Орнынан ұзындыққа секіру. 6 сынып

Қызылорда облысы Қармақшы ауданы Жосалы кенті А. Жанпейісов атындағы №105 орта мектептің дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Ешманов Нұрлыбек
Сабақтың тақырыбы: Орнынан ұзындыққа секіру.
Сабақ мақсаты:
1. Білімділік мақсаты : Орнынан ұзындыққа секіртіп техникасын үйрету.
2. Тәрбиелік мәні: Оқушыларды
ұйымшылдыққа, жауапкершілікке, салауатты өмірге тәрбиелеу.
Спорт құрал- жабдықтары:
Ысқрық, секундомер, метірлік.
Дайындық бөлімі:
Оқушыларды сапқа тұрғызу
Кезекшілік баяндамасы. Сәлемдесу, түгелдеу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру Сабақтың барысында қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтауды ескерту.
Саптағы жаттығулар: оңға ! Солға!Айнал! Жүру!Жүгіру:-екі қол жоғары аяқтың ұшымен,
-Өкшемен, сыртымен, ішімен
- Оң, сол жағымен жүгіру.
- Арқамен алға қарай жүгіру.
Төрт қатардан тұрып жалпы дамыту жаттығуларын жасау
.
1 . Қол белде, бірінші басты оңға, екінші солға айналдыру.
2. Екі қолды иыққа қойып алдыға 4 рет, артқа 4 рет айналдыру.
10-12
15-20м
15-20м
15-20
6-8рет
6-8рет
3. Оң қол жоғары 1-2 артқа серпу, 3-4 екі қолды ауыстыру
4. Қолды алдға созып
Қайталау
5. Оң қол жоғары сол қол бүйірде 1-2 сол жаққа қисаю.
Сол қол жоғары оң қол бүйірде 3-4 оңға қисаю.
Қолды алға созып тізені тигізіп, секіру
Қолды артқа қойып, өкшені тигізіп секіру.
8. Оң аяқпен секіру
Сол аяқпен секіру
Қолды белге қойып,
қос аяқпен секіру .
9. Қолды алға созып отырып, тұру.
6-8 рет
6-8 рет
6-8рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
Негізгі бөлім
1Орында тұрып алға секіру
2. Орнында ұзындыққа секіріп жаттығу
3. Орнынан ұзындыққа секіру.
4. Кім алысқа секіреді? ойыны.
25-28
3 рет
Қорытынды бөлім .
1 Сапқа тұру
2. Демалыс жаттығулары
3. Бағалау
4Үйге тапсырма
Сабақты аяқтау.
- Іс жүргізу
- Автоматтандыру, Техника
- Алғашқы әскери дайындық
- Астрономия
- Ауыл шаруашылығы
- Банк ісі
- Бизнесті бағалау
- Биология
- Бухгалтерлік іс
- Валеология
- Ветеринария
- География
- Геология, Геофизика, Геодезия
- Дін
- Ет, сүт, шарап өнімдері
- Жалпы тарих
- Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
- Журналистика
- Информатика
- Кеден ісі
- Маркетинг
- Математика, Геометрия
- Медицина
- Мемлекеттік басқару
- Менеджмент
- Мұнай, Газ
- Мұрағат ісі
- Мәдениеттану
- ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
- Педагогика
- Полиграфия
- Психология
- Салық
- Саясаттану
- Сақтандыру
- Сертификаттау, стандарттау
- Социология, Демография
- Спорт
- Статистика
- Тілтану, Филология
- Тарихи тұлғалар
- Тау-кен ісі
- Транспорт
- Туризм
- Физика
- Философия
- Халықаралық қатынастар
- Химия
- Экология, Қоршаған ортаны қорғау
- Экономика
- Экономикалық география
- Электротехника
- Қазақстан тарихы
- Қаржы
- Құрылыс
- Құқық, Криминалистика
- Әдебиет
- Өнер, музыка
- Өнеркәсіп, Өндіріс
Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор #1 болып табылады.

Ақпарат
Қосымша
Email: info@stud.kz