Допты тура алып жүру әдісі

Пятимар жалпы орта білім беретін мектебі

Ашық сабақ

Допты тура алып жүру
Тақырыбы:

Сыныбы: 7а
Өткізген: Дене шынықтыру піні мұғалімі Е.К.Сапаров

2013-2014 оқу жылы
Сабақтың тақырыбы: Допты тура алып жүру әдісі
Сабақтың мақсаты:
1. Білімділік - ойынның арнайы жаттығуларымен таныстыру, допты беру, қабылдау әдісін жетілдіру, допты ойынға қосу әдісін пысықтау.
2. Дамытушылық - жылдамдық, күштілік, ептілік қасиеттерін дамыту.
3. Тәрбиелік - ұйымшылдыққа, батылдыққа тәрбиелеу.
Сабақтың түрі: Спорттық ойын Баскетбол.
Құрал-жабдықтар: Баскетбол добы, ысқырық, секундомер.
Сабақтың өтетін орны: Спорт зал.
Өтетін күні: 29.01.2014 ж.
Сабақтың бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
І
Дайындық бөлімі
Сапқа тұру кезекшінің баяндауы, сәлемдесу, оқушыларды түгендеу, сабақтың мақсатын түсіндіру.
Жалпы дамыту жаттығулары: спорт алаңын айналып жайлап жүру, жүгіру, екі қолды алға ұстап тізені биік көтеріп жүгіру, артпен жүгіру, алдымен жүгіру.
Бір орыннан және қозғалып жасалатын жаттығулар:
1) Н.т-екі қолды төмен ұстау: 1-екі қолды алға ұстап, 2-екі қолды жоғары ұстау, 3-екі қолды жанға ұстау, 4-екі қолды төмен түсіру.
2) Н.т-екі қолды алға және артқа айналдыру
3) Н.Т-екі қолды алға ұстап, оң аяқты сол қолға, сол аяқты оң қолға қарама-қайшы көтеру.
4) Н.т-екі аяқты иық тұсында ұстап, алға иіліп көтеру.
5) Н.т-екі аяқты алшақ ұстап, бір орыннан отырып тұру.

6) Н.т-екі қолды мықынға ұстап, отыру <<Қаз>> жүрісімен 10 м. қашықтыққа жүру.
7) Н.т-төменгі сөре; 15 м. қашықтыққа жүгіріп өту.
12 мин.

2-реттен

4-реттен

4-реттен

10-реттен

10-реттен

1-рет

1-рет

Оқушыларды спорттық киімін қадағалау

Жаттығуды орындағанда екі қолың түзу ұстауына назар аудару.

Жаттығуды орындағанда екі қолды түзу ұстауын қадағалау.
Жаттығу кезінде тізені түзу ұстауын қадағалау.

Жаттығу кезінде тізені бүкпеу керек
Отырғанда екі қолды алға ұстап, тұрғанда төмен түсіруін қадағалау.
Кері қайтарда екі аяқты алма кезек босатып, жайлап жүріп келу.
ІІ
Негізгі бөлім.
Допты тура алып жүру әдісі.
1) Допты орта деңгейде соғу.
2) Тізерлеп оң және сол қолмен доп соғу.
3) Допты тура алып жүру.
4) Допты зигзаг тәрізді алып жүру.
Допты алып жүргенде алға қарай илгере соғу керек, қол доппен бірге көтеріледі.
Саусақтар арасы ашық болу керек, саусақты допқа тіке бағыттауға болмайды.
Ереже бойынша екі жақты оқу ойыны.
30 мин.

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.

Қауіпті жағдайларға ұшырамауын бақылау.
ІІІ
Қорытынды бөлім
Сапқа тұру, жай жүгіру, жүру тыныс алу жаттығуларын бастапқы қалыпқа түсу.
oo Сабақты қорытындылау.
oo Үйге тапсырма беру.
oo Ұйымдасқан түрде оқушыларды тарату.
3 мин.

Оқушыларды бастапқы қалыпқа түсу жаттығуларының дұрыс орындалуын қадағалау.