Арнайы медициналық топқа арналған баскетбол ойынынан сабақ жоспарының жобасы.7сынып

Арнайы медициналық топқа арналған баскетбол ойынынан сабақ жоспарының
жобасы.

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол ойынының негізгі қозғалыстары

Сабақтың мақсаты:
1)Аурудан әлсізденген оқушылардың ағзасының белсеңділігін көтеру.
2)Баскетбол ойынының негізгі қозғалыстарын үйрету,дұрыс тұру қалпын
қалыптастыру.Майтабанды болдырмау.
3)Кординациялық қозғалыс мүмкіндігін
4) Топта жұмыс жасау,жолдастық қарым қатынас
қалыптастыруда.
Уақыты:45
Өтетін орны:Спортзал
Құрал-жабдықтар:Баскетбол доптары
Мұғалім:Иманбаева Н.М.

|№ | Сабақтың мазмұны |Уақыт |Әдістемелік нұсқаулар |
| | |Мөлшері | |
|I |Дайындық бөлімі. Оқушыларды сапқа тұрғызу. |20 |Спорттық киімдерін |
| |Рапорт қабылдау. Салемдесу. Түгендеу. Сабақтың | |тексеру |
| |тақырыбын айту, мақсатын түсіндіру. | |Түгелдеу. Жат-ң |
| |Қан тамыр соғысын тексеру | |18(72)-өте |
| | | |жақсы,19(76)-жақсы,20(8|
| | | |0) қанағат.Өте жаман |
| | | |отырып 2-3 дем алу |
| | | | |
| | | | |
| |Тыныс алу жаттығулары | | |
| |(Стрельникованың гимнастикасы) | | |
| | | | |
| |а)«Алақан» жаттығуы | | |
| |Тіке тұрып алақаның көрсетіп, «көріпкел | |Қысқа дем |
| |позасында» тұру. | |алу(мұрынмен,алақанмен |
| | | |қабыс дыбыстау,қимылын |
| | | |жасау, мұрын немесе |
| | | |ауыздан демді шығарған |
| |б) «Желұргіш» жаттығуы («дөңгелек үру») | |кезде алақан жайылады. |
| |Тіке тұру, қолды жай ұстап еңкею.Қол төменде,бас| |Арасына 3-5 сек тоқтап |
| |жерге қарай еңкейген, қысқа дем алу, («едең | |8 рет ішке дем алып |
| |ескегендей») | |еңкею,содан соң 8 рет |
| |Жай түзеліп,түгел тұрмай демді өз еркімен мұрын | |шығара еңкею |
| |немесе ауыздан жіберу.Қайта еңкейіп,қысқа дем | | |
| |алып,демді шығара бере түзеліп демді мұрын | |Қолдар иықта құшақтау |
| |немесе ауыздан шығару | |кезінде бір-біріне |
| | | |паралель келуі тиіс.Қай|
| |в) «Иығыңды құшақта» жаттығуы (кеудені қоса дем | |қолдың үстінде немесе |
| |алу) | |астында болғаны маңызды|
| |Қол бұгілу, иық деңгейінде ,қолды алға лақтыру | |емес.Қолды жанға |
| |тиіс иықты құшақтау сипатта сол кезде мұрыннан | |шығармай, тіріспеу |
| |дем шығару | |керек. |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| |1.Қозғалыстағы жалпы дамыту жаттығулар | | |
| |2.Доппен жалпы дамыту жаттығулар | | |
| |3.Майтабанға арналған жаттығулар | | |
| |Қан тамыр соғысын тексеру | | |
| |Дайындық жаттығулар | | |
| |1.Қолды жоғары төмен түсіріп дем алу. | | |
| |2.Қол белде,иықты жанға,алға тыныс алып,артқа | | |
| |дем шығару. | | |
| |3. Қол саусақтары қосулы | | |
| |А)қол алға | | |
| |Б)б.қ | |Қолды аяқ астынан |
| |В)Аяқ ұшымен жүру,қолды алға созып | |шапалақ соғу. |
| |г) б.қ.Допты бағыт өзгертіп | |Болашақта алақан соғуын|
| |4.Оң қол жоғарда, әр пәрменмен қол аустыру. | |үдетуге болады. |
| |1-2.екі қолды жанға созып айнала қолмен қозғалу.| |Шапалақ соққан кезде |
| |5.Жерге отырып, аяқты созып допты тізегше қойып | |тыныс ішке алып, сыртқа|
| |қолмен еденге тіреліп, доп аяқ тұсымен жерге | |шығару. |
| |сырғанасын. | | |
| |6.Жерге жатып,қолды жоғары көтеріп,қолды жерге | | |
| |тіреп допты ортаға қою. | | |
| |7.Шалқалап жатып допты екі аяқпен қысып жоғары | | |
| |төмен көтеру. | | |
| | | |Жүргізу техникасын |
| |8.Қолға доп алып аяқ астына соғалатындай допты | |сақтаныз. |
| |лақтыру.Әр лақтырған сайын доптың соғу қарқынын | |А-жай жүріс |
| |күшейту. | |Б-шапшан жүріс |
| |8.Допты екі тізе арасында құшақтап бір орында | |В-баяу жүріс жаттығулар|
| |секіру,оңға, солға, артқа, алға. | |әрі бері істеледі |
| |Әдейі жаттығулар | | |
| |1)Тіке тұрып ішке дем алып қолды жоғары көтеріп,| | |
| |созылып демді ішке, сыртқа алып шығару. | | |
| |2)Қолды екі жаққа қойып алға еңкейіп, саусақ | | |
| |басымен жерге | | |
| |3)Орындыққа отырып қолды қосып керілеміз.Тыныс | | |
| |алып дем алыңыз | | |
| |4)Жерге отырып аяқты жоғары көтеріп аяқ ұшын | | |
| |өзіне тартып жерге аяқ ұшына жету керектей | | |
| | | | |
| | | | |
|II |Негізгі бөлімі |15 | |
| |1)Допты бағыт өзгертіп жүргізу. | |1)Жоғары түрыспен допты|
| |-айнала, | |жүргізу пәрмені |
| |-«жыланша», | | |
| |-спорт зал белгісіне сәйкес. | | |
| |2)Допты жылдамдықтың өзгеруіне байланысты. | |2)Допты төмен жүргізу. |
| |3)Допты шоршыту биіктігіне сәйкес жүргізу. | |Доптың шоршуын тексеріп|
| |-Допты алдына лақтырып екі қолмен ұстап | |қадағалау. |
| |баскетболшы қалпын ұстау. | |1-4-ке |
| |-Соны тағы қайталау.Бұләдіс оқушының допты сезу,| |саналу,баскетбол |
| |өз қимылын қадағалау мүмкіндігін тексереді. | |ойынының алаңына |
| |-Допты жұптасып беру | |тарау. |
| |4.Баскетбол тобы шеңберге тұрып допты бір ойыншы| |Допты 8-10 рет жарға |
| |қалғандарына береді | |соғып екі қолмен және |
| | | |қолдарды ауыстырып |
| | | |ұстау. |
| | | |Допты дұрыс ұстау,қол |
| | | |жұмысн қадағалау. |
| | | |Допты ұстар алдында екі|
| |5.Баскетбол тобы сағат тілімен бір-біріне допты | |қолды алға ұстау. |
| |береді. | |5-10 рет допты оңға |
| |6)Жұптасып допты беріп. | |беру. |
| |а) бір себетке жұптасқан шаппен 3-4 қадаммен | |5-10 рет допты солға |
| |б)жай жүгіріспен | |беру |
| | | | |
| |Қозғалыс ойын: «Берде –отыр» | | |
| |Ойыншылар екі –үш лекке 2-4 м. қашықтыққа тұрып| | |
| |капитандар допты алады,пәрмен бойынша капитандар| | |
| |допты кеудеден лектей бірінші ойыншыға | |Допты берген соң |
| |береді.Допты ұстап отырады.Содан арығарай ойын | |ойыншылар қайта орынға |
| |жалғалады.Ең соңында капитан допты алған соң | |қайтады. |
| |қолын жоғары көтереді. | | |
| |Екі үздік команда жеңіске жетеді. | |Бұл ойында доп ұстау |
| | | |әдісіне көңіл беру |
| |Майтабаның алдын алу жаттығулары. | |керек. |
| |«Терезе» аяқты солға оңға жерден алмай | | |
| |ажырату-қосу. | | |
| |«Сырғанақ» допты алға-артқа айналдыру. | | |
| |«Жылан»Оқушы өкшесін,саусағын тарта отырып | | |
| |жылжытады. | | |
| |«Орақ»Аяқ жерде ,ара қашықтығы 20 см.Саусақтары | | |
| |бүгілі,аяқбасы екі жаққа өкше қозғалмай жилжижы.| | |
| |«Диірмен аяқпенен дөңгелеке қозғалыс жасау. | | |
| |«Барабаншы»аяқ ұшымен тарсылдату. | | |
|III |Қорытынды бөлімі. |10 | |
| |«Орман шуы»әуеніне релоксация | |Жақсы жаттығу орындаған|
| | | |оқушыларды айтып өту. |
| | | | |
| |Сапқа тұру. | | |
| |Сабақты қорытындылау. Үйге тапсырма беру. | |өз-өзін бақылау |
| |Қоштасу. | |күнделігін толтыру. |