Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа жүгіру

Бекітемін : Б. Қалжанов . . . ақпан, 2016ж

Пәнің аты

Уақыты

Спорт зал

Мұғалім Ғ. Есмағанбет

Пәнің аты: Сабақтың атауы

Уақыты:

Кіші ағаш аттан

секіру

Пәнің аты: Мақсаты

Уақыты:

Акроботикалық жаттығуларды сәйкестендіру, аяқты алшақтатып секіру:арқанға өрмелеу техникаларын үйрету. Бөрене үстінде тепе-теңдік сақтап жүру

Үйлестіру, секіргіш, күш қабілеттерін дамыту

Тәртіпке, еңбек қорлыққа, ерікті болуға тәрбиелеу.

Пәнің аты: Күтілетін нәтиже

Уақыты: Тақырыптың маңыздылығымен танысады, денесін жаттықтырады, алған білімін өмірде қолдана алады.

Пәнің аты: Көрнекті құралдар

Уақыты: Гимнастикалық төсеніштер, отырғыштар, допттар, обруч, ысқырық.

Пәнің аты: Сабақтың түрі

Уақыты: Аралас сабақ

Пәнің аты: Өткізу әдісі

Уақыты: Топтық жарыс

Пәнің аты: Топқа бөлу

Уақыты: Спорттық құралдар арқылы топқа бөлу

Спорт зал:

Оқушылар таңдаған суреттеріне сай 3 топқа бөлінеді.

Суреттер доп, ракетка, акробатик

Пәнің аты: Психологиялық ахуал

Уақыты: Психологиялық дайындық. Топтар бір-біріне қолдарындағы допты беру арқылы А. Б. С әріптерінен басталатын табыс, тілек, жылы лебіздер айту

Спорт зал: Оқушылар шеңберде жиналып, мұғаліммен бірге бүгінгі сабаққа сәттілік тілейді.

Пәнің аты: Мазмұны

Уақыты: Мөлшері, мин

Спорт зал: Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар

Пәнің аты:

1 Кіріспе бөлім

2. Сапқа тұрғызу, сабақ мақсатын түсіндіру

Уақыты: 2 мин

Спорт зал:

Кезекші оқушы сыныптың сабаққа дайындығы туралы рапорт тапсырады

Сабақ тақырыбын, қауіпсіздік ережесімен таныстырады

Пәнің аты:

Сыныпты оңға, солға, кері саптық жаттығуларын жасау

Жүріс аяқ ұшымен, өкшемен сыртқы қырымен, ішкі

қырымен жүру

3. Спорттық жүріспен жүру, жәй жүгіру

1. Қолды кеуде алдына қойып жүгіру

2. Қолды мықынға қойып, аяқты алға созып жүгіру

3 . Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа жүгіру

4. Оң жақ және сол жақ қапталмен, артқа қарап жүгіру

5. Аяқпен алма-кезек секіріп жүгіру

6. Жай жүгіру, жүру

3-қатарға сапталып

арнайы дене шынықтыру жаттығулары

Бастапқы қалып аяқты алшақ қойып оң қолды жоғары, сол қолды төмен

БҚ аяқты алшақ қойып, кеудені оңға солға бұру

БҚ аяқты алшақ қойып белді оңға, солға айналдыру.

БҚ екі қолды тіземізге ұстап 2- рет сыртқа, 2-рет ішке айналдыру

Аяқты оңға солға созып отырып, кеудеге тигізіп, қайта жазу.

5. Сергіту сәтті

«Сылдыр, сылдыр, сылдыр су» ойыны

Негізгі бөлім

6. Арқанмен өрмелеу

a) aрқанмен өрмелеу әдісін және қауәпсіздік техникасын түсіндіру.

Б) Екі амалмен арқанға өрмелеу, оң қолмен ілініп және сол қолмен ілініп, арқан иек тұсында болу.

Бөренедегі тепе-теңдік сақтау жаттығулары Көлденең және көлбеу қойылған биіктігі 110-120 см бөрененің үстімен жүру. Қарлығаш болып тұру, скакалкамен, колцомен жүру

2 Акробатика

Акробатикалық жаттығулардың түрлері:

1. Акробатикалық жаттығулар құрастыру.

2. топ оқушыларымен көрсету.

3. қолды тіреп секіру.

Биіктігі «110 см-120 »

Ағашат үстіне секіру

Қорытынды :

Диалогтық әдіс :

Үйге тапсырма:

Бағалау

Кері байланыс