Жеңіл атлетика элементтері аралас эстафеталық ойындар
Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика элементтері аралас эстафеталық ойындар.
Сабақтың мақсаты:
- Дененің жылдамдық, ептілік, иілгіштік, төзімділік күш сапалық қасиетттерін дамыту.
- Дене даярлық сапасын арттыру.
- Ойын арқылы дене жүктеме жаттығуларын үйлестіру.
Өтілетін орын: Спортзал
Керекті құрал - жабдықтар: Секіртпе, гимнастикалық орындық, доптар, белтемір, эстафеталық таяқша, белгі кубиктер, үстел тенисі шариктері.
Ұйымдастыру кезеңі:
- Техникалық қауіпсіздік ережелеріне мән беру.
- Керекті жабдықтармен керекті заттардын дұрыстығын тексеру.
- Оқушылардың спорттық киіміне, сабаққа қатысуына мән беру.
А) Екі қолды жоғары көтере, аяқтың ұшымен жүру.
Б) Қолды белге, аяқтың өкшесімен жүру.
30′′
30′′
Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар
А) Жеңіл жүгіру
Н. Т. екі қол белде
1-2 басты оңға, солға бұру
3-4 артқа алға иілу
Н. Т. екі қол иыққа
1-2 алға айналдыру
3-4 кері айналдыру
Н. Т. оң қолды жоғары көтере, ауыстыра серпілу
1-2 оң қол серпілу
3-4 сол қол серпілу
Н. Т. оң қолды белге, сол қолды жоғары көтеріп,
1-2 оңға қарай иілу,
3-4 солға қарай иілу
Н. Т. екі қол белде
1-2 алға қарай иілу
3-4 қайта оралу
Н. Т. отырып тұру жаттығулары
1-2 қолды алға созу
3-4 қолды желкеге қою
Н. Т. оң аяқ 10 рет секіру, сол аяқ
10 рет секіру, қос аяқпен 10 рет секіру
Сыныпты сапқа тұрғызу, саналу
арқылы екі топқа бөліну
Ұлдар мен қыздар тобы тең
болуына мән беру.
I Секіртпемен секіру қайта оралу
→
☻☺☻☺☻∗↵
←
→
☻☺☻☺☻∗↵
←
3′
2 рет қайталау
Өтілетін эстафета ережесін түсіндіру, көрсету.
1-ші оқушы секіртпемен секіре белгіні айнала қайта оралады,
2 -ші оқушы жалғастырады.
II Киіз үйге жиналу
→ →
☻☺☻☺☻
→ →
☻☺☻☺☻
3′
2 рет қайталау
1-ші оқушы мұғалім белгісі бойынша киіз үйге орналасады,
2 -ші оқушы сол мезетте жүгіріп жалғастырады. Қай топ бірінші жиналса, жеңімпаз атанады
- Іс жүргізу
- Автоматтандыру, Техника
- Алғашқы әскери дайындық
- Астрономия
- Ауыл шаруашылығы
- Банк ісі
- Бизнесті бағалау
- Биология
- Бухгалтерлік іс
- Валеология
- Ветеринария
- География
- Геология, Геофизика, Геодезия
- Дін
- Ет, сүт, шарап өнімдері
- Жалпы тарих
- Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
- Журналистика
- Информатика
- Кеден ісі
- Маркетинг
- Математика, Геометрия
- Медицина
- Мемлекеттік басқару
- Менеджмент
- Мұнай, Газ
- Мұрағат ісі
- Мәдениеттану
- ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
- Педагогика
- Полиграфия
- Психология
- Салық
- Саясаттану
- Сақтандыру
- Сертификаттау, стандарттау
- Социология, Демография
- Спорт
- Статистика
- Тілтану, Филология
- Тарихи тұлғалар
- Тау-кен ісі
- Транспорт
- Туризм
- Физика
- Философия
- Халықаралық қатынастар
- Химия
- Экология, Қоршаған ортаны қорғау
- Экономика
- Экономикалық география
- Электротехника
- Қазақстан тарихы
- Қаржы
- Құрылыс
- Құқық, Криминалистика
- Әдебиет
- Өнер, музыка
- Өнеркәсіп, Өндіріс
Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор #1 болып табылады.
Ақпарат
Қосымша
Email: info@stud.kz