Спорттық гимнастика

Презентация қосу

ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫ БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ
МИНИСТРЛІГІ

Презентация
Тақырыбы: спорттық гимнастика

Орындаған: Нурадинова А.
Тексерген: Тураров Е.

Алматы 2021
Дене тәрбиесі жаттығуларының организмге әсер ететін қорына
гимнастика да жатады. Гимнастика адам өміріне қажетті негізгі қимыл
әдістерін қалыптастырып, практикада дұрыс қолдануға үйретеді. Осы
мақсатқа орай әрбір бала қоршаған ортаны дұрыс бағдарлайды,
қимылды басқа балалардың қимылымен үйлестіріп тез жасауды
көздейді. Солай болған жағдайда ғана гимнастика бала денесіне жан-
жақты дамытумен қатар, олардың ұйымшылдығы мен тәртібінің
жақсы болуына әсерін тигізеді. Гимнастиканың негізгі ерекшеліктері -
негізгі қимылдарымен қатар жан-жақты дамыту жаттығулары, би,
сапқа тұру жаттығуларына қоса көркем гимнастика, акробатика,
спорттық құрал-жабдықтармен немесе құралдарсыз жүргізіледі.
Гимнастиканың бірнеше түрі бар.

Негізгі гимнастика
Гигиеналық гимнастика
Спорттық гимнастика
Акробатикалық жаттығу
Көркем гимнастика
Емдік гимнастика
Өндірістік гимнастика
Спорттық гимнастика

Спорттық гимнастика – еден
жаттығуларын, гимнастикалық
аппараттық жаттығуларды және секіруді
қамтитын олимпиадалық спорт түрі.
Әйелдердің көпсайыс бағдарламасына
мыналар кіреді: еден жаттығулары, тегіс
емес сырықтардағы жаттығулар, тепе-
теңдік арқалығы мен секіру. Ерлердің
көпсайыс бағдарламасы: еденге жаттығу,
секіру, сондай-ақ келесі аппараттардағы
жаттығулар: сақиналар, ат, арқан және
параллель сырықтар
Спорттық гимнастика ережелері

Ерлер де, әйелдер де жарыс жеңімпаздары жеке аппаратта,
абсолютті біріншілікте және жалпы командалық есепте
анықталады. Әйелдерге арналған секіруден басқа барлық
жарыстарда спортшыларға бір ғана талпыныс беріледі.
Әйелдерге арналған секіруде орташа балл екі әрекеттің
нәтижесі бойынша есептеледі.
Әрбір спортшы өз ойынының бағдарламасын өзі анықтайды,
ол жаттығулардың түрі мен күрделілігіне қатысты талаптарға
сай болуы керек.
Жарыс бағдарламасы және гимнастика
құралдары
Әдетте, спорттық гимнастикадан жарыстар 7
аппаратта өткізіледі:
Біркелкі емес барлардағы жаттығулар. Ерлерге арналған параллель бар
жаттығулары динамикалық және статикалық элементтерді біріктіреді.
Гимнаст аппараттың бүкіл ұзындығын пайдалануы керек, біркелкі емес
штангалардың үстінде және астындағы элементтерді орындауы керек.
Жаттығулар міндетті түрде керемет түсірумен аяқталуы керек.
Біркелкі емес штангалардағы әйелдер жаттығуларына жоғарғы және төменгі
жолақтардың айналасында айналу, сондай-ақ бір және екі қолмен ұстағышты
қолдана отырып, бойлық және көлденең осьтің айналасында айналу арқылы
олардың үстінде және астында орындалатын әртүрлі техникалық элементтер
кіреді. Әйелдер гимнастикалық штангаларының дұрыс атауы біркелкі емес.
Гимнастикадағы еден жаттығулары жеке элементтердің,
сондай-ақ олардың байламдарының тіркесімі болып
табылады. Бұл сальто, сальто, шпагат, позициялар және басқа
элементтер болуы мүмкін. Төрешілер бағдарламаның
күрделілігін және оның жеке элементтерін, сондай-ақ
орындалу тазалығы мен сенімділігін бағалайды. Ұсынылған
композицияның өзіндік ерекшелігі мен спортшының
шеберлігі маңызды. Орындау уақыты шектеулі: ерлер үшін 1
минут 10 секунд және әйелдер үшін бір жарым минут.
Ат үстіндегі жаттығулар - бұл тербелу және айналу
қозғалыстарының, сондай-ақ қолмен тұрудың жиынтығы, бұл
кезде аппараттың барлық бөліктері қатысуы керек.

Сақиналардағы жаттығулар арнайы кабельдердегі екі ағаш
сақина түріндегі арнайы жылжымалы аппараттағы бұрылыс
пен қуат элементтерінің тіркесімі болып табылады. Жаттығу
міндетті түрде секірумен аяқталады.
Секіру секіргіш ат түріндегі қосымша тірек арқылы
жүгірумен орындалады. Бұл жаттығуда секірудің биіктігі мен
қашықтығы, оның қиындығы, орындалу мен қону тазалығы
бағаланады.
Штангадағы жаттығулар -
бұрылыстары бар және
бұрылыссыз штанганың
айналасындағы айналмалы
элементтердің, сондай-ақ
қолмен босатылатын
элементтердің комбинациясы.
Спортшыға өз денесімен
штангаға тиюге рұқсат
етілмейді. Орындау міндетті
түрде секіріп түсумен
аяқталады.

Тепе-теңдік арқалығындағы
жаттығулар – арнайы
аппаратта тұрғанда,
отырғанда және жатқанда
орындалатын динамикалық
және статикалық
элементтердің біртұтас
құрамы. Спектакльдің
ұзақтығы бір жарым
минуттан аспауы керек.

Ұқсас жұмыстар

Көркем гимнастика

Гимнастика және атлетикалық дайындық

Негізгі гимнастика

Дайындық кезеңдері

ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ БОЙЫНША АЛУ

Дене тәрбиесі ерекшеліктері

Дене шынықтыру сабағы

Гимнасшылардың күшін жетілдіру

Гимнасшылардың күшін дамыту бойынша жаттығулар

Дене тәрбиесі теориясы - адам денесін жетілдіру процесін басқарудың жалпы заңдары туралы ғылым

Пәндер