Саптағы және саптағы қозғалыста орындалатын жаттығулар. бір қатардан екі қатар, бір лектен екі, үш, төрт лек құрып сап түзеу. 8-сынып

«Бейнеу ауданы Ы.Алтынсарин атындағы орта мектебі» ММ

Ашық сабақ

Тақырыбы: Саптағы және саптағы қозғалыста орындалатын жаттығулар.
Бір қатардан екі қатар, бір лектен екі, үш, төрт лек құрып
сап түзеу.

Сыныбы: 8

Пән мұғалімі: Ережепова Шырайгүл

Жаңаөзен
2009-2010 оқу жылы

Сабақтың тақырыбы: Саптағы және саптағы қозғалыста орындалатын
жаттығулар.
Бір қатардан екі қатар,бір лектен
екі,үш,төрт лек
құрып сап түзеу.

Сабақтың мақсаты: Қатар, лек құрып сап түзеулерді қайталау.
Саптағы және саптағы қозғалыстағы
жаттығуларды
орындау арқылы оқушылардың жаттығу
жасау
қабілеттерін арттыру.
Сабаққа
пайдаланытын
керек-жарақтар: ысқырғыш,кеглилар.
Болатын уақыты: қараша
Сыныбы: 8
|№ | м а з м ұ н |уақыты | әдістемелік нұсқау|
| |ы | | |
| | | | |
| |I. Ұйымдастыру бөлімі. | | |
| | | | |
|1. |Сапқа тұру. | | |
|2. |Сәлемдесу. | | |
|3. |Сабақтың тақырыбы мен мақсатын | | |
| |түсіндіру. |1` | |
| | | | |
|4. |Оңға!-2,Солға!-2,Артқа бұрыл!-2,Оңға! | |аяқты жиі алып, |
|5. |Сол жақ бағытпен зал ішіде,алға бас! | |жеңіл жүгіру |
|6. |Жүрістен жеңіл жүгіріске көш! | | |
| | |6` |1-2 есебінде қолды |
|7. |Жай жүріс! | |жоғары созып терең |
| | | |демді ішке |
|8. |1-4 есебімен тынысты қалпына келтіру | |тартып,3-4 есебін де|
| |жаттығуы. | |төмен иіліп демді |
|9. |Шапшаңдыққа жүгіру. |1` |сыртқа шығару. |
| | | |барынша үдете жүгіру|
|10. |1-4 есебінде тынысты қалпына келтіру | | |
| |жаттығулары |1` | |
| | | |[pic] |
|11. |Оң,сол аяқты кезек көтеріп белгіленген |1` | |
| |жерлермен секіріп өту; | | |
|12. |Қолды жанбасқа ұстап,өкшені алақанға | | |
| |тигізе жүгіру! |2` | |
|13. |Қолды алға ұстап,тізені алақанға тигізе | | |
| |жүгіру! |2` | |
| | | | |
|14. |Жай жүріс!Тоқта 1-2! |1` | |
| | | | |
| | | |дене тік,аяқты дәл |
| |II. Негізгі бөлім. | |қоя білуі қажет. |
| | | | |
|1. |Бір қатардан екі қатар, екі қатардан бір | | |
| |қатар жасап тұру! |2` | |
| | | |жаттығуларды орындау|
|2. |Саптағы жаттығулар: | |кезінде денеі тік |
| | | |ұстау |
|а) |-б.қ қол белде; | | |
| |аяқты қозғап тұрып басты 1-2 есебінде оң | | |
| |қапталға,1-2 есебінде сол қапталға иію; |1` | |
| |-б.қ қол белде; | | |
|ә) |аяқты қозғап тұрып басты 1-2 есебінде | | |
| |алға,1-2 есебінде артқа шалқайту. | | |
| |-б.қ қол белде; |1` | |
|б) |аяқты қозғап тұрып оң және сол иықтарды | | |
| |1-4 есебінде қозғау; | | |
| |-б.қ аяқ иықтың тұсында; |1` | |
|г) |қолды алға созып 1-4 есебінде білеу, | |аяқты бүкпей, арқаны|
| |-1-4 есебінде шынтақ, | |түзу ұс- |
| |-1-4 есебінде иық буындарын ішке және |2` |тап,жамбасты артқа |
| |сыртқа айналдырамыз. | |шығынқы ұстау қажет.|
| |-б.қ аяқ иықтың тұсында,қол белде, | | |
|ғ) |-1-2 есебінде оңға; | | |
| |-3-4 есебінде солға; | |аяқты соза орындау |
| |-1-2 есебінде алға; |2` | |
| |-3-4 есебінде артқа белден иілу. | | |
| |-б.қ шалқалап жатып,қолды жерге тіреп, | | |
|д) |аяқты 1-4 есебінде ауада «велосипед» | |шынтақ бүгілмеуі |
| |тебу; | |қажет. |
| |-б.қ шалқалап жатып,қолды шынтаққа | |тепе-теңдік |
| |тіреп, аяқты 1-4 есебінде | |сақтағанда тынысты |
| |ауада«велосипед» тебу; | |ішке,отырғанда |
| |-б.қ отырып ,қолды артқа тіреп, аяқты |3` |сыртқа шығаруы |
| |1-4 есебінде ауада «велосипед» тебу; | |қажет. |
| |-б.қ жүресінен отырып 1-2 есебінде көлбеу| |қолмен жерден |
|е) |тепе-теңдіктен б.қ қайтып келу. Жаттығуды| |итеріле,демеу. |
| |оң және сол аяқтарда орын- |2` | |
| |дау. | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | |денені тік ұстап |
| | | |жүру |
| | | | |
| |Саптағы қозғалыстағы жаттығулар: | | |
|3. | | | |
| |1-4 есебімен қолды жоғары көтеріп, аяқ- | | |
|а) |тың ұшымен; |1` | |
| | | | |
| |1-4 есебімен қолды екі жанға созып, өкше-| | |
|ә) |мен жүру; | |аяқты соза отырып |
| | |1` |денені тік ұстау |
| |1-4 есебімен қол белде,аяқтың ішкі | | |
|б) |беті-мен; | | |
| | |1` | |
| |1-4 есебімен қол белде,аяқтың сыртқы | |дәл бұрыла білу,ал- |
|г) |бетімен жүру. | |дындағы оқушыға |
| | |1` |қарап түзеліп жүру |
| |1-2 есебінде оң аяққа отырып,бастапқы | | |
|ғ) |қалыпқа келу, | | |
| |3-4 есебінде сол аяққа отырып,бастапқы | | |
| |қалыпқа келу. |2` | |
| | | | |
| |Зал ортасымен 1 лектен 2,3,4 лек жасап | | |
| |жүруді қайталау. |5` |негізгі бөлімде |
| | | |жасалған жаттығу |
| | | |ларды қайталап келу.|
| | | | |
| | | | |
| |Қорытынды бөлім | | |
| | | | |
| |Сапқа тұру | | |
| |Бағалау | | |
| |Үй тапсырмасын беру |5` | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |

| |
| |