Эстафеталық жүгіру: анықтама, тарихы, түрлері, кезеңдері, нормативтері және техникасы

Эстафетаға жүгіру

Жоспар:

Эстафета дегеніміз не?

Эстафета тарихы

Эстафеталық жарыстың түрлері

Эстафеталық жүгірудің кезеңдері

Эстафеталық жүгірудің нормативтері

Эстафетаның техникасы мен ерекшеліктері

Тасымалдау әдістері:

Орындаған: Наурызбекова А. М.

Тексерген: Жармұхамет Б. С.

Эстафета дегеніміз не?

Жеңіл атлетикада эстафета - бұл 4 кезеңге көбейтілген спринт қашықтығы.

Эстафета тарихы

Эстафета жарыстары ежелгі заманнан бері бар. Олар Ежелгі Греция заманынан бері жазылып келеді, бірақ жеңіл атлетикалық эстафеталардың заманауи тарихы бұл пән Олимпиада ойындарының бағдарламасына енген 1908 жылдан басталады. Олар мұны ертерек - 1900 ж.

Бірінші Олимпиада жылында эстафета әдеттегідей 4 х 100 және 4 х 400 емес, әр кезең үшін әр түрлі қашықтықтағы швед эстафетасы болды - 200-200-400-800 м. Тек 1912 жылы ғана эстафета бүгінгі күнге дейін өз формасын алды. күн.

АҚШ-тағы және Кариб бассейніндегі жеңіл атлетика мектептерінде эстафеталық жүгіруге, сондай-ақ спринттік қашықтыққа деген сүйіспеншілік жоғары. Бұл елдердің өкілдері әлемдік рекордтардың едәуір бөлігін иеленеді.

Эстафеталық жарыстың түрлері

Кәсіби жеңіл атлетикада эстафета үшін келесі қашықтық қолданылады (IAAF олардың жазбаларын тіркейді) :

4 x 100 метр - олимпиадалық қашықтық

4 x 200 метр

4 x 400 метр - олимпиадалық қашықтық

4 x 800 метр

4 x 1500 метр

Эстафеталық жүгірудің кезеңдері

IAAF дәстүрлі

эстафеталарында 4 кезең

және сәйкесінше 4 жүйрік

бар. Спортшыларды

кезеңдерге бөлу

жаттықтырушы үшін бөлек

өнер, дегенмен, ереже

бойынша, мықты жүгірушілер 1 және 4 кезеңдерде орналасады.

Эстафеталық жүгірудің нормативтері

Ерлер:

Эстафеталық жүгірудің нормативтері

Әйелдер:

Эстафетаның техникасы мен ерекшеліктері

Эстафеталық жарыста жеңіске жетудің кілті ешқандай жағдайда физикалық формада болмайды, бірақ, әрине, жылдамдықсыз эстафетада ешнәрсе болмайды. Табысқа жету үшін таяқ беру әдісі маңызды рөл атқарады. Бұл жерде қашықтықты өту техникасы жүгірудің жеке түрлерінен ерекшеленбейді, бірақ спортшылар қабылдау мен беруді бөлек әзірлеуі керек.