Жеңіл атлетика: 100 метрге жүгіру - 8-в сыныпқа арналған ашық сабақ (№13 орта мектеп, 2014)

№13 орта мектебі

Ашық сабақ

Тақырыбы: «Жеңіл атлетика» (100 метрге жүгіру) .

8 «В» класс

Өткізген: Кулкашев Е. А.

Ақтөбе қаласы - 2014жыл

Сабақ жоспары

Күні : 22. 04. 2014ж Класы : 8 «В» Сабақтың тақырыбы : Жеңіл атлетика. (100 метрге жүгіру) . Сабақтың мақсаты :1. 100 метрге жүгіру арқылы, оқушының жүгіру жылдамдығын анықтау. 2. Адамның басты байлығы денсаулық. Сондықтан оқушыларға денсаулықты сақтап, нығайтып, салауатты өмір салтын ұстануға, ағзаның дұрыс дамуына ықпал жасайтын гигиеналық ережелерді үнемі орындауға дағдыландыру. 3. Оқушыларды ептілікке, төзімділікке, достыққа, ұйымшылдыққа, шапшаңдыққа тәрбиелеу. Денелерінің түзу және сымбатты қалыптасуына көңіл бөлу. Сабақтың типі: Жаңа сабақ Сабақтың түрі : Дәстүрлі сабақ Өткізу әдісі : Жеке, дара Өтетін орны : Спорт алаңы Қажетті құралдар : Секундомер, ысқырық, жалауша, кегли, кубик, секіртпе.

Сабақтың бөлімдері

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Методикалық нұсқаулар

Сабақтың бөлімдері: Даярлық бөлімі

Сабақтың мазмұны: 1. Оқушыларды сапқа тұрғызу, түгендеу, рапорт қабылдау. Оқушылармен сәлемдесу. 2. Саптық жаттығулар:Оңға!Солға!Кері айнал! Бір орыннан аяқ соғу! 3. Жүру түрлері а) аяқтың ұшымен жүру б) өкшемен жүру в) аяқтың сыртымен жүру г) аяқтың ішімен жүру 4. Жүгіру түрлері а) қарапайым б) Жылдамдықтың өзгеруіне байланысты в) бағыттың өзгеруіне байланысты г) қайталама жүгіріс 5. Жалпы дамыту жаттығулары Қ. Ж. қол құлыптаулы кеудеде, (бір) қолды алға созу, (екі) қол кеудеде, (үш) қол жоғарыда, (төрт) қол кеудеде. Қ. Ж. қол кеудеде, шынтақ бүгулі, (бір) қолды серпе оңға, солға бұрылу. Қ. Ж. оң қол үстіде, сол қол астыда(бір), (екі) қолды артқа Қ. Ж. қол белде(бір), (екі) солға, оңға еңкейу Қ. Ж. аяқтың арасын ашамыз(бір) сол аяққа, (екі) еденге, (үш) оң аяққа қол тигізу. Қ. Ж. аяқтың арасын ашып, қол тізеде, тізені ішке сыртқа айналдыру. Қ. Ж. қол белде, оң аяқпен және сол аяқпен орыннан секіру. Қ. Ж. қолды алға созып, сол аяққа отыру 1-4, 5-8 оң аяққа отыру Қ. Ж. қолды алға созып, отырып тұру.

Уақыт мөлшері: 12,

Методикалық нұсқаулар:

Түзу сызық бойына сапқа тұрғызу. Спорттық киімдерін қадағалау.

Аралықты сақтау

Сабақтың бөлімдері: Негізгі бөлім

Сабақтың мазмұны:

Сапқа тұрғызып, оқушылырды әр станцияға бөлу. Жаңа сабақтың тақырыбымен таныстыру. Жүгіру техникасын және әдіс-тәсілдерін түсіндіру, көрсету. 1) Сөреде тұру техникасы 2) Сөреден шығу техникасы 3) Жүгіру кезіндегі жылдамдықты өзгерту 4) Мәре сызығын кесіп өту техникасы 5) Осы үйреткен тәсілдерді қосып шағын эстафеталық ойын ұйымдастыру (эстафеталық таяқшамен жүгіру)

6) Сертпелі доппен белгілі мәреге жету.

7) Батпақтан өту.

Уақыт мөлшері: 28,

Методикалық нұсқаулар:

Сабақтың бөлімдері: Қортынды бөлім

Сабақтың мазмұны: Оқушыларды дем алдыру. Тынысты қалыпқа келтіру жаттығулары. Сапқа тұрғызу, бағалау, мадақтау. Белсене қатысқан топты марапаттау. Үйге тапсырма беру.

Уақыт мөлшері: 5

Методикалық нұсқаулар:

$C:\Users\щз\Desktop\фото\P1030762.JPG$