Гимнастика туралы ақпарат

Сабақтың тақырыбы: «Гимнастика»
Оқушы: Канапьянов Әдиет
Уақыты: 18.11.2011 ж.
Мақсаты:
-оқушының икемділігі мен ептілігін, күш қуатын дамыту,
- тез ойлау қабілетін дамыту.
- спортқа деген сүйіспеншілігін дамыту,
Құрал жабдықтар: маты

|Бөлімі |Сабақтың барысы |Уақыты |Ескеру бөлімі |
| |Саламатсызба! | | |
| |Саптық жаттығулар | |Спорттық киімдерін қатал |
|Б |1.Оңға бұрыл! | |қадағалау! |
|а |2.Солға бұрыл! | |Жаттығуларды дұрыс істеуін қатаң |
|с |3.Кері айнал! | |қадағалау! |
|т |4.Секіріп кері айнал! | | |
|а |Жүру жаттығулары | | |
|п |1.Қол белде аяқтың сыртымен жүру | | |
|қ |2.Қол белде аяқтың ішімен жүру | | |
|ы |3.Қол жоғарда аяқтың ұшымен жүру | | |
| |4.Қол белде өкшемен жүру |15 мин. | |
| |5.Жартылай отырып жүру | | |
|б |6.Отырып жүру | | |
|ө |Жай жүріс! | | |
|л |Бір орында тұрып істелетін жаттығулар | | |
|і |1.Б.Қ. басты оңға, солға 4 рет айналдыру. | | |
| |2.БҚ. төсімізді ішке қарай, сыртқа қарай 4 рет | |Икемділігін қадағалау! |
|м |айналдыру | |Әр жаттығуды мұқйят 5рет |
|і |3.БҚ. белді оңға, солға 4 рет айналдыру | |орындау! |
| |4.БҚ. тізені оңға,солға айналдыру | | |
| |5.Қолымыз алда оң аяққа отыру,сол аяққа отыру | | |
| |6.Отырып аяқты алға созып тізеге егімен еңкейу | | |
| |7.Орынымыздан тұрып санақ бойынша тынығу жаттығуын | | |
| |жасау | | |
|Н |Матаны төсеп, оқушыны үстіне тұрғызып, екі қолын екі| | |
|е |жаққа созып, оң аяғын артқа созып алға қарай | |Жаттығуды қатал қадағалап |
|г |еңкейеміз, сол қалпында он секунд тұрамыз, |15 мин. |икемділігін көбірек орындату! |
|і |тепе-теңдікті сақтауымыз қажет. Б.Қ. оралып алға | | |
|з |және артқа қарай домалаймыз да екі қолымызды оң | | |
|г |қолын көтеріп тұрып қаламыз. Осы бағытта 5-6 рет | | |
|і |қайталаймыз. Шалқадан жатып екі қолымызды белімізден| | |
| |тіреп аяғымызды аспанға көтереміз он секунд устап | | |
|б |тұрамыз. | | |
|ө |Ойын: Кім табады? | | |
|л |Жіптін бойына әртүрлі кәмпиттер мен ойыншықтар | | |
|і |ілінеді, соның ішіндегі мұғалімнің айтқан затын | | |
|м |көзін жұмып тауып беруі керек. | | |
|і | | | |
| | | | |
|Қ |Оқушыны тұрғызып тынықтыру жаттығуларын жүргізу.Үй | |Тынықтыру жаттығу кезінде |
|о |тапсырмасын беру | |оқушының тыныс алу жолдарын |
|р | |2-3 мин. |қадағалау! |
|ы | | | |
|т | | | |
|ы | | | |
|н | | | |
|д | | | |
|ы | | | |
| | | | |
|б | | | |
|ө | | | |
|л | | | |
|і | | | |
|м | | | |
|і | | | |

Бөкей Орда ауданының психологиялық – педагогикалық түзеу кабинеті

[pic]

«Гимнастика»

Өткізген: ЕДШ маманы
Сисенов М.У.

Саыйқын-2011 ж.