?

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Құндылықтарды дарыту:

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед:

Оқылатын материалға сыни қарау арқылы оқуға құштарлыққа баулу, ақылын, денесін, қарым-қатынас пен мінезді ұдайы дамыту. Өзіне оқушылардың өз бетімен оқуына ықпал ететін икемділік мен дағдыларды дамытуды қамтиды.

Осы спорт түрін елімізде дамыту, дәріптеу.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Пәнаралық байланыс

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед: Анатомия, тарих, физиология, орыс тілі, қазақ тілі, ағылшын тілі пәәндерімен байланыс. . Шаңғы дайындығына байланысты термин сөздерді үш тілде қолдану.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Акт қолдану:

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед: Сілтемелер бойынша материалды көрсету. Презентация даярлау.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:Шанғы дайындығыКүні: 21. 01. 2021Сынып: 7 «а»: Бастапқы білім:

Мектеп:№37Мұғалімнің аты-жөні: Құмархан Дінмухаммед: Үйде және мектептен тыс алынған білімдерін ескеріп, денені, тірек-қозғалыс аппаратын басқару дағдыларын меңгерген.

САБАҚ БАРЫСЫ

Сабақ кезендері:

Сабақтағы іс-әрекеттер:

құрал жабдықтар (ресурстар)

Сабақ кезендері::

Сабақтың басы:

10 мин

Сабақтағы іс-әрекеттер:: 1. Саптық жаттығулар
- сапқа тұру, бұрылулар, саптық адымдар.
- бір қатардан екі қатарға тұру.

2. Жүру
- Аяқтың ұшымен қол жоғарыда.
- Қол желкеде, өкшемен жүру.
- қол белде табанның сыртымен жүру.
- қол белде табанның ішімен жүру.

3. Жүгіру
- тізені көтере жүгіру.
- өкшені артқа көтере жүгіру.
-сол жақ иықтан секіре жүгіру.
- оң жақ иықтан секіре жүгіру.

4. Жүрудегі ЖДЖ
-Б. қ. оң қол жоғарыда, әр адым сайын қолды ауыстырып отырамыз.
- Б. қ. қол кеуде алдында, қолды шынтақтан артқа тарту және жаза тарту.
-Б. қ. қол иықта, қолды иықтан алдыға артқа айналдыру.
-Б. қ. қол белде, 1- алға еңкею сол аяқты өкшеден қою. 2 - қол белде артқа шалқаю. 3-4 д. с. оң жаққа.

құрал жабдықтар (ресурстар):

Оқушы санына байланысты шаңғы аяқ киімі, шаңғы және таяғы.

Жылы киім, қысқы имидж.

Сабақ кезендері:: Сабақтың ортасы 25 мин

Сабақтағы іс-әрекеттер::

3км еркін срығанап өту.

« 3 км еркін сырғанау» аты айтып тұрғандай сопртшы өзі қалай жүгірем десе солай ерікті дегенді білдіреді, , ал «классикалық» жүгіру жылдамдығы бойынша «конькиліктен» баяу болғандықтан, «Еркін стиль» мен «конькилік жүгіру» синоним болып кеткен. Конькилік жүгіру 1981 жылдан бері кең тараған, сол жылы оны алғашқы рет сол кездегі 40 жастан астқан финн шаңғышысы Паули Сиитонен пайдаланып (55 км жарыста) жеңіп шыққан. Ең кең тараған бір уақыттағы екіқадамды конькилік жүгіру (жазықтар мен аз және орта көлбеуліктерде пайдаланылатын) мен бір уақыттағы бірқадамды конькилік жүгіру (стартта үдеуду, жазықтар мен 10-12° төбелерде пайдаланылады)

Қашықтықты сақтаңыз (3-4 метр)

Қолмен жұмыс жасауға назар аударыңыз

(соңына дейін аяқтау)

Қозғалыстың жер бедеріне қалай қолданылатындығын түсіндіріңіз

Бір уақытта қолдарды бір қадамға созуға және таяқтардың белсенді күйіне назар аударыңыз. Арқаңызды тік ұстаңыз

Аралықты сақтаңыз. Мықты жігіттер сыртқы жолға шығады. Күту үшін параллель жолды қолданыңыз

Бірінші айналымнан кейін демалып, нұсқаулық алыңыз

Шаңғы даяарлығы сабағындағы қауіпсіздік ережелері.

1. аяқ қажалма үшін аяқ киім аяаққа шақ болу керек.

2. аяазды күні үсік алған жерді байқасаң, ол жерді қармен қызарғанша уқалау керек.

3. Егер сабақ жарыс кезінде түрлі себептермен жарыс жолына шығып кеттсе мұғалімге немесе

торешіге хабар беру керек.