Доппен орындалатын жаттығулар

Сабақтың тақырыбы: Доппен орындалатын жаттығулар
Сабақтын мақсаты:
1. Допты жүргізуді қайталау және допты беруге үйрету
2. Оқушылардың жылдамдық, ептілік қабілеттерін дамыту.
3. Оқушыларға доппен орындалатын жаттығулар арқылы ойындарға қызығылушылықтарын арттыру.
Өткізілетін күні: 02. 03. 12 Сыныбы: 2 «А»
Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 12:55
Қолданатын спорт құралдары: волейбол доптары, ысқырғыш, секундомер
Сабақ барысы:
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. рапорт қабылдау.
Сабақтың мақсатымен таныстыру.
Саптағы жаттығулар:
Оңға, солға, айналып бұрылу.
Жүру жаттығулары:
- Қол жоғары, аяқтын ұшымен жүру.
- Қол белде, өкшемен жүру.
- Спорттық жүріс.
- Жеңіл жүгіру.
- Оң (сол) бүйірмен жүгіру.
- Аяқы артқа шығарып жүгіру.
- Қол артқа өкшені биік көтеріп жүгіру.
- Спорттық жүріске көшу.
- Бос жүру.
- Демді қалпына келтіру жүру.
Жалпы дамыту жаттығулары
- Бқ. Қол белде басты оңға (солға) айналдыру
- БҚ. Қол иықта, иықты алға (артқа) айналдыру
- БҚ. Қол алда алақан жұмырдыққа түйілген жұмырдықты ішке (сыртқа) айналдыру. Шынтақты айналдыру, қолды алға (артқа) айналдыру.
- БҚ. Қол белде белді оң (солға) айналдыру
- БҚ. Қол тізеде тізені ішке (сыртқа) айналдыру
- БҚ. Тізе бірге оңға (солға) айналдыру
- БҚ. Оң аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен орнында секіру. 180 градусқа бұрылып секіру.
2-3 мин
1-2 мин
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
0, 5 айналым
5 мин
8-10 мин
Спорт киіміне назар аудару.
Дұрыс жасауын қадағалау
Дене тік алақан ішке қараған
Кеудені тік ұстаймыз
Аяқ өкшеден қойылады
Аяқ ұшында жоғары итерілу
Қол белде
Өкшені алақанға тигізу
Өкшеден аяқ ұшына итерілу
Дене тік, қол алда
Қол желкеде
Сол жақ иықтан артқа қарау
Бұрыштан бұрышқа қолмен тигізу
Арқаны тік ұстау
Басты көтеру
Қол алда
Аяқ иық деңгейінде
Жартылай отырып
Қол тізеде
Аяқ ұшында секіру
Негізгі бөлімі
- Оқушыларды төрт топқа бөлу.
- Допты жүргізу.
- Доптың бағытын және жылдамдығын өзгертіп жүргізу.
4. Допты жүргізіп келіп, кеуде тұсынан серіктесіне беру
5. Әр топтан бір - бір оқушы серіктесіне допты беру.
6. «Аңшылар мен үйректер».
3-4 мин
4-5 мин
3-4 мин
4-5 мин
8-10 мин
Допты бір қолмен жерге ыршытып жүргізу.
Допты кеуде тұсымызда жүргізу.
Допты бергенде екі қолмен кеуде тұсымыздан беру, бас бармақ төмен қарайды.
Допты дұрыс беруін қадағалау.
.
Доп тиген оқушы ойыннан шығады. Белгіленген уақыттан кейін «аңшылар мен үйректер» орын алмастырады.
Қай топта үйректер көп қалады сол топ жеңімпаз болып есептеледі. Аңшылардың мақсаты: неғұрлым көп, жылдам үйректерді ойыннан шығару, ал үйректердің мақсаты: доптан қашып неғұрлым көп уақыт «көлде жүзу».
Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.
3. Қателіктерін айту.
Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Қуандықов Ж. Қ.
Қазақ мектеп - гимназиясы
Ашық сабақ
Тақырыбы: Доппен орындалатын жаттығулар
Сыныбы: 2 «А»
Пән: Дене шынықтыру
Мұғалімі:Қуандықов Ж. Қ.
2011-2012 оқу жылы
- Іс жүргізу
- Автоматтандыру, Техника
- Алғашқы әскери дайындық
- Астрономия
- Ауыл шаруашылығы
- Банк ісі
- Бизнесті бағалау
- Биология
- Бухгалтерлік іс
- Валеология
- Ветеринария
- География
- Геология, Геофизика, Геодезия
- Дін
- Ет, сүт, шарап өнімдері
- Жалпы тарих
- Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
- Журналистика
- Информатика
- Кеден ісі
- Маркетинг
- Математика, Геометрия
- Медицина
- Мемлекеттік басқару
- Менеджмент
- Мұнай, Газ
- Мұрағат ісі
- Мәдениеттану
- ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
- Педагогика
- Полиграфия
- Психология
- Салық
- Саясаттану
- Сақтандыру
- Сертификаттау, стандарттау
- Социология, Демография
- Спорт
- Статистика
- Тілтану, Филология
- Тарихи тұлғалар
- Тау-кен ісі
- Транспорт
- Туризм
- Физика
- Философия
- Халықаралық қатынастар
- Химия
- Экология, Қоршаған ортаны қорғау
- Экономика
- Экономикалық география
- Электротехника
- Қазақстан тарихы
- Қаржы
- Құрылыс
- Құқық, Криминалистика
- Әдебиет
- Өнер, музыка
- Өнеркәсіп, Өндіріс
Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор #1 болып табылады.

Ақпарат
Қосымша
Email: info@stud.kz