Денешынықтыру сабағындағы волейбол элементтерімен қимыл-қозғалыс ойындары

№1 Ақсу орта мектебі

Денешынықтыру сабағындағы волейбол элементтерімен

қимыл-қозғалыс ойындары (8 сынып)

Пән мұғәлімә: Актайлак Ж

2012-2013 жыл

Сабақтың тақырыбы:

1. Волейболда допты қабылдау және қайтарып беру

Сабақтың мақсаты:

1. Ептілікті үйлестіре отырып білімдері мен ынтасын арттыру.

Сабақтың түрі: жаңа сабақ

Сабақтың әдіс тәсілдері: Волейбол ережелерін түсіндіру, доппен орындалатын жаттығулар.

Өткізілетін орны: спорт зал

Керек құрал жабдықтар: 1. саптық жаттығулар

2. жүру жаттығулары

3. жүгіру жаттығулары

4. доп

Негіэгі бөлім:

1. Жаттығу техникасын уйрену жаттығулары

А. Негізгі жаттығулар

Б. Дайындық жаттығулар

А. Жақындататын жаттығулар

2. Жаттығу техникасын жетілдіру жаттығулары

3. дене қуаты қасиетін дамыту жаттығулары

Қортындыбөлім

1. Қалпына келтіру босаңсыту жаттығулары

2. Баға қою 3. Үйге тапсырма

Өткен күні:

№

Сабақ барысы

Ұйымдастыру кезеңі

Жүктеме

мөлшері

Әдістемелік

нұсқаулықтар

№: 1

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Сапқа тұрғызу. Кезекшінің баяндамасы. Сабақтың тақырыбын баяндау.

Жүктемемөлшері: 1мин

Әдістемелікнұсқаулықтар: Оқушылардың спорт киміне көңіл аудару

№: 2

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Сабақтың мақсаты мен таныстыру

Жүктемемөлшері:

Әдістемелікнұсқаулықтар:

№: 3

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі:

Бір қатардан екі қатарға тұру, керісінше.

Екіге санал! «Екі қатарға тұр» командасы бойынша, екінші нөмірлі адамдар 1-дегенде сол аяқпен артқа аттап, 2-дегенде оң аяқпен оңға ауысып, 3-дегенде сол аяқты оң жанына әкелу.

«Бір қатарға тұр» командасы бойынша, екінші нөмірлі адамдар 1-дегенде сол аяқпен жанына аттап, 2-дегенде аяқты алдынғы қатармен түзу қою, 3-дегенде аяқты оң аяқтың жанына әкелу.

Жүктемемөлшері: 30 сек

Әдістемелікнұсқаулықтар: Команда боиынша орындау. Барлығы бір мезгілде орындарына жету

№: 4

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Оңға!

Жүктемемөлшері:

Әдістемелікнұсқаулықтар: Жүріс сол аяқпен басталады

№: 5

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Бағыттаушының соңынан Алға адым бас!

Жүктемемөлшері:

Әдістемелікнұсқаулықтар: Қолды тік ұстау

№: 6

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Қозғалыстағы жаттығулар:

Жүктемемөлшері:

Әдістемелікнұсқаулықтар:

№:

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі:

1. қолды жоғары көтеріп, бақайдың ұшымен жүгіру

2. қолды желкеге қойып, өкшемен жүру

3. қолды белге, табанның сыртқы жағымен жүр

4. қолды иіққа қойып, 1-4қолды алға айналдыру, 5-8

керісінше

5. қолды алға созып біріктіріп қойып, әр адамға оңға, солға иілу

6. қолды бірге қойып әр адамға сол қолды оң бақайға, оң қолды сол бақайға

Жүктемемөлшері: 1 мин

Әдістемелікнұсқаулықтар:

Денені тік ұстау

Қолтік, жұдырық түйулі баспармақ түзу, аяқ тік тізені бүкпей орындау

Өкшеден бақайға

Аяқты тік ұстау

№: 7

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Спорт жүрісі

Жүктемемөлшері: 0, 5 айналым

Әдістемелікнұсқаулықтар:

№: 8

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі:

Жүгіру

1. қолды белге, аяқты алға серпіп жүгіру

2. аяқты артқа бүгіп жүгіру

3. оң, сол жақта тіркеме адаммен жүгіру

4. артпен жүгіру

Жүктемемөлшері: диаганаль

Әдістемелікнұсқаулықтар: Сол иықтан қарап жүгіру

№: 9

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Спорт жүрісі

Жүктемемөлшері: 0, 5 айналым

Әдістемелікнұсқаулықтар:

№: 10

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Баяу жүр! Тыныс алу жаттығулары

Жүктемемөлшері:

Әдістемелікнұсқаулықтар: Қолды жоғары көтеріп, демді ішке ал, түсіргенде сыртқа

№: 11

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Бағыттаушы орында Тоқта!Солға!

Жүктемемөлшері:

Әдістемелікнұсқаулықтар:

№: 12

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі:

Екеулеп жасалатын жалпы дамыту жаттығулары

1. барлық қатысушылар бір-біріне қарама қарсы қолдарын біріктіріп тұрып, қарсыласпен қолдарын бүгіп, жазу.

2. барлық қатысушылар бір-біріне артпен тұрып, қолдарын біріктіріп жоғары көтеріп, отырып тұру.

3. барлық қатысушылар бір-біріне 1 адам аралықта қарама-қарсы тұрып, қолды әріптесінің иығына қойып. Оңға, солға отыру.

Жүктемемөлшері:

8-10 рет

Әдістемелікнұсқаулықтар: Толық иілу

№:

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі:

4. барлық қатысушылар отырып, бір- бірінің аяғына аяқтарын тіреп, қолдарынан ұстап оңға, солға иілу.

5. барлық қатысушылар бір-біріне артпен тұрып, қолды білектестіру

6. біреуі еңкейіп көтереді, 2-Б. қ, 3-4 қарама-қарсы адам орындайды

Жүктемемөлшері:

8-10 рет

Әдістемелікнұсқаулықтар:

№:

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі: Қимыл-қозғалыс ойындарының орындалуы

Жүктемемөлшері:

Әдістемелікнұсқаулықтар:

№:

Сабақ барысыҰйымдастыру кезеңі:

Волейбол элементтерімен эстафета

Эстафета -«Шеңбердегі доп»

Эстафета-«Допты әкелу»

№1

№2

Эстафета-«Шеңберге дәл түсіру»

Эстафета-«Допты әкелу»

сетка

5. Спорттық ойын Волейбол жеңілдету ережесімен берілген Волейбол алаңының ортасынан допты беру. Ойыншылар алаңының артында тұрып, егер доп алаңнан шығып кетсе өз топтарына көмектеседі.

Жүктемемөлшері: 30 мин

Әдістемелікнұсқаулықтар:

Команда 4 топқа бөлінеді. Бағаттаушы сигнал бергенде шеңберге

жақындап келіп, жоғарыдан үрленген допты 1- шеңберге 3 рет жоғары қағып, допты орнына салып, 2- шеңберге жүгіріп-волейбол добын алады. Төменнен алдына қарай астынан 3 рет береді. Шеңберді айналып жөне қайтып келіп эстафетаны келесі адамға жалғастырады.

№2 Бағаттаушы сигнал бергенде, допты қолын алға созып ұстаған қалпында, берілген сызыққа дейін жүгіріп

Ұқсас жұмыстар

Волейбол добын беру, қабылдау түрлері

Қимыл - қозғалыс қабілеттерін дамыту

Қауіпсіздік ережелері сілтеме

Дене тәрбиесі сабағындағы балалар киімі

Төмен алақанмен тордың торына тигізу үстінде қолды жайғастыру

Пионербол даяарлығы сабағындағы қауіпсіздік ережелері

Қимыл - қозғалыс ойындары. 5 сынып

Допты аяқпен тебу жаттығулары

Дене шынықтырудағы қимыл - қозғалыс ойындарының маңызы

Денешынықтыру календар план