Спорттық ойындар. баскетбол

Дене тәрбиесі сабағының 9 «а» сыныптағы сабақ жоспары

І. Сабақтың тақырыбы: Спорттық ойындар. Баскетбол

ІІ. Сабақтың мақсаты: а) Доп беру,

б) Доп қылдау ережелерін үйрету

в) қозғалыс әрекеттерін арттыру

г) Дене құрылысын дұрыс қалыптастыруға

тәрбиелеу

ІІІ. Құрал жабдықтар Баскетбол доптары, ысқыруық

Уақыты: 21. 10. 2009

Бөлімі

Сабақ мазмұны
Жүктеме мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
Бөлімі:

Дайындық бөлім 12-15 минут

Сабақ мазмұны:

Сапқа тұру, кезекші баяндамасы. Амандасу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру. Қауіпсіздік ережелерін еске салу, саптық жаттығулар. Оңға бұрылып саппен залды айналып жүру.

Қол жоғарыда аяқтың ұшымын жүру. Қол белде аяқ табаның іш, сырт жағымен жүру.

Қол белде жартылай, қол желкеде толық отырып жүру.

Жәй жүру. Жүгіріске көшу. Жүгіру жаттығулары.

Екі рет оң, екі рет сол қабырғамен жүгіру. Арқымен алға жүру. Тізені көтеріп жүгіру, қол артта, аяқты артқа сермей жүгіру. Жүгіріспен жүріске көші. Дем алцу жаттығулары

Жүктеме мөлшері:

1 мин

0, 5 айналым

0, 5 айналым

0, 5 айналым

0, 5 айналым

0, 5 айналым

1 айн

0, 5 айналым

0, 5 айналым

0, 5 айналым

Әдістемелік нұсқаулар:

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

Тез және нақты орындау

Еркін тыныс алу.

Денені тұзу ұстау

Сол жақ иықтан

Алға қараймыз

Терең-терең 2-3 рет дем аламыз.

Бөлімі:

Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

ө

л

і

м

Қ

о

р

ы

т

ы

н

д

ы

б

ө

л

і

м

Сабақ мазмұны:

Жалпы жетілдіру жаттығулары

1. Қол белде басты оңға-солға алды-артқа буру

2. Оң қол жоғарыда, сол қол төменде

1-2 қолды артқа тарту

3-4 қолдарды айырбастау

3. Сол қол иықында, оң қол жоғарыда

1-2 солға еңгейту керек

3-4 оңға еңгейту керек

4. Екі қол жоғарыда

1-артқа шалқаямыз

2-еңкейеміз

3-отырамыз

4. Бұрынқы қалпына келеміз.

5. 1-отырамыз

2-қолға тіреліп жатамыз3-отырамыз

4. Бұрынқы қалпына келеміз

Секіру

1-оң аяқпен

2-сол аяқпен

3-аяқты біріктіріп

Допты беру - негізгі әдіс. Допты нақты әр тура беру команданың жақсы ойнауына көп әсер етеді. Қазіргі баскетболда доп берудің түрлері:

  1. Кеудеден екі қолмен
  2. Иықтан бір қолмен беру

І. Допты кеуде тұсынде ұстауды, қолды алға жылжытуға байланысты доп алға қарай ұшады, осылай беру қолдың толық түзелуімен аяқталады.

ІІ. Бір қолмен иықтан беру. Допты екі қолдың біреуінің алақанында, шынтақтан бүгүлі турған қолда ұсталады. Қолды алға қарай созу арқылы доп лақтырылады да, алақанның қимылымын аяқталады.

Допты қабылдау және ұстау - бір-екі қолмен орындайды. Устау үшін қолды алға созу керек. Ұшып келе жатқан доптың түйіскен кезінде, қол сәл бүгіледі, доп денеге жетпей тоқтатылады.

Қозғалма ойын «Доп өзімізге»

Сапқа тұру

Сабақты қорытындалау

Үйге тапсырма беру

Жүктеме мөлшері:

5-6 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

5-6 рет

30рет

25-28 мин

25-28 минут

3-4 минут

Әдістемелік нұсқаулар:

Оқушыларға түсіндіру керек

Доп беру және қабылдау ережелерін көрсету керек

Оқушыларды бағалау

Жүгіру және допмен жаттығулар орындау


Ұқсас жұмыстар
Денешынықтыру календар план
Командалық қозғалыстар
Қимыл - қозғалыс қабілеттерін дамыту
Баскетбол.Баскетбол элементтері бар қозғалмалы ойындар туралы
Қолды тік
Баскетбол.Баскетбол элементтері бар қозғалмалы ойындар
Доппен арнайы жаттығулар
Дене шынықтырудағы қимыл - қозғалыс ойындарының маңызы
Сабақ мақсаттары. Сабақтың басы
Баскетбол сабақ жоспары
Пәндер



Реферат Курстық жұмыс Диплом Материал Диссертация Практика Презентация Сабақ жоспары Мақал-мәтелдер 1‑10 бет 11‑20 бет 21‑30 бет 31‑60 бет 61+ бет Негізгі Бет саны Қосымша Іздеу Ештеңе табылмады :( Соңғы қаралған жұмыстар Қаралған жұмыстар табылмады Тапсырыс Антиплагиат Қаралған жұмыстар kz