Жеңіл атлетика. 60 метрге жүгіру

Сынып 4 «б» __ оқушы. 45 минут.

Бағдарлама тарауы: Жеңіл атлетика

Тақырып: «60 метрге жүгіру».

Сабақтын мақсаты :

1. Білімділік : Жүгіру кезінде қосымша жаттығулар орындауға үйрету.

2. Дамытушылық : Шапшандық, жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту.

Сабақ түрі: топтық, жекелей

Қолданылатын құралдар: ысқырық, секундомер

Өткізу орны: Спорт алаңы

Сабақтың мазмұны

№

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

№: I. Кіріспе бөлімі 12-15 мин

Жаттығулар.:

Сапқа тұрғызу.

Рапорт қабылдау

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен, аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт. жүрісі.

Жүгіру:Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жүктеме(рет):

30 сек

5 мин

2 рет

Әдістемелік нұсқаулар:

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу үстау.

Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.

Спорт. залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойынщының тұрысы.

Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды

№: II. Негізгі бөлім 27 - 30 мин.

Жаттығулар.:

1. Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережелерін еске түсіру.

2. Оқушыларды алма-кезек 60 метрге жүгірту.

3. Екі оқушыдан жүгірту

4. Қайталау

Жүктеме(рет):

10 мин.

27 мин

Әдістемелік нұсқаулар: Таза уақытпен жүгіруін қадағалау.

№: III.

Жаттығулар.:

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жүктеме(рет): 2 - 3 мин

Әдістемелік нұсқаулар:

Ашық сабақ

Тақырыбы: «60 метрге жүгіру»

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі:

Жандавлетов Б. С.

2014 - жыл

Ұқсас жұмыстар

Спорттық жүгіру

Жеңіл атлетика

Ашық сабақ. Сабақ жоспары

Жеңіл атлетика. 5-сынып

Жеңіл атлетика жаттығулары

Төменгі сөреден 30 м-ге жүгіру

Денешынықтыру календар план

Орта қашықтыққа жүгіруді дамыту

Оқушыларға сабақтың бөл

Арнайы жүгіру жаттығулары

Пәндер

Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор #1 болып табылады.

Ақпарат

Қосымша

Email: info@stud.kz