Допты соғып жүру

Қатарға тұр, сап түзе, тік тұр. Саламатсіздерме. Балалар сабақтың тақырыбы баскетбол. Оңға бұрыл, баяу жүр. Оң жақ бүйірмен сол жақ бүйірмен секіру, жүгіру бұрышқа жылдамдықпен жүгірулер, қазша (отырып) жүру. Секірулер.

Тыныс алу жаттығулары

Жалпы дамыту жаттығулар

1. Басты оңға айналдыру
2. Солға
3. Жоғары қарау
4. Төмен аяқтың ұшына қарау.
5. Аяқтың арасын ашып.

1. Сол қол белімізде оң қолды жоғары көтеріп.

1. 2. Сол жаққа иіліп. 3. 4. Оңға қарай иіліу.

Аяқ иықтың кескінінде қолымыз. 1. 2. кеуде тұсында. 3. 4. оң қол жаққа қолымызды жаза серпілеміз.

Қолымыз белімізде оң жақ және сол жаққа белімізді айналдыру оң және сол аяқпен секіру тізені кеудеге тигізу.

Тәртіп сақтау спорттық киімдеріне көңіл бөлу.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалу.

Қолды екі жақ жанырдан көтеріп түсіреді.

Ара қашықтарды сақта жаттығу жасағанда кеудені тік ұста.

Барлық оқушылар

Мұғалімді мұқият тыңдау.

Жаттығу оңға солға серпілу арқылы жасау.

Жаттығуды мұқият тыңдау бірелкі жасау.

Кеудені тік ұстау. Аяқты серпу бүгіп кеудеге тигіземіз.

Оқушыларды 2 топқа бөлу допты бір - б кеуденің тұсынан беру тәсілін қойған.

а) ойыншының тұрысы екі қолмен допты кеуде тұсында ұстау.

б) бір қадам жасап ату.

в) қолымызды жазып допты лақтыру.

Допты секріпі қағып алу допты жерге екі рет соғу, екі қадам аттап допты беру.

а) допты қадам жасау.

б) екі қадам жасау.

в) допты беру қағып алу.

Допты соғып жүру

а) қарап тұрған адамға дейін оң қолмен, оны айналып келу.

б) Өз орнында допты беру.

в) ешкімге кедергі жасамай шетпен жылдам келу «ортаға».

Допты соғып залдың ортсына соғып келіп допты беру.

а) соғып келу (ортаға)

б) допты беруп сапқа тұру. Допты соғып келіп шеңберге лақтыру.

Допты соғып келу екі қадам жасап допты лақтыру.

Жеңілдетілген ережемен екі жақты ойын.

Оқушыларды сапқа тұрғызу. «минутқа» ойнап ойнау «дұрыс қатесіз» жаса оқуды бағалау үйге тапсырма.

Оқушылардың тәртібі.

Дұрыс бөліну допты ұстағанда алақанға тигізбей саусақпен кеуденің тұчсына қысу тізені сәл бүгіп пружина секілді секіру керек.

Допты екіден артық соғуға және екіден артық қадам жасауға болмайды.

Оң қолмен допты соққанда сол қолды созып бүйірмен жүру.

Жаттығуларды дұрыс орындау керек.

Допты екі қолмен соғуға болмайды.

Қауіпсіз ережесін ойын ережесін сақтау.

Оқушылардың сапқа толық қатысуын ескеру үйге осы жаттығуды жасау. Бағалау үй тапсырма беру сау болыңыздар.