СПОРТ ЖӘНЕ ЖАСТАР

Спорт және жастар

Ұланұлы Елнар

FPSE 24-1

Спорт және жастар

Спорт және жастар - бұл қазіргі қоғамдағы маңызды тақырыптардың бірі. Спорт жастардың физикалық және рухани дамуына, денсаулығын нығайтуға, өмірлік дағдыларды қалыптастыруға көмектеседі. Спортпен шұғылдану жастарды тәртіпке, мақсатқа жетуге, шыдамдылыққа үйретеді, өз-өзін басқару мен топпен жұмыс істеу дағдыларын дамытады. Сондай-ақ, спорт денсаулықты сақтаудың маңызды факторы болып табылады, өйткені ол ағзаны шынықтырады, стрессті азайтады және жалпы өмір сапасын жақсартады.

Жастар арасында спортты насихаттау - дені сау ұлттың қалыптасуына ықпал етеді. Әртүрлі спорттық үйірмелер, жарыстар мен турнирлер жастарды қызықтыра отырып, олардың бос уақыттарын тиімді пайдалануға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, спорт жас буынды патриоттыққа, рухани-мәдени құндылықтарға баулиды және олардың әлеуметтенуіне септігін тигізеді.

СПОРТ

Спорт - бұл физикалық белсенділікті, жарысты, ойындарды және дене шынықтыруды қамтитын әртүрлі іс-шаралар мен жаттығулардың жиынтығы. Ол денсаулықты жақсартуға, дененің физикалық күші мен төзімділігін арттыруға бағытталған. Спорттың әр түрі өз ерекшеліктері мен ережелеріне ие, және әрбір адам өзінің қызығушылығы мен мүмкіндіктеріне сәйкес келетін спорт түрін таңдай алады.

Спорттағы 5 маңызды Қасиеттер:

Күш, төзімділік, жылдамдық, ептілік, икемділік.

Бұл қасиеттер спортшылардың жеке жетістіктеріне ғана емес, сонымен қатар команданың ортақ жетістігіне де әсер етеді, оларды нағыз спортшы етеді.

Күш

Күш - бұлшықеттердің қысқару арқылы белгілі бір жүктемені көтеру немесе қарсылас күшке қарсы тұру қабілеті. Күш адамның дене мүмкіндіктерін анықтайтын негізгі факторлардың бірі. Күшті дамыту үшін, әдетте, ауыр салмақтармен жұмыс жасауға бағытталған жаттығулар қолданылады.

Төзімділік

Бұл адамаңызды рөл атқарады, өйткені ол спортшыға ұзақ уақыт бойы жоғары деңгейде өнімділікті сақтауға көмектеседі. м ағзасының және психикасының ұзақ уақыт бойы күш түсіруді немесе стрессті көтере алу қабілеті. Спортта төзімділік физикалық күшті қажет ететін жаттығулар мен жарыстар кезінде

Жылдамдық

Жылдамдық - адамның белгілі бір әрекеттерді мүмкіндігінше тез орындау қабілеті. Жылдамдық спорттың көптеген түрлерінде, әсіресе спринт, футбол, хоккей, және теннис сияқты динамикалық спорт түрлерінде үлкен маңызға ие.

Ептілік

Ептілік - дененің қимыл-қозғалысын үйлестіру, тепе-теңдікті сақтау, және жылдам әрі нақты бағыт өзгерту қабілеті. Бұл қасиет спортшының тепе-теңдігін сақтап, күтпеген қозғалыстарға жылдам жауап беруін қамтамасыз етеді.

Икемділік

Икемділік - бұлшықеттер мен буындардың кең көлемде қозғалу қабілеті. Бұл қасиет қозғалыс ауқымын арттырып, жарақаттардың алдын алады.

қортынды

Осылайша, спорт - жастардың болашағын қалыптастырудағы негізгі құралдардың бірі. Ол оларды жаңа жетістіктерге шабыттандырып, физикалық және рухани дамуына оң әсерін тигізеді, сонымен қатар олардың әлеуметтік байланыстарын кеңейтіп, толыққанды тұлға болып өсуіне жағдай жасайды.