Ағаш аттан секіру. 6 сынып

Қызылорда облысы Қармақшы ауданы Жосалы кенті А. Жанпейісов атындағы №105 орта мектептің дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Ешманов Нұрлыбек
Ашық сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы:Ағаш аттан секіру
Сабақтың мақсаты:1. Оқушыларға кіші ағаш аттан секіруді үйрету.
2. Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру
3. Оқушыларды ептілікке, икемділікке жылдамдыққа тәрбиелеу.
Өтетін орны:спорттық зал
Сыныбы: 6 сынып
Сабаққа керекті құрал-жабдықтар:төсеніш, кіші ат, ысқырық, доп, секундомер
Сабақтас қолданылатын әдіс тәсілдер:түсіндіру, көрсету
Дайындық бөлімі.
Сапқа тұрғызу; Оқушы мәліметін қабылдау. Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы «Солға»!»Оңға»! «Кері айнал»! жат-ы
Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:1. Екі қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру
2. Қол белде өкшемен жүру. Қол белде жартылай отырып жүру. Қол белде жартылай отырып жүру.
Қол тізеде отырып жүру, секіру.
Жүгіру бағытында орындалатын жат-р
1. Спорттық жүріс
2. Жеңіл жүріс
3. Тізені көтере жүгіру
4. Өкшені көтере жүгіру
5. Аяқтың басын алға сілтей жүгіру
6. Оң қапталмен жүгіру
7. Сол қапталмен жүгіру
8. Тыныс алу жаттығулары
Жалпы дамыту жаттығулары:
1. Б. Қ. аяқ иық деңгейінде, қол белде.
Басты оңға - солға 4 реттен айналдыру.
2. Б. Қ. қол иықта, иықты алға-артқа 4 реттен айналдыру.
3. Б. Қ. сол қол белде. оң қол жоғары
1-2 сол жаққа иілу
3-4 оң жаққа иілу
4. Б. Қ. қолды екі жаққа соза ұстап, алдыға 90 иілу. 1-оң қолды сол аяқтың ұшына жеткізе тигізу.
5. Б. қ қол шынтақтан бүгіле, кеуде тұста 1-2 қолды артқа қарай керу.
3-4 солға бұрыла қолды түзете, артқа керу.
1-2 қолды керу.
3-4 оңға бұрыла, қолды түзете артқа керу.
6. Б. қ аяқ иық деңгейінде, қол белде .
1-4 белді оңға айналдыру.
1-4 белді солға айналдыру.
7. Негізгі тұрыс
Қол белде сол аяқпен секіру.
Оң аяқпен секіру
Қос аяпен секіру
10-12 минут
10-15м
10-15м
10-15м
10-15м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
6-рет
6-рет
8-10 рет
8-10 рет
8-10 рет
6-рет
4 рет
4 рет
4 рет
Бір қатарға сапқа тұру. Оқушылардан спорттық киімдерін тексеру.
Бұйрықтын дұрыс орындалуын қадағалау.
Қолды бүкпей денені тік ұстау. Кеудені тік ұстау.
Ара қашықтық сақтау
Қолды айналдыру
Барынша кеңінен айналдыру.
Денені тік ұстау, қол айналуы кеңірек. Иілу кезіндегі тізені бүкпеу, денені тік ұстау.
Тізені бүкпей, қолды аяқ ұшына жеткізу.
Қолды параллель ұстау, барынша керу.
Тізені бүкпеу, айналым кең.
Негізгі бөлім.
Кіші аттан секіру.
1. Кіші атқа ұстанып секіртпеден секіру жат-н жасау.
2. Секіртпеден итеріліп екі аяғын бүгіп кіші аттын үстіне міну
3. Кіші аттан секіріп түсу.
4. Кіші аттан тіреліп секіру.
5. Қимыл ойын
25-28 минут
4-5 рет
4-5 рет
2-3 рет
2-3 рет
7-8 минут
Қауіпсіздік ережелерін сақтау
Секіртпеге аяқты дұрыс салу
Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұру.
2. Демалыс жаттығулар
3. Бағалау
4. Үйге тапсырма
- Іс жүргізу
- Автоматтандыру, Техника
- Алғашқы әскери дайындық
- Астрономия
- Ауыл шаруашылығы
- Банк ісі
- Бизнесті бағалау
- Биология
- Бухгалтерлік іс
- Валеология
- Ветеринария
- География
- Геология, Геофизика, Геодезия
- Дін
- Ет, сүт, шарап өнімдері
- Жалпы тарих
- Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
- Журналистика
- Информатика
- Кеден ісі
- Маркетинг
- Математика, Геометрия
- Медицина
- Мемлекеттік басқару
- Менеджмент
- Мұнай, Газ
- Мұрағат ісі
- Мәдениеттану
- ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
- Педагогика
- Полиграфия
- Психология
- Салық
- Саясаттану
- Сақтандыру
- Сертификаттау, стандарттау
- Социология, Демография
- Спорт
- Статистика
- Тілтану, Филология
- Тарихи тұлғалар
- Тау-кен ісі
- Транспорт
- Туризм
- Физика
- Философия
- Халықаралық қатынастар
- Химия
- Экология, Қоршаған ортаны қорғау
- Экономика
- Экономикалық география
- Электротехника
- Қазақстан тарихы
- Қаржы
- Құрылыс
- Құқық, Криминалистика
- Әдебиет
- Өнер, музыка
- Өнеркәсіп, Өндіріс
Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор #1 болып табылады.

Ақпарат
Қосымша
Email: info@stud.kz