Шаңғы аяқ киімдеріне гигиеналық талаптар

I. Кіріспе
1.1 Аяқ киімге қойылатын гигиеналық талаптар.
II. Негізгі бөлім
2.1 Шаңғы спорты туралы жалпы мағлұмат
2.2 Шаңғы спортының аяқ киіміне қойылатын гигиеналық талаптар
III. Қортынды
IV. Пайдаланған әдебиеттер

Киім мен аяқ киімге қойылатын гигиеналық талаптар.
Жеке гигиена теріні қараудан, ауыз қуысын қараудан, шашты қараудан, шынығудан, сонымен қатар киім мен аяқ киімді қараудан тұрады.
Қыздар мен балалар өзінің іш киімінің, сырт және спорттық киімінің тазалығын қадағалап отырулары қажет. Киім ыңғайлы әрі жеңіл болуға тиіс, сонымен қатар сонша жылы емес және қозғалысты қысаңдатпауы керек.
Осы сипатқа белбеулер, манжеттер мен жағалар да сай болуы керек.
Қыста және жазда спорттық дайындық жасау үшін киім метеорологиялық жағдайға және спорт түрінің ерекшеліктеріне сай келуі керек.

1. «Туризмнің белсенді түрлерінің әдіс-тәсілдерінің негіздері» пәні бойынша 050902 «Туризм» мамандығына арналған оқу құралы/ С.Аманжолов атындағы шығыс Қазақстан мемлекеттік университеті Экономика және қаржы факультеті «Менеджмент және маркетинг» кафедрасы – Өскемен,2007.
2. Жоғарыға көтеріліңіз↑ Саяхат жорықтарын ұйымдастыру мен өткізудің жалпы негіздері»/Оқу құралы/- Алматы,1996 7б.
3. Жоғарыға көтеріліңіз↑ http://komanda-46.narod.ru
4. Жоғарыға көтеріліңіз↑ Қазақстан - спортшылар елі. Энциклопедиялық анықтамалық. - Алматы: "Сөздік-Словарь". ISBN 9965-822-57-3

Пән: Валеология
Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 6 бет
Таңдаулыға:

ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫНЫҢ БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ
МИНИСТРЛІГІ

СЕМЕЙ қаласының Шәкәрім атындағы МЕМЛЕКЕТТІК УНИВЕРСТЕТІ

Инженерлік-технологиялық факультеті

"Тамақ өндірісі және жеңілөнеркәсіп бұйымдарының тенологиясы" кафедрасы

БАӨЖ №2

Тақырыбы: Шаңғы аяқ киімдеріне гигиеналық талаптар

Тексерген: Нұрымханова Г.Н
Орындаған: Сағидоллаева Ә.
Топ: ТК-321

Семей 2015 жыл

Жоспар

I. Кіріспе
1.1 Аяқ киімге қойылатын гигиеналық талаптар.
II. Негізгі бөлім
2.1 Шаңғы спорты туралы жалпы мағлұмат
2.2 Шаңғы спортының аяқ киіміне қойылатын гигиеналық талаптар
III. Қортынды
IV. Пайдаланған әдебиеттер

Кіріспе

0.1 Аяқ киімге қойылатын гигиеналық талаптар

Киім мен аяқ киімге қойылатын гигиеналық талаптар.
Жеке гигиена теріні қараудан, ауыз қуысын қараудан, шашты қараудан, шынығудан, сонымен қатар киім мен аяқ киімді қараудан тұрады.
Қыздар мен балалар өзінің іш киімінің, сырт және спорттық киімінің тазалығын қадағалап отырулары қажет. Киім ыңғайлы әрі жеңіл болуға тиіс, сонымен қатар сонша жылы емес және қозғалысты қысаңдатпауы керек.
Осы сипатқа белбеулер, манжеттер мен жағалар да сай болуы керек.
Қыста және жазда спорттық дайындық жасау үшін киім метеорологиялық жағдайға және спорт түрінің ерекшеліктеріне сай келуі керек.
Қыста сыртта спортпен айналысу үшін киім үш қабаттан тұруы керек: іш киім, фланелден жасалған жейде, жүнді үштік костюм, жүнді бас киім және қолғап. Сонымен қатар үстіне жеңіл куртка киген оңды.
Аяқ киім жүру мен спорттық жаттығуларды жасауға кедергі келтірмейтіндей етіп, жұмсақ, мықты, жеңіл, ыңғайлы әрі бос болуы керек. Ыңғайсыз, тар аяқ киім қан айналымын қиындататынын естен шығармаукерек.
Ғимаратта спорттық аяқ киімде жүруге болмайды, сонымен қатар кедаларды үнемі киіп жүру майтабандыққа әкеп соқтыратынын да үнемі есте ұстап жүрген жөн.
Киім мен аяқ киім тұрақты тазалау мен сақтауды қажет етеді. Киімді әрбір жаттығудан кейін жуып отыру керек. Кірлеген және су болып қалған аяқ киімді тазалап, кептіріп, сонан соң арнайы крем немесе мазьбен майлап отыру қажет. Спорттық киім мен аяқ киімді желдетілетін орында сақтау қажет.
Аяқ киім гигиенасы. Киімнің алмастырылмайтын бір бөлігі - аяқ киім болып табылады, ол, суық пен жылу, ылғал, механикалық әсерлерден, ластанудан, жәндіктер мен жануарлардың шағуынан қорғайды. Аяқ киімнің көп түрлілігіне қарамастан, оның қасиеттері мен параметрлері төмендегідей гигиеналық талаптарға сай болуы қажет:
# ауа райы мен жұмыс жағдайларына сәйкес, аяқ киім ішіндегі қолайлы ауа алмасу мен температуралық-ылғалдылық режимді қамтамасыз етуі керек;
# аяқ ұшының анатомо-физиологиялық және жасының ерекшеліктеріне сәйкес болуы керек;
# аяқ ұшы мен бақайларын қыспауы керек, қозғалысты шектеп, аяқтың қан айналымын бұзбауы керек;
# адамға қолайсыз әсер ететін зиянды химиялық заттар бөлінетін көзі болмауы керек;
# жұмсақ, жеңіл, ыңғайлы, жеңіл тазартылатын болуы керек;
# механикалық, химиялық және биологиялық әсерлерден қорғауы керек.
Аяқ киім үшін жоғарыда аталған барлық талаптарға сай келетін, ең жақсы материал - табиғи тері болып табылады. Ол төмен жылу өткізгіштік пен орташа ауа өткізгіштік қасиеттерімен сипатталады, созылғыш болады, зиянды химиялық заттар бөлмейді. Тері, оны қорғайтын қабатын тұзетін, 2-24% дейін майдан тұратындықтан, оның саңылауларына су енбейді. Салқын уақытта теріден жасалған аяқ киімнің жылу сақтайтын қасиеттерін жүні бар терімен астарлау және жүнді тері мен киізден жасалған ұлтарақ қолдану арқылы, жоғарылатылады. Аяқ киімнің табанына, жылу сақтайтын қасиеті теріден кем емес, ұсақ саңылаулы резеңке қолданылады. Киізден жасалған пималардың жылу ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.