Эстафеталық жарыс. 3 сынып

Қызылорда облысы Қармақшы ауданы Жосалы кенті А.Жанпейісов атындағы №105
орта мектептің дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Ешманов Нұрлыбек

Ашық сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жарыс

Сабақтың мақсаты: 1.Оқушыларды салауатты омир салтына уирету.

2.Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру.

3.Оқушыларды ептілікке, икемділікке жылдамдыққа тәрбиелеу

Өтетін орны: Спорттық зал

Сыныбы: 3 «Б» сыныбы

Сабаққа керекті құралдар: ысқырық, секундомер, доп, фишка, скакалка,
обращ, тенис ракеткасы

Сабақта қолданылатын әдіс –тәсілдерді: түсіндіру, көрсету.

|Р/с |Сабақтың мазмұны |Мөлшері |Әдіснамалық |
| | | |нұсқаулар |
| 1 |Дайындық бөлімі. |10-12 минут |Бір қатарға сапқа |
| |Сапқа тұрғызу; Оқушы мәліметін | |тұру. Оқушылардан |
| |қабылдау.Сәлемдесу. Сабақтың | |спорттық киімдерін |
| |мақсатын түсіндіру . Саптағы | |тексеру. |
| |«Солға»! «Оңға»! «Кері айнал»! | |Бұйрықтын дұрыс |
| |жаттығуларын орындау. | |орындалуын |
| | | |қадағалау. |
| |Жүру бағытында орындалатын | | |
| |жаттығулар: 1. Екі қолды жоғары | |Қолды бүкпей |
| |көтеріп аяқтың ұшымен жүру. 2.Қол | |денені тік ұстау. |
| |белде өкшемен жүру. Қол белде | |Кеудені тік ұстау.|
| |жартылай отырып жүру. Қол тізеде | | |
| |отырып жүру, секіру. | | |
| | | | |
| |Жүгіру бағытында орындалатын | | |
| |жаттығулар: | |Ара қашықтық |
| |1.Спорттық жүріс | |сақтау. |
| |2. Жеңіл жүріс | | |
| |3.Тізені көтере жүгіру | | |
| |4.Өкшені көтере жүгіру | | |
| |5.Оң қапталмен жүгіру | | |
| |6. Сол қапталмен жүгіру | | |
| |7.Тыныс алу жаттығулары | | |
| | | | |
| |Жалпы дамыту жаттығулары : | | |
| |Б.Қ.аяқ иық деңгейінде, қол белде|6-рет |Қолды айналдыру. |
| |. | | |
| |Басты оңға-солға 4 реттен | | |
| |айналдыру. | | |
| |2. Б.Қ. қол иықта,иықты алға-артқа | | |
| |4 реттен айналдыру |6-рет | |
| |3. Б.Қ. сол қол белде .оң қол | | |
| |жоғары 1-2 сол жаққа иілу |8-10 рет | |
| |3-4 оң жаққа иілу | | |
| |4. Б.Қ. қолды екі жаққа соза ұстап, | | |
| |алдыға 90°-қа иілу. | | |
| |5.Б.Қ. аяқ иық деңгейінде, қол белде| |Тізені бүкпей, |
| |1-4 белде оңға айналдыру. | |қолды аяқ ұшына |
| |1-4 белде солға айналдыру. | |жеткізу. |
| |6. Негізгі тұрыс: |4 рет |Қолды параллель |
| |Қол белде сол аяқпен секіру. |4 рет |ұстау, барынша |
| |Оң аяқпен секіру |4 рет |керу. |
| |Қос аяқпен секіру | |Тізені бүкпеу, |
| | | |айналым кең. |
| | | | |
| 2|Негізгі бөлім |25-28 минут |Қауіпсіздік |
| |1.Скакалкамен жүгіріп фишкадан | |ережелерін сақтау. |
| |айналып өту | | |
| |2.Тенис таяқшасымен тенис добын | | |
| |алып жүру. | | |
| |3. Баскетбол добын оң қолмен алып| | |
| |жүру. | | |
| |4. Обращпен жүгіріп жүріп, тасу. | | |
| |5. Кім алысқа секіреді? | | |
|3 |Қорытынды бөлім. |3-5 минут |Қолды жағ. Көтеріп |
| |1.Сапқа тұру. | |төмен түсіру. |
| |2.Демалыс жаттығулары | |Секіру жаттығулары. |
| |3. Бағалау | | |
| |4. Үйге тампсырма | | |