Спорттық ойындар. баскетбол

Дене тәрбиесі сабағының 9 «а» сыныптағы сабақ жоспары

І. Сабақтың тақырыбы: Спорттық ойындар. Баскетбол
ІІ. Сабақтың мақсаты: а) Доп беру,
б) Доп
қылдау ережелерін үйрету
в) қозғалыс
әрекеттерін арттыру
г) Дене
құрылысын дұрыс қалыптастыруға

тәрбиелеу

ІІІ. Құрал жабдықтар Баскетбол доптары, ысқыруық

Уақыты: 21.10.2009

|Бөлі|Сабақ мазмұны |Жүктеме мөлшері |Әдістемелік |
|мі | | |нұсқаулар |
|Дайы|Сапқа тұру, кезекші | | |
|ндық|баяндамасы. Амандасу. | | |
|бөлі|Сабақтың мақсатын | |Оқушылардың |
|м |түсіндіру. Қауіпсіздік |1 мин |сыртқы келбетіне|
|12-1|ережелерін еске салу, | |көңіл бөлу. |
|5 |саптық жаттығулар. Оңға|0,5 айналым |Тез және нақты |
|мину|бұрылып саппен залды | |орындау |
|т |айналып жүру. | | |
| |Қол жоғарыда аяқтың |0,5 айналым | |
| |ұшымын жүру. Қол |0,5 айналым |Еркін тыныс |
| |белде аяқ табаның |0,5 айналым |алу. |
| |іш, сырт жағымен | |Денені тұзу |
| |жүру. |0,5 айналым |ұстау |
| |Қол белде жартылай, | | |
| |қол желкеде толық отырып| | |
| |жүру. | | |
| |Жәй жүру. Жүгіріске | | |
| |көшу. Жүгіру | | |
| |жаттығулары. |1 айн |Сол жақ иықтан |
| |Екі рет оң, екі рет | |Алға қараймыз |
| |сол қабырғамен жүгіру.|0,5 айналым | |
| |Арқымен алға жүру. |0,5 айналым | |
| |Тізені көтеріп жүгіру, |0,5 айналым | |
| |қол артта, аяқты артқа| | |
| |сермей жүгіру. | |Терең-терең 2-3 |
| |Жүгіріспен жүріске | |рет дем аламыз. |
| |көші. Дем алцу | | |
| |жаттығулары | | |
| |Жалпы жетілдіру | 5-6 рет | |
| |жаттығулары | | |
| |1. Қол белде басты | | |
| |оңға-солға алды-артқа | | |
| |буру | | |
| | | | |
| |2. Оң қол жоғарыда, сол|6-8 рет | |
| |қол төменде | | |
| |1-2 қолды артқа тарту | | |
| |3-4 қолдарды айырбастау | | |
| | | | |
| |3. Сол қол иықында, оң |6-8 рет | |
| |қол жоғарыда | | |
| |1-2 солға еңгейту керек | | |
| |3-4 оңға еңгейту керек | | |
| | | | |
| |4. Екі қол жоғарыда | | |
| |1-артқа шалқаямыз |6-8 рет | |
| |2-еңкейеміз | | |
| |3-отырамыз | | |
| |4. Бұрынқы қалпына | | |
| |келеміз. |5-6 рет | |
| | | | |
| |5.1-отырамыз | | |
| |2-қолға тіреліп | | |
| |жатамыз3-отырамыз | | |
| |4. Бұрынқы қалпына | | |
| |келеміз |30рет | |
| | | | |
| |Секіру | | |
| |1-оң аяқпен | | |
|Н |2-сол аяқпен | | |
|Е |3-аяқты біріктіріп | | |
|Г | | | |
|І |Допты беру – негізгі |25-28 мин | |
|З |әдіс. Допты нақты әр | | |
|Г |тура беру команданың | | |
|І |жақсы ойнауына көп | | |
|Б |әсер етеді. Қазіргі | | |
|ө |баскетболда доп берудің| | |
|л |түрлері: | | |
|і |Кеудеден екі қолмен | | |
|м |Иықтан бір қолмен беру | | |
| | | | |
| |І. Допты кеуде тұсынде| | |
| |ұстауды, қолды алға | | |
| |жылжытуға байланысты | | |
| |доп алға қарай ұшады, | |Оқушыларға |
| |осылай беру қолдың толық | |түсіндіру керек |
| |түзелуімен аяқталады. | | |
| |ІІ. Бір қолмен иықтан | | |
| |беру. Допты екі | |Доп беру және |
| |қолдың біреуінің | |қабылдау |
| |алақанында, шынтақтан | |ережелерін |
| |бүгүлі турған қолда |25-28 минут |көрсету керек |
| |ұсталады. Қолды алға | | |
| |қарай созу арқылы | | |
| |доп лақтырылады да, | | |
| |алақанның қимылымын | | |
| |аяқталады. | | |
| |Допты қабылдау және | | |
| |ұстау - бір-екі қолмен | | |
| |орындайды. Устау үшін | | |
| |қолды алға созу керек. | | |
| |Ұшып келе жатқан | | |
| |доптың түйіскен кезінде,| |Оқушыларды |
| |қол сәл бүгіледі, доп | |бағалау |
|Қ |денеге жетпей |3-4 минут |Жүгіру және |
|о |тоқтатылады. | |допмен |
|р |Қозғалма ойын «Доп | |жаттығулар |
|ы |өзімізге» | |орындау |
|т | | | |
|ы |Сапқа тұру | | |
|н | | | |
|д |Сабақты қорытындалау | | |
|ы |Үйге тапсырма беру | | |
| | | | |
|б | | | |
|ө | | | |
|л | | | |
|і | | | |
|м | | | |