Ағаш аттан секіру. 6 сынып

Қызылорда облысы Қармақшы ауданы Жосалы кенті А.Жанпейісов атындағы №105
орта мектептің дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Ешманов Нұрлыбек

Ашық сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы:Ағаш аттан секіру

Сабақтың мақсаты:1.Оқушыларға кіші ағаш аттан секіруді үйрету.

2.Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру

3.Оқушыларды ептілікке,икемділікке жылдамдыққа тәрбиелеу.

Өтетін орны:спорттық зал

Сыныбы: 6 сынып

Сабаққа керекті құрал-жабдықтар:төсеніш,кіші ат,ысқырық,доп,секундомер

Сабақтас қолданылатын әдіс тәсілдер:түсіндіру,көрсету

|Р/С |Сабақтың мазмұны |Мөлшері |Әдіснамалық |
| | | |нұсқаулар |
|1 |Дайындық бөлімі. |10-12 минут | |
| |Сапқа тұрғызу;Оқушы мәліметін | |Бір қатарға сапқа |
| |қабылдау.Сәлемдесу.Сабақтың | |тұру.Оқушылардан |
| |мақсатын түсіндіру.Саптағы | |спорттық киімдерін|
| |«Солға»!»Оңға»! «Кері айнал»! | |тексеру. |
| |жат-ы | |Бұйрықтын дұрыс |
| | | |орындалуын |
| |Жүру бағытында орындалатын | |қадағалау. |
| |жаттығулар:1.Екі қолды жоғары |10-15м | |
| |көтеріп аяқтың ұшымен жүру |10-15м |Қолды бүкпей |
| |2.Қол белде өкшемен жүру.Қол |10-15м |денені тік |
| |белде жартылай отырып жүру. Қол|10-15м |ұстау.Кеудені тік |
| |белде жартылай отырып жүру. | |ұстау. |
| |Қол тізеде отырып жүру, секіру.| | |
| | | | |
| |Жүгіру бағытында орындалатын | | |
| |жат-р | | |
| |1.Спорттық жүріс |15-20м | |
| |2.Жеңіл жүріс |15-20м | |
| |3.Тізені көтере жүгіру |15-20м | |
| |4.Өкшені көтере жүгіру |15-20м | |
| |5.Аяқтың басын алға сілтей |15-20м |Ара қашықтық |
| |жүгіру |15-20м |сақтау |
| |6.Оң қапталмен жүгіру | | |
| |7.Сол қапталмен жүгіру | | |
| |8.Тыныс алу жаттығулары | | |
| | | | |
| |Жалпы дамыту жаттығулары: | |Қолды айналдыру |
| |1.Б.Қ.аяқ иық деңгейінде,қол | | |
| |белде. | | |
| |Басты оңға – солға 4 реттен |6-рет | |
| |айналдыру. | | |
| |2.Б.Қ. қол иықта,иықты | | |
| |алға-артқа 4 реттен айналдыру. | | |
| |3.Б.Қ.сол қол белде.оң қол |6-рет | |
| |жоғары | |Барынша кеңінен |
| |1-2 сол жаққа иілу |8-10 рет |айналдыру. |
| |3-4 оң жаққа иілу | | |
| |4.Б.Қ.қолды екі жаққа соза | | |
| |ұстап , алдыға 90 иілу.1-оң | |Денені тік |
| |қолды сол аяқтың ұшына жеткізе |8-10 рет |ұстау,қол айналуы |
| |тигізу. | |кеңірек.Иілу |
| |5.Б.қ қол шынтақтан |8-10 рет |кезіндегі тізені |
| |бүгіле,кеуде тұста 1-2 қолды | |бүкпеу,денені тік |
| |артқа қарай керу. |6-рет |ұстау. |
| |3-4 солға бұрыла қолды | |Тізені |
| |түзете,артқа керу. | |бүкпей,қолды аяқ |
| |1-2 қолды керу. | |ұшына жеткізу. |
| |3-4 оңға бұрыла,қолды түзете | | |
| |артқа керу. |4 рет |Қолды параллель |
| |6.Б.қ аяқ иық деңгейінде,қол |4 рет |ұстау,барынша |
| |белде . |4 рет |керу. |
| |1-4 белді оңға айналдыру. | |Тізені |
| |1-4 белді солға айналдыру. | |бүкпеу,айналым |
| |7.Негізгі тұрыс | |кең. |
| |Қол белде сол аяқпен секіру. | | |
| |Оң аяқпен секіру | | |
| |Қос аяпен секіру | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
|2 |Негізгі бөлім. |25-28 минут |Қауіпсіздік |
| |Кіші аттан секіру. | |ережелерін сақтау |
| |1.Кіші атқа ұстанып секіртпеден|4-5 рет | |
| |секіру жат-н жасау. | | |
| |2.Секіртпеден итеріліп екі |4-5 рет | |
| |аяғын бүгіп кіші аттын үстіне | | |
| |міну |2-3 рет |Секіртпеге аяқты |
| |3.Кіші аттан секіріп түсу. |2-3 рет |дұрыс салу |
| |4.Кіші аттан тіреліп секіру. |7-8 минут | |
| |5.Қимыл ойын | | |
|3 |Қорытынды бөлім | | |
| |1.Сапқа тұру. |3-5 минут |Қолды жоғары |
| |2.Демалыс жаттығулар | |көтеріп төмен |
| |3.Бағалау | |түсіру.Секіру |
| |4.Үйге тапсырма | |жат-ы |