Стресс әсерінен болатын аурулар

Презентация қосу

ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫНЫҢ БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ
МИНИСТІРЛІГІ М.О.ӘУЕЗОВ АТЫНДАҒЫ ОҢТҮСТІК ҚАЗАҚСТАН
МЕМЛЕКЕТТІК УНИВЕРСИТЕТІ

ПРЕЗЕНТАЦИЯ
Орындаған:Жолдасова Аида
Тобы: АП-16-2к
Қабылдаған:Қалходжаева А.М.

Шымкент 2016
КҮЙЗЕЛІС (СТРЕСС) ЖӘНЕ ОНЫ
ЖЕҢУ ТӘСІЛДЕРІ
Күйзелісті (стрессті) кез келген
Күйзелісті (стрессті) кез келген
организмнің сыртқы ортадағы
организмнің сыртқы ортадағы
қандай да бір жағымсыздыққа
қандай да бір жағымсыздыққа
негізгі реакциясы ретінде
негізгі реакциясы ретінде
анықтауға болады. «Стресс»
анықтауға болады. «Стресс»
термині біздің күнделікті тіл
термині біздің күнделікті тіл
оралымымыздағы үйреншікті
оралымымыздағы үйреншікті
сөзге айналып кетті. Бұл қысқа
сөзге айналып кетті. Бұл қысқа
да ауқымды сөзге күрделі
да ауқымды сөзге күрделі
жағдайларда немесе жоғары
жағдайларда немесе жоғары
қауіпте пайда болатын өз мінез-
қауіпте пайда болатын өз мінез-
құлқымыздағы өзгерістер мен
құлқымыздағы өзгерістер мен
сезімдердің және
сезімдердің және
толғаныстардың тұтастай
толғаныстардың тұтастай
гаммасы туралы елестетуімізді
гаммасы туралы елестетуімізді
жинақтаймыз.
жинақтаймыз.
Организміміздің
Организміміздің күйзеліс
күйзеліс
туындаған
туындаған кезеңдегі
кезеңдегі
жұмысын
жұмысын қоршауға
қоршауға
алынған
алынған бекініспен
бекініспен
салыстыруға
салыстыруға болады.
болады.
Оны
Оны қорғауға
қорғауға барлық
барлық
күш-жігер
күш-жігер жұмсалған,
жұмсалған,
алайда
алайда мұның
мұның дада шегі
шегі
бар.
бар. Әлде
Әлде жау
жау жеңіледі
жеңіледі
және
және қоршау
қоршау алып
алып
тасталады,
тасталады, әлде
әлде бекініс
бекініс
құлайды,
құлайды, өйткені
өйткені ешкім
ешкім
мәңгі
мәңгі бақи
бақи қорғана
қорғана
алмайды.
алмайды. Дәл
Дәл осы
осы
жағдайда
жағдайда күйзеліс
күйзеліс
кеселдері
кеселдері пайда
пайда болады.
болады.
Бұл ең алдымен жүрек-қан
Бұл ең алдымен жүрек-қан
тамыр және тыныс алу
тамыр және тыныс алу
жүйесінің дерттері (жүректің
жүйесінің дерттері (жүректің
ишемиялық кеселі,
ишемиялық кеселі,
инфаркттар, гипертония,
инфаркттар, гипертония,
демікпе). Кеселдің келесі
демікпе). Кеселдің келесі
санатын көбіне-көп дұрыс
санатын көбіне-көп дұрыс
тамақтанбаумен
тамақтанбаумен
байланыстырады. Бұл
байланыстырады. Бұл
әрқашан дұрыс болып келе
әрқашан дұрыс болып келе
бермейді. Әңгіме әр түрлі
бермейді. Әңгіме әр түрлі
өмір салтын ұстанатын
өмір салтын ұстанатын
адамдар жапа шегетін қарын
адамдар жапа шегетін қарын
мен ұлтабар, гастриттер
мен ұлтабар, гастриттер
жөнінде болып отыр. Стресс
жөнінде болып отыр. Стресс
ауруларының үшінші
ауруларының үшінші
санатына эндокриндік
санатына эндокриндік
ауытқулар мен зат алмасу
ауытқулар мен зат алмасу
үдерісінің бұзылыстары
үдерісінің бұзылыстары
жатқызылады.
жатқызылады.
Стресс әсерінен болатын
аурулар;

жүрек-қан тамыр және
тыныс алу жүйесінің эндокриндік ауытқулар
дерттері

жүректің ишемиялық
кеселі, инфаркттар, зат алмасу үдерісінің
гипертония, демікпе бұзылыстары
Күйзелісті жеңудің әр қилы
стратегиялары:

11 • Эмоцияларды білдіру ептілігі.

• Жағдайды қайта бағалау,

22 оқиғаның басқа суретін
құрастыру және жағымсыз
жағдайдың өзінен өзіңіз үшін
көптеген пайдалы нәрсені таба
білу машығы.
• Қайта бағалауға келмейтін

33 жағдайды өзгертуге мүмкіндік
беретін мақсатты бағытталған
әрекеттер.
Жағдай ықтималды
Жағдай ықтималды
қауіпті, күрделі немесе
қауіпті, күрделі немесе
жаңа ретінде
жаңа ретінде
қабылдануын
қабылдануын
доғарғанда, стресс
доғарғанда, стресс
тиылады. Мұнда білуге
тиылады. Мұнда білуге
тиіс жайт, негативтік
тиіс жайт, негативтік
(теріс) жай-күй тек біздің
(теріс) жай-күй тек біздің
теріс ойларымызбен
теріс ойларымызбен
ұсталып тұрылады. Нақ
ұсталып тұрылады. Нақ
солар барлық бәленің көзі
солар барлық бәленің көзі
болып табылады. Өз
болып табылады. Өз
ойларыңызбен жұмыс
ойларыңызбен жұмыс
істеуді үйреніп, сіз өз
істеуді үйреніп, сіз өз
эмоционалдық жай-
эмоционалдық жай-
күйіңізді реттеуді
күйіңізді реттеуді
үйренесіз.
үйренесіз.
Стресстен құтылудың басты ережесі:

Бірінші ереже - өз бойыңыздан теріс
ойды қумау, керісінше оған оның
басқа ойлар сяиқты өмір сүруге өз
құқығының бар екеніне түсіністікпен
қарау.
Стресстен
Стресстен құтылудың
құтылудың басты
басты ережесі:
ережесі:

Екінші ереже – бұл ойға
сыпайы түрде айналып өтуді
ұсыныңыз, өйткені әр кезде
өзіңізге қызықтырақ,
маңыздырақ және
пайдалырақ басқа ойлар мен
тірліктер бар. Бұл кезде
бірден бұл жаңа ойларды,
тірліктерді ойлап іске
кірісіңіз.
Өмірдегі теріс жағдайда жақсы
және пайдалы нәрсені таба
білуге үйрену әрқайсымызға
маңызды. Себебі өмір қарама-
қайшылықтардың бірлігі мен
күресінен құралған.

Ұқсас жұмыстар

Стресстің адам денсаулығына әсерін бағалау критерийлері

Стресс туралы ілім

Жүктіліктің үзілу қаупі

Стресстен туатын аурулар

Бүйрекүсті безі гормондары

Стресс себептері

Аддисон аурулары кезіндегі мамандандырылған мейіргерлік көмек

Ганс Сельенің стресс жайындағы ілімі. Эмоциялық стресс

Стресс түрлері

Стресстің теориясы мен механизмдері. Стресстік жағдаяттың алдын- алу, стрессті басқару

Пәндер