Акробатикалық жаттығулар: ұғымы, тарихы және орындау түрлері

Скачать

Акробатикалық жаттығулар

Орындаған:

Тобы:

Қабылдаған:

Жоспар:

Акробатика ұғымы.

Акробатикалық жаттығулардың пайда болуы.

Жүріспен орындалатын жаттығулар.

Жүгіруде орындалатын жаттығулар.

Акробатика:

Лат. Akrobateō - аяқтың ұшымен жүремін, өрмелеймін.

Күш жұмсай орындалатын дене шынықтыру жаттығуларының бір түрі;

Цирк өнерінің жанры (акробатикалық күш жұмсау, секіру арқылы орындалады) ;

Спорт түрі (спортық гимнастика)

Акробатика б. з. б шамамен 2300 жылы Ежелгі Мысырда, Грекияда, т. б. елдерде пайда болды. Акробатикалық жаттығулар алғаш қалалардың ашық алаңдарында, базарларында орындалды. Бертін келе цирк аренасына көшіп, жаттығулары күрделене бастады. Акробатика - қазір спорттың кең тараған бір түрі. Қазақстанда спорттық акробатика 1933 жылдан тарай бастады және одан тұңғыш чемпионат 1949 жылы өткізілді.

Жүріспен орындалатын жаттығулар:

а) қарқынды өзгерте отырып, кең адымдап жүру; ә) қолмен және кеудемен қарапайым қимыл жасап жүру;

б) қолмен аяқтың ұшынан ұстап отырып, төмен еңкейіп, аяқты тура ұстап жүру;

в) қолды сермеп, алға қарай және бір жақ бүйірге қарай, кең адымдап жүру;

г) шеңбер бойымен жарыса жүру: ер балалар 100 м - ге дейін, қыз балалар 80 м - ге дейін. ;

Жүгіруде орындалатын жаттығулар:

а) 1, 5 мин - қа дейін аяқтың ұшымен жүгіру;

ә) еденде жату қалпынан кенет берілген белгі бойынша 20 м қашықтыққа дейін жүгіру;

б) қолды аяқты тіреп секіру арқылы жүгіру: ер балалар үшін снарядтардың биіктігі 120 см, қыз балалар үшін 110 см;

в) ер балалар үшін биіктігі 170 см және қыз балалар үшін биіктігі 140 см гимнастикалық снарядтардан асып өтіп жүгіру;

г) бір қолымен зат көтеріп жүгіру ( нығыздалған доп) ;

ғ) ер балалар үшін 4 мин - қа дейін, қыз балалар үшін 3 мин - қа дейін жай қарқынмен денені босаң ұстап жүгіру. ;

д) арқамен алдына қарап жүгіру;

е) жүріс пен демалысты қалпына келтіру.

Акробатикалық жаттығулар:

Аяқты кеуде тұсына құшақтай отырып, алға қарай домалау:

Қолды тіреп отыру және төмен басылып отыру қалпынан артқа қарай домалап түсу:

Артқа домалап, жауырынға тұру:

Көпір салу:

Қарлығаш бейнесін салу:

Назарларыңызға рахмет!

• Іс жүргізу
• Автоматтандыру, Техника
• Алғашқы әскери дайындық
• Астрономия
• Ауыл шаруашылығы
• Банк ісі
• Бизнесті бағалау
• Биология
• Бухгалтерлік іс
• Валеология
• Ветеринария
• География
• Геология, Геофизика, Геодезия
• Дін
• Ет, сүт, шарап өнімдері
• Жалпы тарих
• Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
• Журналистика
• Информатика
• Кеден ісі
• Маркетинг
• Математика, Геометрия
• Медицина
• Мемлекеттік басқару
• Менеджмент
• Мұнай, Газ
• Мұрағат ісі
• Мәдениеттану
• ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
• Педагогика
• Полиграфия
• Психология
• Салық
• Саясаттану
• Сақтандыру
• Сертификаттау, стандарттау
• Социология, Демография
• Спорт
• Статистика
• Тілтану, Филология
• Тарихи тұлғалар
• Тау-кен ісі
• Транспорт
• Туризм
• Физика
• Философия
• Халықаралық қатынастар
• Химия
• Экология, Қоршаған ортаны қорғау
• Экономика
• Экономикалық география
• Электротехника
• Қазақстан тарихы
• Қаржы
• Құрылыс
• Құқық, Криминалистика
• Әдебиет
• Өнер, музыка
• Өнеркәсіп, Өндіріс