Оқушыларға сабақтың бөл

Қарағанды облысы, Жәйрем кентінің № 10 жалпы білім беретін мектебінің І
санатты
дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Омаров Сайлау Аманкелдіұлы

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика. Биіктікке секіру.

Сабақтың мақсаты: 1) Оқушыларды биіктікке секіру техникасын үйрету,
2) жеңіл атлетика спортына баулу,
ептілік қабілетін жетілдіру,
3) ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

|№ |Сабақтың барысы: |Уақыты |Методикалық нұсқау |
|Кір| |10 мин.| |
|ісп|І.Ұйымдастыру кезеңі. | |Дайындық бөлімі. |
|е |ІІ. Мақсатымен таныстыру. | |Оқушыларға сабақтың |
|бөл|ІІІ. ЖДЖ орындау | |тақырыбын түсіндіру. Екі |
|ім |Мойынға жасалатын жаттығулар (оңға,солға | |және үш қатарға тұру; залды |
| |айналдыру). Қолға жасалатын жаттығулар | |айналып жүгіру, тыныс алу, |
| |(ішке және сыртқа айналдыру). Иыққа | |баяу жүгіру; оң қапталмен |
| |жаттығулар (алға және артқа айналдыру). | |алға жүгіру; сол қапталмен |
| |Белге жасалатын жаттығулар(оңға және солға | |алға жүгіру; аяқты қайшылап |
| |айналдыру). Аяққа жасалатын жаттығулар. | |жүгіру оң,сол аяқпен секіру;|
| |(ішке,сыртқа айналдыру) | |аяқты алға артқа сермеп |
| | | |жүгіру; тізені көтеріп |
| | | |жүгіру. |
|Нег|ІІІ. Жаңа сабақ. | | |
|ізг|1)Биіктікке секірудің де төрт элементі бар:| | |
|і |екпіндей жүгіру, секіру, кедергіден асу | | |
|бөл|және жерге түсу. | |Жүгіріп келіп аяқты қайшылап|
|ім |2)Дайындық жаттығулары: | |секіру(керілген кедергіден |
| |Әр оқушы өзінің серпілетін орнын айқындап | |ара қашықтық сақтау.) |
| |алу (оң қаптал және солқаптал). Кедергіден | | |
| |бір орында тұрып аттан өту (аяқты қайшылап | |Оқушыларға демеу жасап тұру.|
| |аттау). Бір орында тұрып секіру(оң және сол|30 мин | |
| |аяқпен серпіліс жасау). | | |
| |3)Бір қадам жасап секіру (6-7 табан | | |
| |болатындай тағы бір байқау қадамын қосу | | |
| |керек.) Екі қадам жасап секіру. | | |
| |Үш қадам жасап (тек мұнда кедергіден үш | | |
| |қадам қашықтық жан екпіндей адымдап келу | | |
| |керек.) | | |
| |ІҮ. Пысықтау. | | |
| |1)Биіктікке секіру – жеке оқушымен жұмыс; | | |
| |2)60 м жүгіру | | |
|Қор| | | |
|ыты|Ү.Сабақты қортындылау. | | |
|нды| | |Сабақты қорытындылау. |
|бөл|Залды айналып баяу жүгіру, жүру, тыныс алу |5 мин | |
|ім |жаттығуларын орындау (терең тыныс алу) | |Үйге тапсырма. |