1000 метрге жүгіруге арналған дене шынықтыру сабағының жоспары
Жамбыл облысы Байзақ ауданы
Түймекент ауылы
Түймекент орта мектебінің
дене шынықтыру пәні мұғалімі
Қасымов Ертуған Жеткербайұлы
Сабақтың тақырыбы: 1000 метрге жүгіру
Сабақтың мақсаты:
Білімділігі:
Оқушыларға жүгіру техникаларын үйрету, меңгерту және шапшаң шешім қабылдауға ой өрісін дамыту
Дамытушылығы: Оқушылардың өмірлік маңызы бар бұлшықеттерін және шыдамдылыққа, төзімділікке, шапшаңдығын дамыту.
Тәрбиелігі: Оқушыларды спортқа деген қызығушылығын арттыру арқылы патриоттық тәлім- тәрбие беру.
Сабақтың өтілетін орны:
Спорт алаңы.
Сабақты оқыту әдістері:
Сөздік әдіс, көрнекілік әдіс, демонстрациялау әдісі
Сабақты өткізу әдісі: Ұжымдық, топтық, кезекті, жеке, тізбектік, бөліп алу
Сабаққа керекті құрал-жабдықтар: Ысқырық, жалауша, уақыт өлшемі
Сабақтың өтілу барысы:
1.
2.
3.
4.
5.
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Кезекшінің баяндамасы, сәлемдесу
Спорттық киімдеріне көңіл бөлу
Жаңа өтілетін сабақпен таныстыру
Саптағы жаттығулар
30”
1’
30”
2’
1’
А)
Б)
В)
Г)
Д)
Баяу жүріспен жүру
Аяқтың ұшымен өкшемен жүру
Табанның ішкі, сыртқы жағымен жүру.
Жартылай отырып жүру
Отырып жүру
30”
1’
30”
30”
30”
А)
Б)
В)
Г)
Д)
Ж)
Баяу жүгіріспен жүгіру.
Қолды алға созып, тізені алақанға тигізіп жүгіру.
Қолды артқа қойып, өкшені алақанға тигізіп жүгіру
Оң, сол жақпен адымдап жүгіру
Аяқты жанына лақтырып жүгіру
Баяу жүгіріспен жүгіру
30”
30”
30”
30”
30”
30”
А)
Б)
В)
Г)
Бастапқа қалып: қолды белге қойып мойынды алға, артқа, оңға, солға айналдыру. (6-8 рет)
Қолды алға созу 1, жоғары көтеру 2, жанына созылдыру 3, бастапқы қалып 4 (8-10 рет) .
Екі қолды иыққа қойып 1-2 алға, 1-2 артқа айналдыру (8-10 рет) .
Екі қолды белге қойып оңға, солға айналдыру (10-12 рет) .
30”
30”
30”
30”
Д)
Е)
Ж)
З)
Тізені бүгіп ішке, сыртқа айналдыру
(8-10 рет) .
Бір орында тұрып, сол-оң аяқпен кезек-кезек секіру (10-12 рет)
Екі аяқпен бір орында секіру (10-12 рет) .
Бір орында тұрып, қолды жоғары көтеріп, дем алып, қолды төмен түсіріп, дем шығару.
30”
30”
30”
30”
1.
2.
3.
Қолды белге қойып, аяқтың ұшымен, өкшемен жүру;
Жеңіл жүгіріспен жүгіру;
1000 метрге жүгіру.
5’
5’
15’
1.
2.
3.
4.
Оқушыларды қатарға тұрғызу.
Сабаққа анализ жасау.
Баға қою.
Үйге тапсырма беру.
1’
2’
1’
1’
- Іс жүргізу
- Автоматтандыру, Техника
- Алғашқы әскери дайындық
- Астрономия
- Ауыл шаруашылығы
- Банк ісі
- Бизнесті бағалау
- Биология
- Бухгалтерлік іс
- Валеология
- Ветеринария
- География
- Геология, Геофизика, Геодезия
- Дін
- Ет, сүт, шарап өнімдері
- Жалпы тарих
- Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
- Журналистика
- Информатика
- Кеден ісі
- Маркетинг
- Математика, Геометрия
- Медицина
- Мемлекеттік басқару
- Менеджмент
- Мұнай, Газ
- Мұрағат ісі
- Мәдениеттану
- ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
- Педагогика
- Полиграфия
- Психология
- Салық
- Саясаттану
- Сақтандыру
- Сертификаттау, стандарттау
- Социология, Демография
- Спорт
- Статистика
- Тілтану, Филология
- Тарихи тұлғалар
- Тау-кен ісі
- Транспорт
- Туризм
- Физика
- Философия
- Халықаралық қатынастар
- Химия
- Экология, Қоршаған ортаны қорғау
- Экономика
- Экономикалық география
- Электротехника
- Қазақстан тарихы
- Қаржы
- Құрылыс
- Құқық, Криминалистика
- Әдебиет
- Өнер, музыка
- Өнеркәсіп, Өндіріс
Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор #1 болып табылады.
Ақпарат
Қосымша
Email: info@stud.kz