Позитивті ойлау әдістері мен жаттығулары

Презентация қосу

«Позитивті ойлау»

Орындаған:Орынбасар.А.Қ
Позитивті ойлау - еркіндікке, өмірдің жаңа деңгейіне,
сәттілік пен жеке өсуге апаратын жол. Әр адам өз
болашағының сәтті жасаушысы бола алады. Ақыр
соңында, біздің болашағымыз тек материалдық әлемде
жүзеге асуы мен формасы жоқ ақыл-ой бейнесі, идеясы
ғана.
Неліктен өмірге деген позитивті көзқарас соншалықты маңызды?

• позитивті ойлау жағымды сезімдер мен эмоцияларды
тудырады: бақыт, қуаныш, өзіне қанағаттану,
тыныштық;
• жағымды эмоциялар психологиялық денсаулыққа
ғана емес, иммундық жүйені нығайтады, ауруларға
төзімділікті арттырады;
• оптимизм жұқпалы - сіз өз өміріңізге қажетті және
жағымды адамдарды оңай тарта аласыз;
• оң көзқарас сіздің энергияңызды арттырады және
сіздің тілектеріңізді жүзеге асыруға жақындатады.
Позитивті ойлатын бұл қандай адам?
• Әрине, сіз өміріңізде кем дегенде бір рет
таңқаларлықтай сабырлы және өзіне сенімді адамды
кездестірдіңіз. Қозғалыстарында асығыстық жоқ,
сөздерінде дөрекілік жоқ. Оның бетінде сәл, көзге
көрінбейтін күлімсіреу бар.
• Егер мұндай адамға қиындықтар туындайтын болса, ол
алдымен өзінен сұрайды - мұның маған қандай пайдасы
бар? Өйткені кез-келген мәселенің екі жағы болады.
Әдетте, қандай да бір себептермен біз тек
қараңғылықты көреміз. Ал позитивті ойлаушы адам
жарықтың бар екенін біледі және оны өмірден іздейді.
Іздейді және табады!
Позитивті ойлау әдістері мен
жаттығулары
Теріс ойлар - бұл біздің таңдауымыз, пайдалы
әдеттермен алмастырылатын жаман әдетіміз екенін
түсіну маңызды. Позитивті ойлау жаттығулары дене
жаттығуларымен бірдей жұмыс істейді. Жақсы дене
бітімі болу үшін күнделікті, жақсырақ күнделікті
жаттығулар маңызды. Ойлау туралы да дәл осылай
болады. Позитивті ойлау - бұл күнделікті өзін-өзі
жетілдірудің нәтижесі.
Ризашыл болыңыз!!!
Бұл айналадағы ең қуатты және тиімді жаттығулардың
бірі. Ризашылықтың зор күші бар. Сіздің өміріңіздегі
барлық нәрселер үшін, тіпті қиындықтар мен
көңілсіздіктер үшін алғыс айтыңыз, өйткені олар сізді
күшейтеді, өмірлік тәжірибеңізді байытады. Өз өміріңе
жетіспейтін нәрсеге емес, қолда барға қарай қара.
Бұл суретте не бейнеленген деп
ойлайсыз?
Егер сіздің ойыңыз позитивті болса, сіз мұнда көресіз:
жылы қызғылт және қызғылт сары реңктегі гүл;
скрипка;
адам фигурасы;
көбелек;
қызғылт реңктегі краб, теңіз жағасындағы демалысты еске түсіреді.

Егер сіздің ойыңыз негативті болса, онда сіз көресіз:
суық, көкшіл реңктердегі гүл;
терінің салқынын тудыратын жағымсыз буынаяқтыларды;
жабайы жануарлардың бастары;
қорқынышты фильмнің фантастикалық жаратылысы;
маска;
бас сүйек, ішкі органдар, жамбас сүйектері.

Егер сіз күмәндансаңыз және осы суреттің сізде қандай ассоциацияларды
тудыратынына нақты жауап бере алмасаңыз, онда бұл жағымсыз ойлау тәсілінің
таралуының көрсеткіші болып табылады. Дәл осындай тұжырымды сіз суретке қарау
жағымсыз болған жағдайда да жасауға болады. Сіз өзіңіздің қабылдауыңызды
позитивті бағытқа бағыттауға күш салуыңыз керек.
Қорытынды:
Сіз өзіңіздің санаңыздың қожайыны болып, өмірдегі
кез-келген оқиғаны оң, шабыттандыратын тәжірибеге
айналдыра алғаннан кейін, сіз мазасыздықтан,
күмәнданудан, көңілсіздіктен мәңгілікке арыласыз. Сіз
бұдан әрі өткеніңіздің кепілі болмайсыз - сіз өзіңіздің
әдемі болашағыңыздың жасаушысы боласыз.

Ұқсас жұмыстар

Әлеуметтік - психологиялық тренинг әдістері

Дағдыларды дамыту

Зейінді аудару қабілетін дамыту жаттығулары

Микроэкономиканың зерттеу пәні, объектісі және субъектісі

Эмоциялар және эмоционалдық интеллект

Дене тәрбиесінің әдістері

Позитивті ойлау

Эмоциялар мен сезімдердің қызметтері

Демікпе ауруына арналған жаттығулар

БҰҚАРАЛЫҚ КОММУНИКАЦИЯ

Пәндер