Файл қосу

Гимнастикалық сатыдағы жаттығулар. 5 сынып

Пән: Дене тәрбиесі

Түймекент орта мектебі

[pic]

Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі:

Касымов Ертуған Жеткербайұлы

2013-2014 оқу жылы
Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық сатыдағы жаттығулар
Сабақтың мақсаты:
а) Гимнастикалық сатыда тепе-теңдікті сақтап жаттығулар жасауды үйрету.
ә) Акробатикалық тепе –теңдік жаттығуларын дамыта үйрету
б) спортқа деген қызығушылығын арттырып, еңбекқорлыққа, ерікті болуға
тәрбиелеу.
Өткізу әдісі: жаппай, жеке, топтық
Сабақ түрі: үйрету
Керекті құрал- жабдықтар: гимнастикалық скамейка, бөрене, гимнастикалық
таяқша
Өтетін орны: спорт зал
 
|№ |Сабақтың мазмұны |Мөлшері, |Ұйымдастыру және |
| | |мин |әдістемелік нұсқаулар|
|І. Д а й ы н д ы қ б ө л і м 15 минут |
|1 |Оқушыларды қабылдап алу, бір қатарлы|2 мин |Оқушының рапортын |
| |сапқа тұрғызу. Саптағы оқушыларды | |қабылдау, сабақ |
| |түгендеу. Қауіпсіздік ережесімен | |киімдерін тексеріп, |
| |таныстыру. Сабақтың мақсатын | |берілген бұйрықтардың|
| |таныстыру. Саптағы «Оңға!», | |орындалуын қадағалау.|
| |«Солға!», «Артқа бұрыл!», «Алаңды | |Ара қашықтықты |
| |айналдыру алға бас!» жаттығулары | |сақтау. |
|2 |Жүріс |2 мин |Оқушылардың дене |
| |Аяқ ұшымен | |тұрпатына көңіл бөлу |
| |Өкшемен | | |
| |Жартылай отырып жүру | | |
| |Отырып жүру | | |
|3 |Жүгіру |3 мин |Жүгіру кезінде ара |
| |Жеңіл жүгіру | |қашықтықты сақтау. |
| |Тізені алға көтеріп жүгіру | |Жаттығудың дұрыс |
| |Аяқты артқа сермей жүгіру | |орындалуын қадағалау |
| |Оң және сол жақ қырымен жүгіру | | |
| |Тіркеме адыммен | | |
| |Бірқалыпты жүгіріс | | |
|4 |Жалпы дамыту жаттығулары |8 мин | |
|5 |Қол белде аяқты иықтың кеңдігіндей |4-6 рет |Аяқты бүкпеу керек |
| |етіп ашамыз. Оң жаққа екі рет, сол | | |
| |жаққа екі рет қисаямыз. | | |
| |БҚ аяқ иықтың кеңдігіндей ашып, |4-6 рет |Толық отыруын |
| |қолды алға соза көтеріп, отырып | |қадағалау |
| |тұрамыз. | | |
| |БҚ бір-бірінің иықтарынан ұстап, |4-6 рет | |
| |алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. | |Аяқты бүкпеу керек. |
| |Аяқтардың арасы алшақ ұсталады. Алға|4-6 рет | |
| |қарай серіппелі түрде еңкею. Солға | |Дене тік болу қажет, |
| |бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, | |отырғанда еңкеймеу |
| |осылай істеу. | |керек. |
| |БҚ екі аяқ иық деңгейінде көбірек | | |
| |ашамыз, қолды белге қойып, бірінші |6-8 рет | |
| |сол аяққа, сосын оң аяққа отырамыз. | |Аяқтарының түзу |
| |БҚ серіктесінің иығына қолды салып, | |көтерілуін қадағалау |
| |бір-біріне қарама-қарсы тұрады. Сол | | |
| |аяқты алға-оңға қарай сілтеу. БҚ |4-6 рет | |
| |келу екінші аяқпен де осылай жасау. | |Дене тік болып, тізе |
| |БҚ екі қолды жоғары созып, алға | |бүгілмеуі тиіс |
| |еңкейіп қолымызды жерге тигіземіз. | | |
|ІІ. Негізгі бөлім 25 минут |
|1 |Оқушыларды бір қатарлы сапқа | |Оқушылардың тұрып |
| |тұрғызамыз | |қалмай, дұрыс жасауын|
| |Гимнастикалық төсеніште алға | |қадағалау |
| |домалату | | |
| |Гимнастикалық төсеніште артқа | | |
| |домалау | | |
| |Гимнастикалық отырғышта үстінде | | |
| |тепе-теңдікті сақтап жүру | | |
| |Ағаш аттан секіру | | |
| |Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын | | |
| |жасатып төрт топқа бөлу | | |
| |[pic] | | |
|2 |1. БҚ аяққа отырып, қолдарын | |Кеуде тік бармақтары |
| |төсенішке тірейді, алға ұмтыла | |ықшамды болуы керек |
| |домалау | | |
|3 |2. БҚ аяққа отыру арқылы артқа | |Жаттығудың дұрыс |
| |домалау | |орындалуын қадағалау |
| |[pic] | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
|4 |3. БҚ тепе-теңдік жаттығуы. | |Кеуде тік , қолымыз |
| |Гимнастикалық орындықта қарлығаш | |түзе болу керек. |
| |бейнесін жасау. Қолды жайып аяқтың | | |
| |ұшымен жүру. Тізені жоғары көтере | | |
| |жүру жаттығуларын дамыта үйрету. | | |
| |[pic] | | |
| |[pic] | | |
|5 |4. БҚ ағаш аттан секіру. Жүгірген | |Ағаш атты дұрыс |
| |бетте серіппені дұрыс қолданып, ағаш| |ұстауын қадағалау. |
| |аттан аяқты ашып секіру. Осы топтар | | |
| |ауысып жаттығуларды қайталайды | | |
|ІІІ. Қорытынды бөлім 5 минут |
|6 |Оқушыларды сапқа тұрғызу. Жетістігі | |Сап тыныштығын сақтау|
| |мен кемшілігін ескерту. | |керек. |
| |Қорытындылау. Мадақтау. Үйге | | |
| |тапсырма беріп, сыныбына бір лекпен | | |
| |шығарып салу | | |




Ұқсас жұмыстар
Жаттығуларды орындаумен үйлесімділіктегі жүріс
Акробатикалық гимнастикалық жаттығулар
Сабақтың мерзімі
Гимнастика. гимнастикалық жаттығуларды жетілдіру, дамыту
Гимнастикалық қабырғада асылып тұрып тартылу және теңселу. арқанға үш тәсілмен өрмелеу
Оқушылардың өздіктерінен жасайтын жаттығулар
Арқанға өрмелеу
Сәлеметсіңдерме балалар
Орнынан ұзындыққа секіру, секірме жіппен секіру, қолды бүгіп жазу
Гимнастика сабағынан сынақ алу
Пәндер