Файл қосу

Арнайы медициналық топқа арналған баскетбол ойынынан сабақ жоспарының жобасы.7сынып

Пән: Дене тәрбиесі

Арнайы медициналық топқа арналған баскетбол ойынынан сабақ жоспарының
жобасы.

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол ойынының негізгі қозғалыстары

Сабақтың мақсаты:
1)Аурудан әлсізденген оқушылардың ағзасының белсеңділігін көтеру.
2)Баскетбол ойынының негізгі қозғалыстарын үйрету,дұрыс тұру қалпын
қалыптастыру.Майтабанды болдырмау.
3)Кординациялық қозғалыс мүмкіндігін
4) Топта жұмыс жасау,жолдастық қарым қатынас
қалыптастыруда.
Уақыты:45
Өтетін орны:Спортзал
Құрал-жабдықтар:Баскетбол доптары
Мұғалім:Иманбаева Н.М.

|№ | Сабақтың мазмұны |Уақыт |Әдістемелік нұсқаулар |
| | |Мөлшері | |
|I |Дайындық бөлімі. Оқушыларды сапқа тұрғызу. |20 |Спорттық киімдерін |
| |Рапорт қабылдау. Салемдесу. Түгендеу. Сабақтың | |тексеру |
| |тақырыбын айту, мақсатын түсіндіру. | |Түгелдеу. Жат-ң |
| |Қан тамыр соғысын тексеру | |18(72)-өте |
| | | |жақсы,19(76)-жақсы,20(8|
| | | |0) қанағат.Өте жаман |
| | | |отырып 2-3 дем алу |
| | | | |
| | | | |
| |Тыныс алу жаттығулары | | |
| |(Стрельникованың гимнастикасы) | | |
| | | | |
| |а)«Алақан» жаттығуы | | |
| |Тіке тұрып алақаның көрсетіп, «көріпкел | |Қысқа дем |
| |позасында» тұру. | |алу(мұрынмен,алақанмен |
| | | |қабыс дыбыстау,қимылын |
| | | |жасау, мұрын немесе |
| | | |ауыздан демді шығарған |
| |б) «Желұргіш» жаттығуы («дөңгелек үру») | |кезде алақан жайылады. |
| |Тіке тұру, қолды жай ұстап еңкею.Қол төменде,бас| |Арасына 3-5 сек тоқтап |
| |жерге қарай еңкейген, қысқа дем алу, («едең | |8 рет ішке дем алып |
| |ескегендей») | |еңкею,содан соң 8 рет |
| |Жай түзеліп,түгел тұрмай демді өз еркімен мұрын | |шығара еңкею |
| |немесе ауыздан жіберу.Қайта еңкейіп,қысқа дем | | |
| |алып,демді шығара бере түзеліп демді мұрын | |Қолдар иықта құшақтау |
| |немесе ауыздан шығару | |кезінде бір-біріне |
| | | |паралель келуі тиіс.Қай|
| |в) «Иығыңды құшақта» жаттығуы (кеудені қоса дем | |қолдың үстінде немесе |
| |алу) | |астында болғаны маңызды|
| |Қол бұгілу, иық деңгейінде ,қолды алға лақтыру | |емес.Қолды жанға |
| |тиіс иықты құшақтау сипатта сол кезде мұрыннан | |шығармай, тіріспеу |
| |дем шығару | |керек. |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| |1.Қозғалыстағы жалпы дамыту жаттығулар | | |
| |2.Доппен жалпы дамыту жаттығулар | | |
| |3.Майтабанға арналған жаттығулар | | |
| |Қан тамыр соғысын тексеру | | |
| |Дайындық жаттығулар | | |
| |1.Қолды жоғары төмен түсіріп дем алу. | | |
| |2.Қол белде,иықты жанға,алға тыныс алып,артқа | | |
| |дем шығару. | | |
| |3. Қол саусақтары қосулы | | |
| |А)қол алға | | |
| |Б)б.қ | |Қолды аяқ астынан |
| |В)Аяқ ұшымен жүру,қолды алға созып | |шапалақ соғу. |
| |г) б.қ.Допты бағыт өзгертіп | |Болашақта алақан соғуын|
| |4.Оң қол жоғарда, әр пәрменмен қол аустыру. | |үдетуге болады. |
| |1-2.екі қолды жанға созып айнала қолмен қозғалу.| |Шапалақ соққан кезде |
| |5.Жерге отырып, аяқты созып допты тізегше қойып | |тыныс ішке алып, сыртқа|
| |қолмен еденге тіреліп, доп аяқ тұсымен жерге | |шығару. |
| |сырғанасын. | | |
| |6.Жерге жатып,қолды жоғары көтеріп,қолды жерге | | |
| |тіреп допты ортаға қою. | | |
| |7.Шалқалап жатып допты екі аяқпен қысып жоғары | | |
| |төмен көтеру. | | |
| | | |Жүргізу техникасын |
| |8.Қолға доп алып аяқ астына соғалатындай допты | |сақтаныз. |
| |лақтыру.Әр лақтырған сайын доптың соғу қарқынын | |А-жай жүріс |
| |күшейту. | |Б-шапшан жүріс |
| |8.Допты екі тізе арасында құшақтап бір орында | |В-баяу жүріс жаттығулар|
| |секіру,оңға, солға, артқа, алға. | |әрі бері істеледі |
| |Әдейі жаттығулар | | |
| |1)Тіке тұрып ішке дем алып қолды жоғары көтеріп,| | |
| |созылып демді ішке, сыртқа алып шығару. | | |
| |2)Қолды екі жаққа қойып алға еңкейіп, саусақ | | |
| |басымен жерге | | |
| |3)Орындыққа отырып қолды қосып керілеміз.Тыныс | | |
| |алып дем алыңыз | | |
| |4)Жерге отырып аяқты жоғары көтеріп аяқ ұшын | | |
| |өзіне тартып жерге аяқ ұшына жету керектей | | |
| | | | |
| | | | |
|II |Негізгі бөлімі |15 | |
| |1)Допты бағыт өзгертіп жүргізу. | |1)Жоғары түрыспен допты|
| |-айнала, | |жүргізу пәрмені |
| |-«жыланша», | | |
| |-спорт зал белгісіне сәйкес. | | |
| |2)Допты жылдамдықтың өзгеруіне байланысты. | |2)Допты төмен жүргізу. |
| |3)Допты шоршыту биіктігіне сәйкес жүргізу. | |Доптың шоршуын тексеріп|
| |-Допты алдына лақтырып екі қолмен ұстап | |қадағалау. |
| |баскетболшы қалпын ұстау. | |1-4-ке |
| |-Соны тағы қайталау.Бұләдіс оқушының допты сезу,| |саналу,баскетбол |
| |өз қимылын қадағалау мүмкіндігін тексереді. | |ойынының алаңына |
| |-Допты жұптасып беру | |тарау. |
| |4.Баскетбол тобы шеңберге тұрып допты бір ойыншы| |Допты 8-10 рет жарға |
| |қалғандарына береді | |соғып екі қолмен және |
| | | |қолдарды ауыстырып |
| | | |ұстау. |
| | | |Допты дұрыс ұстау,қол |
| | | |жұмысн қадағалау. |
| | | |Допты ұстар алдында екі|
| |5.Баскетбол тобы сағат тілімен бір-біріне допты | |қолды алға ұстау. |
| |береді. | |5-10 рет допты оңға |
| |6)Жұптасып допты беріп. | |беру. |
| |а) бір себетке жұптасқан шаппен 3-4 қадаммен | |5-10 рет допты солға |
| |б)жай жүгіріспен | |беру |
| | | | |
| |Қозғалыс ойын: «Берде –отыр» | | |
| |Ойыншылар екі –үш лекке 2-4 м. қашықтыққа тұрып| | |
| |капитандар допты алады,пәрмен бойынша капитандар| | |
| |допты кеудеден лектей бірінші ойыншыға | |Допты берген соң |
| |береді.Допты ұстап отырады.Содан арығарай ойын | |ойыншылар қайта орынға |
| |жалғалады.Ең соңында капитан допты алған соң | |қайтады. |
| |қолын жоғары көтереді. | | |
| |Екі үздік команда жеңіске жетеді. | |Бұл ойында доп ұстау |
| | | |әдісіне көңіл беру |
| |Майтабаның алдын алу жаттығулары. | |керек. |
| |«Терезе» аяқты солға оңға жерден алмай | | |
| |ажырату-қосу. | | |
| |«Сырғанақ» допты алға-артқа айналдыру. | | |
| |«Жылан»Оқушы өкшесін,саусағын тарта отырып | | |
| |жылжытады. | | |
| |«Орақ»Аяқ жерде ,ара қашықтығы 20 см.Саусақтары | | |
| |бүгілі,аяқбасы екі жаққа өкше қозғалмай жилжижы.| | |
| |«Диірмен аяқпенен дөңгелеке қозғалыс жасау. | | |
| |«Барабаншы»аяқ ұшымен тарсылдату. | | |
|III |Қорытынды бөлімі. |10 | |
| |«Орман шуы»әуеніне релоксация | |Жақсы жаттығу орындаған|
| | | |оқушыларды айтып өту. |
| | | | |
| |Сапқа тұру. | | |
| |Сабақты қорытындылау. Үйге тапсырма беру. | |өз-өзін бақылау |
| |Қоштасу. | |күнделігін толтыру. |




Ұқсас жұмыстар
Орта және қысқа мерзімді сабақ жоспары
Баскетбол Допты алып жүру, допты екі қолмен кеудеден беру және қағып алу
Сабақ мақсаттары. Сабақтың басы
Спорт –мемлекетті көтерер сала
Бейбітшілік уақытта және әскери кезеңде тұрғындарды жаппай және жекелей қорғаудың құралдары мен әдістері
Орта мерзімді жоспар. 7- сынып
Қимыл - қозғалыс қабілеттерін дамыту
БАЛАБАҚШАДА ЖОБАЛАУ ӘДІСІНІҢ МАҢЫЗДЫЛЫҒЫ ЖӘНЕ ЖҮРГІЗІЛУ ӘДІСІ
Тақырып Баскетбол ойыны
Lesson Study-ді қолдану.Lesson Study тәсілі дегеніміз не
Пәндер