Ұбт-ға дайындық. психологиялық тренинг

Дауан атындағы жалпы орта мектебі

Тақырыбы:

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.

Тақырыбы:: Мақсаты:

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.:

Оқушылырға стресстік жағдайларды жеңе білуге және Ұлттық бірыңғай тестілеу кезіндегі өздеріне сенімділіктерін арттыра түсуге көмектесу.

Барлық оқушылардың білім алу, мақсатқа жету мен сынып өміріне қатысу қабілеттерін арттыру үшін оны тұлға ретінде дамытуға ерекше назар аудару болып табылады.

Тақырыбы:: Күтілетін нәтижелер

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.: Тренинг соңында оқушылар :
1. Зияткерлік тапсырмалар, оқушы әлеуетін дамыту мақсатында зерттеулер пайдасын біледі.
2. Білім беруде оқушыға жеке көңіл бөлуді дамытуға ықпал ететін оқыту әдісі ретінде әңгімелесуді, мысалы: жауап алу мен шағын топта жұмыс істеу әдістерін қалайша тиімді қолдануға болатыны туралы өз түсінігін қалыптастырады.

Тақырыбы:: Қолданылатын ресурстар

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.: интернет ресурстары, бейне жазбалар

Тақырыбы:: Көрнекі құрал - жабдықтар

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.: Флипчарт қағаздары, стикерлер, түрлі - түсті маркерлер, қаламдар, суреттер, желім, қайшы, интербелсенді тақта, слайдтар

Тақырыбы:: Тренингтің өту барысы

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.: Коучтың іс -әрекеті

Оқушылардың іс -әрекеті

Тақырыбы::

Психологиялық жағымды ахуал қалыптастыру

(5 мин)

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.:

Өзіндік анықтау, ішкі сезімін сыртқа шығару

Релаксация:

Құрметті оқушылар, барлығымыз орнымыздан тұрып. тақтадағы бірнеше сөздерді бірге

оқимыз.

1. Адамға

жақсы көңіл-

күй сыйлау, өздері туралы жақсы сөз айту

Әлемдегі барлық адамдарға жақсылық тілеймін!

Әлемде мені бәрі жақсы көреді!

Мен бақытты оқушымын!

Менің денсаулығым мықты!

Мен білімді оқушымын»

Мен жаңа ғасырдың оқушысымын!

Мен алдағы ҰБны жақсы нәтижемен тапсырамын!

Тақырыбы::

Топқа бөлу

(2 мин)

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.:

2. Топқа бөлу. Әр қатысушыны

орындарына отырғызу

Сыныптағы тыңдаушылар топқа бөлініп отырады.

Тақырыбы::

2. Ой қозғау. Қызығушылығын ояту.

(7 мин)

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.:

1. «Сенімділік» жаттығуы

Мақсаты: оқушыларды стрестік жағдайдан арылтып, сенімділікке үйрету.

Шарты: Оқушыларға бос ақ парақ таратылды. Сол парақты теңдей етіп екіге бөлу

ұсынылды. Ол бөліктерді 1, 2 деп белгілеп, бірінші бөлікке жағымды қасиеттерін,

екінші бөлікке жағымды қасиеттерін жазады. Өздеріне жағымды қасиеттерін

қалдырып, жағымсыз қасиеттерін жыртып, қоқыс жәшігіне салады.

Тақырыбы:: 5 мин

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.:

ҰБТ-ға дайындық барысына ағзаға түсетін ауырлықтарды жеңу үшін жаттығулардың маңызы зор

Көзің шаршаса не істейсін?

Емтиханға дайындалу кезінде көзге ауырлық түседі. Егер көзіңіз шаршаса, онда агзаңыз шаршайды. Мұндайда емтихан тапсырмасын орындауға күшіңіз жетпейді. Сондықтан көзіңіздің демалуына жағдай жасау керек. Кез-келген 2 жаттығуды орындаңыз

- Кезегімен жоғары-төмен (25 секунд), оңға-солға (15 секунд) қараңыз;

- Көз қарашығыңызбен аты-жөніңізді жазыңыз;

- Ұзақтағы бір затқа 20 секунд, сосын алдыңыздағы қағазға 20 секунд көзіңізді тігіңіз;

- Сағат тілі бойынша оған кері етіп, көз қарашығыңыз бен квадрат, үшбұрыш салыңыз

Тақырыбы::

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.:

Күн тәртібі

Бір күнді үш бөлікке бөліңіз:

- Емтиханға дайындық күніне 8 сағат

- Спортпен айналысуға, таза ауада серуендеуге 8 сағат

- 8 сағаттан кем уйықтамаңыз және қажет болса тусте дем алып алыңыз

Тамақтану

Тамақтану 3-4 реттен витаминге толы болу керек. Тамақтанғанда грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балық, ет, көкөніс, жеміс-жидекті, шоколадты қолдану керек. Емтихан алдында көп тамақтанбау керек.

Өз ойларымен бөліседі.

Тақырыбы::

Сергіту сәті

(3-5 мин)

Қалай нәтижелі болуға болады? ҰБТ-ға психологиялық дайындық.:

«Ну ормандағы жаңбыр» жаттығуы.

Мақсаты: иық, мойын омыртқаларындағы бұлшық ет түйсінуінен арылту, босаңсыту.

Нұсқау: бір-біріңізбен тығыз тұрыңыздар. Өздеріңізді ну ормандағыдай елестетіңіздер. Ауа-райы алдымен керемет еді, күн ашық, өте ыстық және қапырық болатын. Міне кішкене жел ұрды. Алдыңызда тұрған адамның арқасына қолыңызбен жеңіл қимылдар жасаңыздар. Жел күшейіп, қол қимылы да жылдамдай түседі. Дауыл басталды, қол қимылдары да айналдыра жасалып, күшейді. Сосын ақ жауын жауды (жұбыңыздың арқасынан жеңіл түрде қағасыз) . Міне, нөсер басталды (саусақтармен қимылдар жасап, алақанмен жоғары-төмен жүргізесіз) . Нөсер үдей түсті (барлық саусақтарыңызбен қатты қағасыз) . Қайта нөсерлетті, ақ жауын жауды, дауыл тұрды, қатты жел тұрды, ол қайта басылды, сосын табиғатта барлығы тынышталды. Қайта күн шықты. Ал, енді 180 градусқа айналып, ойынды жалғастырыңыздар.

Талдау:

- Сіздер осындай массаждан кейін өзіңізді қалай сезіндіңіз? Жағымды болды ма?

- Әлде тек әрекеттерді ғана орындау

Ұқсас жұмыстар

Ұбт-ға оқушыларды дайындаудың әдістемелік ұйымдастыру мәселелері

ҰБТға дайындық барысында балаларымыздың қалай дем алғаны дұрыс

Оқушыларды ҰБТ-ге психологиялық тұрғыдан дайындау. (Тренинг )

Мектеп психологы

Психологтың жылдық жоспары. 2014-2015ж

Ойларыңызға көп рахмет, құрметті ата - аналар

Ұлттық біріңғай тестілеуге психологиялық тұрғысынан дайындаудың жолдары мен шешімі

Сауалнама нәтижесі бойынша оқушыларды ортақ мақсаттары бойынша топтау