Файл қосу

Акробатикалық жаттығулар. 8 сынып

Пән: Дене тәрбиесі

Сабақтың түрі: Гимнастика
Сабақ тақырыбы: Акробатикалық жаттығулар 
Мақсаты:Оқушылардың икемділік қасиетін дамыту.
Міндеті:
Білімділік: акробатикалық жаттығулар туралы түсінік беру,
білімділігін арттыру;
Тәрбиелік: оқушылардың бір-біріне деген сенімділігін
арттыру;
Дамытугшылық: оқушылардың икемділік қасиетін дамыту;
Құрал-жабдықтар:гимнастикалық  төсеніштер, доптар, секіртпе,
ысқырық,уақыт өлшегіш
Өткізілетін жер: спортзал

|Сабақт|Сабақтың мазмұны |Жүктеме|Әдістемелік нұсқаулар |
|ың | |мөл | |
|бөлімі| |шері | |
|Дайынд|Оқушыларды сапқа тұрғызу; |30"-1 ’|Оқушының сырт бейнесіне назар |
|ық |Сәлемдесу; |  |аудару |
|бөлімі|Сабақтың тақырыбы мен таныстыру; | |  |
| |Саптық жаттығулар: | | |
|13’-15|- «Оңға бұрыл!» | |Оң аяқтың өкшесімен,сол аяқтың|
|’ | | |басымен бұрылу |
| |- «Артқа бұрыл!» | |Оң аяқтың өкшесімен,сол аяқтың|
| | | |басымен бұрылу  |
| |- «Солға бұрыл!» | |Сол аяқтың өкшесімен,оң |
| | | |аяқтың басымен бұрылу  |
| |- «Солға бұрыл!» | |Сол аяқтың өкшесімен,оң |
| | | |аяқтың басымен бұрылу  |
| |Жүру жаттығулары: | | |
| |- «Зал бойымен оң иық алдыға |1’-2’  | Денені тік ұстап,тізені |
| |адымдап бас!» | |бүкпеу |
| | | |денені тік ұстап жүру, ара |
| |- «Жай жүріспен бас!» | |қашықтықты сақтау |
| |- қолды жоғарыда, аяқтың ұшымен | | денені тік ұстау |
| |- қолды белде, өкшемен | |денені тік ұстау |
| |- қолды белде, аяқтың сыртқы | |денені тік ұстау |
| |қырымен | |денені тік ұстау |
| |- қолды белде, аяқтың ішкі қырымен| |қолмен көмектесу |
| |- жартылай отырып бас! | |қолмен көмектесу |
| |- толық отырып бас! | | |
| |Жүгіру жаттығулары: |3’-4’ |ара қашықтық сақтау |
| |- зал бойымен жай жүгіріспен бас! | |еркін жүгіру |
| |- сызық бойымен жүгіріп бас! | |ара қашықтық сақтау |
| |- зал бойымен жай жүгіріспен бас! | |еркін жүгіру |
| |- зал ортасынан екі қатармен | |ара қашықтық сақтау |
| |жүгіріп бас! | |ара қашықтық сақтау |
| |- бір қатар саппен жүгіріп бас! | |еркін жүгіру   |
| |- зал бойымен жүгіріп бас! | |екі қолды жоғары көтеріп дем |
| |- жай жүріспен бас! | |алу, екі қолды түсіріп дем |
| |- Терең дем алып, дем шығарамыз! | |шығару |
| | | | |
| |Дем алу жаттығулары: | | |
| |- тыныс алу жаттығулары | |екі қолды жоғары көтеріп дем |
| |1,2 қол жоғарыда терең дем аламыз,| |алу, екі қолды түсіріп дем |
| |3,4 қол төменде дем шығарамыз. | |шығару |
| |- зал ортасынан 4 қатар саппен |7’-8’ | |
| |жүріп бас! | |Тоқтау, мұғалім командасы |
| |Жалпы дамыту жаттығулары: | |арқылы солға бұрылу, бір |
| |1) б.қ.а.а.и.к қол белде басты 4 | |қатардан төрт қатарға тұрғызу |
| |сан оңға, | |Денені тік ұстау, басты көзді |
| |4 сан солға айналдыру. | |жұмбай айналдыру |
| |2) б.қ.а.а.и.к қол басы иықта | |Денені тік ұстау |
| |қолды алдыға 4сан, артқа 4 сан | | |
| |айналдыру | |Қолды шынтақтан бүкпеу |
| |3) б.қ.а.а.а.и.к қолды ашып артқа | | |
| |4 сан,алдыға 4 сан айналдыру | |Қолды шынтақтан бүгіп |
| |4) б.қ.а.а.а.и.к қол кеуде | |жаттығуды дұрыс орындау |
| |алдында, 1,2 қолдыжазбай серпу,3,4| | |
| |қолды ашып жазып серпу | |Белді толық айналдыру |
| |5) б.қ.а.а.а.и.к қол белде,белді 4| | |
| |сан оңға,4 сан солға айналдыру. | |Еңкейіп қолды тигізу\, әр |
| |6) б.қ.а.а.а. оң қолды сол аяққа | |оқушы өздігінен орындайды |
| |сол қолды оң аяққа тигізу | | |
| |7) б.қ.н.т. 1 тіреп отыру,2 тіреп| | |
| |жату, 3 тіреп отыру ,4 бастапқы | |Биік секіру |
| |қалып | | |
| |8) б.қ.н.т. 4сан оң аяқта,4сан сол| | |
| |аяққа,3 сан қос аяқпен 4-ші сан | | |
| |180 градусқа секіру | | |
| |- оңға бұрыл! | |Жаттығуды толық орындау |
| |Үй тапсырмасы: | | |
| |Қыз балдыр 25 рет отырып тұру, ер | |Денені тік ұстап жай жүру |
| |балдар 25рет қолды бүгіп жазу | |Арақашықтық сақтау |
| |Сап бойынша жай жүріспен бас! | |Сол аяқтың өкшесімен,оң |
| |- топ тоқта! | |аяқтың |
| |- солға бұрыл! | |басымен бұрылу  |
|Негіз |Оқушыларға жаттығуларды |25’-30’|Жаттығулардың орындалу тәсілін|
|гі |түсіндіру,көрсету | |атап өту |
|бөлім |акрабатика: | |Тіреп отырып,алдыға өзін итеру|
|25’-30|1) алдыға қысқа домалау; | |керек, итеріле отырып түсетін |
|’ | | |кезде аяғын қосарлап ұстап |
| |2) артқа қысқа домалау; | |түсуі керек. |
| | | |Тіреп отырып,артқа өзін итеру |
| | | |керек, итеріле отырып түсетін |
| |3) жаурынға тұру; | |кезде аяғын қосарлап ұстап |
| | | |түсуі керек. |
| |4) қарлығаш бейнесі жасау; | |Аяғын жоғары көтеріп, |
| | | |шынтақпен жерге тіреліп,белді |
| |5) көпірге тұру | |тіреу |
| | | |Екі қол жанда оң аяқты,артқа |
| | | |көтеріп 4-5’’ тұруы тиіс |
| | | |Артқа шалқая отырып қолымен |
| | | |белді тіреу арқылы, жайлап |
| | | |құлайды |
|Қорыты|- жаттығу орнын жинастыру |3’-5’ |Орынды орынына қою |
|н |- сапқа тұрғызу | |Денені тік ұстау. |
|ды |- сабақты қортындылау | |Оқушылардың жетістік |
|бөлім | | |кемшіліктерін атап өту |
|3’-5’ |-Үй тапсырмасын беру | |Қыдарға 25 рет отырып тұру, ер|
| | | |балдар 25рет қолды бүгіп жазу |
| |- тұрған сап арқылы залдан шығып | |Бірінен кейін бірі |
| |кетеді | | |




Ұқсас жұмыстар
Акробатикалық жаттығулар. 7-сынып
Акробатика жайлы ақпарат
Тақырып Акробатикалық жаттығулар
Акробатикалық жаттығулар алға, артқа домалау және жауырынға тұру
Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа жүгіру
Акробатикалық жаттығуларға эстафеталық ойындар
Акробатикалық жаттығулар
Акробатикалық гимнастикалық жаттығулар
Гимнастика. 8 сынып
Сабақ жаттығулары
Пәндер